"무릎굽혀앞구르기"의 검색결과 입니다.

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뜀틀 지도안 멀리뛰기 운동의 지도법 만 0세 관찰일지 무릎 펴 뒤구르기 뒷구르기 지도안 수업지도안 기계체조 높이뛰기 높이뛰기 지도안

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"무릎굽혀앞구르기" 검색결과 221-240 / 573건

영법의 종류별 특성과 트레이닝 방법

굽혀 손바닥으로 다리 쪽을 향해 단숨에 허리 근처까지 물을 민다.호흡은 양팔 중 어느 하나가 수면 상으로 진행방향으로 돌려 나갈 때 숨을 들이쉬고 물을 긁을 때 내쉬는 요령으로 한다 ... 의 내려오면서 물을 누르므로, 연속 동작은 '올라가기, 구르기, 누르기'의 순서로 진행된다.(손의 입수)손을 옆으로 세우고 새끼손가락부터 먼저 입수시키면, 비교적 깊이 들어가서 물 ... 은 얼굴을 수면 상에 내어놓은 채 수영하는 일반 영법과 숨을 들이쉬기 위해 필요한순간 이외에 머리를 물속에 잠근 채speed를 내는 것을 목적으로 한 경기용 영법으로 나눈다. 앞의 동작

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.21

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파킨슨환자의 자조관리의 필요성

반복누워서 하는 운동 무릎과 가슴 운동 - 목적 : 등과 엉덩이의 유연성 증진 - 방법 : 누운 자세에서 한 쪽 무릎을 굽히고 한 쪽 다리는 쭉 펴지게 누운 후 쭉 펴진 다리를 무릎 ... 을 굽히지 말고 최대한 바닥에서 들어올린다 . 다시 천천히 제자리로 내려놓고 좌우 반복 . 지지가 필요한 경우 발바닥에 벽에 대고 하는 것도 좋다 .엉덩이 구르기 운동 - 목적 ... : 엉덩이와 몸통의 유연성 증진 - 방법 : 바닥에 똑바로 편안하게 누운 후 양팔을 벌린 다음 무릎을 굽히고 두 발바닥을 바닥에 놓는다 . 두 무릎을 합쳐서 가능한 멀리 좌우

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.30

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초등 체육 게임활동 체조활동 요약

- 빨리 달리는 친구의 모습을 관찰하기?발 :발끝을 이용하고, 다리를 앞뒤로 힘차게 차면서, 무릎을 올리고 달려본다.?팔 : 어깨의 힘을 빼고 파를 자연스럽게 굽혀 힘차게 흔들 ... 1.영역 : 체조활동1) 세부영역 : 기계체조 - 매트 평균대 단원 : 매트운동1차시2차시3차시4차시주 제 : 앞구르기여러 가지 방법으로 앞구르기■ 옆으로 구르기-팔을 머리 위 ... 로 뻗어 옆으로 구르기-손을 가슴에 대고 옆으로 구름-차려 자세로 누워 옆으로 구름■ 제자리에서 앞구르기-손 짚는 위치를 달리하여 앞구르기-앞구르기를 잘 할 수 있는 방법을 논의

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.04

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스킨스쿠버 기술

준다. 등에 질 때와 같이 백 팩과 밸브를 잡고 탱크를 무릎 위에 올려놓는다. 내 리는 사람은 웅크리는 것처럼 앞으로 나온다.- 탱크를 등에 지고 B.C.의 벨트와 가슴의 버클 ... 다이버를 위해 비켜주고 OK 신호를 낸 다음 레귤레이터에서 스노클로 교환하고 충분히 부력을 확보한 상태로 대기한다.뒤로 굴러 입수하기- 수면에 등을 향하고 허리를 굽혀 B.C ... - 탱크는 짝끼리 서로 도와서 등에 진다. 짝의 B.C를 한 손으로 펼쳐 잡고 다른 한 손으 로 백 팩을 들어올린다. 탱크를 들어올리면 탱크를 무릎 위에 놓고 짝의 등 뒤에 올려

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.10.23

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학습지도안-매트운동(다리벌려 앞구르기)

기뒤구르기무릎 굽혀앞, 뒤 구르기? 앞구르기와 뒤구르기의 알맞은 신체모양을 할 수 있도록 한다.? 스스로 할 수 있도록 기능을 익숙하게 하려는 태도를 가진다.2/6매트호루라기다리 ... . 긍정적, 교정적, 구체적 피드백과 게임으로 재미있는 수업을 유도한다.3. 본시 학습 지도 계획가. 학습지도 계획종목학 습 내 용시간수업매체학습시 강조사항매 트무릎 굽혀앞구르 ... 하여 학습활동에 참여할 수 있다.학습내용제시- 다리 벌려 앞구르기의 구분 동작을 설명한다.“자, 우선 무릎 굽혀 앞구르기 동작은 맨 처음 매트에 어떤 신체부위가 닿게 되죠?“네

