"기초대사량 높이는 방"의 검색결과 입니다.

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비만 임부의 건강사정 기본간호학 영양 인바디 영양판정 살 빼기 건강증진 트레이너 기본간호학 기출

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"기초대사량 높이는 방" 검색결과 341-360 / 638건

식물의학3B)벼의주요해충에대한발생경과피해방제법기술과식물병의발생과환경설명하고병을 기술0k

일조량의 부족은 광합성에 영향을 주게 됨으로써 식물체의 물질대사에 지장을 초래하여 병에 대한 저항성의 약화를 초래하게 된다. 또한 일조량의 부족에 의한 식물체의 웃자람으로인하 ... 식물의학3B)벼의주요해충에대한발생경과피해방제법기술과식물병의발생과환경설명하고병을 기술0k농학과 식물의학3B1. 벼의 주요 해충에 대한 발생경과, 피해, 방제법을 기술하라2. 식물병 ... 시킨다”고 기록되어 있다. 이처럼 “밥이 보약”이라고 적혀 있는 허준의 동의보감이 지난 7월31일 세계문화유산에 등재됐다. 이는 동의보감의 의학적 가치가 높이 평가됐기 때문이다.쌀은 그만큼

리포트 | 11페이지 | 4,500원 | 등록일 2013.03.12

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자신의 건강생활 양식 분석 보고서

한 운동을 함으로써 체중도 줄일 수 있고 근육을 키워서 기초대사량을 높일 수 있을 뿐만 아니라 스트레스 해소에도 도움을 줄 수 있을 것으로 기대된다. 하지만 운동은 꾸준한 노력 ... 에서의 문제점 진단 [나의 식습관 분석]3 〕나는 적절한 운동을 하고 있나? 평소 나의 운동량은?4 〕나의 건강상태는 청신호? 황신호? 적신호?5 ) 일주일간의 실천 과정 [16일 ... 던 걸로 기억한다. 하지만 일주일에 두 번 정도 PC방이나 당구장, 호프집에 가므로 간접흡연에 자주 노출되고 있다고 생각한다.♧ 인터넷 중독 : 하루에 컴퓨터를 이용하는 시간은 평균

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.31

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임부의 생리적 변화

, 유방, 하지에 축적8) 대사① 비임신시 보다 기초대사율이 20-30% 증가② 수분정체 - 임부나 태아의 혈액순환의 증가로 필요, 에스트로겐의 영향으로 Na정체③ 탄수화물의 요구량 ... 이 증가④ 단백질대사는 감소 (섭취량 > 배설량) → 태아 조직발달에 필수적⑤ 지방은 태아성장, 수유동안의 에너지원으로 저장하기 위하여 축적됨9) 근골격계① 자궁의 증대로 상체 ... 비대 됨 (기초대사의 증가)④ 부갑상선 기능증가 (비타민& 칼슘 요구 증가로 인해)⑤ 부신 : 임신 중 활동증가 → 알도스테론 증가 → 신장에서 Na 정체 (신장의 Na 조절능력

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.10

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생활과 스포츠 과목

으로써 체지방량을 줄이고 각부위에 근육량을 점점 더 늘려 기초대사량을 높일 수 있는 하나의 시발점이 된 듯하다. 다음번에는 이번보다 운동량을 조금씩 더 늘려나가야 겠다는 생각을 하 ... 의 신체적 특성에 따라 운동량을 자유로이 조절할 수 있다.8) 시설과 용구에 큰비용이 들지 않는다.9) 수면의 질을 향상시키고 짧은 수면시간으로도 충분한 휴식을 취하게 한다1) 준비 ... 을 상대방에게 넘겨 줄때에는 상대방이 보고 있을때는 네트위로 공손히 넘겨 주어야한다.2)셔틀콕이 상대의 코트에 떨어져 인, 아웃(in,out) 을 판정할 때 상대방이 판정하는 것

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.03.21

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[생활과건강 4학년 공통] 사례 - 35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료를 만들고자 한다. 박씨의 키는 164cm이고 체중은 69kg이다. 사례를 읽고 문항 별 답안을 작성

