"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭 고혈압 ppt vdt증후군 보디빌딩 지도안 노인 근력운동 노인운동교육 요식업

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"스트레칭이란" 검색결과 941-960 / 3,156건

정상월경변화, 월경변화, 여성간호학, 여성간호학PPT, 월경변화PPT, 여성조별, 여성간호학조별, 조별과제, 간호학과조별과제, 전교1등, A+자료, PPT

1 조 정상 월경변화 대상자 : 중학생 1 학년Contents 교육의 목적 생각열기 QUIZ 참고문헌 Q A 001 서론 002 본론 1 004 003 본론 2 월경이란 ? 배란 ... 이란 ? 난소 ? 난자 ! 월경주기 월경의 임상적 양상 월경에 영향을 주는 호르몬 초경을 알아보아요 ! 초경 시작시기 2 차 성징 초경이후 월경 및 비정상 출혈 월경 전 증후군 ... ＸＸ O O Ｘ O O ＸＸ002 본론 1 월경이란 ? 배란이란 ? 난소 ? 난자 ! 월경주기 월경의 임상적 양상 월경에 영향을 주는 호르몬2 002 본론 1 월경이란

리포트 | 36페이지 | 8,000원 | 등록일 2019.10.25 | 수정일 2024.03.19

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[스포츠 의학] 햄스트링 부상의 이해

< 햄스트링 부상의 이해 >- 목차 -1. 햄스트링이란?2. 햄스트링 부상이 일어나는 원리3. 햄스트링 부상 부위와 증상4. 햄스트링 부상의 치료1. 햄스트링이란?인간의 허벅지 ... 에 'string'이라고 합니다. 따라서 햄스트링이란 허벅지 뒤쪽의 근육과 그와 연결된 힘줄을 의미합니다.2. 햄스트링 부상이 일어나는 원리보통 해부학적으로 관절의 각도가 줄어드는 것 ... 스트레칭 시 햄스트링을 등한시하는 것이 있습니다. 또한 오버트레이닝으로 근육에 피로가 누적된 경우에는 근신경계 조절이 잘 되지 않기 때문에 동시에 두 근육이 동시에 수축하는 경우

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.02.04

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아동간호학실습 부모교육보고서(천식교육)

교육내용개요1. 소아 천식이란?a. 증상b. 진단2. 천식의 관리a. 치료b. 운동과 천식c. 천식의 영양관리3. 약제 사용법방 법1. 천식이란?a. 증상: 천식은 소아에서 가장 ... 되어야 하며 의사에게 정기적으로 점검 받아야 합니다.☞ 날씨가 너무 춥거나 건조할 때는 운동을 피하는 것이 좋습니다.☞ 운동하기 전에는 항상 준비운동을 합니다. 5-10분간의 스트레칭

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.10.03

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정신건강간호학 Case study 정신케이스 스마트폰중독케이스 진단 2개

Ⅰ. 서론1. 스마트폰 중독이란?스마트폰을 과다하게 사용하여 스마트폰 사용에 대한 금단과 내성을 지니고 있으며, 이로 인해 일상생활 장애가 유발되는 상태2. 스마트폰 중독의 유형 ... 하였다.3-4. 수업 중 쉬는 시간, 하교 후 스트레칭을 시행함.4. 대상자에게 스마트폰을 제외한 다양한 여가활동에 대하여 교육한다.4-1. 대상자에게 스마트폰 사용을 제외한 다른 ... 졸림증을 나타냄.3-2. 졸림이 느껴질 때 간단히 할 수 있는 스트레칭에 대하여 교육한다.3-3. 맨손체조에 대하여 교육함. 수업 쉬는 시간 중 실시함.4. 대상자에게 수면을 증진시였다.

