"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭 운동처방 고혈압 ppt vdt증후군 보디빌딩 지도안 노인 근력운동 노인운동교육 요식업

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"스트레칭이란" 검색결과 921-940 / 3,159건

스포츠 교육모형 - 배구게임 학습지도안

1. 스포츠 교육모형이란?전통적인 수업방법을 벗어나 다른 체육 수업에서 경험할 수 없는 팀웍, 역할분담(선수, 코치, 심판), 운동 수행의 전략, 구성원간의 친밀감, 팀에 대한 ... 및 유의점교 사학 생도입?출결 확인 및 환자 파악?준비운동?학습 목표 확인?동기 유발?출결 확인표 점검 및 환자 파악?스트레칭 실시(발목 돌리기-무릎운동-허리운동-팔운동-목운동 ... 을 한다.)?학습내용과 절차 안내-학습목표제시?출결 확인란에 자신의 출결 상태 작성?스트레칭 실시?학습목표 인지?교사의 설명 경청, 변형된 배구 게임 규칙 익히기, 개인의 역할 확인

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.01.06

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(취미와 예술 B형) 교재 3장 [한국인의 취미생활]의 표 3-1과 표 3-2를 참조하면서 자신이 지난 1년 동안

활동 유형을 정리하도록 하며, 자신의 여가활동이 그런 식으로 이루어진 요인의 분석해 보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 여가활동이 지닌 가치 분석1) 여가활동의 정의여가활동이란 당야 ... 면 정신적 휴식을 취한 듯 심신의 안정이 도모되어 잠을 잘 잘 수 있게 되므로 최근까지도 가장 많이 수행하는 여가활동이다.3) 스포츠참여활동(dynamic)스포츠참여활동이란 심신 ... 에 철저하다는 인상을 주기 위해 시작했으며 건강상 문제를 호전시키기 위한 바람에서 지난 1년 간 꾸준히 실행하고 있다. 다양한 스트레칭 기구를 통해 자기만족감을 더하고 심신을 건강

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.06

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(사업계획서) 알코올환자 자녀의문제 해결능력 향상 프로그램

슬펐던 일그리기41월 26일 수요일3시문제음주문제음주 대처법52월 2일 수요일2시우리가족 만들기척도검사쫑파티Ⅱ. 프로그램의 기초지식과 근거적 자료1. 알콜중독의 개념알콜중독이란 ... )쌍둥이 연구 -일란성일 때 일치율이 이란성 때보다 2배가 높다.(3)양자 연구 - 알콜 중독자의 자녀가 알콜 중독자가 아닌 사람의 자녀보다 4배의 알콜중독 발생률3)생물학적 요인 ... 스트레칭을 하던지 서로를 안마를 함으로서 약간이나마 스트레스를 풀어 준다.진행(전개)1. 앞으로의 프로그램에 대해 적극적인 자세로 참여하겠다는 서약서를 쓰 는 시간을 갖는다.2. 개별

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.14

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운동평가와 처방 그리고 운동프로그램의 지속

, 지도기술의 숙련 !! 지도자 예술인 기술자 교육자 운동 전문가 체력 (Physical fitness) 이란 ? 직업 , 여가활동 , 일상활동을 과도한 피로감 없이 수행하는 능력 ... , 힘에 의해 제한 2. 측정 : 윗몸 앞으로 굽히기 발을 발판에 대고 앞으로 팔을 쭉 내밀어 측정 3. 스트레칭 운동 : 유연성 향상  근신경계 이완 ... 트레이닝의 생리적 , 대사적 반응과 적응이 운동형태와 사용된 근육 군에 특징적인 원리 ” - 커다란 근육 근의 지속적 , 동적 , 율동적 수축 : 심폐지구력 향상 - 스트레칭

리포트 | 38페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.11.07 | 수정일 2018.01.04

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거북목보건교육안

이란- 활동2: 거북목의 위험 및 증상 알기- 활동3: 거북목 예방법 알기개념이해개념이해하기〔활동 1〕: 거북목이란□ 거북목- 거북목 : 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 한다 ... 피고있는 습관을 들이는 것이 좋다.- 목을 가볍게 돌리거나 주물러 주고, 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 등 꾸준히 운동을 한다.□ 스트레칭- 수건을 이용한 거북목 교정? 위 사진 같 ... 반복합니다.- 간단한 거북목 예방 스트레칭? 양팔을 옆으로 곧게 벌려 팔 돌리기(20회) 반대방향도 실시? 양손으로 양쪽 귀를 잡고 앞으로팔꿈치를 모았다가 등 뒤로 젖히기반복? 양손

