"기초대사량 높이는 방"의 검색결과 입니다.

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"기초대사량 높이는 방" 검색결과 361-380 / 638건

가정에서 발생하는 아동비만의 원인을 기술하고 비만의 예방대책

이 매우 떨어지게 된다. 운동부족인 아동은 기초 대사량을 떨어뜨려 조금만 먹어도 많이 찌게 되는 것이다.5. 과도한 조기교육 등으로 스트레스를 받으면 대부분 먹는 것으로 스트레스 ... Ⅰ. 서론태어날 때부터 작게 태어난 아이나 2세 때까지 과체중이 되어버린 아이들이 성인의 되었을 때 비만이 될 확률은 매우 높이기 때문에 사회적인 문제 및 비용이 발생함에 따라 ... 그 대책이 심각하게 요구되고 있다. 생후부터 2세까지의 비만 원인은 승용차 이용이 늘면서 유아시절부터 운동량이 예전보다 크게 줄어들기 때문이고, 자라나면서 TV와 컴퓨터 게임 및

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.29

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폐경기 여성비만과 호르몬의 관계

? 폐경에 따르는 에스트로겐의 급격한 감소와 노화에 따른 기초대사량 감소로 인한 생리적 활동력의 감소 , 대사활동성 조직의 감소 등으로 인해 체지방량이 증가하는 것으로 복부비만 ... 의 감소로 복부비만이 가속되게 된다 황체기 소실 생리주기 중 황체기에 에너지 소비율이 8~16% 상승하는데 , 폐경 후 황체기의 소실로 인해 에너지 소비량이 감소노화에 의한 생리적 활동 ... 력의 감소 폐경여성에서의 운동량의 감소로 제지방 체중을 감소시키고 중심 비만도를 증가시킨다 .4. 폐경기 여성 비만의 특성 폐경 여성의 비만은 복부비만이어서 유방암 등 암을 비롯

리포트 | 39페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.10.29

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피부노화

기 시작하는데 이를 자연노화라고 한다. 노화란 현상은 피부의 전층에 걸쳐 나타나는 복합적인 현상이다.피부는 윗층에서부터 표피, 진피,피하지방의 세층으로 구성되어있다. 노화가 시작 ... 며, 따라서 진피의 두께도 얇아지게 된다. 진피내의 피지선에서 피지분비가 줄어들어 피부가 건조해 지는 것도 노화의 현상이다.피하지방층은 노화가 진행되면서 두께가 얇아진다. 이렇게 피부 ... ~50개 층으로 늘어난다. 반면 표피층은 얇아져 아래쪽에 있는 실핏줄이 드러나 보인다.신진대사가 느려지면서 피부가 건조해지는 것도 노화의 과정. 표피 아래 진피의 두께도 20

리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.22

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운동처방

이 채혈높이와 빈도로 조절하나 한계회전수를 고정하고 저항을 변화속도와 경사도운동강도의 조절횟수와 높이로 규정물리적과 생리적 운동량이 비례물리적과 생리학적 운동량이 평행운동량문제 되 ... 시켜 나가야 운동의 효과를 얻을 수 있다. 운동처방은 병원에서 약 처방을 하듯 질병, 나이, 신체적 특성에 따라 적절한 운동종목, 운동강도, 운동량, 운동기간 등을 처방하여 스스로 ... bloorescription운동처방의 의학검사실험실 검사(laboratory test)항 목관 련 사 항형 태비만도, 피하지방 두께, 체지방율순환기능심박수, 혈압, 심전도, 흉부X

리포트 | 40페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.30

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여가활동과 운동의 실제

소비량 안정성 부하의 양 충분 적다 길다 크다 크다 높다 부담 적다 많다 짧다 적다 적다 때론 위험기초운동 종 류 운동 강도 조절이 용이하며 , 일정 리듬이 있고 전신 근육 ... 여가와 레크리에이션 여가활동과 운동의 실제 1생리적 정 신 건 강 뼈 / 근육 운동의 효과 순환기능 향상 산소섭취능력향상 혈압 감소 신진대사 촉진 면역력 향상 유연성 증가 근력 ... 을 사용하며 상대방과의 경쟁 보다는 혼자 즐길 수 있는 운동심폐기능 향상의 운동방법 1. 심폐기능 운동의 효과 건강관련 체력 중 가장 중요한 요인으로 , 비만 , 당뇨병 , 혈압

