"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 스트레칭 고혈압 ppt vdt증후군 보디빌딩 지도안 노인 근력운동 노인운동교육 요식업

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭이란" 검색결과 781-800 / 3,159건

그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 이용한 직장(남성/여성)에 대한 비만 관리 교육

) 결과평가(Outcome evaluation)IIII. 참고문헌I. 서론20세기를 살아가는 직장인에게는 비만이란 떨어지려야 떨어질 수 없는 숙명이 되었다. 주 평균 약 45시간 ... 장총 소요 시간약 한 시간준비물요가 매트, 스마트기기소요 시간운동명운동 방법10분운동 전 스트레칭요가 매트를 바닥에 펴고 주어진 영상에 따라 몸의 전 부분을 골고루 스트레칭 해준다

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.23 | 수정일 2023.07.08

다운로드 장바구니
생활과건강// 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 분석 평가 과학적 근거

이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)1. 건강한 식생활2. 일정한 수면시간3. 스트레칭?요가4. 하루에 30분 정도 걷기Ⅲ. Ⅰ)에서 제시한 건강한 생활양식(3 ... 등2) 과학적 근거2. 일정한 수면시간의 효과와 근거1) 주관적 효과, 객관적 효과, 견해 등2) 과학적 근거3. 스트레칭, 요가의 효과와 근거1) 주관적 효과, 객관적 효과 ... , 견해 등2) 과학적 근거4. 하루에 30분 정도 걷기의 효과와 근거1) 주관적 효과, 객관적 효과, 견해 등2) 과학적 근거참고문헌Ⅰ. 들어가며세계보건기구(WHO)에서는 “건강이란

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.21

다운로드 장바구니
운동과영양 ) 다음 보기에 제시한 주제 중 2가지 이상을 포함하고 있는 최근 연구 논문(2008년 이후 학술지에 개재된 논문)을 찾아 연구 목적, 연구 방법 및 결과를 제시하시오

들로 선정하였다. 비만 여성 중 중도탈락자는 18명이었다. 연구대상자의 평균 연령은 53.3세였다.이 연구에서 용어의 정의는 다음과 같이 내린다. 먼저 비만이란, 일반적으로 키에 비해 ... 율로 나타낸 것이며, 신체의 비만과 신체의 상태를 나타낸다. 체지방량이란 필수적인 지방량과 축척되어 있는 저장 지방량을 통틀어 인체의 모든 지방을 나타내는 것이다. 신체조성은 에너지 ... 부분 즉, 수분, 단백질, 무기질 등과 같은 형태를 말한다. 제지방 체중은 FFM(fat free mass)와 LBM(lean body mass)두 가지로 사용된다.체력(體力)이란

리포트 | 13페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2019.06.14 | 수정일 2019.06.17

다운로드 장바구니
산업안전교육 (동절기 재해예방)

대책 07 – 동절기 작업자의 행동요령 08 – 작업장 자율점검표01 기상용어 정의 1 가 . 대설 ( 폭설 ) 이란 ? 주의보 : 24 시간 신적설이 5cm 예상될 때 . 경 보 ... . 급격한 저온 현상으로 중대한 피해가 예상될 때 . 기상용어 정 의 다 . 강수량이란 ? 비 , 눈 , 우박 , 서리 , 안개 따위로 일정 기간 동안 일정한 곳에 내린 물의 총량 ... 중 넘어짐 보행시에는 주머니에서 손을 빼고 보온장갑 착용 . 미끄럼방지 작업화 또는 도시형 아이젠 착용 . 계단 통행 시에는 안전난간을 잡고 이동 . 제설작업 시작 전 스트레칭

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.03 | 수정일 2021.06.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역사회간호학 방문간호 케이스입니다! (A+받은 자료) (무기력과 관련된 우울)

한다.? 대상자에게 노년기 우울증의 원인, 증상, 치료방법에 대해 설명한다.* 노인 우울증 이란?: 자책과 관련된 자긍심의 저하, 정신운동기능의 지연, 사람사이의 접촉 ... 시킬 수 있도록 격려해주고 사회활동 양상을 체크한다.? 대상자에게 스트레칭 방법을 설명하고 수행표를 제공하여 실시 여부에 따라 O/X로 표시하도록 한다.월화수목금토일수행OOO⇒ 팜플렛 ... 을 제공하여 일주일에 2~3회 하루 30분 정도 가벼운 운동을 통해 신체 활동량을 증가시킨다.⇒ 기분전환 활동은 긴장을 완화하고, 스트레스를 감소시킨다. 규칙적으로 스트레칭을 한