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.07.22

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간호학과 정신 케이스 과제 (게임중독) 교수님께 칭찬받은 A+자료입니다. (간호진단 3개)

정신건강간호학 케이스(Game addcit)과목담당교수반학번 / 이름제출일I. 서론게임 중독(game addict)게임중독이란 과도하게 게임에 빠져있는 상태를 말한다. 이와 같 ... 더 활동적으로 만들 수 있는 방법을 대상자에게 설명하였다.(텔레비전을 보면서 스트레칭하기, 통화를 하면서 움직이거나 걷기)비활동성 활동에 운동을 쉽게 통합시킬 수 있고, 이러 ... 여 텔레비전을 보면서 스트레칭하기, 통화를 하면서 움직이거나 걷기를 설명 해주었다.3-2 하루의 걸음을 측정하기 위해 만보계/걸음 수의 사용을 도입한다. 적어도 10분간 걷는 목표를되었다.

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.05.21

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트레이닝론의 이해

적, 기능적 유연성의 3단계로 나누어지는데, 교정적 유연성이란 자가근막 이완과 정적 스트레칭을 사용하여 근육 불균형과 변화된 관절 동작을 개선시키는 것을 말하고 능동적 유연성이란 자가근막 ... 라 할 수 있다.기본적으로 체력이란 각 개인이 보유한 고유한 신체활동이나 질병방어의 능력이라 할 수 있다. 이를 즉, ⑴행동체력과 방위체력으로 구분할 수 있으며 행동체력에는 체격 ... , 근력, 지구력, 유연성 등으로 나눌 수 있고, 방위체력으로는 모든 물리적, 정신적 스트레스에 대한 저항력으로 정의할 수 있다. 행동체력이란 아웃도어 활동을 수행하게 하는 신체능력

리포트 | 10페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.09.05 | 수정일 2019.12.06

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당뇨병 ppt

당뇨병 Diabetes Mellitus《 INDEX 》 01 당뇨병 이란 ? 02 당뇨병 관리 03 노인 당뇨병 04 교육용 팜플릿 05 참고자료1. 당뇨병이란 ? 당뇨병 정의 ... . 당뇨병이란 ? 다뇨 혈당 증가로 콩팥요세관에서 물의 재흡수가 되지 않음 다음 다뇨증은 심한 탈수를 초래하여 갈증을 유발 다식 조직 파괴와 소모는 허기증을 초래하여 많이 먹게 함 ... 증상 나타난 경우 저혈당증 - 혈액의 포도당 수치가 70mg/dl 이하인 경우1. 당뇨병이란 ? 만성 합병증 대혈관 병증 - 당뇨병의 지속으로 대혈관에서 동맥경화증이 초래되어 관상

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.19 | 수정일 2020.08.20

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심장재활

< 심장 재활 >Ⅰ. 심장 재활이란?1. 심장발작이나 심장 수술을 받은 사람, 혹은 PCI를 받은 사람의 회복을 위해서 전문가의 감독하에 이루어지는 프로그램2. 운동요법, 관상 ... 기5단계 병실스트레치 체조 10분정상속도 걷기 100m감독하에 샤워하기6단계 병실스트레치 체조 10분정상속도 걷기 150m몇 계단 오르기감독하에 통목욕 하기7단계 병실스트레칭 체조

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.04

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지역사회간호학 보건소실습 보건프로그램사업 제안서 2가지(비만예방, 금주관련)

? 2018. 07. 04완료일사업내용(1~2개월) 나에게 맞는 운동!: 나의 평소 활동량과 건강상태에 맞는 운동법 알아보기: 올바른 스트레칭과 운동 과정 교육: 운동 달력 작성법 교육 ... 하게)(3~4개월) 중간 평가 & 나 되돌아보기: 복습 및 퀴즈시간 (상품으로 체중계 제공): Inbody 중간 측정 후 사전 평가와 비교하여 컨설팅(4~5개월) 올바른 신체상이란 ... ? & 스트레스 관리: 신체상이란? (교육): 대중매체에서 비춰지는 신체상의 문제점 교육: 나 그려보기, 내가 원하는 이상적인 모습 그려보기 (1~2개월 차의 그림과 비교하여 상담

