"무릎굽혀앞구르기"의 검색결과 입니다.

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뜀틀 지도안 멀리뛰기 운동의 지도법 만 0세 관찰일지 무릎 펴 뒤구르기 뒷구르기 지도안 수업지도안 기계체조 높이뛰기 높이뛰기 지도안

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"무릎굽혀앞구르기" 검색결과 461-480 / 573건

[기계체조의 종류] 기계체조의 종류

상태가 된다.(6) 착지공중에서 젖혀진 자세 그대로 무릎를 약간 굽혀 충격을 적게하여 착지하면 된다.2) 기술의 발전(1) 손짚고 앞으로 돌기 연속(2) 양돌 굴러 손 짚고 앞 ... ) 엎어 잡고 봉 위에서 물구나무의 자세에서 앞으로 휘돌려 봉의 수직 아래를 통과한 직후에 허리를 굽힌다.(가) 회전능률을 적게 함으로서 회전속도를 크게 하여 회전상승을 돕 ... 는다.(가) 몸이 수직 아래를 통과한 후 허리를 굽힘과 동시에 봉을 밑으로 누르며 어깨를 앞으로 당겨 올린다.(가) 몸이 회전해서 위로 올라갔을 때쯤 손목을 틀어 잡으며 물구나무의 자세

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.27

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[지도안]물구나무서기

뒤,앞구르기를 하듯 몸을 말아야 한다.5 반대로 무릎이 바닥에 닿으면 무릎뼈의 부상을 입을 수 있으므로발로 착지한다.6) 뒤로 굴러 물구나무서기1 1 - 3 에서는 무릎을 곧게 펴 ... 고 엉덩이를 낮춘다. 손을 마루에 닿게하기 위해 팔을 뒤로 빼는 순간 상체는 앞으로 굽힌다.2 4 -6 에서는 다음 동작의 충격을 줄이기 위하여 손을 마루에 빨리놓는다. 엉덩이 ... 가 마루에 닿자마자 상체는 뒤로 넘어가기 시작한다. 사진의 4-5 에서는 목 주위에 긴장이 나타나 있다. 초보자들은 4에서무릎을 굽히는 경향이 있는데, 항시 무릎을 곧게 펴도록 주의

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.08

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[체육교육]기계체조(매트운동) 학습지도안

굽혀 구르기, 다리 벌려 구르기, 다리 펴 구르기, 손 짚고 앞돌기 등)을 수행할 수 있다.2)손 짚고 앞돌기 동작의 원리를 이해하고 정확히 수행할 수 있다.나. 인지적 영역1 ... 1. 단원명◈ 단 원 : 체 조◈ 소단원 : 손 짚고 앞돌기(Hand Spring)2. 단원설정의 이유가. 심동적 측면체조는 각종 운동 종목 중 인간 움직임의 기본원리를 학습하기 ... 불만과 정신적 긴장해소의 역할을 한다. 완성된 운동과제를 동료들 앞에서 시연하며 자기표현 및 인정의 욕구를 충족시킬 수 있다.라. 사회적 측면조별 활동을 통한 동료들과의 사회적 상호

리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.05.26

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[부모교육]영유아의 연령에 따른 발달특성과 부모교육 방법(A+레포트)

고 구르며 놀이할 기회를 준다.2.실내에서만 지내기보다는 산책하며 걷고 움직일 기회를 자주 갖는다.3.여러 가지 대근육 놀이를 함께 한다.- 발로 밀어 움직이는 영아용 탈것 타기- 앞 ... 로 서 있을 수 있음뛰는 것이 능숙해짐- 음악이나 리듬에 맞춰 무릎을 굽히고 흔들 수 있음미끄럼을 타고 미끄러져 내릴 수 있음뛰어오르고 땅에 내릴 때 양쪽 발을 따로따로 놀리거나 한쪽 ... 놀이 상대가 되어준다.-딸랑이 흔들어주기, 모빌 보여주기, 구르고 기도록 도와주기, 거울에 모습 비춰보기,까꿍 놀이, 짝자꿍 하기, 도리도리, 잼잼, 영아용 책 보여주기 등2.여러

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.29

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[기계체조의 역사] 기계체조의 역사

다.2. 마루 운동마루 운동은 기계 체조의 기본이 되는 운동으로, 구르기, 돌기 등의 동작으로 구성되며 매트 운동이라고도 한다. 무릎 굽혀 앞 구르기, 무릎 굽혀 뒤 구르기, 손 짚 ... 고 옆 돌기, 물구나무서기 등을 익힌다.① 무릎 굽혀 앞 구르기발로 매트를 밀면서 머리, 목, 몸통, 다리를 최대로 둥글게 하여 구른다.② 무릎 굽혀 뒤 구르기앞 구르기의 반대 ... 으로 도움닫기, 발 구르기, 손 짚기, 공중동작, 착지 등의 일련동작으로 이루어진다. 다리 벌려 뛰기와 앞 구르기의 기본 동작을 익힌다.① 다리 벌려 뛰기도움닫기를 하여 모둠발로 구르

