"무릎굽혀앞구르기"의 검색결과 입니다.

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뜀틀 지도안 멀리뛰기 운동의 지도법 만 0세 관찰일지 무릎 펴 뒤구르기 뒷구르기 지도안 수업지도안 기계체조 높이뛰기 높이뛰기 지도안

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"무릎굽혀앞구르기" 검색결과 421-440 / 573건

[스포츠]필라테스 나만의 운동법

. 왼쪽 다리를 천장쪽으로 들어올려 곧게 편다. 그리고 무릎을 굽혀 오른쪽 다리의 허벅지 안 또는 앞으로 발끝을 내린다. 그 다음, 왼쪽 다리가 완전히 펴질 때까지 오른쪽 다리 선 ... 에 내려놓는다.2. 두 무릎을 붙이고 엉덩이에 힘을 주어 타이트하게 조인다. 숨을 들이마시고, 턱을 가슴쪽 으로 당기면서 몸을 앞으로 일으켜 서서히 말아올린다.3. 팔과 다리를 앞 ... traight leg stretch (한쪽 다리를 이용한 스트레칭)1. 매트에 누워 두 무릎을 가슴쪽으로 끌어와 잡는다. 이때 팔은 팔꿈치가 몸 밖으로 향하 도록 굽히고 머리는 든다.2

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.27

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척추손상 환자의 재활 간호

programs) : 안정성 획득 → 조절된 운동성 → 숙련단계로 진행 1) 구르기(rolling) 기능적 의미-침상에서의 운동성을 증진 독립적인 자세전환(압력완화)준비 바지 입고 벗 ... -elbows) ① 기능적 의미 -침상활동을 돕고 무릎 펴고 앉은 자세를 준비 -복근기능 유지 시 팔꿈치로 매트를 밀면서 몸통 들기 가능 ② 매트동작5) 당기기(pull-ups):사지 ... 마비 ① 기능적 의미 - 휠체어 추진을 준비하기 위해 상완이두근과 견관절 굴곡근을 강화 ② 매트동작 - 환자의 고관절 측면에서 무릎서기 자세를 취하여 환자의 전완을 회외 하고 손목

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.07.14

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손짚고 앞돌기 학습지도안

: 보조자, 연습자, 관찰자)【과제제시】?손 짚고 앞돌기 방법 설명① 도움닫기 후 뒷무릎과 팔을 높이 올리고, 뛰어 오른다.② 도약했던 반동을 이용하여 손을 짚는다. 이때, 손과 발 ... 한 운동이 되도록 동작을 크고 정확하게 한다.각부위별로충분한운동이되도록한다.일제학습1. 목운동2. 윗몸 앞으로 굽히기3. 다리 옆으로 벌려 손 짚기학습과정단계수 업흐름도시간교수 ... 을 느낄 수 있도록 한다.근육이완일제학습1. 윗몸 앞으로 굽히기(10초간)2. 양손 허리 대고 휘돌리기(16호간)3. 팔 들어 흔들어 앞뒤로 휘돌리기(16호간)학습과정단계수 업흐름

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.07

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[학습지도안]학습지도안

및 안전 점검-스트레칭-매트에서 앞구르기, 물구나무서기, 고개튀겨 돌기-환자 및 복장지도-적절한 배치-각 관절부위의충분한 운동전개○학습목표제 시○고개튀겨돌기의리드업○고개튀겨돌기 ... 점검- 수업도구 확인 및 안전 점검- 스트레칭- 보조받아 물구나무서기, 힘 물구나무서기, 뛰어날아 앞구르기-환자 및 복장지도-적절한 배치-각 관절부위의충분한 운동-보조자 활용전개 ... 한가? (45도)◎ 손짚기의 위치는 어느곳이 적당한가? (뜀틀 앞부분){체육과 교수 - 학습 지도안대단원체 조소단원뜀틀 운동본시의 주제앞구르기차 시학습목표◎앞구르기의 원리를 안다◎앞구르

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.05.15

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체육과 교수학습과정안(4학년 움직임의 세계)

어 본다.·무릎을 굽혀 구르고 내 리며 건너 뛰어 본다·느낀점을 이야기한다.·두팔을 몸에 붙이고 건 너 뛰어 본다.·한팔씩 앞, 뒤로 하여 건너 뛰어 본다.S: 팔을 앞뒤로 하여 건 ... 착지 지점에 매트를 준비한다.3) 무릎을 펴서 구르고 내리는 동작이나, 허리를 젖혀 뛰는 동작은 하지 근육과 관절주위에 큰 부하를 주게 되므로 유의하여 지도한다.4) 개울의 모양 ... .{{먼저, 무릎을 편 채 구르고 내리며 건너 뛰어 봅시다.T: 이번에는 무릎을 굽 혀 구르고 내리며건너 뛰어 보도록 합 시다.T: 무릎을 편채로 구르 고 내린것과 비교해 보면 어때요