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.06

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관절염보건교육 계획안

을 끼치는 음식에 대하여 알아본다.5. 퇴행성관절염에 나쁜 영향을 끼치는 음식에 대해 알아본다.6. 퇴행성관절염에 좋은 스트레칭 방법을 시범을 보고 따라 할 수 있다.7. 관절염 건강 ... 체조를 시행함으로써 기분을 고조시키고 통증을 감소시키며 신체적 능력을 향상시킬 수 있다.→관절염이란, 우리 뼈 사이에, 그러니까 관절 사이에는 연골이라는 것이 있는데요. 이것 ... 세요. 너무 무리하시진 마시고 서서히 늘려나가 시면 되세요. 각 동작은 10초씩 3번 정도 반복하는 게 좋습니다.→이제 스트레칭 동작 해보시고 몸 좀 풀리셨나요? 이제는 저희가 준비

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.22 | 수정일 2020.06.26

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[독후감] 타이탄의 도구들, 팀 페리스, 성공전략, 서평, 독서감상문

와 관련 있는 책이 전혀 아님을 밝힌다). 이 책을 통해 명상을 해보기 전에는 명상에 대해 심각한 오해를 하고 있었다. 명상이란 가부좌를 틀고 앉아 음악을 들으며 장시간 한 자세로 있 ... 하다. 명상은 최소 7일(매일 매일 실시하여 일주일이 지나야)을 유지해야 효과가 있다.셋째, 한 동작을 5~10회 반복하라 (2분): 예(팔굽혀 펴기). 가벼운 스트레칭 동작

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.20

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건강교육(건강한 삶을 살기 위한 계획구성) 레포트

한 인생이란 무엇일까? 먼저 건강이란 단순히 몸이 건강한 상태를 건강이라고 하는 것이 아니다. 육체적, 정신적으로 건강할 때 건강하다고 하는 것이라고 생각한다. 나는 건강한 상태인가 ... . 또한 근력운동과 스트레칭은 탄력 있는 몸매 만들기에 필수적인 운동이다.식이요법은 영양소와 에너지원 그리고 칼로리와 기초 대사량 등의 생소한 전문용어들을 떠올리면서 어렵게 생각 ... 근육성장 발달을 돕는다.웨이트 트레이닝 전 10분에서 20분 정도 스트레칭을 해주어 부상을 예방한다. 어떤 운동을 하더라도 운동 전 실시하는 것이 바로 근육을 늘려 부상을 예방

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.11.03 | 수정일 2015.11.24

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레포트 - 운동 경험기

하고 향상시켜 나가기 위하여 행하여지는 운동으로 정의 할 수 있다.2.3. 운동의 단계2.3.1. 초기 단계 : 신체적 적응단계운동 종류스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 및 심폐지구 ... 한다.2.3.2. 향상 단계 : 신체적 발달단계운동 종류스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 및 심폐지구성운동의 강도를 점차로 높여서 실시한다.운동 강조최대운동능력의 60~75% 수준 ... 일 에너지 요구량= 기초 대사량 + 활동대사량 + 음식물 이용을 위한 에너지① 기초 대사량 : 기초 대사량이란 호흡, 심장박동 등과 같이 생명을 유지하기 위해 필 요한 에너지를 말

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.10

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(인간과사회 A형) 교재 1장의 내용을 참조하면서 자신의 일상생활 중 하나를 골라 그에 관여하고 있는 사회구조적 요인들은 어떤 것이 있으며, 그 요인들은 자신의 생활에 어떤 영향을 미치고 있는지 분석해 보시오.

력의 정의 및 고찰1) 사회학적 상상력의 정의사회학적 상상력이란 사회와 일반 세상이 어떻게 돌아가고 있는지, 또한 인간 내부에서 어떤 일이 일어나고 있는지를 선명하게 요약할 수 있 ... . 여가생활에서의 요가의 개관1) 요가의 정의요가는 명상 및 호흡, 스트레칭이 결합된 형태의 복합적인 심신 수련 방법을 의미한다. 요가는 ‘마음의 작용을 없애는 것’이라고도 쓰이고 있

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.10

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조현병 간호과정, case study (비만, 변비, 사회적 상호작용 장애)

의 경우 발생빈도는 50%, 이란성 쌍생아에서는 15%로 나타났으며 일란성 쌍생아 연구에서 한쪽 쌍둥이만이 정신분열병 환자가 되었을 때 발병하지 않은 쌍둥이의 자녀에서 발병률은 발병 ... 었다.3-2. 프로그램에 잘 참석하는 회원님과 함께 프로그램을 같이 참여할 수 있도록 격려하였다.3-3. 스트레칭 프로그램에 같이 참여하여 올바른 스트레칭 동작을 배우고 대상자와 함결과