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.05

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재미있는 골프 리포트

의 뼈를 뒤로 미는 방법으로 엉덩이를 뒤로 빼면서 등을 앞쪽으로 기울어 지게 한다.⑤ 무릎은 엉덩이가 뒤로 빠지고 척추가 휘어지지 않고 등이 기울어 진 상태에서 운동자세로 가장 ... 으며 그립이 왼쪽 귀옆으로 와 있는 자세가 가장 안정된? 피니쉬라 할수 있다. 이때 왼팔은 L방향으로 팔꿈치가 지면을 향하고 오른쪽 손은 왼손과 삼각형을 이룬 상태로 굽혀져 있는 것 ... 시킨다.2. 클럽의 안쪽 면(clubface)을 목표와 직각이 되도록 놓는다.3. 공을 중앙 앞쪽에 놓는다.4. 몸의 움직임을 제한한다.5. 가속적인 스트로크를 사용한다.6. 긴장

리포트 | 76페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.01.07

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[초등교육] 5학년 체육 교과서 분석

, 허리 등- 축구 : 발목, 다리, 허리, 목, 어깨 등2. 기계 체조 - 단계적 지도, 개별 지도1) 매트 운동 : 앞구르기→ 뒤구르기→ 손 짚고 옆돌기→ 여러 가지 구르기 연결하기 ... ◈ 앞구르기 할 때 매트에 닿는 신체부위 순서; 손→ 머리 뒷부분→ 등→ 허리→ 엉덩이→ 발◈ 뒤구르기 : 등은 둥글게, 턱은 가슴 쪽으로, 두 손은 귀 가까이, 다리는 가슴 쪽 ... ◈ 멀리 뛰기에 필요한 기본 능력 : 도움닫기, 발 구르기” 가장 중요한 체력 요소 : 탄력성, 스피드◈ 멀리 뛰는 방법 : 팔을 올리면서 배와 엉덩이를 앞으로 내밀고, 팔을 내리

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.07.24

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[체력장] 체력장보고서

로 한- 정확한 동작으로 1분 동안에 실시한 회수를 기록한다.- 운동속도는 자유로이 한다.- 실시도중 목뒤에 마주잡은 손을 떼거나, 몸을 앞으로 굽혔을 때 팔꿈치가 무릎에 닿지 않 ... 굽히면서 측정기구의 눈금 아래로 손을 뻗친다. 검사자는 피검자가 윗몸을 앞으로 굽힐때 무릎이 굽혀지지 않도록 피검자의 무릎을 가볍게 눌러준다.- 검사자는 피검자의 손가락 끝이 2초 ... 자가 허리의 반동을 이용하거나 갑작스럽게 상체를 굽혀 손을 뻗치는동작을 했을 때 검사기록을 인정하지 않고 재검사를 실시한다.- 앞으로 굽힐 때 피검자가 무릎을 굽혔을 경우 재검사를 실시

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.06

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[체육, 운동처방] 운동처방학-(체력검사)

도록 하여 잡는다. d. 등을 편 채로 종이의 30도의 평행선에 맞도록 하여 상체를 허리에서 앞으로 30도 굽히고 배근력계의 줄을 몸에 맞게 조절한다. e. 무릎은 굽히지 않고 몸 ... 되ige – up test b. 엎드려 팔 펴 몸 뒤로 젖히기 c. 엎드려 몸 뒤로 젖히기 d. 앉은 자세에서 몸 앞으로 굽히기 e. 윗몸 앞으로 굽히기 f. 몸 돌리기5) 순발력 ... ) 배근력 검사 a. 선을 그은 후 종이를 신체의 높이와 같이 벽에 붙인다. b. 배근력계의 다리 놓은 위에 발을 딛는다. c. 무릎은 편 체로 배근력계의 핸들을 손바닥 밑에 되

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.30

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[체육육상]육상경기의 역사와 규칙

채로 하는 스탠딩 스타트와 양손을 어깨 너비로 벌려 손가락 끝으로 땅을 약간 짚고 양다리는 앞뒤로 벌려 한쪽 무릎은 땅에 대고 다른 쪽 무릎은 약간 들어 허리를 굽힌 채 양발로 땅 ... ~20m 앞둔 지점에서 전력 달리기를 한다.전력 달리기 스타트 대시로 가속화된 스피드를 전력 달리기로 연속시키기 위해서는 먼저 몸을 앞으로 20도 가량 굽혀 중심을 앞에 두 ... 고 달린다. 또한 앞발의 대퇴부가 수평이 되도록 다리를 들어올리며 뒷발의 무릎을 완전히 펴고 팔을 앞뒤로 힘차게 흔든다.피니시 달리는 폼 그대로 골인하는 러닝 피니시법, 가슴을 앞