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.02.28

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[스포츠]스노보드에 관한 설명

게 다리를 벌리고 약간 무릎을 굽힌 상태에서 팔을 자연스럽게 양옆으로 놓고 중심을 잡는 것을 베이직 바디 포지션(Basic Body Position)이라 하며 BBP라 한다. 기본 ... 을 몸에 붙이고 몸 전체로 충격을 분산시킬 것. 이때 얼굴이 지면에 닿지 않도록 한다.① 가볍게 손가락을 모으고 팔꿈치를 옆으로 붙인다.② 몸을 앞으로 내밀어 무릎으로 넘어진 후 팔 ... 을 가슴에 모은다.② 팔꿈치가 엉덩이 쪽에 오도록 몸을 웅크린다.③ 등을 둥글게 구부려 뒤로 구르듯 넘어져야 충격을 흡수할 수 있다.(3) 일어나기넘어졌을 때는 앞으로 일어나는 것

리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.06.23

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[육상이론] 육상경기 -필드경기

는 발 앞으로 이동되어 완전히 편 도움닫기의 위치와 요령무릎의 큰 상향 스윙(공중 킥 자세) 으로 시작된다.무게중심이 수직선으로 위치하게 되면 구르는 다리는 수직선으로 신장되고, 팔 ... 하게 올라서야 하고 상체는 위로 끌어 올려 서 몸 전체로 구르듯하고 이어 반대 다리는 무릎을 굽히며 차올려 계단을 오 르는 듯한 기분으로 발구름한다. 발구르기는 발바닥과 뒷꿈치의 표면 ... %0 %100 %표-1 뜀뛰기 종목별 동작의 기여도뜀뛰기의 종목별 구르는 각의 차이를 비교해 보면 수직선을 기준으로 해서 구르는 순간의 무게중심을 보면 세단뛰기는 매우 앞

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.24

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[교수학습] 체육과 교수 학습 지도안-2.기계체조 (1)매트운동

에서 모둠별로 자유롭게 구르기를 한다.- 자유롭게 구르며 색다른 방법을 탐색한다. 앞으로, 뒤로, 옆으로 굴러본다.- 몸을 작게, 팔 다리는 굽혀서 최대한 동그랗게 말아서 구르 ... 단원2. 기계 체조 ? 매트 운동차시1/4장소운 동 장일시2004년 4월 6일 3교시대상5학년 3반지도교사구 영 진주제정확한 앞구르기 자세를 알고, 여러 가지 방법으로 앞구르 ... 기학습목표정확한 앞구르기 자세를 알고, 여러 가지 방법으로 앞구르기를 할 수 있다.단계학습의 흐름교사 ? 학생 활동시간유의점교사 활동학생 활동도입준비 운동및동기 유발▶ 동기유발- 앞

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.07

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체육과수업지도안-육상-뜀뛰기-높이뛰기

하게, 부드럽게하고점차 빠르게 달린다.③ 곡선 주로에서의 걸음 수와 방향곡선 주로에서의 걸음수는 도움닫기의 속도와 길이에 따라 3～4보로 정한다.④ 도움닫기의 마지막 3보무릎을 굽혀 ... 기, 배면뛰기 등이있다. 오늘날 가장 많이 사용하는 방법은 가로대를 등지고 넘는 배면뛰기이다.구른 발의 반대쪽 무릎과 팔을 위로 높이 들어 가로대 위로 솟아오르면서, 몸을회전 ... 한다.◎ 흥미를잃지않도록지도한다.◎격려칭찬학 습 내 용▶ 배면뛰기의 제자리 공중 동작① 매트 앞에 서서 두 팔을 위로 들고 엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 뒤로 넘어지는 동작을 연습하며 등

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.07

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마비환자의 일상생활 재활간호

하는지 조사한다.1) 침상에서 운동① 구르기, 돌아눕기- 돌아눕는쪽 발위에 반대측 발을 교차시켜 올려놓는다.- 앙와위로 눕는다.- 반동응 이용하기 위해 양팔을 돌아누우려는 반대측 ... 를 취한다.- 환자팔을 머리 위로 올리게 한 후 뒤에서 양팔을 똑바로 붙들어 준다.- 침대를 90˚로 굽혀 등을 대고 바른 좌위를 취한다.- 두손을 환자 다리 위에 올려 놓게 한 다음 ... 시킨다.- 휠체어를 침대와 30~45˚ 정도 유지시켜 잠근다.- 건측 또는 강한측을 이동하고자 하는 쪽으로 몸을 당긴다.- 보조인의 무릎으로 환자의 환측 무릎을 밀어 지지하고 이동

