"무릎굽혀앞구르기"의 검색결과 입니다.

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뜀틀 지도안 멀리뛰기 운동의 지도법 만 0세 관찰일지 무릎 펴 뒤구르기 뒷구르기 지도안 수업지도안 기계체조 높이뛰기 높이뛰기 지도안

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"무릎굽혀앞구르기" 검색결과 141-160 / 573건

체조수업지도안

-목튀겨 앞돌기1.뒤구르기를 하는 것과 같이 위로 구르고 목과 어깨가 닿는 지점에서 회전력을 정지시키고 허리를 접으며 다시 허리와 무릎을 펴준다.2.허리를 접은 상태에서 앞으로 회전 ... 을 짚고 다리를 힘껏 차올린다.2.몸을 아치를 만들고 매트에 의지하여 돈다.3,무릎을 약간 굽히고 상체를 세우면서 착지한다.전개15분1.구름판을 이용하여 손짚고 앞돌기를 연습 ... 시간학 습 자 활 동과 제 활 동교 사 활 동참 고 (방법)도입15분1.학습목표알기2.준비체조 실시3.교사의 앞구르기, 뒷구르기 물구나무서기 시범을 보고 정확한 자세를 익힘4

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.12

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마루운동

으로 구른 후 엎드린 자세를 취한다. 그리고 엎드린 자세에서 다시 굴러 다시 누운 자세를 취한다. 여기서 중요한 것은 양방향으로 구르는 연습을 하고 올바른 자세로 할 수 있도록 한다.앞 ... 으로 어깨 구르기의 요령은 대각선 방향으로 기울인 후 팔을 몸에 사선으로 교차시킨다. 그리고 머리를 비스듬히 기울인 후 어깨 뒤에서부터 대각선 앞으로 구른다. 마지막으로 앉은 자세 ... 로 착지하고 바로 일어선다. 여기서 중요한 포인트는 시작과 끝 부분의 추가적인 변형을 하기 위해서는 앞구르기의 동작을 확실하게 하는지를 확인 하는 것이 중요하다. 그리고 체조를 하기

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.30

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체육_지도서_모음집_5학년

서 양쪽 발에 힘을 주고 팔을 앞뒤로 두세 번 흔들어야 한다.- 무릎을 굽혔다가 펴면서 뒤로 젖혔던 팔을 만세 부르듯이 힘차게 앞으로 들어 올려야 함.- 뛰어오르는 동작에서는 배 ... 기하는 반대쪽 다리를 마지막 2보로부터 발 구르기할 때까지 깊게 굽힌 채 체중을 지지할 수 있어야 한다.발구르기의 위치·들어가는 쪽의 지주 앞부분에 위치하도록·이렇게 해야 가로대를 넘어가 ... 를 내밀고 팔과 다리는 펴 준다.- 착지할 때에는 팔을 아래로 힘껏 내리며 상체를 숙여야 한다.- 착지하면서 무릎을 완전히 굽히도록 하며 뒤로 손을 짚거나 엉덩방아를 찧지 않도록 유의

시험자료 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.01.22

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가네와 브릭스의 학습조건 설계이론에 따른 교수설계

무릎 굽혀 앞구르기는 ①몸체를 웅크리듯 등은 둥글게 하고 시선은 발끝을 향하게 하고②손은 어깨너비만큼 짚고 엉덩이를 들면서 턱을 당겨서 머리 뒤쪽을 깊게 넣는다. ③무릎을 구부려서 ... 자면 다음과 같으며, 상위목표의 달성을 위하여 본 수업을 통해 학습자들은 이들을 필수적으로 달성해내야 한다.? 구르기의 과학적 원리를 진술할 수 있다. (언어정보)? 올바른 무릎 굽혀 ... . ㉰ 올바른 다리 벌려 구르기를 실행할 수 있다. (운동기능)㉯ 올바른 무릎 굽혀 구르기를 실행할 수 있다. (운동기능) ㉮ 구르기의 과학적 원리를 진술할 수 있다. (언어정보)본고

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.01.04

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Spinal Stenosis (척추 협착증) 수술실 케이스/ 문헌고찰, 간호진단, 간호사정 모두 포함

에신경통이 대부분 한쪽 다리에만 나타나기 때문에 양쪽 다리를 검사 했을때 반응에 차이가 있지만 척추관 협착증은 양쪽 다리에 나타나는 증세가 대개 동일하다.허리를 앞뒤로 구부리 ... 는 검사를 해보면 허리디스크는 앞으로 구부리는 것이 고통스럽고 잘 구부려지지 않는 반면 뒤로 젖히는 것은 크게 무리가 없지만 척추관 협착증은 앞으로는 잘 구부려지지만 뒤로 젖힐 때 심한 ... 을 통다. 컴퓨터화 된 헬스 기구로 메덱스가 있다. 무릎, 허벅지, 골반을 고정시킴으로써 허리 운동 구심점이 디스크 뒤편에서 척추 관절로 옮겨져 척추 사이 구멍과 디스크 사이가 넓어져