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.14

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[높이뛰기] 높이뛰기

하여 상체를 앞으로 굽혀서 무릎 가까이 하고 바를 넘는다. 왼쪽에서 출발하면 왼발이, 오른쪽 에서 출발하면 오른발이 먼저 바를 넘는다.(2)벨리롤(Belly Roll over)바 ... 에 닿지 않게 뛴 높이를 겨룬다. 고대 에서부터 내려온 종목으로 1886년 미국에서 처음 경기대회에 등장하여, 오늘날 육상필드 의 주요종목이 되었다. 뛰어넘는 방법은 한 발 구르 ... 은 도움닫기와 발구름에 의해 상승한 신체를 유효하게 바를 넘기 위한 기술b)구르기 마지막 순간과 이륙 초기에 선수의 양어깨는 바를 향해 상승 - 가까운 쪽의 팔 과 어깨는 바를 넘

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.20

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[체육교육] 장애물 달리기와 높이뛰기의 기술

: 되도록이면 허들에서 떨어져서 상체를 굽히고, 번쩍 올리는 다리는 달릴 때와 같이 상체 가까이 끌어올려, 무릎부터 아래를 허들을 향해 흔들고 반대의 다리(뒷다리)는 발을 구른다기 ... 보다 스피드에 편승하여 전진하는 몸을 다시 보낸다는 느낌으로 찬다. 그리하여 곧 무릎을 굽혀 옆으로 돌리면서 허들 위에 올린다. 허들을 뛰어 넘을 때는 장애물의 15cm 정도 앞 ... 이므로, 고장애와 같이 함부로 상체를 깊이 앞으로기울일 필요도 없으나, 앞다리 무릎에서 재빨리 올려 타넘는 것이 중요하다. 뒷다리는 무릎을 잘 굽혀 옆으로 돌리고, 앞다리가 착지

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.02.16

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[간호학]관절염 환자의 자조관리

으로 몸을 구부린다. 그 다음 한 발을 다른 발 약간 앞에 놓고 다른 발은 무릎 바로 뒤에 놓는다. 방석을 놓거나 의자다리를 길게 하여 보통보다 더 높은 의자를 사용하면 앉은자리 ... 들어야 할 때는 힘의 균형을 맞춰야 한다.5) 바닥에 누웠다가 일어서기*한쪽 편으로 구른다.*팔꿈치를 몸의 밑으로 가게하고, 그 곳에 힘을 주어 윗 몸을 일으킨다.*무릎을 꿇고 체중 ... 들기㉰ 일어났다 앉기◈ 무릎과 발목 근력강화 운동㉮ 무릎 들기㉯ 무릎에서 힘주기㉰ 대퇴사두근 힘주기㉱ 발끝으로 서기㉢ 유산소 운동유산소성 운동은 운동 형태, 운동 강도, 운동 시간, 운동

리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.09

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뜀틀 수업지도안

의 높이를 점차 높이도록 한다.②뜀틀 위에서 옆 돌기-낮은 뜀틀에서 옆 돌기를 하고 내리서기-방향을 틀어서 앞으로, 뒤로 서 보기-무릎을 굽히거나 펴서 서 보고 안전하게 착지할 수 있 ... 로 발굴러 오르기-발끝이나 발뒤꿈치로 살짝 오르기②다리 모양을 다르게 하여 뛰어 오르기-다리 벌려 구르고 오르기-다리 굽혀 펴서 구르고 오르기③도움닫기를 하여 뛰어 오르기-한발로 뛰 ... ◈뜀틀 운동①뜀틀 위에서 앞구르기-몸통을 둥글게 하여 구르기-다리를 펴서 구르기-두 다리를 모아서, 벌려서 구르기-구르기의 빠르기를 달리하여 구르기-손 짚는 너비를 다르게 하

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.06.11

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[지도안] 초등체육지도안

을 굽힌다.- 3박 : 오른발 뒤꿈치와 무릎을 구르면서 몸통을 왼쪽으로 튼다. 이 때, 왼쪽 다리를 1박 과 같은 방법으로 들어 준다.- 4박 : 2박과 같은 방법으로 왼쪽 앞다리를 내리 ... 며 무릎을 굽힌다..황소걸음- 1박 : 한삼을 양 어깨에 메고 어깨춤을 추며 오른발을 들었다 오른쪽으로 옮기면서 1박 에 왼발 뒤꿈치를 오른쪽으로 당기며 엉덩이를 오른쪽 앞 ... 높이 만큼 든 자세에서 발뒤꿈치를 들고 팔을 머리 위로 높이 올리면서 팔, 어깨, 허리, 엉덩이를 좌우로 움직이면서 무릎 을 굽힌다.- 2박 : 허리를 굽히지 말고 앉듯 굽혔

