"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭이란" 검색결과 861-880 / 3,155건

강직성 척추염 간호진단

ⅲ. 문헌고찰1. 강직성 척추염 (Ankylosing spondylitis)ⅰ. 강직성 척추염이란?? 강직성 척추염이란 척추 인대의 골화와 체간골격의 만성 염증이 특징적 질환인 ... 고, 턱은 가볍게 당겨서 척추가 일직선이 되도록 유지하는 것이 좋다.? 자주 움직여주고, 시간이 날 때마다 규칙적으로 전신 스트레칭을 한다.? 누워있을 때는 반듯이 등을 쭉 편 상태 ... 로 있고, 하루에 20분 이상 엎드려서 전체적인 스트레칭을 해주는 것이 좋다.수술? 강직성 척추염은 전신성 염증질환이기 때문에 수술로 완치할 수 없다. 수술은 강직성척추염이 진행

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.02.13

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배드민턴의 역사와 특성, 용어 및 경기규칙 정리

방법 및 규칙 --------- 6~164. 배드민턴 용어 --------------- 16~175. 배드민턴 관련 스트레칭 ---------- 18~20※ 참고문헌 ------- ... 다. 현재 전국 동호인이 수백만 명을 넘는 것으로 추정하고 있다.세계 배드민턴의 역사배드민턴이란 말은 영국의 지명에서 비롯된 말이다. 배드민턴 경기의 기원에 대해서는 여러가지 설

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.31

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지역사회 간호학 실습 case study 비만 교육자료 A+자료, 이 자료로 과제 끝 // 지역사회 지역사회간호학, 지역실습, 비만 PPT, 비만교육

비만 ! 예방 및 관리목차 2. 우리나라 남 , 여 비만 현황 3. 비만예방의 필요성 4. 비만의 발생원인 1. 비만이란 ? 5. 비만의 증상 , 합병증 6. 자기관리 방법 7 ... . 주의사항비만이란 ? 사진을 클릭하면 동영상이 재생됩니다 .비만의 정의 1 . { } 비만인 경우 일반적으로 체중이 많이 나가지만 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 ... 장애 , 담석 월경이상 - 다낭성난소증후군 , 사춘기 발 현이상 , 임신 합병증 암 , 호흡기질환 심리적 질환 증상 합병증식이요법 자기관리 방법 6 .자기관리 방법 6 .스트레칭

리포트 | 35페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.03.25 | 수정일 2016.05.12

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영유아의 학습은 환경구성에 따라서 효과가 차이가 나게 됩니다. 영유아를 위한 활동영역별 환경구성과 연령별 환경구성에 대해 자세히 설명하세요.

되고 있다. 이러한 사회적 스킬이란 한 인간이 자라서 놓여지는 여러 대인관계 안에서 사용될 수 있는 것으로, 이 능력을 통하여 개인적인 목표를 잡기도 한다. 사회 안에서 이러한 능력 ... 를 듣고 등장 인물의 행동을 상상하여 신체 표현을 하는 활동이 있다. 스트레칭 활동에서는 애벌레를 표현하거나 발바닥을 귀에 갖다 대는 발바닥 전화하기의 활동을 통하여 영유아의 신체 ... 에도 비언어적인 활동 들이 모두 예술 활동에 속한다고 볼 수 있는데, 이 때 예술이란 단순히 즐기는 것보다도 미술과 춤, 연극 등을 통하여 또 다른 표현 형식을 배우고 체험하는 것이

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.21 | 수정일 2020.07.23

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생활과 건강

. 물 섭취의 습관화3. 스트레스관리Ⅲ. 결 론Ⅳ. 참고 문헌Ⅰ. 서 론건강이란 세계적 기구인 세계보건기구(WHO)는 건강을 이렇게 정의 하였다. ‘건강(健康)이란 단지 허약하지 ... 은 영향을 미치고, 업무상 오류를 범하게 되어 충분한 휴식을 가지려고 노력하고 있다. 매일 적당한 스트레칭과 꾸준히 신체적인 운동으로 수면을 유도하기도 하고, 업무 중이나 평소 ... 스트레스가 쌓일 때는 신체적으로 간단한 스트레칭을 통해 몸의 근육을 이완시켜주고, 바깥 공기를 쐬면서 머리를 환기 시켜준다. 정신적으로는 혼자서 걱정해봐야 해결되지 않을 것들이 대

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.28

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지역사회 내에서 이슈가 되었던 다양한 문제 중 하나를 제시하고, 지역사회실천기술을 활용한 해결방법을 제시하시오.