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.15

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틱장애 ppt

에 발병 흔들거나, 발을 구르거나 바닥을 치는 동작 복합성 : 예) 앞으로 한 발짝 간 후 뒤로 두 발짝 가는 동작이나, 쭈그리거나, 무릎을 깊이 굽히는 동작 7) 배의 동작 단순 ... 으면 악화된다. 시험 볼 때, 책을 읽을 때, 남 앞에서 발표할 때 증상이 심해진다. 마지막으로, 잠을 잘 때나, 한 가지 행동에 몰두 할 때 증상이 심해짐 ⑦ 마지막으로, 잠을 잘 때 ... : 만지기, 치기, 옷을 매만지거나, 모서리 맞추기 무례하거나 음란한 동작 : 예) 가운데 손가락을 내미는 동작 몸을 굽히거나 꼬기 : 예) 허리를 구부리는 동작 이상한 자세 : (어떤

리포트 | 37페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.06.01

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[체육] 뜀틀운동

굽혀 앞으로 돌아뛰기뜀틀의 기초 운동1. 발 구르기1 무릎 굽혀 위로 뛰기2 몸 앞으로 굽혀 위로 뛰기3 다리 벌려 위로 뛰기4 뛰어 1/2회 틀기5 뛰어 1회 틀기6 2,3보 ... 발로 굴러 뛰어오른 다음 양손으로뜀틀을 힘차게 밀며 무릎을 굽혀 가슴에 껴안고 뛰어 넘어 몸을 곧게 펴고착지한다.2) 기술의 발전(1) 다리모아 허라 굽혀뛰기(2) 다리모아 수평 ... 방법도움닫기에서 한 쪽 다리로 뜀틀을 딛고 뛰어 올라 될 수 있는 한 멀리공중에 떠오른 다음 내린다.4. 다리 모아 무릎 굽혀뛰기1) 요령및 방법뜀틀을 옆으로 놓고 도움닫기하여 양

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.14

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[스포츠]스노우보드 역사

을 방지 구르게 되므로 신체의 뒤틀림이 없어 오히려 더 안전 하다고 할 수 있다. 앞으로 넘어지는 경우에도 무릎을 구부리면 보드의 영향을 받지 않게 된다.○ 스노보드 종류1.프리스타일 ... 고 반대쪽 다리는 무릎을 굽히고 앉는다. 굽힌 다리를 반대쪽 팔로 누르면서 허리를 최대한으로 돌린 상태에서 20초간 정지한다. 같은 방법으로 반대쪽도 스트레치 한다. 스노보드는 허리 ... 보드 - 프리스타일은 말 그대로 자유로이 즐길 수 있고 큰 차이점은 FLEXIBLITY가 좋고 앞,뒤구분이 없는 것이 특징이다. 주로 HALF PIPE나 에어리얼, 특히 파우더

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.26

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[교육]체육 과정안

있었나요?▶안전하게 건너뛰어 내리려-무릎을 굽히고 자세를 낮추면 어떻게 해야 하나요?어야 되요.▶그래요. 오늘 활동을 정말열심히 잘 했네요. 정리운동을 합시다. 00이 기준! 체조 ... {단계학 습요 소시간 (분)교수 - 학습 활동지도상의유의점교 사학 생준비활동○준비 및 사전 점검하기▶전체 차렷!▶네, 여러분 안녕하십니까?-안녕하세요.▶여러분들 지금 앞에 보이 ... 어 모둠장을 따라서(각 모둠별 코너로 이동한다.출발!▶코너 활동★각 코너☞1코너를 돌면서,♠달려가면서 장애물 건너뛰○모둠별, 개기○ 일렬대형인별로 지-한발로 굴러서 모둠발로○도한다.내리

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.24

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볼링에 대하여

어깨의 방향과 움직임앞으로 굽힘무릅의 굽힘2. 볼을 잡는 방법중지, 약지를 먼저 끼운후 밀착된 압력으로 엄지를 넣으면 된다. 이때 중약지 구멍에 공간이 있어 손가락이 이동할 수 있 ... 에서 마시면 절대 안됩니다 음료수를 마시다가 만약에 레인에 흘리실 경우에는 레인에 물기가 배어들어 슬라이딩이 안되는 현상을 가져옵니다 이는 무릎에 굉장한 영향을 줄 뿐만 아니 ... deck)이라 하며 어프로치를 기준으로 할 때 역삼각형의 형태로 핀들이 배열된다.맨 앞에 있는 핀을 헤드 핀이라고 하며 1번이고, 둘째 줄에 있는 핀들은 왼쪽부터 오른쪽으로 차례로 2