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.01.22

다운로드 장바구니
유산소운동과 무산소운동의 차이점과 유산소운동이 건강에 미치는 영향

에 부합되는 운동의 질과 양의 과학적인 선택이 필연적으로 요구된다.본론1. 무산소 운동(anaerobic exercise)이란?무산소 운동이란 글자 그대로 산소 없이도 에너지를 만들 ... . 유산소 운동(aerobic exercise)살을 빼려면 유산소 운동을 해야 한다는데 도대체 유산소 운동이 뭘까?유산소 운동이란 산소를 마시면서 장시간 동안 실시하는 운동을 말한다. 즉 ... 을 소모하고 싶다면 스트레칭, 근육운동과 더불어 유산소 운동을 반드시 20분 이상 실시해주어야 한다.1) 지방태우기유산소성 운동으로 체지방을 태우기 위해서는 많은 시간이 소요되며 짧

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.12.26

다운로드 장바구니
(학교보건)스마트폰 중독 예방 방법.PPT

스마트폰 중독 예방 교육 학교보건 발표일자 2018.4.17CONTENTS 생각하기 함께하기 끝맺기 마음열기 스마트폰 중독 관련 동영상 시청 스마트폰 중독이란 ? 스마트폰 중독 ... 사용에 대한 금단과 내성을 지니고 있으며, 이로 인해 일상생활 장애가 유발되는 상태 스마트폰 중독이란 ?마음열기 스마트폰 중독이란 ? 앱 중독 모바일게임 중독 모바일 메신저 ... .스마트폰 중독 예방법 - 스트레칭어플리케이션 활용하기 습관고치기 스트레칭 하기 스마트폰 중독 자가진단 통해 나의 중독 정도를 알기 스마트폰 중독 관련 질환 알아보기 스마트폰 중독

리포트 | 18페이지 | 6,000원 | 등록일 2018.08.28 | 수정일 2020.05.18

다운로드 장바구니
ADR수술. 경추인공디스크치환술

고 있는 경우나 손의 감각저하, 보행 장애 등으로 일상생활이 불가능할 정도의 통증이라면 수술적 치료를 해야한다ADR 이란 ? 전신마취하에 경추 앞쪽을 3~5cm 정도 절개 후 미세 ... ~3 일 후부터 가능하다 2 주 : 계단이나 가벼운 스트레칭이 가능합니다 . 활동량을 점차 증가시켜도 되지만 피곤함이나 통증이 있을 때는 누워서 안정을 취하는 것이 좋

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.07 | 수정일 2020.06.12

다운로드 장바구니
운동과 건강 레포트

운동과 건강 레포트1.학교 교양체육의 필요성2.운동이 정신건강에 미치는 영향3.노화를 늦추기 위한 방법1.학교 생활 체육의 필요성생활체육이란 건강 및 체력 증진과 여가 선용 ... 을 위하여 행하는 체육 활동이다. 자발적으로 즐겁게 하는 신체적인 활동을 통해 개개인이 건강하고 행복한 삶을 영위하도록 하는것에 목적이 있다.세계 보건기구 WHO에서는 건강이란 질병 ... 적 건강이란 마음이 건강한 상태, 즉 생각과 감정 그리고 행동이 건강하고 건실한 상태를 의미한다. 하지만 과학 기술발달과 사회의 발전으로 인해 현대인의 삶은 급격하게 변화하고 있

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.03

다운로드 장바구니
체형운동센터의 운영

와 운동까지 시켜드리는 센터 ”체형 체크 체형 체크근육 수기 관리 근육 수기관리체형 스트레칭 + 근력 운동 체형 스트레칭 + 근력운동체형 불균형 운동이란 ? 체형 불균형 운동이란 ... 체형 운동 다양한 프로그램 소개수입 - 1:1 척추 강화 체형 퍼스널 트레이닝 척추 스트레칭 - 10 분 척추 근력운동 ( 도수저항 소도구이용 ) - 30 분 마무리 스트레칭 ... - 10 분수 입 2 – 척추 근육 이완 퍼스널 트레이닝 척추 근육 이완 스포츠 마사지 – 20 분 척추 근육 스트레칭 – 10 분수입 3 – 척추 강화 GX GX 장 내에 척추