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.02.10 | 수정일 2021.09.25

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손마사지 , 손마사지 교육

손 관절염 예방을 위한 손 마사지 교실 성낙순 : 201101108 박지숙 : 201101096 담당교수 : 최경원손 관절염골관절염1. 관절염 이란 ? 관절염은 여러가지 원인 ... 자극 신경을 자극함으로써 마비된 신경의 회복촉진2. 손 마사지 방법 손과 팔 쓰다듬기손바닥 쳐주기손등 비벼주기손목 비벼 주기손바닥 스트레칭손가락 튕겨주기3. 발에 응용하는 시간THANK YOU{nameOfApplication=Show}

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.05.04

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요가와 스트레칭의 차이

고 깨끗한 몸과 마음을 유지할 수 있도록 도와주는 생활운동으로 자리 잡아 가고 있다.스트레칭(stretching)이란 원래 영어의 스트레치(Stretch), 즉 ‘뻗는 일, 넓히 ... ? Subject. 명상과 요가Report.요가와 스트레칭의 차이점? 과목명 : 명상과 요가? 학과명 :? 교수명 :? 학번 :? 이름 :? 제출일 :요가와 스트레칭의 차이점 ... ◆ 정의요가(yoga)란 말은 산스크리트어로 '결합'이란 뜻의 '유즈(yuj)'에서 유래하여 '말을 마차에 맨다'라는 상징적인 의미를 지닌다. 곧 마차는 인간의 육체를, 말은 인간

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.02.01

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정신간호학 A+ CASE (조현병)

시키는 방법(약물치료, 정신요법 등).(1) 정신요법- 스트레칭 및 체조 : 오전 7:40~8:00까지 실시. 하루를 시작하기 전 간단한 체조와 스트레칭으로 긴장된 근육과 관절의 피로를 풀 ... 감정과 사고, 인격, 시간, 공간, 대상을 결합, 응축하여 상상할 수 있으며 그림은 정신과 신체의 병리적 징후의 표현이 되기도 한다.- 감정 다스리기 : 감정이란 무엇이지에 대해

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.07 | 수정일 2019.07.26

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당뇨교육

스트레칭을 하여 심박수를 안정시킵니다...PAGE:15..PAGE:16저혈당이란?저혈당은 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하일 때를 말합니다 .▷기운 없음, 손발 떨림, 어지러움 ... ..PAGE:1당뇨 관리..PAGE:2당뇨병이란?혈당이 혈액 속에 비정상적으로 많아지는 것..PAGE:3◆ 8시간 금식한 상태에서 측정한 공복혈당 검사결과 126mg/dL 이상인 ... :14운동 절차준비운동 : 운동시 상해예방을 위해 5-10분 정도 스트레칭을 합니다.본 운동 : 20-45분의 유산소 운동 및 근력운동을 병행합니다마무리운동 : 5-10분 정도

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.09.24 | 수정일 2021.05.03

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보건교육-고혈압

고혈압의 위험요인 고혈압의 증상 고혈압의 합병증 고혈압의 예방과 관리WINTERTemplate01고혈압의 정의• 혈압이란? 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관벽에 미치는 압력 ... 의 예방과 관리(4) 적당한 운동 · 적당한 신체활동 ex) 걷기, 스트레칭, 정원 손질, 에어로빅 등 (5) 약물 · 의사의 지시대로 꾸준히 복용!05고혈압의 예방과 관리스트레칭 ... 방법12305고혈압의 예방과 관리스트레칭 방법45605고혈압의 예방과 관리스트레칭 방법789QUIZ· 혈압은 숫자가 클수록 좋은 것인가? · 음식은 간을 짜게 해서 먹어도 된다

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.07.21

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협심증 소개,협심증의 처방,협심증의 발생요인,협심증의 증상,협심증의 종류

