"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭 고혈압 ppt vdt증후군 보디빌딩 지도안 노인 근력운동 노인운동교육 요식업

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"스트레칭이란" 검색결과 881-900 / 3,156건

겨울철 재난 안전교육

이란 ? 대설 주의보란 ? 대설 경 보 란 ? - 많은 눈이 시간적 , 공간적으로 집중되어 내리는 현상 - 눈을 밟으면 신발이 묻히는 상황 - 24 시간 새로 쌓인 눈이 5cm ... 하게 해주는 부츠 부츠나 겨울 신발 아래의 홈들은 빙판길에 미끄러지지 않도록 돕는다고 해요 !저체온증 이란 ? - 두꺼운 옷 한 벌보다 얇은 옷 여러 겹 껴입기 - 장갑 , 목도리 ... , 귀마개 , 모자 , 마스크 등을 활용해 보온효과 높이기 - 야외활동 전에는 충분히 스트레칭 하기 - 젖은 옷은 반드시 갈아입기 저체온증 예방법 ! 인체의 체온이 35 도이하

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.01.23

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백세까지 걷자

다. 이 책에서는 의사로서 건강의 전문용어가 많이 사용하지만 나는 그대로의 느낀 감정으로 적어 보고자 한다.건강이란 국어사전에 나오는 바에 의하면 몸과 마음이 아무 탈 없이 튼튼 ... 한 것을 말한다.육체적 건강뿐만 아니라 정신 건강도 포함 되어 있다.여기서는 주로 걷기 운동과 간단한 스트레칭 및 체력 훈련 정도로 근육에 대한 이해가 있어야되지만 나는 용어가 제대로 ... 이상하게 흔들면서 걷고.... 각자 걷는 방법이 다 다르다.나는 이러한 현상을 두고 이렇게 정의 하고 있다. 지구 중심에는 중력이란 게 있다. 즉 끌어당기는 힘인데 넘어지지 않

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.03.15

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낙상예방방법 교육자료

낙상 예방 방법및근력 강화 운동충남대학교 간호대학 간호학과 학생간호사 안소영# 낙상이란?갑작스런 상황으로 뜻하지 않게 현재의 위치보다 낮은 위치로 떨어지거나 넘어지는 것을 의미 ... 의 상태를 확인합니다.# 낙상예방을 위한 운동방법★1. 스트레칭★2. 근력운동★3. 균형운동# OX 퀴즈1. 밤에 화장실에 갈 때 개인등을 켜고 손전등을 켠다. O2. 누워 있다가 일어날 때에는 빨리 일어난다. X->빨리 일어나면 어지러울 수 있어요! 천천히 일어나야 해요!

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.01.15

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하지불안증후군

하지 불안 증후군 Restless legs syndrome정의 01 역사 02 원인 03 증상 04 영향 합병증 05 05 05 진단검사 치료법하지불안증후군이란 ? 하지에 말 ... 허리 병 등하지불안 증후군의 치료법 비약물치료 약물치료 대체의학적접근비약물 치료 수면 습관 교정 , 낮 동안의 일정 조절 불안과 스트레스 관리 걷기 , 스트레칭 등의 적당한 운동

리포트 | 20페이지 | 4,500원 | 등록일 2018.10.20

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성인간호학 보건교육안 - 당뇨병 A+++

의 목적과 순서 소개5분팜플렛전 개1. 당뇨병의 정의를 설명한다.정의당뇨병이란 음식물로부터 섭취되어 혈액으로 흡수된 포도당이 우리 몸을 구성하고 있는 세포에게 사용되지 못하고 소변 ... : 속보, 조깅, 수영, 자전거타기,줄넘기 달리기근력운동 : 아령들기, 스트레칭 체조3)계획된 식단과 운동을 꾸준히 실행해서 적정체중에 도달하고 유지하는데 노력하십시오.-표준체중

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.02.25

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다이어트와 생활건강, 건강증진 보고서, 발레 운동에 대한 간략한 소개

