"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭 vdt증후군 고혈압 ppt 보디빌딩 지도안 보건교육계획안 노인 근력운동 노인운동교육

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"스트레칭이란" 검색결과 1,041-1,060 / 3,156건

비만ppt(보건교육용)

비만에 대하여비만이란 ? 비만관련 캠페인 해결법 !비만 Q. 살이 키로 간다 ? 비만에 관한 O,X 퀴즈비만 비만에 관한 O,X 퀴즈 살이 키로 가는 것이 아니라 좋은 영양분 ... 이 찐다 ?비만 비만이란 ? 에너지 소비량 영양소 섭취량 → 체중↑ , 몸 속 지방 多 신체비만지수가 25 이상인 경우 ( 25 ) 같은 연령 , 같은 성별의 사람들의 표준체중 ... 보다 20% 이상 더 나갈 때비만 비만이란 ? 당뇨병 , 고지혈증 , 관절염 , 고혈압 , 심혈관계 질환 , 담석증 , 암 등의 여러 병을 유발 자신감↓ , 자존감 ↓ , 우울 등 여러

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.02.12 | 수정일 2017.02.21

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지역사회 간호학 금연 건강증진 사업

하는 개념이다.여기서 광의의 건강증진이란, “적극적 건강향상과 불 건강의 위험요인 감소를 위한 보건교육, 건강 보호적 환경조성, 질병예방서비스 등의 조합”으로 본다.2. 건강증진사업 ... 들기 운동 전개- 직장인 스트레스 탈출 방법교육- 직장인 스트레칭 방법제작 및 배포- 이동건강 홍보관 운영- 건강한 직장인 프로그램 소개- 프로그램 진행초기문제성 음주자 선정1주차술 ... 과 영양(비만), 체 성분 분석 절주 다이어리 작성, 절주서약2주차술과 스트레스 (스트레스 측정) 절주 다이어리 점검3주차스트레칭, 술 거절 기술 술이 아니어도 즐거운 회식자리 공모

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.12.11

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배움 사이버 평생교육원 부모교육 (현재까지 수강한 내용을 중심으로 하여 4회기..)

와 목표를 파악한다.· 서로 인사하는 시간을 통해 화기애애한 분위기로 전환한다.· 다양한 의사소통 프로그램을 배우고 자녀의 고민을 들어본다.15분· 간단한 스트레칭· 짧은 음악에 맞추 ... 어 간단한 스트레칭을 해보며 본격적인 강의에 앞서 긴장을 풀어본다.신나는 음악5분· 예비 토론· 예비 토론을 통해 평소 자녀와 어떻게 의사소통을 하고 있는지 파악한다.· 이 토론 ... 한 프로그램을 통해 자녀가 관심 있는 분야를 파악해 보자활동주제활동내용준비물시간· 나를 알아보는 시간· 오리엔테이션· 간단한 자기소개하기10분· 진로탐색이란?· 강사가 청소년기

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.11.06

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<마이크로티칭> 내용 정리,요약

Micro Teaching1. 마이크로티칭이란?(정의, 특성)마이크로티칭의 개념은 1963년 스탠포드 대학에서 처음 사용되었으며 실제 교수수업 장면을 고도로 압축한 모의수업 ... 기술교사의 동선(교탁, 교단, 순회)스트레칭(stretching), 스팟(spot)3. 수업매체 활용매체 활용 횟수매체의 적절성(색상, 크기, 소리, 구조화)

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.03.03

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오버트레이닝(overtraining)

트레이닝 트레이닝을 수행한 후 이에 충분하지않은 휴식과 반복적인 과부하로 인해 운동수행능력이 저하되고 근손실이 오게되는것 과훈련 증후군초과회복 이란 ? 훈련 후 충분한 휴식을 통해 ... 의 긴장을 완화시켜 육체를 부드럽고 편안하게 만들어 준다. 순환을 촉진시킨다. 근육과 관절의 부상을 예방 관절의 가동범위를 넓혀 운동수행능력을 향상시켜준다 = 유연성 향상 스트레칭

