"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭이란" 검색결과 961-980 / 3,155건

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지역사회간호학 보건소 실습 골관절염 보건교육 팜플렛 A+ 자료입니다.

_______ 의 뼈 건강 공책OO보건소방문건강관리실? 목 차 ?1. 교육 전 나의 지식 .......................... 32. 골관절염이란 ... 해서 운동을 계속해야 한다. ( )5. 햇볕을 쬐는 것은 뼈에 도움이 된다. ( )맞은 개수 ( / 5 )2. 골관절염이란?나이가 들면서 뼈의 상태도 퇴화되어무릎, 엉덩이, 허리 ... , 멘소래담)통증이 가벼울 때는천천히 스트레칭(관절 펴기)하기통증이 심할 때는움직임을 멈추고휴식하기통증이 계속될 때는꼭 병원에서 진찰받기우리 집에서 낙상을 일으킬 만한 것?? 바닥에 깔개

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.07.08 | 수정일 2017.11.21

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클라이밍,클라이밍 이란,클라이밍의 장점,실내 클라이밍,클라이밍 게임,클라이밍 기술,클라이밍 장비

클라이밍 CLIMBINGINDEX 01 03 02 04 05 클라이밍 기술 및 장비 주요 부상 부위 재활 방법 트레이닝 방법클라이밍 CLIMBING 0101 . 클라이밍 이란 ... ? 클라이밍 이란 암벽 등반을 뜻 하며 실내 벽면 , 천장에 돌 모양 의 ‘ 홀드 ’ 라 불리는 인공구조물들을 설치하여 벽면에서 이동하여 몸의 유연성 , 균형성 , 순발력 , 근력 ... , 비복근 , 슬괵근 Training climbing05 . 트레이닝 방법 ▶ Flexibility training - 허리 둔근 발목 유연성 스트레칭 Training climbingYOU THAN K{nameOfApplication=Show}

리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.10.10

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관절염, 고혈압, 당뇨 설명

관절염이란?관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위인데 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것으로 주증상은 통증이다. 관절염에 의한 통증은 붓기와 열감을 수반하며 통증만 있을 경우 ... 당기고 있다가 놓는다. 5~10회 반복관절염에 좋은 습관들고혈압이란?혈압은 혈액이 혈관에 가하는 힘을 말하며 고혈압은 수축기혈압 140mmHg이상이거나 이완기혈압 90mmHg이상인 ... 합니다.?명상, 요가, 체조 등의 스트레칭 운동이 바람직하며 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다.고혈압의 식이요법?염분섭취를 줄인다.?지방섭취를 줄이고 콩기름, 참기름, 옥수수기름

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.10.14

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성인간호학실습 수술방(OR) 케이스 담석(GB stone)

은 없음.HTN 10년 전 진단받음 - po medication1998-11-25 맹장수술 마산의료원1993-11-25 혈관확장술 부산대학교병원① GB stone이란?간에서 형성 ... 게 할 수 있는 스트레칭 종류와 방법, 횟수 등을 환자에게 교육했다.3. 환자 드레싱 부위를 아침에 관찰하였으며 현재 수술 부위 상태에 대해 알려주었다.1. 환자는 자신이 걸을 수 ... 있는 상태에 있다는 걸 안 후부터 30분 씩 병원 복도를 가볍게 걷기위해 노력했다.2. 걸을 수 있기 전에 침상 위에서도 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장도를 풀어주었다.3. 교육받

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.07

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성인 외과 척추전방전위증(spondylolisthesis) 케이스 case study (간호과정 2개) 실습점수 A

및 운동 치료를 하게 된다. 증상이 아주 심하지 않은 경우에는 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등으로 좋은 경과를 보이는 경우가 많기 때문에, 근육 강화 운동 및 스트레칭 등 ... 을 고정하는 금속기기술로 이루어진다. 금속기기술이란 척추뼈에 합금으로된 나사못을 삽입하고 강봉으로 연결하는 술식을 말하며, 수술 부위를 통뼈로 만들어 더 이상 움직이지 않도록 하기 위해 ... 할 수도 있다.3. 생활습관척추전방전위증의 환자는 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 장시간 앉아 있는 것을 피하며 일정한 간격으로 기지개를 하는 등 스트레칭을 하도록 한다. 의자