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.06.06

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배구의 기초기술 (기초기술, 그림, 사진)

한 것은 볼 밑으로의 재빠른 이동이다. 무릎은 굽혀서 탄력을 최대한 많이 얻도록 하며 발은 앞뒤로 벌려 안정이 되게 한다. 공과의 임팩트 순간 손을 당겨서 공을 안면 쪽으로 당겼 ... 으로 끌어들여 몸 중심을 뒤쪽으로 가져가며 서서히 구른다. 공을 가슴의 앞에서 위로오버 핸드 패스를 보낸다.(3) 좌우 이동에서 오버핸드 패스: 멀고 높은 공의 경우 사용합니다. 3종류 ... 는 발을 약간 늦춰 들어온다. 백스윙을 한다.7) 무릎을 충분히 구부리는 동시에 양발로 멈춰 점프 준비한다.8) 양팔을 앞으로 들어올리며 점프를 시작한다.9) 볼에서 시선을 떼지 말

리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.04.17

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핸드볼운동시 발생하는 운동상해와 재활치료방법

이 움직이는 동안 과신전 되지 않도록 대퇴골에서 경골이 미끄러지거나 구르는 것을 조절해 줍니다. ACL의 섬유가 꼬인 형사인 것은 무릎에서 가능한 모든 동작이 일어나는 동안 무릎관절의 굴곡 30~90도에서 나타나는 최소한의 장력만 받도록 하기 위함입니다. ... 는 손가락과 무릎이였기 때문에 저는 슬관절 상해의 재활방법을 선택논하겠습니다.첫 번째로 슬개건염(Patellar Tendinitis)은 Patella 위쪽에 만성적 염증이 있는것 ... 을 말합니다. 보통 슬개건염은 반복적인 점프를 하는 선수들에게 많이 일어나는 무릎 상해입니다.그래서 Jumper' Knee 라고 불리웁니다.슬개건염에 걸린 선수들은 점프를 하

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.07

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[초등체육] 체육지도안 - 매트운동

는 중간에 다양한 동작을 넣어 해보도록 한다.7) 확장 다양한 방법으로 구르기를 연속적으로 해본다.8) 응용 구르고 나서 무릎을 굽히지 않은 채로 일어나려면 어떻게 해야 하는지 해보 ... 체육과 교수 - 학습 지도안대단원체 조소단원기계체조활동명매트운동대상학년4학년학습목표▶ 심동적 목표 - 앞구르기, 뒤구르기, 여러 가지 방법으로 구르기 등을 할 수 있다.- 매트 ... 를 가진다.- 활동에 적극적으로 참여하는 태도를 가진다.학습단서▶ 앞구르기와 뒤구르기만을 이용해 자유롭게 구르기 한다.▶ 마무리 자세를 항상 해준다.▶ 가능한 다양하고 창의적인 방법

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.04

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체조에 대하여 (개요, 역사, 기능, 마루운동)

할 가치가 있는 것이다.● 마루운동의 기초연습▶ 무릎굽혀 앞구르기발로 매트를 밀면서 머리, 목, 몸통, 다리를 최대로 둥글게 하여 구른다.유의점 : 양손은 발 앞 30～40cm 지점 ... 분야ard roll)2. 무릎 펴 앞구르기 (straight leg roll)3. 뒤 구르기 (backward roll)4. 무릎 펴 뒤구르기 (straight leg ... 을 짚는다.▶ 다리벌려앞구르기쪼그려 앉은 자세에서 매트를 가볍게 발로 밀면서 앞구르기와 반대로 실시 한다.▶ 벽대고 물구나무서기두 손을 어깨 너비로 하여 바닥을 짚고, 뒷발

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.03

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중심선 이탈(밀기 증후군) - Out of line(The Pusher Syndrome)

에게 그 다리를 쉽게 할 수 있는 어떤 자세에 두라고 해도 자동적으로 그렇게 되지 않는다.(8) 양무릎을 굽히고 양발로 침대에 지탱하고 있을 때 무릎이 왼쪽으로 기운다. 양 무릎 ... 에 뒤로 기울이거나 체간을 둔부로부터 앞으로 굽혀서 결코 바른 자세를 할 수가 없다. 체간의 건측 부분의 단축은 서있을 때 더욱 뚜렷하다. 머리는 고정되어있고 건측으로 기울어져 있 ... 의 왼쪽과 오른쪽의 차이가 현저하다. 오른쪽은 마치 줄어든 것처럼 보인다. 발뒤꿈치는 표면을 밀고서 오른쪽 다리는 능동적으로 굽힐 수 있다. 치료사는 치료대에 그 다리를 놓기 전