화 실천기술이란 지역사회실천 모델에서 가장 널리 쓰이는 전술의 하나로서 조직화는 클라이언트의 문제를 해결하기 위하여 필요로 하는 인력이나 서비스를 규합하고 나아가 조직의 목표 ... 만으로도 어르신들은 큰 위안과 기쁨을 느끼게 되어서 우울치료에 많은 도움이 된다.2) 연계 실천기술연계 실천기술이란 서비스의 중복을 방지하고 자원을 효율적으로 관리하기 위하여 정기적인 모임 및 ... 건강 스트레칭, 노래교실, 음악체조, 마인드 업 향상 프로그램, 단체 레크레이션, 전래놀이 등을 진행하는 프로그램을 계획한다. 또 기업과 연계하여 노인일자리를 만들어 경제

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.12

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<1일 20분 똑똑한 운동> 독후감, 감상문, 리뷰

하게 사이클을 30분 타고 러닝머신을 30분 하고 1시간 이상의 운동을 하는 것보다 격렬하게 자극을 주는 운동이 더 효과적이란 뜻인가? 책을 읽으면서 운동을 효과적으로 잘할 수 있는 방법 ... 들의 갑작스런 삶들을 떠올리니 무리한 운동이 왜 치명적일 수 있는지 선명하게 보이는 것 같다.이제 저자는 스트레칭에 대한 이야기를 시작했다. 나도 늘 운동을 하며 궁금한 부분이기도 했 ... 다. 스트레칭만 해도 몸매 관리에 도움이 되거나 운동이 되는 걸까? ‘스트레칭이 부상 방지에 도움이 되지 않는다’는 이야기는 꽤나 충격적이었다. 학교에서도 그랬고 지금껏 나는 ‘운동하기

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.11.10

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운동과 건강 레포트 (비만과 운동)

< 운동과 건강 레포트 >-레포트 주제 : 비만과 운동-[ 목차 ]Ⅰ. 서론(1) 비만이란?(2) 비만의 원인(3) 비만의 종류(4) 합병증 및 비만이 위험한 이유(5) 비만 ... ) 느낀점Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론(1) 비만이란?비만인 경우 일반적으로 체중이 많이 나가지만 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에 체내에 지방조직이 과다 ... -가슴을 위쪽으로 들어주면서 쇄골 아랫부분이 바에 닿을 정도로 광배근의 힘으로 바를 끌어내린다-광배근이 스트레칭되는 것을 느끼면서 팔을 천천히 편다.(tip!목 뒤 방향으로 바

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.27 | 수정일 2019.09.12

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부모교육 프로그램을 설계하시오. (8회기로 구성)

프로그램의 필요성현대에는 가족이란 울타리내 에서 정말 많은 다양한 문제가 발생하고 있는것을 뉴스나 매스컴 신문 등등을 통해서 볼수있다 또한 가족중에서 도 아버지라는 인물로 인해서 발생 ... 하고, 아버지란 사람이란 어떻게 행동해야 하는지에 대해서 생각하는 시간을 가져본다결론 : 영상 및 영화을 시청했던 것에 대해 느꼈던 점을 종이에 작성하게 하고, 다음 2회기 시간 ... , 그 갈등의 오해를 풀고 화해할수 있는 기회가 될거라고 생각한다5회기도입 : 가족 운동회를 진행하기 전에, 간단히 몸푸는 스트레칭을 한다.중간 : 가족들이 모여 작은 운동회를 하

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.02

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2장 고지혈증

고지혈증고지혈증이란 ? 고지혈증 은 필요 이상 으로 많은 지방성분 물 질 이 혈액 내에 존재 하면서 혈관벽 에 쌓여 염증 을 일으켜 심혈관계질환 을 유발 하는 질환위험 요인고지혈 ... 은 가벼운 운동 부터 시작하여 점차 운동량을 늘리기 근력 운동 자전거 , 조깅 , 걷기 , 수영 , 체조 , 스트레칭 보건진료소의 고정식 자전거 와 주변의 산 을 이용한 등산체조