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.07

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[운동처방, 재활] 노인성 질환의 특징과 종류, 고령자를 위한 운동 지침, 노인건강

노인성질환 프로그램목차Ⅰ서론노인의정의노인성질환이란노인성질환의 특징노인성질환의 종류Ⅱ본론퇴행성관절염골다공증호흡계Ⅲ결론고령자를위한 운동지침운동프로그램Ⅰ서론노인의 정의노인이란 “인간 ... 감소, 이동능력, 질병위험 감소, 체지방률 증가, 심장질환 및 당뇨병의 위험 증가노인성 질환이란?노화와 밀접한 관련을 갖고 발생하는 신체적 . 정신적 질병을 크게 두 가지로 나뉜다 ... ~10분의 가벼운 준비운동 및 정리운동은 주요 관절들을 신장시킨다. 스트레칭을 통한 준비운동에 앞서 혈액순환을 증가시키는 활동이 권장된다. 반동을 주는 동작들은 피해야 한다.(2)대

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.19 | 수정일 2020.03.01

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[A+]현대인의정신건강-다변화하는 현대사회에서 정신건강 적응에 대한 주제에 대해 첫째, 정신건강의 의미와 필요성에 대하여 그리고 정상과 이상에 대한 내용을 작성하고 둘째, 스트레스가 무엇이며, 원인과 증상에 대하여 그리고 대처방안에 대한 내용을 작성하고 셋째, 신체 증상을 특징으로 하는 장애와 기분장애, 불안장애 그리고 자살에 대한 내용을 작성하세요.

내용을 작성하세요.제출자성명 :아이디 :Ⅰ.정신건강의 의미와 필요성에 대하여 그리고 정상과 이상에 대한 내용1. 정신건강의 의미정신건강(精神健康, mental health)이란 ... 으로 발전한다. 스트레스는 규칙적인 생활 습관과 충분한 수면, 그리고 요가나 스트레칭을 통한 근육 이완을 통해서 어느 정도 완화시킬 수 있다. 또한 심리적으로 완벽주의를 지양

리포트 | 6페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.06.09

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신체활동(게임, 놀이, 스포츠, 체육활동 등)이 참가자의 지적 능력 향상에 미치는 영향.현대사회와스포츠

: 초등학생의 태보운동이 체력 및 학업성취도에 미치는 영향 (2013년. 하창덕외 5명)* 태보운동이란 ?: 태권도와 복싱, 에어로빅을 합쳐 만든 운동으로 태권도와 복싱의 영문 머리글자 ... Exertion sscale) 13수준(약간 힘든)의 중강도의 태보 운동을 적용. 프로그램 구성은 준비운동(스트레칭) 5분, 본 운동(태보운동) 30분, 정리운동(스트레칭) 5분 ... 을 잡아주는 신체활동1) 신경전달물질이란?: 인간의 뇌는 생존과 본능을 담당하는 뇌간, 사랑, 공포를 담당하는 변연계, 판단,창조, 예술 능 고등정신활동을 담당하는 대뇌피질

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.02 | 수정일 2017.11.09

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성인간호학 실습 정형외과 병동 케이스 스터디 퇴행성 관절염 TKR(수술과 관련된 급성통증, 낙상과 관련된 신체손상 위험성, Foley Catheter 사용과 관련된 감염위험성)

, bilateral)1) 정의무릎관절증이란 무릎통증을 일으키는 무릎관절의 질환을 포괄하여 나타내는 말이다. 즉, 우리가 흔히 말하는 무릎관절염과 비슷하게 느낄 수 있지만 실제로 ... , 운동요법, 약물요법 등을 사용한다. 슬관절이 완전히 손상받았을 때는 전 슬관절치환술을 시행한다.5) 예방경직되어 있는 관절을 스트레칭과 준비운동을 통해 서서히 풀어준 후 움직여 주 ... 이 좋다. 또한 무릎에 직접적으로 무리가 가지 않는 운동인 자전거 타기나 수영, 천천히 걷기 등의 운동이 좋고 등산이나 달리기 같은 운동을 하기 전에는 충분한 스트레칭을 하는 것