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.08.03 | 수정일 2016.11.21

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수면에관하여

한가운데 실면혈을 천천히 두드린다.10회 이상 한다. 반대발도 똑같이 한다.TIP! 실면혈 - 발바닥 뒤꿈치 한가운데 있는 경혈2)허리까지 자극이 가도록 구르기: 무릎을 굽혀 두 ... 팔로 감싸 안고 목은 앞으로 숙인 뒤 뒤로 넘어졌다 일어나는 방식으로 구르기를 한다. 처음에 허리까지 자극이 가도록 5~6회 실시한다.주의할 것은 구를 때 목을 옆으로 돌리면 안 ... 베개'를 목 뒤에 받치면 머리와 목척추가 일직선이 된다.목베개가 없으면 수건을 적당한 높이로 말아서 목덜미의 맨 아랫부분에 댄다.또 담요나 요를 원통처럼 말아 무릎 밑에 괴면 무릎

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.11.10

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[보육학개론] 발달과 보육 - 발달의 기초, 발달 영역, 보육과 발달

선다 . 15 개월 혼자 걷는다 . 16 개월 손으로 짚지 않고 무릎을 굽힐 수 있다 . 뛰기 시작한다 . 18 개월 낮은 장애물에서 내려올 수 있다 . 책장을 넘길 수 있다 . 컵 ... 개월 붙잡아 주면 앉아 있을 수 있다 . 물건에 닿지 못한다 . 5 개월 완전히 고개를 가눈다 . 무릎에 앉아서 서툴게 물건을 잡는다 . 6 개월 의자에 앉아 흔들리는 물건을 잡 ... 을 수꺼내는 놀이를 반복한다. 12 개월 가구를 잡고 옆 걸음을 걸을 수 있고 양손을 잡아 주면 앞으로도 걸을수 있다. 표 3.1 영아기 ( 출생 ~24 개월 ) 의 운동 능력 1

리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.17

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교직 - 실기교육방법 일일지도 10일안(유도)

총 : 60분1일10분준비 운동1. 다리를 어깨 넓이 정도로 벌려 눌러주기 2. 다리를 길게 벌려 눌러주기 3. 무릎 굽혀 펴기 4. 목 휘돌리기 5. 몸 옆으로 굽히기(옆구리 ... 각도으로 굽힌다. 이때, 몸의 힘을 빼고 한다. 2) 양손으로 허리를 받치며 몸을 뒤로 젖힐 때, 엄지를 앞으로 하여 허리를 양손으로 받친다. 3) 크고 부드럽게 한다.몸통 옆 ... 한다.60분2일10분준비 운동1. 다리를 어깨 넓이 정도로 벌려 눌러주기 2. 다리를 길게 벌려 눌러주기 3. 무릎 굽혀 펴기 4. 목 휘돌리기 5. 몸 옆으로 굽히기(옆구리) 6

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.27

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볼링

을 이동하여 내딛는다. 보폭은 앞에서와는 달리 가능한 한 넓게 벌린다. 무릎은 충분히 굽히고 허리를 낮춘다. 그리고 체중을 왼발에 옮겨 실으며 오른발을 쭉 펴면서 슬라이딩하게 되 ... 에 맞지 않고, 그대로 피트에 굴러 들어간다. 피트에 떨어진 볼은 자동기계에 의해 바닥 밑에 있는 코스인 볼 리턴을 통하여 리턴 덱까지 되돌아온다.[볼링공]볼의 지공 속을 들여다보 ... 가 있다. 4스텝은 스텝과 스윙의 단계가 정확하게 결정되어 있어 자세를 익히기 쉬우므로 가장 많이 이용하는 일반적인 스텝이다.①첫 번째 스텝-푸시 어웨이준비 자세에서 손을 앞으로 내뻗

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.12.10

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체력의 진단과 평가지도안

롭게 움직일 수 있는 능력을 뜻하며, 신체의 균형 상태를 진단할 수 있는 건강 체력요소이다.◎ 앉아 윗몸 앞으로 굽히기의 방법· 두 발이 측정 기구의 면에 닿도록 무릎을 펴고 반듯하게 앉 ... 는다.· 양손을 곧게 뻗은 후 상체를 앞으로 굽히며 측정 기구를 밀어낸다.이때, 반동을 주지 않도록 한다.· 손가락 끝이 멈춘 지점의 눈금을 0.1 cm 단위까지 측정하며, 2회 ... 고 누워 무릎을 굽혀 세운다.· 팔은 곧게 뻗어 손바닥을 허벅지 위에 올려놓은 후, 3초에 1회 간격으로 손이 측정자의 허벅지를 타고 올라가 손에 닿을 수 있도록 상체를 말아 올린다