의 중심이란 우리 몸의 무게 중심이 위치하는 곳이며 이곳에서 모든 움직임이 시작한다. 일반적으로 코어근육은 등, 복부, 엉덩이, 골반근육을 말한다.매주 2번 실시한 발레와 다른 날 ... 하체근력운동 2시간o2 상하체근력운동 2시간3 아침 발레스트레칭 15분4 스트레칭포함 발레 1시간20분5 아침 발레스트레칭 15분6 스트레칭포함 발레 1시간20분7 상하체근력운동 ... 2시간8 상하체근력운동 2시간ooooooo9 상하체근력운동 2시간10아침 발레스트레칭 15분11 스트레칭포함 발레 1시간20분12 아침 발레스트레칭 15분13 스트레칭포함 발레 1

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.08.21

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지역사회간호학실습/ 대사증후군 보건교육자료(ppt)

대사증후군 바로알기1 2 3 4 1. 대사증후군이란? 2. 나도 대사증후군일까? 3. 어떻게 예방할 수 있을까? 4. 대사증후군 관리방법 5. 지역사회의 예방프로그램1 대사증후군 ... 이란? 복부비만, 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보다 높거나 HDL 콜레스테롤이 저하되어 심근경색, 뇌졸중 위험이 높아진 상태입니다.2 나도 대사증후군일까? 남성 여성 1. 허리 ... 수 있다 . 누구 나 따라 하기 쉽게 운동 전후 스트레칭 동영상과 동작사진 등이 설명 과 함께 마련 돼 있고 , 앱을 통해 심박수를 점검 해 볼 수도 있다 . 어플을 이용한 운동법

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.14

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간호이론B형 2019 압델라의 이론을 적용하여 작성하시오.

들의 목욕을 간호사가 도와야 하며, 깨끗한 가운을 제공하도록 하여야 한다.(2) 최적의 활동을 증진한다. 운동, 휴식, 수면? 매일 아침 환자가 스트레칭이나 간단한 댄스를 통해서 ... 신부전만성신부전(chronid renal failure) 이란 우리 몸의 배설 기능을 담당하는 신장의 기능이 다른 여러 가지 질병에 의하여서 제대로 작용하지 못하게 되는 것을 말 ... 하고 불구를 예방 교정한다.? 규칙적인 운동과 스트레칭을 통하여 자신의 신체 상태를 적절하게 유지시키고 있다.5모든 신체세포에 산소공급을 원활히 한다.? 산소 부족이나 호흡 곤란

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.08.29 | 수정일 2020.11.27

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간호정보학 스마트 널싱과 간호 유익 앱 개발

은 임상에서 간호사들의 업무를 전산화 해주는 프로그램에 관한 동영상입니다. chart solution 이란 이름을 가지고 있는데 처음 사원번호와 비밀번호를 설정하고 로그인을 한 후 ... 을 하면 틀어진 골반, 어깨의 대칭성, 척추의 모양 등을 분석하여 해당 신체선열을 다듬어 줄 수 있는 간단한 스트레칭을 추천해줍니다. 또한 걷는 모습을 동영상 촬영하여 걸을 때 좋

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.10.03

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다이어트 생리학

다이어트 운동생리학 목 차 운동생리학과 트레이닝의 정의 운동처방이란 에너지대사란 4. 에너지대사 운동설계법 5. Q A1. 운동생리학의 정의 운동생리학의 “ 일회적이거나 반복 ... - 요요현상과 관성 - 살을 빼기 위해 무엇을 컨트롤 할 것인가 ? 운동부하와 면역 기능의 관계 - 항상성이란 ? - 부적피드백이란 - 운동초기 몸살의 이유 - 고원현상과 극복방법 ... 2. 운동처방이란 ? 체력 운동의 절차 - 건강 상태의 확인 - 체력의 측정과 평가 - 목표 정하기 - 운동 처방 - 체력 운동의 실천 - 체력 측정을 통한 효과를 평가 * 운동

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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정신간호학실습 A+) 활동요법 계획서