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.10.07

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[사회복지 프로그램 개발과 평가] 사회복지 프로그램 조사 조부모 손자 손녀 육아교실

사회복지 프로그램 개발과 평가사회복지 프로그램 조사조부모 손자 손녀 육아교실1. 조부모 손자 손녀 육아교실이란?최근 부모들의 맞벌이가 일상화되면서 조부모들이 손자·손녀를 직접 ... 시 조부모 건강을 위한 스트레칭이 실시됩니다.※용인시 처인구 할마·할빠 손주돌봄 실전과정 교육내용(4) 기간5주. 매주 목요일(3) 프로그램 기관용인시 처인구 보건소2. 프로그램

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.03.31

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다이어트의 실과 허에 대하여 설명하고, 건강을 유지하기 위한 바람직한 다이어트 방법

식생활관리주제: 다이어트의 실과 허에 대하여 설명하고, 건강을 유지하기 위한 바람직한 다이어트 방법을 제시하세요.목차Ⅰ. 서론건강한 식생활이란?Ⅱ. 본론다이어트 사례 실과 허Ⅲ ... . 결론바람직한 다이어트Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론건강한 식생활이란?사람이 살아가는데 있어서 의,식,주의 분야는 항상 이슈가 되어오고 있다. 왜냐하면 실제로 그것이 사람에 살아가는데 있 ... 머신을 달리게 되었고, 그것이 끝난후에는 줄넘기를 일정한 횟수로, 마지막으로 스트레칭을 해주며 하루하루를 보내게 되었다. 몇일이 지난후 눈에 띄게 살이 빠진 것 같아 몸무게를 재보

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.10 | 수정일 2018.09.12

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성인 임상기초 CASE - CTS (carpal tunnel syndrome) 손목터널증후군

Process)1. 우선순위별 간호진단참고문헌Ⅰ. 문헌고찰1) 정의수근관이란 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로인데, 이곳으로 9개 ... 며 마사지를 자주 해주는 것이 좋다.예방 스트레칭?1. 손바닥이 바깥쪽을 향하도록 두 팔을 양옆으로 뻗어주거나 두팔을 앞으로 뻗고손가락이 하늘을 향하도록 위로 꺾었다, 다시 아래로 향하 ... 과 손가락의 피로를 풀어주는 스트레칭을 자주한다.Ⅱ.간호사정1. 대상자 사정1. 기본정보이름JIN○○○○○○성별Female나이54세국적중국Height149.1cmWeight53.6kgBLt

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.09.22

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선천성 심장병 환아를 가진 부모를 위한 교육 및 스트레스 대처법 프로그램

씩)장소 : 병원 내 의료사회사업실6. 프로그램 세부내용1회기제목선천성 심장병이란 무엇인가?목표선천성 심장병의 원인을 통해 자신의 자녀의 질병을 정확히 파악할 수 있도 록 한다.시간 ... 을 알려준다.이때 스트레칭을 하던지 서로를 안마를 함으로서 약간이나마 스트레스를 풀 어 준다.진행(전개)1. 선천성 심장병의 개념과 원인에 대해 간단히 설명을 한다.2. 선천성 심장

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.11

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[모성간호] 여성병원 교육계획A+

을 이용해 찜질을 하고 단단하게 뭉친 부분을 나선형으로 마사지를 하고 자주 수유를 하면 저절로 가라앉는다.?강의(ppt 슬라이드,사진, 동영상 자료)?시범3. 산후 회복1. 자궁퇴축이란 ... 은 것을 참듯이 항문의 수축과 이완운동을 반복한다. (20회씩, 3회/1일)③ 기타운동 : 적당한 스트레칭3. 영양수유부는 평소보다 500~600kcal 더 섭취하여 하루 2600

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.02.27

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필라테스와 재활/정의,운동,종류,효과 등

화 정확성 흐름 호흡필라테스의 원리 필라테스에서는 정신과 육체를 연결하기 위해 깊고 지속적인 호흡을 수행한다 . 깊은 호흡은 집중력을 향상시키고 굳어있는 근육을 이완시켜 스트레칭 ... 적으로 사용할 수 있게 도와주며 심부근육을 안정화시킨다 . 따라서 우리 신체가 최적의 상태로 움직임을 준비하고 수행할 수 있도록 한다 . 호흡필라테스의 원리 집중 집중이란 필라테스 동작