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.31 | 수정일 2019.04.16

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-노인운동프로그램

◎노인의 건강건강이란 단지 질병이 없는 것만을 의미하는 것이 아니라 몸과 마음이 모두 건강하여 일상 생활을 즐겁고 쾌적할 수 있으며 , 운동이나 여행 등의 활동도 적극적으로 수행 ... 할 수 있음을 의미합니다. 따라서 건강이란 신체적 , 심리적 , 사회적 개념을 포괄하는 통합적인 개념입니다. 그러나 , 나이가 들면 가장 먼저 신체적인 변화가 일어나게 됩니다. 즉 ... 이 적절하다.종류방법걷기- 허리를 바로 세우고 배로 내밀지 않고 바르게 걷는다.- 운동의 강도는 자신의 최대 심박수의 70~80%- 운동번호는 주당 4회가 적절스트레칭- 근육

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.06

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[학습지도안] 만남 수업지도안

고 노래교실 수업에 들어가기 위해 스트레칭을 한다.①목-어깨-몸통-다리 순으로 가벼운 스트레칭을 한다.“노래를 잘 부르려면 부드럽게 몸을 풀어줘야 표현력이 향상될 겁니다. 다함께 가볍 ... 게 스트레칭 한 번 하고 수업에 들어갑시다.”2. 구호를 외치고 수업에 들어간다.“이 시간쯤 해서는 저희가 했던 일 있지요? 뭐지요? 다 함께 구호를 한번 외쳐볼까요?”(담당자:평생 ... 를 생각하면서 불러봅시다.”?실습법가사를 정확하게 발음하는지 확인한다.7분2. 노래 소개하기(‘만남'-노사연)1. ‘만남’이란 단어를 알고 있는지 물어본 뒤 뜻을 알려준다.“오늘은 앞

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.02.03

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금연 프로그램- END (청소년, 고등학생)

의 흡연 흡연 , 금연 알기 흡연에 대한 잘못된 상식 점검 흡연으로 인한 질병 흡연과 금연의 장단점 폐활량 측정 정자담배 바로 알기 6 내 몸의 증상들 금단증상 금단증상이란 신체적∙정신 ... 적 금단증상과 대처방법 금연 스트레칭 7 나의 자기주장 자기주장 훈련 의견전달 능력 향상 자기주장 중요성 흡연 거절 연습 8 나의 금연 금연 동기화 흡연으로 인해 고통받은 경험

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.15 | 수정일 2020.09.09

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한국 체육의 역사 흐름 살펴보기

서 체육이란 ‘일정한 운동 따위를 통하여 신체를 튼튼하게 단련시키는 일, 또는 그런 목적으로 하는 운동’을 일컫는 말로, 과거에는 산짐승, 다른 부족, 침입자에 대항하기 위한 힘 ... , 목 돌리기, 다리의 굴신 등의 스트레칭 동작을 통해 예방을 위한 보건체조의 기능을 가진 신체활동으로써 어느 정도 체육에 대한 긍정적인 입장을 밝혔다. 이렇듯, 체육에 대한 다양 ... 론적 민족주의 사상이 담겨있어 국권 상실이란 민족의 위기를 진화론적 인식을 바탕으로 민족주의적 이데올로기를 잉태하였다. 또한 을사조약 체결 이후, 일본 제국주의의 팽창 정책으로 인해 가져올

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.20

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인터넷 생활윤리 문제) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기 및 청소년 지도 방안 마련하기(30점 만점)

되어 있음을 뜻한다. 중독은 쾌락을 증가시키거나 고통을 경감시키기 위한 노력 없이 보상만을 강박적으로 얻으려고 동기화 될 때를 말한다(김교헌, 2002년). 일반적으로 중독이란 술 ... 에 중독되는 사람들은 어떤 특정한 성격특성을 가지고 있는 것으로 볼 수 있다고 한다.중독이란 알코올, 카페인, 마약류와 같이 인간의 몸 안으로 흡수되는 화학물질에 의해 발생하는 의존 ... 검색잡지나 책20:00~20:50유튜브 시청000의 다스뵈이다대체 불가20:50~21:40검색지마켓 간식 구매 배송 신청대체 불가22:30~23:00요가 어플수면 전 스트레칭책

방송통신대 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.05.11

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(생활과 건강 공통) 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고