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.22

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체조 매트운동 무릎굽혀뒤구르기 단원지도계획

법개별학습?웹사이트?동영상매트운동무릎 굽혀 앞구르기1?앞구르기의 과학적 원리 알기?앞구르기 연습직접교수법모둠학습?매트?동영상무릎 굽혀 뒤구르기1?뒤구르기의 방법 알기?뒤구르기 연습 ... 단원 지도 계획------------------------------------------- 중학교 1학년 체육 매트운동 단원지도계획대단원 : 체조단원의 개관매트 운동은 앞구르 ... 직접교수법모둠학습?매트?동영상?경사로다리벌려앞구르기1?다리벌려 앞구르기 연습?경사로 이용한 다리벌려 앞구르기 연습직접교수법모둠학습?매트?동영상?경사로머리 대고 물구나무서기1?머리

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.17

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학습지도안 체육수업

으로르기학습형태일제, 개별, 동료학습학습목표기능면 - 단계적인 연습에 의해 기술적인 면을 기르고, 정확하게 실시하도록 한다.이해면 - 다리 벌려 앞구르기의 운동원리를 이해한다.태도면 ... 도록 지도한다건강이상의 학생 유무를 파악한다.팔 벌려 높이뛰기와 준비운동을 하고 충분한 스트레칭을 통하여 부상이 일어나지 않도록 지도한다.①무릎 편 채 몸 앞으로 굽히기②목 눌러주 ... 기③어깨 누르기짝을 지어 유연성 운동을 할 수 있도록 한다.학습내용이 다리 벌려 앞구르기라는 것을 알린다.교사와 인사한다.4열 횡대로 집합한다.수업시간에 맞게 복장을 갖춘다.아픈 학생

리포트 | 26페이지 | 3,300원 | 등록일 2010.09.03

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기계체조의종류,순서,방법

는 벌렸던 양 팔을 내려 가볍게 바른 자세를 취해 끝남을 표한다.2. 다리 벌려 구르기(roll to straddle)[실시방법]- 앞굴러 무릎 뻗어 일어나기와 같은 요령이며, 단 ... .3. 무릎 펴 앞구르기(straight leg roll)[실시방법]- 앞구르기의 시작 요령보다는 회전 속도를 가할 수 있는 자세가 문제된다.- 회전 속도를 바르게 하기 위햐여 약간 ... 일어날 때까지 배를 접어준다.4. 뒤 구르기(backward roll)[실시방법]- 무릎을 편 채로(또는 굽힌 채로) 몸을 굽혀 균형을 깨면서 뒤로 넘어가 둔부가 바닥에 닿

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.14

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도마운동의 개요와 초등학교 뜀틀 운동

를 달리하여 뛰어오르기? 발바닥 전체로 힘차게 구른다.? 발끝이나 발뒤꿈치로 살짝 구른다.□ 다리모양을 다르게 하여 뛰어오르기? 다리를 벌려(모아) 구르고 오른다.? 무릎을 굽혔다 펴 ... 여 뛰어오르기? 발바닥 전체로 힘차게 구른다.? 발끝이나 발뒤꿈치로 살짝 구른다.□ 다리모양을 다르게 하여 뛰어오르기? 다리를 벌려(모아) 구르고 오른다.? 무릎을 굽혔다 펴서 오른다 ... 기? 가까이(멀리) 뛰어내린다.□ 착지하는 방향을 다르게 하여 내리기? 앞, 뒤, 옆으로 뛰어내린다.? 몸을 회전하며 뛰어내린다.□ 몸의 모양을 다르게 하여 내리기? 무릎 굽히는 정도

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.28

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태권도 유급자 수련 프로그램

(점프),스트레칭 (브릿지) 기본1단계,태극 품새 5,6장, 앞돌려차기 격파 – 돌려차고 내려차기 손날격파 돌려차기격파 빨간띠 – 운동 – 구르기(앞구르기후,다리찢기) 권술,막기 9 ... 하여 부끄러움을 아는 마음을 갖고 (염치) 자기의 사욕을 슬기롭게 눌러 이기며 (극기) 수 없이 꺽여도 굽히지 않는 강한 정신 (백절불굴)유급자 띠별 지도(의미) 내용 !“태양은 지 ... 를 맨다.무급 (흰띠)띠의 의미급 / 띠※띠별 훈련 프로그램※흰띠 – 운동 (체조,스트레칭), 태권도 웅변(태권도를 배우는이유) 미트발차기(앞차기,앉아점프),발차기(제자리 뻗어올리