명치료적 목적□ 그림 그리기· 선정 이유 : ‘5년 뒤의 나의 모습’이란 주제를그림으로 본인에 대한 무의식 속 표현에 대한이야기를 들어보고 싶었고, 참여자분들의 정서를긍정 ... 한다.8. 진행자는 결과를 평가한다.□ 율동 따라 하기1. 진행자는 프로그램 시행 전 참여자들과 함께 일어나 몸풀기 스트레칭을 수행한다.2. 진행자는 참여자들께 진행 방법을 설명

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.07 | 수정일 2019.11.09

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영아, 유아 아동의 부적응 행동(기본생활습관, 사회성발달, 정서발달)

기본생활습관 부적응행동1 . 기본생활습관 부적응행동 이해 기본생활습관이란 ? 자기 자신을 잘 관리하는 것 다른 사람과 주변 환경의 관계를 잘 관리하는 것기본생활습관 지도의 일반 ... 스트레스에 민감하게 반응해 주기 ( 스트레칭 , 근육이완 , 휴식 제공 등 )1 . 사회성 발달 부적응행동 지도방법 예방적 해결 영유아 자기조절력 증진 지원방법 허용되는 행동과 그렇 ... 할 수 있도록 반복하여 모델링 및 설명해주기 신체적 긴장과 피로를 해소시킬 수 있는 놀이 제공하기 ( 스킨쉽 , 스트레칭 등 )1. 사회성 발달 부적응행동 지도방법 예방적 해결

리포트 | 57페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.05 | 수정일 2019.10.07

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지역사회간호학 기획보고서(산업간호-근골격계질환)

부담작업) 「산업안전보건법」 제24조제1항제5호 및 「산업안전보건기준에 관한 규칙」제656조제1호에 따른 근골격계부담작업이란 다음 각 호의 어느 하나에 해당하는 작업을 말 ... 적 작업으로 인한 근골격계 질환 발생 위험이 있으므로 50분 작업 후 10분 휴식 또는 스트레칭을 할 수 있도록 한다.4회/년(매 분기)사업장- 설명이 쉽고 그림 설명이 잘 되어있 ... 어 근로자들이 스트레칭 동작을 잘 따라 할 수 있도록 유인물을 만들어 작업장에 부착할 수 있도록 한다.1회/년근골격계 질환 예방을 위한 운동 프로그램 개발사업주- 사업주는 의료인

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.18

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판매자 표지

대상에 따른 다양한 체중관리법에 대하여

한 ‘상징자본’이라는 개념이 떠오른다. 상징자본이란 타인에게 자신을 ‘있어’ 보이게 하는 것들을 이른다. 가령 명품이나 고급스런 문화적 취향 등이 그런 것들이다. 여성의 ‘날씬한 몸 ... 의 습관을 통하여 건강을 가져 가는 것이다.1) 상황별 체중관리법먼저 상황에 의한 체중관리법에 대해서이다. 상황별이란 다양한 환경에 처해 있는 상황에서 체중관리를 해주어야 한다는 것 ... 보다는 서서히 하나씩, 진행해 보는 것이 낫다. (예: 가벼운 런닝, 가벼운 등산, 요가와 같은 스트레칭이 포함되어 있는 운동) 식사는 너무 헤비하게 하지 않으며, 산뜻한 나물과 과일

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.14 | 수정일 2018.09.16

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항공승무원 자료조사

항공승무원☆ 항공승무원이란?: 여객기에서 승객들에게 안내 및 기내식제공을 하는 승무원이다. 캐빈 크루(cabin crew)라고도 한다. 성별에 따라 스튜어디스(stewardess ... 고 합격 여부를 결정합니다. 기내 선반에 손이 닿는지, 안 닿는지 보기 위해서인데 암 리치는 요가나 스트레칭 등 유연성 훈련을 통해 늘어날 수 있습니다.* 졸업 후(일반계 또는