리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.07 | 수정일 2020.12.30

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요가 레포트

하게 한다. “옴”과 “옴마니반메훔” 등의 소리를 이용하여 심신을 정화시킨다.※옴(om)이란 소리에 대해서파탄잘리가 지고한 영에 이름을 붙였는데, 무한한 신의 이름을 시작도 끝도 없 ... Yoga)카르마(Karma)는 '업(業)'이란 뜻을 갖는다. 사회활동에 대한 행동규제의 요가로써, 카르마 요가 사상은 자신의 이익을 위한 행위를 추구하는 것이 아니라 자기에게 주어진 ... 을 배출할 수 있어 다이어트에 효과적인 대표적인 요가이다. 1시간 30분 정도 운동시 350~600칼로리가 소모된다.3) 파워 요가 (Power Yoga)기존의 부드러운 스트레칭

리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.08.31 | 수정일 2023.09.15

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치어리딩 연간계획안

한 신체활동으로 스트레스 해소에 도움을 준다.▶긍정적인 사고와 협동성, 리더십, 사회성을 길러준다.주일자학습계획학습내용비고1주치어리딩이란?응원의 의미 및 효과치어리딩 구성요소2주기본팔 ... 동작치어리딩의 정신, 안전, cheer face, 치어리딩의 기초 모션3주치어워밍업모션과 스트레칭을 이용한 워밍업4주챈트 정하기챈트와 치어구성5주모션을 활용한 콤비네이션기본 모션

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.03.12

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노인과 건강, 노인과 운동, 노인과 복지, 노인의 안녕

의 예비능력이 감퇴하여 적응이 제대로 되지 않는 사람 노인이란 ?* 현재 고령자 또는 노인의 범위는 법규에 따라 상이하지만 대부분 인구지표 및 국가간의 통계자료 비교에 있어서 65 ... - 음식건강유지 30 세 이후 생리적 기능의 감소 노화로 인한 신체적 변화 예방 6. 노인과 운동 운동의 필요성권장운동 * 바로 누워 스트레칭 1. 양팔을 30 도 정도로 벌린 후 ... 한다 .권장운동 * 모로 누워 스트레칭 1. 옆으로 가지런하게 누워 아래쪽 팔로 팔베개를 하고 , 위쪽 팔은 몸에 붙인다 . 2. 양다리를 겹친 상태에서 위쪽 다리를 올릴 수 있

리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.09 | 수정일 2017.04.12

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카마곤볼 소도구 트레이닝

카마곤 볼 소도구 트레이닝목차 -카마곤볼의 역사 - 카마곤볼의 구성품 및 설명 -카마곤볼 이란? -카마곤볼의 크기 -카마곤볼의 무게 -카마곤볼의 구조 - 트레이닝 효과 및 차별 ... 관성 운동 이라고 부릅니다. 카마곤볼 이란? - 카마곤볼은 일반 웨이트 운동도구보다 특별한 저항을 주는 코어 안정화 운동 도구이다. - 카마곤볼은 물을 넣어서 무게조절이 가능하고 물 ... 까지전신 활성화 및 강화에 좋음) 2. 스모 스쿼트 리얼런지 앤 레이즈 자세를 낮췄다가 리얼런지 자세를 취하며 팔을 높이 올린다. (요방형근 스트레칭과 고관절 굴곡근 강화에 효과

리포트 | 38페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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태권도 선수 상해의 예방과 치료방안

적 원인 이란 자신의 운동활동 시 발생되는 상해로 신체의 내부의 힘에 의해 스스로 발생되는 것을 의미한다. 즉 신체상태가 운동을 수행하는데 있어 체력부족, 컨디션 조절의 부적절 등 ... 인재 배출충분한 스트레칭 및 유연성 운동주위환경점검 및 의약품 구비운동전후 충분한 수분흡수 운동선수로서 최상의 컨디션을 유지하기 위해서는 최적의 영양을 수반하여야 하는데 에너지

리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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