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.02.01

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대구한의대 간호학과 면접준비

지 않고 하는 것이 있는지 말해보세요.저는 유튜브에서 땅끄부부라는 채널을 보며 스트레칭 위주로 하루에 30분씩 하고 있습니다. 시작한지 3개월밖에 안되었고 잠깐씩 하는 운동이 ... 을 쏟은 것이 있다면 무엇인지 말해주세요.전에 다니던 대학에서 보육원이란 봉사동아리에서 활동을 하였습니다. 보육원은 지체장애어린이들과 함께 다양한 현장학습체험을 하는 봉사활동이

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.11

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운동과 건강 중간고사 정리

미국대학가 스포츠 의학회의 심장병 연구보고회에서 최초로 사용의의 : 성인병의 예방 및 치료, 체력강화를 통한 건강증진● 운동처방이란운동처방의 요건1) 운동 강도2) 운동 시간3 ... , 운동조건, 운동빈도, 운동기간 ← 운동처방의 기본요건● 운동강도스트레칭1. 스포츠활동└ 혈중 젖산 농도 : 혈중 근피로 정도를 알 수 있다.운동 후 마사지를 하면 근피로 회복에 좋 ... 다.(스트레칭 + 아이싱)정리운동 유무에 따라 다음에 운동할 때 다르다.2. 운동요법● 스트레칭의 생리적 효과1) 순환의 촉진 : 정맥의 역류 방지└ 근 수축과 이완을 반복-압박

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.04.27

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비만치료와 예방을 위해 일상생활에서 이용할 수 있는 운동처방 방법

목 차Ⅰ. 비만에 대하여 3Ⅱ. 비만치료 5Ⅲ. 비만 예방을 위해 일상생활에서 할 수 있는 운동6Ⅳ. 참고 문헌 10Ⅴ. 사견 10Ⅰ.비만에 대하여1. 비만이란 무엇인가?비만 ... 만으로도 칼로리를 소비 할 수 있습니다.3. 틈틈이 스트레칭하기공부나 업무를 보다가 틈틈이 스트레칭을 해줍니다.예를 들면 목 돌리기, 팔 위로 올려서 스트레칭, 발목 내렸다 올렸다 하기 ... 등이 있습니다.4. 집안일하면서 운동하기예시) 청소기 돌릴 때 런지 자세로 운동하면서 청소기를 돌립니다.빨래할 때 세탁기 대신 손이나 발로 빨래합니다.설거지할 때 다리를 뒤로 올리면서 힙업 운동을 합니다.TV 보면서 간단하게 스트레칭 등 몸을 움직여 줍니다.

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.16

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운동상해

) 아킬레스건 손상3) 아킬레스건염의 증상4. 아킬레스건염의 재활1) 타월 또는 탄력 밴드를 이용한 운동2) 윌 린 스트레칭 (wall lean stetch)3) 족저근막 스트레칭 ... 이란 비복근과 가자미근의 건이 합쳐져서 종골융기(발꿈치뼈 뒤쪽)에 연결하는 약 15cm의 인체에서 가장 두껍고 긴 힘줄이다. 종골건이라고도 한다. 비복근의 힘살이 끝나는 장딴지

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.02.07

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대한항공 서류 합격 자소서

은 복도에 들어섰습니다. 잘 됫다 싶어 스트레칭을 하고 있었는데, 어둠속에 승무원 한 분이 있었던걸 발견했습니다. 그 분은 여기는 비지니스석인거 모르냐며 정색을 하고 쫓아내 ... 이 함양해야 할 국제적 감각이란 무엇이며, 이 역량을 배양하기 위해 본인은 어떠한 노력을 기울였는지 기술하시오.(600자 이내) 외국어만 가능하다고 해서 국제적 감각이 있다고 말 할