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.20

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유아체육실기

유아체육 실기1.유연성: 앉아 무릎 펴고 앞으로 굽히기-앉아서 무릎을 펴고 앉는다. 두손을 모아 다리로 서서히 내려간다. 두손으로 발을 잡고 약 5초간 고정한다. 서서히 원위치 ... 으로 가능하다.3.평행성: 오뚜기-등을 바닥에 붙이고 무릎을 가슴에 닿도록 굽혀 두 손으로 끌어안는다.신호와 함께 오뚜기처럼 앞뒤로 흔드는것을 반복한다. 5회를 하고 15초 정도 ... 한다. -앉아 다리 벌려 좌우 굽히기: 좌우로 똑같이 서서히 내려간다. 무릎을 구부리지 않고 너무 급하게 내려가지 않는다.2.근력: 1)친구 떼어내기: 같은편 아이들의 허리를 꽉

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.23

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구르기의 역학적 원리(체육실기 자료)

구르기의 역학적 원리앞구르기(응용동작: 다리벌려 앞구르기)방법두발을 모아 무릎을 45˚가량 굽혀 딛고 양팔을 어깨 넓이로 벌려 손가락을 자연스럽게 편 상태에서 발끝으로 앞 ... 도록 한다.뒤구르기(응용동작: 다리벌려 뒤구르기)방법양손을 귀 옆으로 어깨넓이 만큼 나란히 올린다. 그리고 몸은 공처럼 구부리고 무릎은 구부리고 고개를 약간 숙여 턱을 앞으로 당긴다 ... 으로 50㎝ 지점에 짚는다. 다음 고개를 숙이며 굽혔던 무릎을 펴서 엉덩이 위치를 높게 한다. 동시에 턱을 끌어 목과 팔에 힘을 주며 양손 사이에 뒷머리를 댄다. 이때 시선은 무릎에 고정

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.01.03

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임상운동학 운동학의 주요 주제들

, 신체를 좌우로 나눈다 . 이마면 (frontal plane) 머리뼈의 관상봉합에 대해 평행하게 지나가는 면 . 신체를 앞뒤로 나눈다 . 가로면 (transverse plane ... -lateral axis, ML axis) 앞 - 뒤쪽 돌림축 (anterior-posterior axis, AP axis) 수직 돌림축 (vertical axis) Flexion ... 연결되어 있는 상황 . 몸 쪽분절의 움직임이 자유롭다 .관절운동형상학 관절면들 사이에서 일어나는 운동을 설명 움직임 정의 구르기 ( roll) 돌림운동하는 관절면에 있는 여러 점

리포트 | 41페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.31

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기계체조 (남자종목, 여자종목)

으로 굽혔다 폈다한다. - 팔을 펼때는 손가락까지최대한 펴주어야 할것이다.3. 세 번째로는 팔다리운동이다.무릎을 굽혔다 펴며 팔은 90°를 유지한다. 발은 45° 앞으로 내밀면서 허리 ... 에서 앞으로 흔들어 내리며 무릎을 굽혀 손끝이 땅에 닿도록 숙였다 바로선다. 왼발을 앞으로 많이 내밀며 팔을 굽혀펴며 몸을 뒤로젖힌다. 반동을 넣어 한번더.-뒷무릎을 절대굽히지않아야한다 ... 의 경전한다. 회전이 끝나는 시점에서 무릎을 펴고 발구른지점에서 될 수 있는대로 가까운 지점에서 착지한다.6) 뒤 공중돌기선 자세에서 무릎을 굽히며 양팔을 뒤로 올리며 힘차게 도약

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.20

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체육_지도서_모음집-6학년

발달에 도움㉡자세ⓐ자세는 조깅을 할 때와 같은 자세로 몸을 약간 앞으로 기울이는 것이 좋음ⓑ발을 뒤로 굽히거나 뻗어 올리지 말고 수직으로 점프함ⓒ손잡이는 허리에 위치, 무릎의 탄력 ... 으로 쪽에 바짝 붙이며 손박닥으로 매트를 누르며 밀어내면서 일어선다.② 무릎 펴 앞구르기 활동에서 강조해야 할 점- 다리에 상체를 바짝 붙이는 동작이 되어야 일어서기가 쉽다.③ 무릎 ... 하여 몸을 유연하게 만들도록 한다.④ 무릎 펴 앞구르기 활동의 보조 방법- 다리를 쭉 뻗으며 가슴 닿기를 하고 손으로 매트를 미는 순간 엉덩이를 들어 주는 동시에 앞쪽으로 밀

시험자료 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.01.22

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허들에 관하여(정리잘되어있어요!)