리포트 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.06.14

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운동과 지방과의 관계

대사 량이 늘어나게 되기 때문이다. 근력운동을 통해 근육이 많아지면 대사를 높여주어 휴식기에도 알아서kcal를 소비시켜준다. 만약 유산소운동만 한다면 이 기초대사 량이 크게 늘어날 ... 체지방분해2.2.2 지방분해 종류2.2.2.1 수분 제한2.2.2.2 식사량 제한3. 운동과 기초대사량과의 관계3.1 기초대사량의 의미3.2 기초대사량과 운동3.2.1 운동을 통한 ... 기초대사량 증가법1.인체지방1.1 지방이란지방은 우리 몸의 보온 역할을 하고 장기를 보호하며 충만감을 줄 뿐만 아니라 에너지원의 제 1호이기도 하다.1.1.1 비만과 지방의 종류

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.11

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맥주 생성 과정, 원리, 효모, 발효균

에 모이는 습성 당 대사 기능이 뛰어나 맥주의 가공을 훨씬 더 쉽게함 세계 맥주 생산량의 70% 를 차지 라거 (larger) 효모 - Saccharomyces eubayanus ... 경 부터 이다맥주 의 원료 1. 양조용수 맥주생산량의 10∼20 배의 물이 필요 맥주의 종류 및 품질을 좌우하는 직접 적 요인 무색 · 무취 · 투명하여야 하고 함유된 염류나 미량 ... + 100ppm 포함된 물 ( 일반식용수 ) 센물 – Ca 2+ , Mg 2+ 200ppm 포함된 물 ( 텁텁한 느낌의 물 ) 전분 함유량 높고 , 단백질량 낮은 2 줄 보리가 적합

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.25

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건강관리론 정리

다. 이 복부지방이 다른 피하지방보다 분해가 쉽게 되어 혈중지방농도를 높여 동맥경화를 빨리 유발하게 되고, 그 결과 고혈압, 심장질환 등의 원인이 되는 것이다.다이어트와 운동을 병행 ... 은 웰니스 수준을 높이는데 있어서 매우 중요하다.- 최적의 건강상태를 이루기 위해서는 삶의 형태의 변화가 필요하다.3. 웰니스관련 용어 개념1) 운동(Exercise)운동이라 함 ... ) 전문가 중심에서 일반인의 능력을 신뢰하고 그들의 적극적인 참여를 기초로 하는 방향 으로 전환되어야한다.4) 권위주의적 보건교육에서 지원하는 보건교육으로 전환되어야한다.Chapter

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.10.21

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뇌경색

는 압박과 협착만으로도 국소의 뇌혈류량이 어느 정도 이하가 되면 그 영역 내에 괴사가 일어날 수 있다. 따라서 뇌경색의 발생요인으로서는 혈관 자체의 이상 외에도 뇌대사 등 혈류에 관한 ... , 안정시에 발병-기초질환:고혈압,당뇨병,고지혈증,흡연-발병양식:단계적 진행성동맥벽에 지방이나 점액다당류 등이 부착하여 혈관 내강을 협소하게 만든다. 진행되면 가는 관통동맥이 막혀 열공 ... 경색증을 일으킨다.2.열공성 뇌경색(lacunar infarction)-원인:관통가지의 동맥경화-발병상황:수면 중, 안정시에 발병-기초질환:고혈압,당뇨병,고지혈증,흡연-발병양식

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.27

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유방암수술후간호

, 부위■ 수술중의 상태: 수술 시간, 출혈량, 수술이나 마취에 의한 신체적 영향 정도■ 전신적 건강 상태: 심혈관계기능, 폐기능, 비뇨생식기계 기능, 신진 대사 기능, 간기능,신경학 ... 되는 배출량과 색깔, 냄새등을 사정하고 기록한다.①처음 24시간 동안은 100～200ml 정도의 혈장성 액이 배출된다.②육안으로 보기에 혈액성이거나 양이 지나치게 많을 경우 보고한다.3 ... 시켜준다.■ 가습기를 이용하여 방안의 습도를 높여주고, 가능하다면 물을 많이 마시도록 한다.■ 반좌위(semi-Fowler's position) 등과 같이 호흡하기에 편안한 자세