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2022.02.15

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관절염 관리와 예방 교육 자료

는 병이란 말로 퇴행성관절염이라고 하기도 함 . 유전 : 연골을 구성하는 콜라겐의 주성분인 단백질 유전자의 결합에 의해 연골이 쉽게 손상되어 조기에 퇴행성 관절염을 일으킬 수 있 ... 망가져서 일상생활이 어려울 만큼의 통증이 심해지고 , 물리치료 , 약물치료에도 크게 효과를 보기 어려움 . 유연성을 높일 수 있는 스트레칭과 무릎 주위 근육 마사지를 꾸준히 하 ... 는 것이 좋음 .관절염의 관 리 스트레칭 : 오랜 시간 서서 일하거나 무거운 것을 반복적으로 드는 경우 관절염이 발생하기 쉬움 , 같은 자세를 30 분 이상 취하지 말고 틈틈이 자세

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.10 | 수정일 2022.09.24

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[조현병 케이스 스터디/조현병 간호과정] A+ 자료, 운동법,식단 등첨부

도 역시 천천히 배를 집어넣으면서 숨을 치아 사이로 조금씩 끊어서 내쉰다.? 집에서 할 수 있되 발에 힘을 싣지 않는 운동방법에 대해 시범을 보인다.→복부 스트레칭 동작?근거 : 복부 ... 스트레칭 동작은 뱃살을 빼는데 도움을 준다.절차? 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기1. 의자에 양발을 어깨너비보다 약간 넓게 벌리고 앉습니다.2. 등이 둥근 모양이 되도록 천천히 몸 ... 들일 : 전날 드렸던 복부 스트레칭 동작을 시범전날 물 섭취량에 대한 피드백을 제공전날 식단에 대한 확인과 피드백을 제공하늘 자전거 운동 여부 확인과 격려티눈 치료에 대한 대상자의

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.11.07 | 수정일 2016.04.29

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난소낭종 케이스

. 문헌고찰난소낭종이란 난소에 생긴 낭성 종양으로, 난소에 물이 찬 혹이 생기는 난소 물혹을 의미한다. 90% 이상이 양성이며, 무증상인 경우가 많다. 이는 배란과 관련하여 발생 ... 전, 차분한 음악(수면유도 음악)을 들려주었다5-2. 취침 전, 간단한 스트레칭, 명상 등 이완운동을 제안하였다- 앉은 상태에서 양 손 깍지를 끼고 동시에 앞으로 쭉 뻗으며 등을 넓이다

리포트 | 25페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.05.04 | 수정일 2021.02.16

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보건교육B형, 2020년 중년노인 음주자에 절주교육

를 가진다. 따라서 신체 및 정신적 건강은 삶의 질을 결정하는 매우 중요한 위치를 차지한다고 할 수 있다. 사회적 사정이란 이러한 측면에서 건강과 삶의 질의 관계를 진단하는 단계 ... 를 위한 다양한 정보 획득③ 행위 환경적 진단*행위적 진단 : 절주의 중요성에 대한 인식도 , 규칙적인 운동 및 스트레칭 행위, 식생활의 건강도*환경적 진단 : 절주를 통한 건강관리

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.15 | 수정일 2020.05.18

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근골격계 질환예방

/ 평가 등 위험성 평가 및 개선 작업 환경 측정 및 개선 일반건강검진 및 특수건강검진 스트레칭 교육5. 근골격계 질환의 예방 스트레칭 이란 ? 스트레칭 (stretching) 이란 ... 신체 각 부분의 근육 ( 筋肉 ) 이나 건 ( 腱 ) 을 일정시간 펴거나 늘리는 것을 가리킨다 . 스트레칭에는 반동을 이용하지 않는 정적 스트레칭과 반동을 이용하는 동적 스트레칭 ... 으로 분류할 수 있는데 , 우리가 일반적으로 실시하고 있는 것은 정적 스트레칭이다 .5. 근골격계 질환의 예방 ① 근육의 긴장을 완화시켜 몸의 긴장을 풀어준다 . ② 혈액순환

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.17

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유아기의 발달특성과 부모의 역할을 신체, 사회정서, 언어, 인지발달 영역으로 구분하여 설명하고 가정에서 부모역할로 실행할 수 있는 실제 사례 과정을 각 영역별로 한 가지씩 제시하시오.