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.21

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과제2)고혈압 보건교육 계획 최종

.인사 및 소개2.고혈압 자가검진 실시*대상자의 이해수준에 적합한 설문지 제작전개(40분)1. 고혈압의 개념- 혈압이란 혈액이 우리 몸을 구석구석 돌면서 혈관에 가해지는 압력 ... 게 하는 운동으로 어깨 스트레칭, 목운동, 손가락운동 시행- 금연, 금주담배 속 니코틴이 혈압을 높여 동맥경화, 협심증의 위험성을 증가시킴으로금연의 필요성 강조- 스트레스 방지일과

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.17

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치위생사의 직업병

치위생사의 직업병직업병 ? - 직업병이란 작업 환경 중에 노출되는 유해 화학물질 , 물리적 인자 또는 생물학적 인자에 의래 바랭하는 질명을 말한다 . 또한 반복되는 단순작업 ... 에라도 가벼운 스트레칭을 하는 것이 좋다.TEXT 01. 수근관 증후군 02. 디스크 03. 방사선 위해 2. 디스크 디스크 예방 을 위한 바른 진료자세는 무엇일까 ? · 두발을 바닥 ... 적인 일상생활에 어려움을 겪는 사람들이 많다. 소음에 지속적으로 노출되는 직업을 가진 이들에게는 이명은 흔한 질병 중 하나다. 이명이란 이상소음이 반복해서 들리는 증상을 말

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.09.26 | 수정일 2019.06.30

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집에서 할 수 있는 감각-운동 지도(스트레칭) - 스트레칭의 개념과 방법 및 스트레칭 전 주의사항

상해를 예방하기 위해서 반드시 필요한 것이 스트레칭이다.스트레칭(stretching)이란 용어는 몸을 늘리고, 뻗어주는 것을 의미한다. 몸을 유연하게 만들어 관절의 가동 범위를 넓혀 ... 집에서 할 수 있는 감각-운동 지도스트레칭은 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있으며 특별한 장소와 도구, 복장의 구애 없이 어디서나 가볍게 할 수 있는 운동이다. 운동의 전과 후 ... 주고 유연하게 만들어 기능적으로 잘 움직일 수 있도록 만들어 주는 운동을 말한다. 즉, 스트레칭은 평소에 잘 쓰지 않아 굳어 있는 관절과 근육을 풀어주고 유연하게 해주는 운동

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.03.08

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노인건강문제관리 : 관절구축대상자 간호중재

관절구축 대상자를 위한 간호중재1. 관절구축관절구축이란 수동적( 다른 사람이나 기계 또는 외부의 힘에 의하여 이루어지는) 관절 운동이 비정상적으로 제한되는 경우를 말한다. 대개 ... 거이나 더운물에 적신 헝겊을 환부에 대어 병을 고치는 병이다(김칠환, 2011).본 연구에서 사용한 온찜질이란 70~80도의 더운물에 비닐 핫팩을 적셔 45도 온도를 유지 ... 가지 유형의 스트레칭)(1)대상자의 문제를 어떻게 확인할 것인가?관절 가동 범위 측정>>관절 가동범위를 측정하기 위해서는 일반적으로 각도계(goniometer)와 경사계

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.11.17 | 수정일 2015.11.23

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다이어트 운동 순서

다. 그중에는 차라리 안 한 것만 못한 운동법도 있다. 하지만 그러한 운동방식은 쉽게 고쳐지지 않습니다. 대표적으로 바쁠 땐 스트레칭을 생략하거나, 운동 강도를 점점 끌어올리다 숨 ... 대사) 변화는 통상적으로 유산소 신체활동을 시작한지 1주일 이내에 나타난다. 조금 더 시간이 지나면 당화혈색소에서도 변화가 생긴다.유산소 운동이란 근육 활동에 산소를 필요로 하 ... - 고강도:달리기, 자전거 타기(빠른 속도), 인라인/아이스 스케이트, 줄넘기, 수영, 스쿼시, 높은 산 등반근력근력운동이란 근육에 일정한 과부하를 주는 운동이다. 점차 부하를 늘려

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.07

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