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.17

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식량자원(완전분석)_2

(곡으로 집중력 감소* 포도당 부족 → 저혈압, 빈혈, 저체온증 유발* 아침식사 안하기 습관 → 기초대사 저하로 지방 분해능 감소 → 살찌기 쉬운 체질로 변화○ 포도당 급원 ... .한 향기를 내는 향미(香米), 쌀눈을 크게하여 영양가치를 높인 배아미(胚芽米), 김밥이나, 도시락과 같이 밥이 식어도 맛과 끈기를 지속적으로 유지해주는 반찰벼(아밀로스 함량 ... 되며, 중국에서 생산량이 가장 많고, 미국, 러시아, 인도, 프랑스 등에서 많이 생산된다. 수출국은 미국, 캐나다, 오스트레일리아, 아르헨티나, 프랑스의 순으로 많다.1) 밀의 명칭

리포트 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2012.01.01 | 수정일 2015.03.05

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비만의 정의

물로 섭취된 칼로리가 많을 경우 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸 속에 축적되어 생기는 것이 비만인 것이다.일반적으로 섭취한 에너지는 기초대사에 60-75%, 운동과 행동에 15 ... -20%, 그리고 음식물의 소화, 흡수, 대사 등에 10%정도가 소비된다. 이들 소비에너지보다도 많은 에너지를 섭취하면 여분의 에너지는 중성지방으로 전환되어 지방조직에 축적되어 체중 ... 과 비례하지는 않기 때문이다. 체중이 많이 나가는 사람 중에는 골격이 크거나 근육량이 많아서 체중이 많이 나가는 사람도 있기 때문이다. (ex운동선수)그리고 비만 중에는 마른비만이 있

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.13

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체력검사 및 건강검사

하지방으로 축적되는 대부분의 지방 → 혈액중 중성지방이 많아지면 동맥경화성 질환의 위험인자신장 기능 검사 체내에 대사되어 신장으로 배설되는 물질의 혈중농도를 측정하여 신장기능 ... 기 팔 굽혀펴기 사이드스텝 테스트 제자리 높이뛰기 하바드스텝 테스트 근력 유연성 근지구력 근지구력 민첩성 순발력 심폐지구력 근 . 관절 기능검사 근 . 관절 기능검사 근력 및 관절 ... 심전도 (EKG) 부정맥 , 심비대 , 심근경색 적외선체열검사 체열분석을 통한 질환검사 근육 , 신경계손상 유무 체성분검사 지방량 , 근육량 , 복부비반 비만 , 허약체질 안저

리포트 | 28페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.22

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인체의기초대사율

의 큰을 긴장시키고 이완시키는 방법을 반복하거나 스트레칭을 해주면 더욱 효과적이다.③ 기분 좋은 생각이 기초대사량을 높인다.아침에 잠자리에서 일어날 때부터 자기 암시가 필요 ... 으로 바뀐다. 이때 가볍게 몸을 움직여 교감신경을 깨우면 내장과 순환기 활동이 활발해져 기초대사량이 높아진다. 아침에 대사율을 높여두면 하루 종일 대사율이 높은 몸을 유지할 수 있다. 무리 ... 는 만 나이를 쓴다. (나이와 키를 정확하게 측정해야 한다.)3. 기초대사량이 낮아지는 원인들① 식생활 측면- 불규칙한 식습관- 식사를 제대로 안 하거나 자주 거르는 경우- 식사를 하

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.13

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척추동물의 호르몬 종류와 기능

을 통해 체내의 티록신 농도가 일정하게유지된다. 주된 작용은 체내 물질대사, 특히 이화작용의 촉진이다. 포도당의 분해를 증가시키고 체온을높이며, 양서류(올챙이)의 변태와 조류의 털갈이 ... 를 촉진한다.사람에서는 유아기에는 신경세포 분화와 성숙에도 관여하고, 이후 어린이의 성장과 성숙을 촉진하며,성인기에도 기초대사에 중요한 역할을담당한다. 과잉으로 분비되면 갑상선기능 ... 되면 에스트로겐이 분비되어 여포자극호르몬의분비량을 줄이게 된다. 이러한 피드백 과정을 통해 황체형성호르몬, 에스트로겐과 함께 생식주기를 조절한다.남성에게서는 고환의 정소에 있는 세포를 자극