으로 이루어지고 있다. 유아기에는 또한 도덕성이 형성되는 시기이기도 하다. 도덕성이란 라틴어의 품성이라는 단어에서 유래된 것으로 사람으로서 마땅히 해야 할 바른 도리나 행동을 삶 ... 을 해야 한다.2. 가정에서 부모역할로 실행할 수 있는 실제 사례 과정1) 신체 영역먼저 부모는 자녀와 본격적인 신체활동을 하기 전에 스트레칭을 통해 몸을 풀어준다. 기본스트레칭으로 목

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.07.30

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[지도안] 체육(게이트볼) 학습지도안 세안입니다. 연구수업, 수업연구, 동료장학, 상호장학, 행복나눔장학 지도안으로 사용할 수 있습니다.

가 적합한 복장과 색상이 같은 조끼를 갖춤?주장이 출석과 복장 상태를 보고 준비운동을 적절히 수행함?모든 팀 멤버가 스트레칭과 기술 준비 운동을 적절히 수행함?모든 팀 멤버가 수업 내내 ... 이 뒤로 오픈되어 있다.클로즈스탠스?스퀘어 스탠스를 중심으로 오른발을 뒤로 취한다.팔자형스탠스?스퀘어 스탠스를 중심으로 왼발과 오른발이 서로 팔자 형이다.4) 타격타격이란 타자

리포트 | 68페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.12.03

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근력과 근지구력 강화, 근력과 근지구력의 개념과 차이, 근력, 근지구력 강화의 이점, 기초 웨이트 트레이닝

의 양으로 측정된다.근지구력: 주어진 중량을 얼마나 오랫동안 또는 얼마나 여러 번 들거나내혀놓을수 있는지를 말한다.1. 근력과 근지구력이란?..PAGE:3육체적 업무, 스포츠, 여가 ... - 운동 전에 반드시 허리 부분의 스트레칭을 한다.- 바벨을 처음 집어 올릴 때나, 반복을 할 때 항상 허리를 쭉 편 상태를 유지해야 허리 부상을 방지할 수 있다삼각근, 승모근 발달삼두

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.12.06 | 수정일 2017.04.12

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손목터널증후군

수근관 증후군 (carpal tunnel syndrome) = 손목터널 증후군INDEX 손목터널 증후군 선정이유 손목터널 증후군 이란 ? 손 , 발 저림 비교 치료법 의학적 접근 ... 아지면 여기를 통과하는 정중신경 이 눌려서 정중신경 지배 영역에 이상 증상이 나타나는 경우 손목터널 증후군이란 ? 여기이런 증상이 나타나면 ? 자가진단 팔렌검사 ( Phalen ... 뜨거운 특수재료로 된 더운 찜질 기구등이 있다 .) - 보호대 착용 (3~4 주간 낮에도 착용하고 있으면 좋다 )치료법 ( 스트레칭 ) - 손목을 사용하는 일을 할 때에는 일하는 중간

리포트 | 19페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.02.20 | 수정일 2018.04.23

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보건교육B형 2020 중년(노인) 음주자에 절주교육

은 삶의 질을 결정하는 매우 중요한 위치를 차지한다고 할 수 있다. 사회적 사정이란 이러한 측면에서 건강과 삶의 질의 관계를 진단하는 단계를 의미하는데, 건강과 관련된 다양한 사회 ... 적인 운동 및 스트레칭의 행위환경적 진단건강한 환경의 조성 정도○ 자신의 건강을 이끌어주는 가족의 지지도○ 병원 및 의료기관과의 접근성○ 절주를 통한 건강관리에 대한 보건교육의 접근