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.10.12

다운로드 장바구니
순발력향상을 위한 훈련방법

순발력 향상을 위한 훈련방법순발력이란 순간적으로 강한 힘을 발휘하여 달리고, 뛰고, 던지는 능력을 말한다. 근육이 세면서 민첩하게 힘이 적용되는 능력이며, 다양한 스포츠에서 기초 ... 에 널리 활용되고 있다. 점프력을 집중적으로 기르고 싶다면 스프린트 훈련보다는 플라이오메트릭 훈련이 더 효과적이다. 플라이오메트릭이란 근육의 폭발적인 수축 후, 다음 수축을 준비 ... , 어깨근육 등이 해당된다. 근육이 빠르고 독적인 부하 혹은 스트레칭(신전운동)에 반응하여 강한 근수축을 일으키게 하는 트레이닝이다.1. 준비운동과 정리운동- 조깅,런닝,스트레칭

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.23 | 수정일 2021.01.30

다운로드 장바구니
성인간호교육자료

Syndrome환자 퇴원교육성인간호학 2손목터널증후군이란?수근관을 지나는 정중신경이 손상되어 정중신경이 지배하는 영역인 손바닥과 손가락에 이상증상이 나타나는 것으로 팔에서 발생 ... 을 지지해주셔도 좋습니다? 손과 손목을 따뜻하게 보호해주세요손목이 차가워지면 통증이나 강직이 심해질수 있습니다? 스트레칭을 해주세요스트레칭을 통해 근육을 풀어주세요손가락 및 손목/팔꿈치 굴곡근을 늘려 근육의 피로를 풀어주어 혈액순환에 도움을 줍니다

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.29

다운로드 장바구니
초기 청소년을 위한 초경교육 리플렛, 여성간호학 과제

올바른 초경준비를 위한 가이드 3 2 월경이란 무엇일까요 ? 다양한 초경의 신호들 여자의 몸에는 10 달 동안 아기가 자라는 자궁이라는 곳이 있어요 . 자궁의 양끝에는 나팔관이 ... 이 생기거나 두통이 생기고 허리가 아플 수 있어요 . 이럴 때는 가벼운 스트레칭을 하거나 아랫배에 따듯한 찜질 팩을 대어주거나 따뜻한 차를 마셔주는 게 좋답니다 . 통증이 계속

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.22

다운로드 장바구니
[서평] 스스로 시력 회복법

까지도 생활습관병의 범위에 넣는다.이런 접근은 과학적이지 않은 태도일 수 있다. 과학이란 어느 곳에서나, 누구에게나 적용이 되어야 한다. 이를 재현가능성이라 하는데 동양의학은 그런 면 ... 스트레칭(1) 파밍좌우의 손바닥을 열번 정도 비벼서 따뜻하게 만든다. 따뜻해진 손바닥으로 눈꺼풀을 덮는다. 눈을 뜬 채로 시선을 상하좌우로 움직이거나 회전시켜보자. 이 동작을 15초 ... 듯 3번씩 눌러준다.(3) 스트레칭목을 오른쪽으로 비틀고, 목을 왼쪽으로 비틀고, 얼굴과 눈을 가급적 아래로, 얼굴과 눈을 가급적 위로, 목과 눈을 크게 오른쪽으로 돌린다. 목과 눈

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

노인, 겨울철 관절 건강관리

에 도움을 주는 칼슘 , 비타민 D 가 들어가있는 식품을 섭취하는 것이 관절 건강에 도움이 됩니다 .낙상이란 무엇일까 ?다장기 기능장애란 시각인지 장애 , 자세불안 , 운동의 제한 ... , 기립성 저혈압 , 하지 약화 , 그리고 전정기관의 퇴화 또는 혈관 변화에 의한 현기증 . 노인에게서 흔한 노화관련 다장기 기능장애로 인해 낙상 발생이 크게 증가한다 . 낙상이란 ... 므로 등산 등 운동 중에는 술 마시지 말 것겨울철 운동시 주의사항 6. 운동 후 따뜻한 물로 목욕을 하고 옷을 갈아입는 등 충분한 보온을 유지허리 무릎 어깨 스트레칭 및 운동법 다