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.24

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청제국과 동아시아 사회(동양사 개론)

을 완화, 실질적으론 한인에 대한 감시② 의정왕대신회의 : 청초기 설치, 구성원은 만주귀족, 국가의 대사를 親王과 大臣의 합의를 통해 결정③ 강희제? 남서방 : 학문수련하는 곳, 지위 ... 성립(1607) →1616년에 다 시 ?紅, 鑛黃, ?藍, ?白의 4기가 첨가 되어 8기로 확대④ 문화적 통합정책 추구 → 만주문자 제작, 여진족의 민족적 자각을 높이려는 국수주의 ... 와 큰 연관, 서북방의 준가르정벌을 위해 설치한데서 유래(1729), 임시적 행정기 구에서 상설화하면서 내각을 대신하여 중추적인 정책결정 기구로 변화, 軍機大臣, 그 아 래 軍機章京

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.11.27

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식품첨가물에 대한 분석 및 대안

에 입원했다가 사망한 어느 중학생의 방에 가보니 라면 봉지가 산더미처 럼 쌓여 있었다.② 어느 화가가 라면으로 끼니를 때우다 암 진단을 받고 결국 사망한 이야기.? 라면의 첨가물 ... 의 재료로 쓰기 위하여 기초 원료를 가공한 중간 제품. 또는 모든 제조 과정을 거치지는 않았으나, 그대로 저장과 판매가 가능한 중간 제품)- 피해① 아무리 건강한 사람이라도 인스턴트 ... 라면을 3주간 계속 먹게 되면 뇌와 정신에 이상이 생긴다.② 당 대사 메커니즘에 문제가 생긴다- 표기사례① 라면의 경우 면과 스프의 원료를 별도로 기재하도록 되어 있음.② 면

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.17

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운동의학 업무

업 무 분 석[5] 운 동 의 학 센 타 의 흐 름 도[6] 검 사 와 운 동 처 방[7] 운 동 의 학 센 타 장 비 현 황[8] 항목별 운동 방법[9] Weight ... 을 분석하여- 질병치료 및 건강증진을 위한 기초가 되는 검사7. 운동처방의 필요성- 운동의 양- 운동의 종류- 운동의 강도- 운동의 시기- 운동의 효과성 판단 등을 결정하는데 운동 ... 는 운동강도운동처방은 양한계 사이에 포함되며, 대상자의 체력, 연령, 건강상태 등에 따라 결정된다.9. 운동처방의 원칙- 건강군체력검사와 운동생리학적원칙에 기초, 안전하고 유효한 최대

리포트 | 35페이지 | 10,000원 | 등록일 2012.02.15

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운동과 비만 리포트

을 알려드릴 께요. 지방이 많은 부위를 엄지와 집게 손가락으로 집어을때 귤껍질처럼 울퉁불퉁 하다면 셀룰라이트라 할 수 있습니다.해결 방법은 기초 대사량을 높이는 겁니다.기초대사량 ... 을 늘리는 방법을 운동을 하거나 평상시 활동량을 늘리는 겁니다. 기초대사량은 우리가 가만히 활동을 하지 않아도 생명유지에 필요한 최소의 에너지 소비를 말합니다. 기초대사량이 높은 사람 ... 이 똑같이 생활을 했을 경우 낮은 사람보다 살이 쉽게 빠집니다. 하지만 살을 뺀다고 무리하게 식이조절을 해서 체중조절을 하면 기초대사량도 낮아져 다시 정상적으로 식사를 할 경우 살

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.16

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나의 건강증진(운동)

.30-0.35 범위? BMR(기초대사량): 인체가 생명활동을 위해 필요한 기본열량으로 전체 에너지소 비량의 약60%에 해당되는데 성인의 일일권장량은 2000-2500Kcal.기초 ... 근육형, 많으면 근육형으로 분류? 체지방량: 피하지방, 내장지방, 근육내지방의 합. 표준 체지방량에 대한 비교.체지방량이 근육량에 비하여 상대적으로 많을 경우 비만체질? 체지방 ... 대사량은 근육량에 비례하므로 근육량의 증가는 에너지 소비를 증가시켜 체중유지에 도움이 됨? 종합 체성분 점수로서 70-90이 표준범위, 그 이상은 튼튼, 이하는 허약●체성분 검사

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.09

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