"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭 vdt증후군 고혈압 ppt 보디빌딩 지도안 보건교육계획안 노인 근력운동 노인운동교육

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"스트레칭이란" 검색결과 841-860 / 3,156건

근골격계질환 예방 교육 교안

근골격계질환 예방 안전보건교육근골격계질환의 개요 ■ 근골격계질환이란 ? - 오랜 시간에 걸쳐 반복적인 작업을 지속하면 근육 , 혈관 , 관절 , 신경 등에 미세한 손상이 생기 ... 개선점들을 관리자에게 주저 없이 말하기 ■ 개인적 노력 - 매일 작업 전 긍정적인 마인드로 무장 - 작업 전 / 중 / 후 및 수시로 스트레칭 실시 ( 무리하지 않고 정확 ... 비틀게 되면 상체요추만 움직이고 하체요추는 고정되어 추간판 ( 디스크 ) 을 ( 를 ) 파손시키게 됨 고정근골격계질환 예방방법 - 스트레칭 ■ 스트레칭 정의 - 관절과 근육

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.07.14

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카페인중독 보건교육 지도안

영상을 시청하고 카페인 중독 자가진단을 한다. 카페인 중독이 함유되어 있는 다양한 식품 알기?카페인 중독이란?다량의 카페인을 장시간 복용할 경우 초래된다. 커피, 콜라, 녹차,홍차 ... 음료 섭취에 주의할 필요가 있다.?운동 전·후 에너지음료 대신 물을 마신다.?졸음이 오면 물을 마시거나 가벼운 스트레칭으로 해소한다.?숙면을 방해할 수 있으므로 늦은 저녁시간의 섭취

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.06.02 | 수정일 2023.08.17

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2018 웰리스와 자기관리 중간고사 정리 직접 정리 A+

1주차건강이란 무엇인가건강은 고대 앵글로섹슨의 Health의 유래- health의 의미 : 안전함(safe), 건전과 건강(sound)health의 용어 : 건전함과 신체의 전체 ... 적, 정신적, 사회적으로 완전한 상태건강의 정의#건강이란 질병이 없는 상태견해 1질병과 건강은 상대적인 것, 질병에 의해서 건강을 규정하려고 하는 이원론적 건강관병적 요소와 생리 ... 적 요소를 명확하게 구분하기 힘듦의학적인 진단에 의해서만 단순히 건강을 구분하므로 한계# 건강이란 단순히 질병과 이상이 없을 뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로도 좋은 상태견해

시험자료 | 41페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.12.10

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성인비만 교육자료

..PAGE:1동아대학교 간호학과뱃살이 당신의건강을위협 합니다...PAGE:2비만이란?비만≠체중비만=체지방多..PAGE:3BMI (Body Mass Index)= 체중 / [신장 ... , 나이, 성별에 따라 다름...PAGE:8스트레칭유산소운동근력운동운동요법..PAGE:9스트레칭 ①..PAGE:10스트레칭 ②..PAGE:11스트레칭 ③..PAGE:12스트레칭 ... ④..PAGE:13스트레칭 ⑤..PAGE:14스트레칭 ⑥..PAGE:15스트레칭 ⑦..PAGE:16근력운동 상체편..PAGE:17근력운동 하체편..PAGE:18유산소 운동걷기등산자전거

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.09.28

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합창지도법 레포트

합창이란 다성악곡의 각 성부를 각각 두 사람 이상이 맡아서 부르는 것을 합창이라고 한다. 따라서 합창을 하는데 있어서 가장 중요한 것이 앙상블 즉 어떻게 조화를 이루냐는 것이 ... 해서는 먼저 몸을 릴렉스 시켜야 한다. 아이들에게 막연하게 “릴렉스 해라“ 하면 이해하지 못할 확률이 큼으로 스트레칭을 시키면서 아이들이 긴장을 풀수 있겠금 재밋게 진행하겠다.2 ... 다. 공명이란게 매우 어렵고 전문적인 과정이므로 마치 하나의 놀이처럼 아이들을 유도해야 할 것이다.-입 안을 아치모양으로 만들기(입안에 뜨거운 감자가 들어있다고 상상하게 하기)-눈을 열

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.30

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유방암 사례보고서 간호과정 3개(A+자료)

유방암- CONTENTS - 유방암 - 정의 - 원인 - 임상 증상 - 진단 검사 - 치료 간호 - 예후 - 약물 2. 사례 및 간호과정유방암이란 일반적으로 소엽이나 유관의 상피 ... 는다 . - 부어있는 팔이 다치거나 , 지나치게 사용하는 것은 자제해야 한다 . - 스트레칭을 너무 과격하게 하지 않는다 . - 통증이 느껴질 때까지 스트레칭을 해서는 안된다 . 3. 관ow}

리포트 | 44페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.02.12

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[의료]건강한 생활과 운동

건강한 생활과 운동운동이란 ?운동이란 ? 생물체가 중력이나 바람 등 외부의 힘에 의하지 않고 능동적으로 일으키는 각종 움직임 . 인간이 하는 운동은 노동 , 경기 및 건강 등 ... , 크로스컨트리 스키 , 댄스 , 수상 스키 , 수영 , 사이클 등 산소 소모량을 늘리는 활동이 이에 속한다 .운동 상해 예방운동 상해 예방 스트레칭을 충분히 한다 . 평소 체력