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.25

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경주 남산 답사

가 없는 상태로 발견되었다. 특히 이 부처님은 왼쪽 어깨에서 흘러내려 매듭진 가사끈과 아래옷을 동여맨 끈, 그리고 무릎 아래로 드리워진 두 줄의 매듭이 매우 사실적으로 표현되어 있 ... 을 썼는데, 앞에 작은 불상이 조각되어 있어 이 불상이 관음보살임을 알 수 있다. 입술에는 붉은색이 아직 남아있으며 연꽃으로 된 대좌 위에 서 있는데, 목걸이를 하고 허리 아래 ... ]을 볼 때는 가파른 곳을 힘들게 오르느라 너무 늦어버려서 교수님의 말씀을 듣지 못하였다. 학생들도 많아서 혹시나 굴러 떨어질까 염려하느라 이리저리 둘러보는 통에 교수님 말씀

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.05

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운동역학 정리

면 ; 전후면, 좌우면, 수평면? 운동축 : 좌우축, 전후축, 수직축- 인체의 관절운동? 전후면에서의 관절운동 : 굴곡, 신전, 배측굴곡, 족저굴곡,걷기, 달리기, 앞구르기 등 ... 의 관절 운동 용어? 굴곡(두 분절 사이의 각이 감소할 때의 굽힘 운동), 신전(두 분절 사이의 각이 증가하는 운동), 과신전(과도한 신전)? 배측굴곡(발등이 경골에 가까워지 ... - 인체 도르래? 유형 : 도르래는 고정도르래와 이동도르래의 두가지 유형으로 구분? 예 : 무릎 부위의 경골내과와 발목 부위의 비골외과? 특징 ; 인체 내에는 단일 고정 도르래만이 존재

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.05

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[체육 ] 체육 3, 4학년 뜀뛰기 지도안 모음

여 훌라후프를 건너뛴다.무릎을 편 채로 발을 굴러 건너뛴다.무릎을 굽혀서 발을 굴러 건너뛴다.o 팔의 모양을 다르게 하여 훌라후프를 건너뛴다.두 팔을 앞, 옆, 위, 아래로 하여 건너뛴다 ... .한 팔씩 앞, 뒤로 하여 건너뛴다.두 팔을 몸에 붙이고 건너뛴다.o 발 딛는 부분을 다르게 하여 훌라후프를 건너뛴다.발바닥, 발 뒷부분, 발 앞부분만 딛고 발을 굴러서 건너 뛴다 ... 를 뛰어넘어 본다.- 한 발만 굴러 뛰어넘어 본다.- 모둠발로 굴러 뛰어넘어 본다.(다리 사이로 보내기){⊙ 정리 및 평가하기o 기본 움직임에서 어떤 무릎과 팔 모양을 할 때 멀리

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.29

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[수업모형, 학습분단조직, 학습훈련,체육과]체육과 수업모형 적용의 실제

(3)?모둠별로 준비운동하기-모둠별로 제자리에서 빠르기를 달리하여 달리기 하기-팔, 목, 허리, 어깨, 무릎 등을 중심으로 스트레칭하기과제제시학습목표제시(2)?앞구르기를 해 본 ... . 직접교수 모형의 단계와 절차단 계주요 활동 내용실제 수업의 적용 사례도 입?전시학습 확인?준비운동과제 제시?새로운 수업 내용의 제시?기초적인 과제의 제시?앞구르기 과제제시?설명 ... 과 시범 보이기연 습?제시된 과제 연습(80% 이상 도달 될 때 까지)?앞구르기 연습피드백과교 정?긍정적 피드백과 교정적 피드백 제공?연습 과제에 대한 피드백과 교정연 습?피드백

리포트 | 42페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.08

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[초등체육]뜀틀 다리모아 뛰기

시에는 무릎을 굽혀서 뛰어 내리는 충격을 줄인다.◎다리모아 뛰기의 과학적 원리그림 1A : 엉덩이 위치엉덩이 위치가 어깨 보다 높으면 몸 전체가 앞으로 숙여져 [그림2]와 같이 ... ①도움닫기는 4 ~ 5보 정도로 한다②구름판의 중앙을 두발로 구른다③뜀틀 앞머리 쪽 멀리 두 손을 짚고 어깨를 앞으로 숙인다④무릎을 굽혀 두발을 가슴 쪽으로 끌어당기면서 손을 밀 ... 을 밟고 올라선 뒤 뛰어 내린다.◈3단계 : 낮은 뜀틀에서 다리모아 뛰기 연습①손을 뜀틀 위에 짚고②어깨를 앞으로 숙이며 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당긴다.③손을 밀고 상체를 세운다④착지

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.11

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