하고 근육을 재생, 생성하고 뼈의 골밀도를 높여주기 때문에 20대의 몸매와 기초체력을 유지할 수 있도록 만들어 준다. 또한 기초대사량의 상승으로 지방분해의 효과가 증대된다. 근육량 ... 이 증대되면 건강미 넘치는 신체로 만들어주며, 신체에 볼륨미를 높여서 옷맵시도 좋게 한다. 그리고 근육량이 증대되면 칼로리 소비를 높여서 체지방을 효율적으로 감소시키며, 근육량증대로 다. ... 된 다이어트 방법처럼 굶어서는 안되며 적절한 운동을 병행하면서 세끼 식사를 평소 식사량의 80%만 섭취토록 한다. 식사를 하다가 반드시 한 수저를 남기는 버릇을 갖는다.- 배고픈

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.03.21

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건강관리론- 신체부위별 운동 처방

건강관리론학 과 :학 번 :이 름 :제 출 일 :담 당 교 수 :목 차1. 건강, 윌니스의 이해2.보건위생교육과 건강3. 신체활동과 운동의 효과4. 기초해부생리 및 에너지대사 ... 접근 방법으로 전환되어야 한다.?전문가 중심에서 일반인의 능력을 신뢰하고 그들의 적극적인 참여를 기초로 하는 방향으로 전환되어야 한다.?권위주의적 보건교육에서 지원하는 보건교육우로 ... 을 합성할 수 있게 한다. 또 조직세포 내에서 대사 작용의 결과 생긴 노폐물을 제거할 수 있다. 좌심실에서 시작하여 대동맥을 통해 복강의 여러기관, 체간, 체지,뇌 등의 조직을 지나

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.10.15

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체육측정평가 장비의 종류

. 체성 측정기? 용도 : 체중, 표준체중, 체지방률, 근육량평가, 기초대사량, 1일필요열량, 내장지방평가?측정부위 : 전신?측정범위 : 나이 : 5~89세신장 : 100~200c ... 됩니다.?측정범위 : -20 ~ +35㎝?전원 : 라듐전지내장?연속사용시간 : 약 3000시간?규격 크 기 : 292(W)×397(D)×605(H)mm?중 량 : 약1.3kg2. 좌전굴 측정 ... : 라듐전지내장?연속사용시간 : 약 3000시간?측정대크기 : 1200(D)×500(W)×30(H)mm?중 량 : 약25kg3. 악력계(디지탈, 아나로그 악력계)?용 도 : 악력계로 좌

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.14

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[성의 생물학] 여성호르몬과 남성호르몬

한다. 또 프로게스테론은 유방분비세포의 성장을 촉진하며 기초체온을 높인다. 기초체온이 배란 직전에 높아지는 것은 프로게스테론의 분비가 증가하기 시작하는 것이 원인이다. 아침에 활동 ... 하기 전의 기초체온을 꾸준히 측정하면 배란의 시기를 추측할 수 있기 때문에 임신이나 피임의 목적으로 이용 된다황체 호르몬은 화학적으로 steroid구조의 물질이며 체내에서 대사 ... 하는 성장호르몬, 물질대사를 조절하는 갑상성호르몬, 수분농도 유지에 관여하는 항이뇨호르몬이나 스트레스에 반응하는 코티솔 등을 비롯하여 매우 많은 수가 존재하며, 일반적인 체내 항상성

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.10

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[신생아실] 신생아의 질병

, ABGA 또는 경피적 검사에 의한 산,염기 대사 이상 등의 검사소견을 기초로 진단4) 치료① 출생 시 처치⇒ 가능한 NICU가 있는 의료기관에서 분만이 이루어지도록 한다.② 일반적인 ... ): 미숙아는 늘어진 자세로 사지가 신전되어 있고, 몸통은 작고 머리는 몸통에 비해 크다. 정상아는 피하지방이 더 많고 사지를 굽히고 있다.② 귀(Ear): 미숙아의 귀 연골은 잘 ... 수치하며, 담관폐쇄, 갈락토스혈증, 갑상선 기능저하증, 신생아 감염의 원인일 수 있음< 교환수혈의 방법 및 간호 >① 교체할 혈액량은 보통 신생아의 혈액량(약 85cc/kg)의 두

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.18

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건강을 위한 트레이닝

부위 효 과 유산소 운동 무산소 운동 지 방 근 육 몸전체 체지방 감량 심폐 기능 강화 근육량 증가 기초대사량 증가 운동하는 특정부위 운동 종류 걷기 , 조깅 , 마라톤 , 수영 ... , 콜레스테롤과 지방의 수치 감소 등 .. 단점 : 근육과 뼈의 밀도 높이지 못함 . 운동 시간 : 30 분 ~ 1 시간 이상 . 운동 빈도 : 2 일에 한번 . 운동 강도