리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.26 | 수정일 2019.05.27

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[지역사회간호학, A+] 당뇨발관리 보건교육안 교육용 PPT

당뇨 , 발관리는 어떻게 할까 ? “ ” 보건교육안00/ 도입 01/ 학습목표 02/ 당뇨발이란 ? 03/ 그렇다면 , 관리는 어떻게 해야할까 ? 04/ 평가시간 : OX 퀴즈 ... 당뇨 발에 대해서 들어본 적 있나요 ? 당뇨를 가지고 있는 사람은 발 관리를 잘 해야 한다고 들어본 적이 있나요 ? 그렇다면 ,02 당뇨발이란 ? 본론 당뇨발이란 ?02 당뇨발이란 ... ? 본론 당뇨병을 가지고 있는 사람의 발에 생기는 모든 문제02 당뇨발이란 ? 본론이런 증상들을 가지고 있나요 ?그렇다면 관리합시다 !03 발관리법 선서 25% 매일 발을 잘 씻

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.07.17 | 수정일 2021.06.14

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방통대 간호학과 4-1학기 생활과 건강 중간 과제(A+)

제대로 쉬지 못함에 대한 스트레스를 받음.업무 실수 발생?상사에게 지적받음?스트레스중3/524시간두통-자존감 하락-성취감 하락-조직 내에 쓸모없는 인력이란 우울한 기분업무상 대인 ... 도록 한다.-근무시 틈틈이 스트레칭을 시행한다2) 자기이해와 자기수용-문제가 생겼을 때 타인에게 의지하는 것보다 일단 내가 해결할 수 있는 문제인지 생각해본다.-나는 할수 있

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.14

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[간암] [liver cancer] 간호과정, 간호진단, 영양부족, 피로, 수면장애, 체액과다, 통증, 문헌고찰, 비판적 사고

간암1-1 간암의 정의간암이란 간의 대부분을 차지하는 간세포에서 기원하는 악성 종양을 말한다. 넓은 의미로는 간에 생기는 모든 종류의 악성 종양(예를 들면 간내 담관암)이나 다른 ... 을 수 있기 때문에 줄여야 한다.? 불규칙한 기상시간, 늦은 시간의 수면은 수면 - 각성주기의 불균형을 야기한다.2) 처방수행? 대상자에게 매 취침 전 가벼운 운동이나 스트레칭 ... 을 권유한다.? 대상자의 취침을 돕기 위한 환경을 조절한다.? 취침 전 가벼운 운동이나 스트레칭은 긴장된 근육을 풀어주며 약간의 피로감을 들게 하여 수면에 도움을 준다.? 소음의 최소

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.01.31 | 수정일 2023.01.17

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문학과 상상력 과제 - 뒷이야기 상상하기 병사의 마음 , 공주의 마음

을 하고 계셨다. 그리고 나에게 ‘아들아 넌 나에게 누구보다 소중한 아이란다’ 라는 말을 남기시고 떠나셨다 . 꿈에서 깨어보니 99일이 되는 아침이었다 . 꿈에서 깬 후 문득 엄마 ... 지 않았다. 자기전에 팩을 하고 스트레칭을 하면서 그를 만날 준비를 했다. 창문 사이로 나를 기다리는 그의 모습에 눈을 뗄수가 없었다. 드디어 하루 전 나는 100일이 되는날 밤

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.07.15

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판매자 표지

[생활과건강]건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

과학적 근거를 찾아 제시하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 건강한 생활양식 3가지1) 아침에 일어나 스트레칭 하기2) 물 많이 마시기3) 하루 만보 이상 걷고 계단 이용하기2 ... . 건강한 생활양식의 효과에 대한 나의 견해3. 건강한 생활양식의 과학적 근거Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론생활양식이란 인간 활동에 있어 의식주와 관련된 모든 조건들을 의미한다. 건강 ... 의 유형이나 문화를 통틀어 일컫는 개념. [네이버 지식백과] 웰빙 [well-being] (두산백과)이란 단어는 대중들로 하여금 건강한 생활양식의 중요성을 일깨워준 계기가 되

리포트 | 19페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.05.26

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지역사회간호학 직업병- 하지정맥류

◆ 직업병(occupational disease) 이란?: 어떤 특정직업에 종사함으로써 근로조건이 원인이 되어 일어나는 질환입니다.• 직업병의 원인작업조건에 의한 것 : 작업편중 ... 를 하면서 오랫동안 계속 서있었던 적이 있는데 가끔씩 종아리나 발목이 욱신거렸던 경험이 있습니다. 앞으로는 규칙적으로 운동하고 오래 앉아있거나 서있는 일이 있으면 틈틈이 스트레칭

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.13

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지역사회간호학 보완대체요법(웃음치료)