의 의견9) 취미(여가) 활동(1) 주관적 효과(2) 객관적 효과(3) 나의 의견3. 시사점Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론생활양식이란 삶에 대한 개인의 기본적 지향이나 성격을 말하며, 개인 ... 의 존재를 특징짓는 주제로 생활 목표를 향해 나아가는 방식이다. 세계보건기구(WHO)에서는 “건강이란 단지 질병이나 쇠약함이 없는 상태만을 말하는 것이 아니라 육체적, 정신적인 것 ... 시키며 폐활량을 증가시켜 주고 체지방을 연소시켜 비만을 방지해주는 효과가 있다.(3) 나의 의견보디빌딩 또는 헬스 운동이란 무엇인가? ‘건강하고 근육이 우람하면서도 균형 잡힌 강한 체력

방송통신대 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.03.13

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2017년 보건교육A형) 감정노동자의 스트레스관리에 대한 보건교육 -개별적으로 개인이나 집단을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회적 특성을 상세히 기술한다 -반드시 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용하여 작성한다 -한 시간분량의 학습지도계획서를 포함한다

분량의 학습지도계획서를 포함한다.목차I. 서론II. 본론1.감정 노동자에 대하여1) 감정 노동이란?2) 감정 노동자의 현실3) 감정 노동자의 업무 스트레스4) 감정 노동자의 고민 ... 에 귀를 기울이는 기업들5) 감정 노동자의 스트레스 관리6) 스트레스 해소에 좋은 간단한 스트레칭2. PRECEDE-PROCEED 모형1) 1단계- 사회적 사정 (Social ... 나 흡연은 피해야한다. 음악이라는 매개체를 통해 자신의 감정과 분노를 표출하는 의 주인공들처럼 취미 활동 등으로 정서적 재충전을 하는 것도 좋다. 간단하게는 심호흡, 스트레칭, 적당

방송통신대 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.04.10

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운동과 영양 다이어트계획

프로그램을 말하기 이전에, 먼저 기본적인 용어의 정의를 설명하고 가는것이 좋을것 같아서 그렇게 하겠다.비만의 정의는 "원발성비만"과 "이차성비만" 두 가지로 나뉘어 진다.원발성 비만이란 ... 가 섭취한 에너지의 총량과 소비하는 에너지의 균형이무너진 상태란? "체내에 지방이 과다하게 축적된 상태"라고 정의가 된다.즉, 비만이란 체지방률이 높은 것을 의미한다.그렇다면 체 ... 지방이란 무엇인가?체지방이란 " 몸속에 있는 지방의 양을 말한다. 섭취한 영양분 중 쓰고 남은 잉여 영양분을 몸 안에 축적해 놓은 에너지 저장고로서, 필요시 분해되어 에너지를 만든

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.11.03

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지역사회간호학 보건소 실습 골관절염 보건교육 팜플렛 A+ 자료입니다.

_______ 의 뼈 건강 공책OO보건소방문건강관리실? 목 차 ?1. 교육 전 나의 지식 .......................... 32. 골관절염이란 ... 해서 운동을 계속해야 한다. ( )5. 햇볕을 쬐는 것은 뼈에 도움이 된다. ( )맞은 개수 ( / 5 )2. 골관절염이란?나이가 들면서 뼈의 상태도 퇴화되어무릎, 엉덩이, 허리 ... , 멘소래담)통증이 가벼울 때는천천히 스트레칭(관절 펴기)하기통증이 심할 때는움직임을 멈추고휴식하기통증이 계속될 때는꼭 병원에서 진찰받기우리 집에서 낙상을 일으킬 만한 것?? 바닥에 깔개

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.07.08 | 수정일 2017.11.21

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성인 외과 척추전방전위증(spondylolisthesis) 케이스 case study (간호과정 2개) 실습점수 A

및 운동 치료를 하게 된다. 증상이 아주 심하지 않은 경우에는 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등으로 좋은 경과를 보이는 경우가 많기 때문에, 근육 강화 운동 및 스트레칭 등 ... 을 고정하는 금속기기술로 이루어진다. 금속기기술이란 척추뼈에 합금으로된 나사못을 삽입하고 강봉으로 연결하는 술식을 말하며, 수술 부위를 통뼈로 만들어 더 이상 움직이지 않도록 하기 위해 ... 할 수도 있다.3. 생활습관척추전방전위증의 환자는 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 장시간 앉아 있는 것을 피하며 일정한 간격으로 기지개를 하는 등 스트레칭을 하도록 한다. 의자

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.07

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