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.08

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효과적인 운동법 (A+)

로 쓰고 운동 후 피로물질을 보다 적게 발생시키기 때문. 또 근력운동을 할 때 유산소 운동을 병행해주면 체력을 향상시켜 기초 대사량을 높여주고 살이 잘 찌지 않는 체형으로 바꿀 수 ... 이나 요가 등으로 근육의 유연성을 높여주는 게 좋다.3. 효과적인 유산소 운동 BEST51) 수영(보통으로 약55kg 몸무게인 사람이 한 시간 했을 때 칼로리 소모량 520kcal)수영 ... 기나 줄넘기 같은 유산소 운동과 함께 천천히 무릎을 굽혔다 펴는 동작이나 다리를 번갈아 가슴 높이까지 들어 올리는 동작 등 자신의 신체를 이용한 근육 운동을 병행하면 효과적이다.2

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.21

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건강과 다이어트

이 높은 것은 물론 건강까지 해치게 된다. 따라서 부작용 없는 다이어트를 위해서는 올바른 식이요법과 함께 꾸준한 운동이 병행되어야 한다. 근육량을 늘려야 기초 대사량이 높아져 결과 ... , 또한 현재 체중이 이상 체중을 30% 초과하는 경우로 정의된다. 비만의 원인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 에너지 대사의 이상 등을 들 수 있다.? 비만의 원인01. 열량 ... 의 과다섭취와 잘못된 식습관: 한꺼번에 폭식을 하거나 불규칙적으로 식사를 하게 되면 인슐린 분비량이 많아져 체내에 지방저장을 촉진하게 된다. 비만은 섭취 열량과 소모 열량의 균형

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.12

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체중조절프로그램

kg, 지방조절 -15.2 kg⇒ 체중조절과 지방조절을 위해서 -15.2 kg 감량『체중감량 계획 』▶ 나의 기초대사율 : 2015.56 kcal▶ 1일 칼로리 권장량(20~29세 ... 라도 아침 식사를 할 수 있도록 노력한다.▶ 기본적인 생활에서 칼로리 소비량을 높인다.- 학교에 등교할 때 오토바이를 타지 않고 걸어간다.- 버스를 이용할 때 앉지 않고 서서 간다. ... 된 음식으로)- 학생식당에서 밥 먹을 때, 자주 먹던 돈가스 대신에 밥으로 대신한다.- 자취방에서 자주 먹는 야식을 끊는다. (파닭, 튀김 등..)- 1주일이 1회 이하로 술자리

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.05

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물리치료사, 작업치료사 공중보건학 국가고시 기출문제/모의문제

④ 질병치료기술 향상에 관한 연구4. 공중보건학은 기초, 임상, 응용분야로 나뉘어지는 바 기초분야에 속하는 것은?① 모자보건 ② 환경위생③ 산업보건 ④ 성인보건5. 공중보건사업을 중앙 ... 를 설치한 나라는?① 영국② 미국③ 독일④ 프랑스8. 공중보건사업을 계획할 때 가장 중요한 기초자료가 되는 것은?① 지역사회의 상수도 보급률② 지역사회주민의 영양상태지표③ 지역사회 ... 대사 촉진 ④ 일사병 유발92. 실내 공기 중에 산소 농도가 몇 % 이하일 때 호흡 곤란이 오는가?① 5 % ② 7 % ③ 10 % ④ 15 %93. CO의 혈색소 (Hb

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.07

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보건학레포트입니다.

를 피우지 않음(3) 약물의 기초 지식1. 습관성 중독(addiction)2. 의존(dependence)3. 남용4. 뇌-보상 회로(brain-reward pathway)(4 ... 만으로도 열량을 지나치게 많이 섭취한다. 거기에 간식을 먹게 되면 영량의 과잉섭취로 장기에 무리를 줘 노화의 중요한 원인 중 하나가 된다. 또한 간식으로 불규칙하게 음식이 들어오 ... 면 위장의 생체리듬이 파괴되고 췌장도 갑자기 혈당량이 올라가므로 인슐린을 분배해야 하는 등 부담을 안게 된다. 일부에선 식간 공복감을 달래기 위해 간식이 필요하다는 지적도 있