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.17

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[예체능]볼링의 역사와 이론

높인다환해서 볼에 스피드를 가하면서 왼발을 이동하여 내딛는다. 보폭은 앞에서와는 달리 가능한 한 넓게 벌린다. 무릎은 충분히 굽히고 허리를 낮춘다. 그리고 슬라이딩으로 옮겨 간다 ... 의 복숭아뼈를 치는 경우가 있다.② 정확한 슬라이딩을 몸에 익힌다.투구한 후 몸이 앞으로 쏠려 넘어지거나 파울라인을 넘어서는 이유는 슬라이딩을 충분히 이용하지 못했기 때문이다. 무릎 ... 은 레인과의 마찰이 커서 훅이 크게 일어나는 반면 또 어떤 볼은 앞의 볼이 꺾이기 시작한 지점에서도 계속 미끄러지기도 한다. 볼의 표층부의 거친 정도는 레인의 앞부분에서 볼 액션

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.05

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볼링

를 펴고 팔을 뻗어 내린다.3 눈은 계속 선택한 에이임 스포트만 본다.4 무릎을 구부리면서 상체를 약간 앞으로 내민다.5 호흡을 조정하고 가볍게 첫발을 뒤꿈치를 끌면서 짧게 내 딛 ... 도록 정면을 유지한다.4 자세를 낮추며 상체는 앞으로 약간 굽힌다.5 팔에 힘을 주어서는 안된다.6 손목을 돌리거나 제쳐지지 않도록 한다.7 제3스텝도 발 뒤꿈치로 2스텝때 보다 약간 ... 여 시계추와 같이 볼을 잡고 신체를 중심으로 팔을 뒤로하였다가 진자의 원리와 같이 앞으로 향하게 함과 동시에 진자 운동의 이동 원리처럼 다리를 이동시켜주며 자신이 정한 지점에 볼을 놓

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.16

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산행의 테크닉

생각하기 쉬운데, 오르막보다 빠른 것은 사실이나 평지의 속도를 내려고 하면 위험하다. 주의력이 분산되어 구르거나 미끄러질 위험이 있고, 무릎이나 다리, 허리를 다칠 수도 있 ... 하는데, 이렇게 되면 무릎에 무리가 가서 떨리게 되고, 평지나 오르막길에 들어서면 힘이 없어 오르지 못하게 된다. 또한 점점 가속이 붙어 멈출 수 없게 되므로 구르거나 발을 헛딛을 위험 ... 을 넣어 살짝 브레이크를 걸어야 한다. 무릎으로 쿠션 역할을 하면서 일정하 sflema으로 발을 앞으로 내딛고, 발바닥은 지면에 편형하게 놓는다. 이렇게 하면, 피로도 위험도 비교적

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.06

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[국정도서]체육과 건강 정리

을 경우 감점(0.1-0.2점)도마 : 기술의 정확성 및 난에 의해 그 가치가 결정. 무릎 을 굽히거나 도약의 높이가 낮을 경우에는 감점(0.1-0.2)평균대 : 낙하할 경우 10초 ... . 구르기 3보전에 최고 속도홉 - 가장 수평적으로 추진되는 도약스텝 - 스피드와 탄력을 유지하여 최종 도약을 준비점프 - 가장 수직적으로 추진되는 도약ㆍ경기 방법 및 규칙- 홉과 스텝 ... 은 같은 발로 발구르기를 하고, 점프는 반대발 로 구른다.- 동작이 연속적을 행해져야 한다.- 발구름에 사용하지 않은 발은 지면에 닿으면 실격이 됨.{홉스텝점프구름판오(왼)오(왼

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.07.24

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[레크리에이션]레크댄스

들17 18 19** 전주, 간주 : 양손을 허리에 올린후 예쁘게 무릎을 굽힌다.**1. 양손 손가락 모두 쫙편 상태에서 왼손 엄지는 코에 오른손은 하늘을 향해 쫙 뻗고 왼쪽 다리 ... 16. 3번과 같은 동작17. 양손을 허리에 앞으로 2번 두발을 동시에 구르며 뛰어나가고 땅을 "콩콩콩" 찬다.18. 뒤로 2번 뛰면서 17번과 같은 동작19. 오른쪽으로 예쁘 ... 즐거워23 24 25 26** 전주, 간주 동작 : 손가락을 쫙펴고 다리도 어깨넓이로 약간 벌리고 무릎을 굽혔다 폈다하며 팔모양은 90°로 하고 아래로 위로 왔다갔다 하면서 무릎

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.12

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