자기소개서 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.03 | 수정일 2020.12.05

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성인건강을 위한 성인운동지침 보건교육자료

운동을 멈춘다.오십견 예방을 위한 스트레칭오십견이란 ?주로 50세를 전후해 누구나 한번쯤 경함한다 하여 이름이 붙혀진 ‘오십견’이란 증후군은 유착성 관절 낭염이라고도 불리며 근래 ... 고 관절이 굳게 된다. 근육을 많이 쓰는 사람보다 움직임이 덜한 직업을 가진 사람에게 흔히 발병하므로 꾸준한 어깨 주변 스트레칭을 해주면 오십견 예방에 매우 효과적이다.보건교육 분석위 ... 의 준비 상태는 사회적 역할과 발달 과업에 영향을 받는다. 위의 보건교육에서는 사회적 역할과 발달 과업에 따른 영향이 자세히 나타나지 않는다. 오십견 예방 스트레칭에 대해 나오는 것

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.08.27 | 수정일 2018.01.29

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겨울철 재난 안전교육

이란 ? 대설 주의보란 ? 대설 경 보 란 ? - 많은 눈이 시간적 , 공간적으로 집중되어 내리는 현상 - 눈을 밟으면 신발이 묻히는 상황 - 24 시간 새로 쌓인 눈이 5cm ... 하게 해주는 부츠 부츠나 겨울 신발 아래의 홈들은 빙판길에 미끄러지지 않도록 돕는다고 해요 !저체온증 이란 ? - 두꺼운 옷 한 벌보다 얇은 옷 여러 겹 껴입기 - 장갑 , 목도리 ... , 귀마개 , 모자 , 마스크 등을 활용해 보온효과 높이기 - 야외활동 전에는 충분히 스트레칭 하기 - 젖은 옷은 반드시 갈아입기 저체온증 예방법 ! 인체의 체온이 35 도이하

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.01.23

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간호이론B형 2019 압델라의 이론을 적용하여 작성하시오.

들의 목욕을 간호사가 도와야 하며, 깨끗한 가운을 제공하도록 하여야 한다.(2) 최적의 활동을 증진한다. 운동, 휴식, 수면? 매일 아침 환자가 스트레칭이나 간단한 댄스를 통해서 ... 신부전만성신부전(chronid renal failure) 이란 우리 몸의 배설 기능을 담당하는 신장의 기능이 다른 여러 가지 질병에 의하여서 제대로 작용하지 못하게 되는 것을 말 ... 하고 불구를 예방 교정한다.? 규칙적인 운동과 스트레칭을 통하여 자신의 신체 상태를 적절하게 유지시키고 있다.5모든 신체세포에 산소공급을 원활히 한다.? 산소 부족이나 호흡 곤란

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.08.29 | 수정일 2020.11.27

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[지역사회간호학-보건교육자료]대사증후군 보건교육 산업보건 사업장 보건교육 ppt

대사증후군의 위험성과 예방법 주제 목표 대사증후군의 개념과 위험성을 이해 . 이를 예방하기 위한 올바른 생활 습관을 알고 실천할 수 있다 .대사증후군이란 ? 제 2 형 당뇨병 ... 과 심혈관질환을 일으키는 위험요인 ( 복부비만 , 고혈압 , 당뇨병 , 고지혈증 ) 이 한 사람에게 동시다발적으로 생기는 것 .대사증후군이란 ? 제 1 형 당뇨병 ? vs 제 2 형 ... , 심장질환 , 암 등을 일으키고 심 뇌 혈관질환 위험성을 4 배 높임 .대사증후군 예방하기1 樂 빼자 ! 허리둘레 복부비만 이란 ? 허리둘레가 남자 90cm 이상 , 여자 85cm

리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.06

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낙상예방방법 교육자료

낙상 예방 방법및근력 강화 운동충남대학교 간호대학 간호학과 학생간호사 안소영# 낙상이란?갑작스런 상황으로 뜻하지 않게 현재의 위치보다 낮은 위치로 떨어지거나 넘어지는 것을 의미 ... 의 상태를 확인합니다.# 낙상예방을 위한 운동방법★1. 스트레칭★2. 근력운동★3. 균형운동# OX 퀴즈1. 밤에 화장실에 갈 때 개인등을 켜고 손전등을 켠다. O2. 누워 있다가 일어날 때에는 빨리 일어난다. X->빨리 일어나면 어지러울 수 있어요! 천천히 일어나야 해요!

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.01.15

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