협심증목차 1. 협심증 소개 2. 대상선정 3. 협심증의 처방 4 . 예상 결과 5 . Q A협심증 소개협심증 소개 협심증이란 ? 1 협심증의 정의 협심증의 발생요인 04 관상 ... 동맥이 좁아져 갑작스럽게 통증을 느끼는 상태 성별 , 나이 , 가족력 흡연 , 과음 불규칙적 생활습관 비만 고혈압 , 당뇨병 , 고지혈증협심증 소개 협심증이란 ? 1 협심증의 증상 ... 협심증 소개협심증 소개 협심증이란 ? 1 협심증의 정의 협심증의 발생요인 04 관상 동맥이 좁아져 갑작스럽게 통증을 느끼는 상태 성별 , 나이 , 가족력 흡연 , 과음 불규칙

리포트 | 23페이지 | 3,500원 | 등록일 2018.05.15

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간호사와 셀프리더십

··········································································………………………··········31) 셀프리더십이란?2) 셀프리더십 발휘 인물 : 발레리나 강수진3 ... 는지에 대해 알아보도록 하겠다.2. 본론1) 셀프리더십이란?셀프리더십은 개인이 자기 행동에 대하여 스스로 영향력을 행사하는 과정으로 개인적인 목표 설정을 통해 특별한 행동전략과 인식 ... 다. 하지만 그녀는 언제든 무대로 돌아갈 수 있을 것이라 생각하고 부상에 부담이 가지 않는 선에서 매일 스트레칭을 하거나 발레 동작을 연습했다. 노력 끝에 그녀의 나이 서른셋, 남

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.21 | 수정일 2020.11.21

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관절염 지도안(보건교육)

내용 정리1.관절&연골이란?① 관절-뼈와 뼈가 만나는 곳② 연골-뼈가 맞닿아서 움직이는 끝 부분을 덮고 있는 부드러운 뼈로 충격을 흡수시킴.※이곳의 파괴로 인해 관절염 생김.2 ... 을 주지않고 하체와 관절부위의 근육을 단련시켜 주어 관절염에 좋은 운동임.3)걷기4)스트레칭3.관절염에 좋지 않은 운동 및 자세1)계단 오르내리기2)무릎꿇고 앉기3)오래 서있기Ⅲ관절 ... 염에 좋은 스트레칭 따라하기1.손가락 운동① 양손을 편 상태에서 엄지, 검지 순서대로 손가락을 하나하나 구부렸다가 새끼손가락부터 반대로 다시 하나하나 펴준다.② 주먹을 쥐었다 폈

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.10.25 | 수정일 2019.05.09

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노인간호학 류마티스관절염 케이스입니다.

라 전신을 침범할 수 있는 질환이다.(2) 원인: 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 자가면역현상 이 주요 기전으로 알려져 있다. 자가면역이란 외부로부 터 인체를 지키는 면역계 ... 되어있지 않음.6) 환자교육(1) 대상자의 교육요구의 사정: “변누기가 힘들어.”, “뜨개질을 많이 해서 오른팔이 아파.”(2) 교육목표 설정: 대상자는 자발적으로 스트레칭을 실천 할 ... 수 있다.(3) 환자교육 수행- 교육 일시 및 장소: 2016년 2월 22일 월요일, 215호- 교육 방법: 도입)① 스트레칭의 필요성을 설명한다.② 스트레칭을 한 경험이 있

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.09.04 | 수정일 2016.11.23

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정신건강간호학 Case study 정신케이스 스마트폰중독케이스 진단 2개

Ⅰ. 서론1. 스마트폰 중독이란?스마트폰을 과다하게 사용하여 스마트폰 사용에 대한 금단과 내성을 지니고 있으며, 이로 인해 일상생활 장애가 유발되는 상태2. 스마트폰 중독의 유형 ... 하였다.3-4. 수업 중 쉬는 시간, 하교 후 스트레칭을 시행함.4. 대상자에게 스마트폰을 제외한 다양한 여가활동에 대하여 교육한다.4-1. 대상자에게 스마트폰 사용을 제외한 다른 ... 졸림증을 나타냄.3-2. 졸림이 느껴질 때 간단히 할 수 있는 스트레칭에 대하여 교육한다.3-3. 맨손체조에 대하여 교육함. 수업 쉬는 시간 중 실시함.4. 대상자에게 수면을 증진시였다.

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.06

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