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.15

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마루운동

둥글게 한다.(4) 무릎을 깊이 굽혔다 펴며 발목, 무릎, 허리에 서서히 체중을 옮기며 회전한다.2) 기술의 발전(1) 무릎 펴고 앞으로 구르기(2) 다리 벌려 앞으로 구르기(3 ... 기(좌우측 회전운동)무릅굽혀 앞구르기 다리벌려 앞구르기한 다리 펴 앞구르기 무릎 뻗어 앞구르기걷기 자세에서 몸을 앞으로 기울이고, 한발을 차서 물구나무서기를 한 후 앞으로 구르 ... 에는 팔rior-posterior), 상하축(Logitydinal axis)의 3가지 축이 있으며, 공중 돌기에는 신체의 공간 형태로는 무릎 굽히기형(Tucked shape), 몸 굽히

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.04.28

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[유아교육]-신체활동계획안 3개(유치원/어린이집/체육활동/신체활동/기구놀이)

.. 공끼고 움직이기 : 공을 신체 각 부위에 끼고 다양한 형태로 움직여 본다.▷ 무릎 사이에 끼고 옆으로 굴러 보기, 뒤뚱뒤뚱 걷기, 깡충깡충 뛰기)(우리 친구들 옆으로 잘 굴러갈 ... 수 있죠? 우리 그럼 공하고 합체해서 굴러볼까?자 공을 무릎사이에 끼고 옆으로 굴러보자.. 우와~ 정말 공같이 잘 굴러가는 구나.그럼 이번엔 일어서서 걸어가 볼까? 야~ 우리 친구 ... 앞사람)에게 전달한다.▷ 4명 이상이 한 줄로 서서 공을 다리 사이로 뒷사람(또는 앞사람)에게 전달한다.※ 두팀 이상으로 나누어 게임 형식으로 진행하여 이긴 팀은 격려해 준다

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.02

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높이뛰기에 대한 리포트

는 순간에 윗몸을 굽히면서 돌아 넘는 방법이다. 발 구름을 할 때는 발뒤꿈치부터 먼저 착지해서 앞으로 나가는 힘을 위쪽으로 올려준다. 반대다리는 무릎을 굽혀서 차 돌려 펴면서 위 ... 는 반대발의 무게 중심이 구르는 발 앞으로 이동되는데 무릎을 완전히 편 상태이다. 무게 중심이 수직선으로 위치하게 되면 구르는 다리는 수직선으로 신장되고, 팔은 위로 내던져 진다 ... 이 좋다. 공중에서 몸을 틀 때는 왼쪽 무릎을 힘차게 차올려서 동시에 왼쪽 어깨를 바 위로 당겨 올리듯이 해서 몸을 튼다. 이 때 턱을 앞으로 당기면 반동으로 허리와 다리가 위

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.03.29

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스노우보드

제 1 장 : 장비설명 및 셋팅* 중요한 자세인 BBP*제 2 장 : 기본자세1. 발은 어깨넓이보다 약간 더 넓게 벌려라. 2. 무릎을 굽혀 기마자세를 딱 만들어라. 3. 팔 ... 은 편안하게 옆으로 벌려서 적당한 곳에서 딱 멈춰라. 4. 고 상태에서 어깨를 움직이지 말고 고개를 90도 각도로 딱 돌려라.주의할 점) 무릎을 굽혀서 자세를 최대한 낮추되 허리가 굽 ... 반동을 이용하자. 동시에 허리를 비틀어서 방향을 전 몸이 제대로 돌아가서 바로 되었다. 3. 무릎을 굽히며 엉덩이를 당겨서 일어난다. 이제 일어나기 완료 P.S (참고로 등

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.29

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체조 매트운동 손짚고 옆돌기 단원지도계획

의 역사?체조 동작의 종목별 특징 알기직접교수법전체학습?웹사이트맨손체조청소년체조2?맨손체조와 청소년체조 동작 익히기직접교수법개별학습?웹사이트?동영상매트운동무릎 굽혀 앞구르기1?앞구르 ... 기의 원리 알기(손짚는 요령, 몸의 중심이동)?앞구르기 연습직접교수법모둠학습?매트?동영상무릎 굽혀 뒤구르기1?뒤구르기의 원리 알기(구를때 매트에 닿는 순서, 손짚는 위치)?뒤구르 ... 기 연습직접교수법모둠학습?매트?동영상다리벌려앞구르기1?다리벌려 앞구르기 연습(경사로 이용, 손 짚는 타이밍)직접교수법모둠학습?매트?동영상?경사로머리 대고 물구나무서기1?머리 대

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.17

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