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.01.26

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카페인 중독 예방 캠페인 제안서

아이스크림 50~100mg 캔커피 36~74mg 콜라 13~25mg 녹차 15~25mg 홍차 20~60mg 박카스 30mg중추신경 자극 기초 에너지 대사량을 늘려주고 , 혈액순환 ... 성 , 정확성 을 높여줌 두통이 있을 때 , 피곤할 때 , 잠이 깨지 않을 때 카페인이 함유된 식품을 섭취하면 어느 정도 효과가 있음 카페인 적정 섭취 시 이점 적정 섭취 시대학생 800 ... 습니까 ?] [ 당신이 카페인에 중독될 확률이 있다고 생각하십니까 ?]지 각된 이익이 높으며 , 장애요인은 크게 작용하지 않음 [ 카페인을 적당량 먹음으로써 발생하는 혜택에 대해 알고 있

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.09.08

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흙건축이란

의 노화방지, 신진대사 촉진, 만성피로등 각종 성인병 예방에 효과가 있다.㎡당 내재에너지 비교표흙은 공사에서부터 관리 그리고 소멸에 이르기 까지 에너지 소비량이 작고 오염물질을 발산 ... ㎝ 폭으로, 높이를 30㎝ 이내에 잡석 또는 자연석으로 시공한다. 황토 준비 -기초가 양생되면 굴삭기로 황토를 적당한 점도로 반죽한다. 너무 질면 벽체를 쌓을 수 없기 때문에 주의 ... 미립자 속의 작은 기공으로 인하여 공기를 순환시키는 환풍기 역할은 물론 공기 정화기 역할통풍이 잘되지 않아 장마철에는 방바닥과 벽면이 축축하며 곰팡이 등이 잘 서식할 수 있는 환경

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.03

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아동기의 건강과 영양관리

으나 방과 후 일상적으로 간식을 먹는다. 학동기 아동은 활동의 증가와 함께 식욕이 자연적으로 왕성해져서 식품 섭취량도 늘어나지만 미취학 아동들과는 달리 음식에 대해 좋고 싫은 반응 ... 으로 소화율이 향상되며 좋지 못한 식습관을 교정해 줄 수 있는 요인이 된다. 아동기에는 연령에 비해 체표면적이 넓고 동작도 매우 활발하여 여성의 소요량에 비해 필요로 하는 영양소의 비율 ... , 더 많은 당분 섭취와 우유 섭취의 감소를 초래한다. 소아 비만의 원인으로는 신체활동량의 감소와 식습관의 변화, 호르몬의 분비, 심리적, 사회적, 경제적 환경의 영향을 들 수 있

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.05.26 | 수정일 2022.04.08

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판매자 표지

아동-진단검사와 특수검사 간호

/uL중증하리 및 탈수증, 진성 적혈구 증가증, 이차성 적혈구 증가증, 급성중독, 폐섬유증, Ayerza 질환모든 빈혈, 백혈병, 출혈 후 전 혈량이 정상으로 되었을 때.Hb12~16 ... 기타 건강 관리상 가장 필수적이고 기초적인 검사이다.- 대상자에게 검사목적, 검사물을 얻는데 사용되는 방법 등을 교육한다.- 검사 전 6~8시간 동안은 음식물과 수분섭취를 제한 ... 농도가 높으면 정상 신기능 상태에서는 소변으로 더 많이 상실되고, 혈장 농도가 너무 낮은 물질들은 재흡수 된다. 소변에서 발견되는 물질들의 농도는 식이 섭취, 신체 대사, 내분비

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.07.10 | 수정일 2021.02.27

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비만과 운동

, 고방감량이 아닌 근육의 소모가 오게 된다. 체내 근육량이 감소할 경우 기초대사량이 감소해 같은 체중을 유지하기 위해서는 점점 적은 칼로리를 섭취해야 하는 요요현상을 초래한다. ... 을 증가시켜 신체의 기초대사량을 증가시키므로 도움이 된다. ② 유산소운동 : 빠르게 걷기나 조깅, 자전거 타기, 에어로빅 등 유산소운동은 산소를 흡수해 열량을 소모시키는 운동으로 체 ... 대사량(운동이 아닌 일상 생활에서 소모되는 칼로리의 총칭)을 높이는 체중감량에 좋은 상승효과 생활의 활력을 주는 스트레스 해소 및 심폐 지구력의 증가를 가져오기 때문에 일거양득

리포트 | 77페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.10.28

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