얖쪽에 허들이 보이면 힘차게 발을 구른다.(발구름) 몸이 뛰어오르면 그와 동시에 상체를 앞으로 숙이고 발구르기를 한 다리는 무릎을 굽혀 옆으로 들어 올린다. 이 때 다른 한 발 ... .(허들 사이의 질주)■ 주의해야 할 것은 발구르기를 한 다리를 옆으로 보낼 때 반드시 무릎을 굽혀야 한다는 것과 앞으로 당길 때 가슴 쪽으로 깊이 끌어당겨야 한다는 것이다. 그렇게 ... 하고 그 다음 4보에서 허들을 넘을 준비를 한다. 시선은 허들 전방에 두고 허들의 1.9~2.35m 앞에서 힘차게 도약한다.② 도약→ 뛰어오른 후, 몸을 앞으로 굽히며 시선을 다음

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.19

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멀리뛰기 활동의 이해와 지도법

로 뛰어내리기 - 제자리 멀리뛰기 보조 운동 - 두 발 모아 뛰어올라 멀리뛰기제자리 멀리뛰기의 효율적인 동작 분석 팔을 앞뒤로 흔들다가 무릎을 굽히고 순간적으로 무릎을 펴면서 몸통 ... 과 다리의 반동을 이용하여 앞으로 뛴다. 착지할 때 엉덩방아를 찧지 않도록 몸을 앞으로 굽히고 무릎에 힘을 빼면서 무릎을 굽히도록 한다.멀리뛰기 활동의 이해와 지도법에 대한 수업 ... 를 위한 달리기 연습 도움닫기 거리 결정하기멀리뛰기 단계적 지도법2. 발 구름 준비 동작과 발 구르기 9보 이상의 도움닫기에서 연습한다. 뒤꿈치→발바닥→앞부분 순서로 힘차게 구른다

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.13

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파킨슨병 분석

하였다.(3) 의자에 앉아 윗몸 앞으로 굽히기(chair sit-and-reach test)하지의 유연성 평가를 목적으로 한다. 평가 방법은 허리와 무릎의 1/2 길이를 의자의 끝 ... 은 주로 엄지, 검지 손가락에서 알약을 구르는 듯한(pill rolling) 특징임- 상지→하지로 확산② 강직(rigidity)- 수동적 움직임을 할 때 근긴장이 지속적으로 나타남 ... 를 목적으로 한다. 평가방법은 의자에 앉은 자세로 손목은 가슴 앞에서 교차시킨 후 일어섰다가 앉는 상태를 1회로 하여 30초 동안 가능한 빠르고 정확하게 반복하는 횟수를 times

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.12.11

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육상 및 체조 실기의 실시요령과 주의사항

하고 왼쪽 다리로 보조하여 일어난다.④ 시선은 무릎 사이에 있도록 하고, 팔은 굽힌듯이 안(가슴, 옆구리)쪽으로 웅크린다.)3) 다리 벌려 구르기 (roll to straddle)[실시 ... 방법]① 앞굴러 무릎 뻗어 일어나기와 같은 요령이며, 단, 손을 벌려진 다리 사이(사타구니 밑)를 힘껏 밀고, 가슴은 매트에 가깝게 가져가야 한다.② 턱은 앞으로 멀리한다 ... 기 쉽다.⑥ 점차 구름판을 멀리하여 허리를 폈다가 넘는다.)2) 다리 모아 뛰기[실시 방법]① 두 발로 굴러 허리를 높이며 팔을 뻗어서 짚고 앞으로 당긴다.② 다리를 모으고 무릎을 펴

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.10

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육상 경기의 규칙과 방법

어서는 안 된다. 킥이 끝나자마자 곧 발구른 다리를 옆으로 가져오면 좋지 않다. 발구른 후 양다리를 앞뒤로 크게 벌려서 뒤로 들어올려 무릎을 굽히면서 옆으로 돌린다. 무릎이 허들 위 ... 기는 도움닫기에서 얻은 속도를 도약력으로 바꾸는 동작인데, 발 구르기 전 마지막 보폭은 조금 좁혀서 힘차게 구름판을 밟아 올라야 한다. 발 구르기를 할 때는 앞다리를 무릎 ... 은 사이를 조금 벌린다.(다) 출발동작신호총을 쏘는 순간에 두 손을 지면에서 떼면서 팔을 의식적으로 힘차게 흔들어 올리고 무릎은 앞가슴에 닿을 정도로 당겨 올려 앞으로 내딛는다. 그리고

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.01.17

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