리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.05.01 | 수정일 2020.05.06

다운로드 장바구니
일차성무릎관절증 OR 케이스

1. 문헌고찰※ 일차성 무릎관절증 (Primary gonarthrosis)①. 정의무릎관절증이란 무릎에 염증이 발생하는 모든 질환이다.특별한 원인 없이 발생하는 일차성 무릎관절증 ... 기 이전에 연골의 변화와 상태를 관찰할 수 있다.⑤. 치료- 무릎 관절증은 손상 정도에 따라 치료방법이 다르다. 통증이 있고 손상이 경미할 경우 초기에는 약물치료, 온찜질, 스트레칭 ... 은 피하는 것이 좋다.경직되어 있는 관절을 스트레칭과 준비운동을 통해 서서히 풀어준 후 움직여 주면 관절에 가해지는 무리를 줄일 수 있고 무릎에 직접적으로 무리가 가지 않는 운동인

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.12.02

다운로드 장바구니
성인간호학 손목터널증후군 보건교육 자료

현대인들의 손목을 위협하는 손목터널증후군INDEX 손목터널증후군이란 손목터널증후군 원인 손목터널증후군 증상 손목터널증후군 관리요법손목터널증후군 환자 급증손목터널증후군이란 ? 손목 ... 에 고정시킬 수 있도록 부목을 대어 증상을 호전 ✔ 수술적치료 가장 효과적인 치료 방법 외과적인 수술로 수근관을 넓혀주는 것 비교적 간단하며 결과도 좋은 편손목 스트레칭 간단한 손 ... 목 스트레칭을 통해 손목터널증후군을 쉽게 예방할 수 있음경과와 합병증 ✔ 초기 증상이 미약하여 병이 진행되어 손 사용이 불편함을 느낀 후에야 병원에 감 ✔ 하지만 수술적 치료를 한

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.08

다운로드 장바구니
[성인간호학] 폐암의 발생 기전 자료조사 (발생기전, 예방법, 논문자료)

을 정해 놓고 담배 살 돈을 저축합니다.· 기상 후 스트레칭과 식후의 가벼운 산책으로 흡연 욕구를 떨칩니다.· 술자리를 피하고, 주위 사람들에게 금연했다고 선포합니다.· 금연상담 ... 이란?평생 흡연력을 표시하는 단위로 하루에 피우는 담뱃갑 수와 흡연한 기간을 곱하여 계산합니다.예) 1갑씩 30년간 흡연한 경우, 1갑Ⅹ30년간= 30갑년2갑씩 15년간 흡연

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.26

다운로드 장바구니
[A+]건강사정-계통별문진,위장계문진,간호과정1개

시 가벼운 통증 호소함.시진, 청진, 타진, 촉진의 결과를 통해 위장관계와 신장계 비정상소견을 알 수 있다.간호진단#1 위절제수술과 관련된 소화불량 소화불량이란 상부위장관(주로 ... 에 대하여 설명한다.3. 소화가 잘 되는 식후 스트레칭을 교육한다.4. 기름진 음식을 줄이고 소화에 도움을 주는 유산균, 양배추, 생강 등이 포함된 식단을 실천한다.2. 위 절제수술 ... 로 인한 위 공간 감소와 이로 인한 소화불량 가능성에 대해 설명한다.3. 소화가 잘 되는 식후 스트레칭은 약물 요법 이외에 대상자의 증상 호전에 도움이 된다.4. 유산균은 유당 및

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.26

다운로드 장바구니
[사회복지현장실습일지] 장애인센터, A+자료 (실습일정, 실습세부내용, 실습생의견) 15일분

가까이 보내기,스트레칭-기관생들 거수투표 준비:몸이 불편해 투표소에 가서 투표할 수 없어기관에서 투표를 하였다실습생 의견*배운점/의문사항/건의 등 포함오늘도 반갑게 맞아 주시는 식구분 ... 들이 고마웠다보치아 프로그램을 하면서 장애인들의 대근육에서부터 소근육까지 운동 할 수 있는 것이 좋았다. 식구분들과 공을 굴리면서 손도 잡고 스트레칭을 하면서 더욱가까워지는 것 같 ... /건의 등 포함개별상담을 하기 전 실습지도자님께 식구들정보를 듣고 개별상담을 하였다개별상담 이란 단어 때문에 약간 긴장을 했다식구분들이 오히려 웃으면서 편하게 대화해 주셔서 화기애애

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.24 | 수정일 2020.04.28

다운로드 장바구니

이전10개 35 36 37 38 394041 42 43 44 다음10개

파워링크

신청하기