이 사회와 대인관계에 미치는 영향에 대한 관심이 증대되고 있다. 웃음치료에 대해서 공부하려고 한다.Ⅱ. 본론1. 웃음의 개념웃음이란 쾌적한 정신활동에 수반되는 감정반응으로, 외부 ... 세 단계는 스트레칭 단계, 웃음 단계, 명상 침묵 단계다. 전통적인 명상과 비슷하게, 웃음이 이 기법의 수행자에게 모멘트를 일으킨다. 스트레칭 단계에서는 얼굴 근육을 이용하지 말 ... 고 아직 웃지 않도록 주의하면서 나머지 전신의 각 근육을 이용하지 말고 아직 웃지 않도록 주의하면서 나머지 전신의 각 근육을 스트레칭하는 데 모든 에너지를 투입한다. 웃음 단계

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.07.31

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심리학 성공이란

성공이란 무엇일까성공은 본인 스스로의 가치관에 부합되는 것을 얻었을 때 비로소 성공했다고 할 수 있다. 그렇기 때문에 성공이라는 의미는 수많은 사람들이 가지는 각자의 가치관 ... 적이 있다. 경기 전 스트레칭을 할 때 무슨 생각을 하냐는 질문에 김연아 선수는 그냥 하는거죠, 라고 대답했다. 또한 원하는 것을 성취한 많은 사람들은 말 그대로 ‘그냥’ 했

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.16

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수중 물리치료 와츠(watsu) 보고서

왓츠에 대해 들어보신 적이 있나요? 많은 분들에게 낯선 단어일 것이란 생각이 듭니다. 그렇다면 왓츠는 무엇일까요? 왓츠(Watsu)란 Water과 Shiatsu가 결합된 용어 ... (Water relaxation)은 근육의 이완을 목적으로 사용되어 왔는데 방법으로는 스트레칭, 관절가동술, 연조직 이완법, 도수 견인 등을 공통적으로 사용하고 있고 와츠도 이에 속한다고

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.16

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<간호리더십A+> 리더십계획서, 셀프리더십, 롤모델

을 맵으로 작성하여 보세요.(3) 본인이 생각하는 리더십이란 무엇인지 작성하여보세요.리더란 구성원 모두를 아우를 수 있는 것이다. 구성원들의 특성, 행동, 상황들을 고려하면서 하나 ... 가 닮고 싶은 부분, 배우고자 하는 점들만을 배우고 싶어서 본다고 얘기하곤 했었는데, 2015년 고3때 수능이란 시험을 핑계 삼아 아무 생각 없이 마음껏 먹었던 나의 모습이 남 ... 분량 40분,찜질, 스트레칭 30분친구들과 헬스장에 가서 각자 운동한 다음 찜질방에서 스트레칭 같이 하기90%5:006:00저녁식사, 씻기기숙사 학식, 샤워친구들과 학식 먹고, 샤워

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.22

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사회복지실천론 과제 - 최근 급증하고 있는 사회복지시설에 대해 알아보고자 합니다.

이란 치매·중풍 등 노인성 질환 등으로 신체적·정신적으로 상당한 장애가 발생하여 도움이 필요한 노인에게 가정과 같은 주거여건과 급식·요양, 그 밖에 일상생활에 필요한 편의를 제공 ... 가프로그램: 종이접기, 생활체육, 일일 스트레칭 등 여가활동을 통해 노인들의 고독, 고립감을 해소한다.? 치매예방지원 프로그램: 인지기능유지 및 향상시키고 다른 사람들과 함께 활동을 통해

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.02

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인체구조와기능-자가면역질환 제1당뇨병-발표 ppt-01 림프계와 면역 02 자가면역질환이란? 03 제 1형 당뇨병이란? 04 제 1형 당뇨병과 제 2형 당뇨병 05 증상 06 진단 및 검사 07 합병증1 08 합병증2 09 의학적 치료 10 간호중재

자가면역질환 제 1 당뇨병 인체구조와 기능 Ⅱ목차 01 림프계와 면역 02 자가면역질환이란 ? 03 제 1 형 당뇨병이란 ? 04 제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병 05 증상 ... 숙주 체내에서 생성된 일종의 단백질 IgG, IgM, IgA, IgD , IgE02 자가면역질환이란 ?자가면역질환이란 ? 자가면역으로 나타나는 질환 ※ 자가면역이란 ? 면역반응 ... !!!!! 공격 !!!!! 면역세포 외부 항원 관절 류마티스관절염 정상적인 면역반응 자가면역반응03 제 1 형 당뇨병이란 ?제 1 형 당뇨병 제 1 형 당뇨병 자가면역기전으로 인한 랑게르한스

리포트 | 41페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.18 | 수정일 2020.11.18

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배드민턴의 역사와 특성, 용어 및 경기규칙 정리

방법 및 규칙 --------- 6~164. 배드민턴 용어 --------------- 16~175. 배드민턴 관련 스트레칭 ---------- 18~20※ 참고문헌 ------- ... 다. 현재 전국 동호인이 수백만 명을 넘는 것으로 추정하고 있다.세계 배드민턴의 역사배드민턴이란 말은 영국의 지명에서 비롯된 말이다. 배드민턴 경기의 기원에 대해서는 여러가지 설

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.31

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