방송통신대 | 14페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2023.06.06

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[운동과 건강] 노화와 운동

적으로는 노화와 노화현상이란 말을 구분하지 않고 뭉뚱그려 ‘노화’라 이르기도 한다.학자들에 따라 노화를 정의하는 두 가지 대표적인 주장이 있다. 하나는 수정에서 죽음까지의 생체변화 ... '이란 말로 바꾸어 사용하기도 한다.제2절 노화는 어떻게 오는가노화가 어떻게 오는지는 아무도 정확하게 알지 못한다. 수많은 학설들이 약간의 증거들을 갖고 이야기되고 있을 뿐이다. 단 ... . 이 때문에 DNA-RNA 단백 분자의 이상이 생겨 그 에러의 축적이 놔화를 일으킨다는 설이다. 이와 같은 체세포 돌연변설은 단백질의 합성에서도 발견할 수 있다.교차결합이란 2개

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.24 | 수정일 2021.06.11

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골프트레이닝

스윙 ★【 그립 (Grip) 】골프의 그립 이란? 클럽을 잡을때 잡는 부분을 뜻하며 ,그립을 잡는 방법은 크게 세가지로 나뉜다.1. 오버래핑 그립 ( Overlapping Grip ... . 각 3초간 유지유지한다. 한다.▶ 등 / 허리 ( Back Stretching)→ → →등 그리고 허리 스트레칭 으로 양팔을 뒤로 편 상태에서 클럽을 잡고 앞으로 인사 하는느낌 ... 으로 허리를 앞으로 숙인다 . 그리고 머리는 최대한 고정된 상태에서 상체를좌측에서 우측으로 서로 번갈아 가면서 스트레칭을 하면 된다. 어느 정도 숙달이 되면똑같은 동작에서 상체를 좌

리포트 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.06.17

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레크리에이션활동지도 4공통) FUN경영의 사례 및 효과

화된다. 이 모든 것을 꾀하는 일이 바로 Fun경영이다.2. 국내 주요기업의 펀(Fun) 경영 사례유머경영이란 ‘회사를 신나는 일터로 만들어 임직원들의 사기를 높이고 이를 바탕으로 고객 ... 을 선발해 한국레크리에이션센터에서 수여하는 레크리에이션 강사 2급 자격증을 따게 한 것이다. 이들은 또 자사 연수원에서 스트레칭, 스팟게임, 분위기 조성게임, 펀네트워킹, 미션 팀빌딩

방송통신대 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.03.11

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간호학과 동아리 활동보고서

관계질환’중 에서도 ‘심근경색증’이란 질병은 현재 과학시간에서 배우고 있는 내용인데 교과서의 내용보다는 좀 더 세밀하고 두텁게 배울 수 있어서 도움이 많이 되었다. ‘심혈관계질환 ... 고 있는 친구들이 몇몇 보였지만 무리하게 굶는 것보다는 저염식사와 간단한 스트레칭의 올바른 다이어트 방법에 대해서도 알게 되었다.활동내용을 통해 깨닫게 된 점이나 느낀 점간호, 의료 ... 의 이름을 건 자랑스러운 간호사가 되어야 겠다고 다짐했다. 간호박물관을 구경하면서 대한민국 간호사의 굉장한 놀라움과 대단함을 보았고, 결코 쉽지않은 힘든 직업이란 것을 일깨워 주

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.03.16

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허브와아로마테라피 자료모음(기말고사)

어낸다. 밀폐용기에 넣어 냉장고에 보존하며 2일 이내에 사용한다.-말차 : 차나무의 어린순을 말려 가루로 만든차를 말함123.참나물-나물 중에 가장 맛이 좋다고 하여 참나물이란 이름 ... 에 한번 더 잘 흔들어 곰팡이가 발생하기 쉬운 장소에 매일 스프레이한다.6.과식-먹는 즐거움이란 인간이 추구하는 가장 본능적인 욕구일 것이다.-맛있는 음식이 눈앞에 있으면 처음 ... 는 등 간단한 마사지와 스트레칭을 해 본다.-그리고 손수건이나 티슈 등에 진정작용이 높은 클라리 세이지나 페퍼민트의 오일을 떨어뜨려 향기를 마시는 방법도 있다. 또, 열이 있

시험자료 | 65페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.07

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