"기초대사량 높이는 방"의 검색결과 입니다.

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비만 임부의 건강사정 기본간호학 영양 인바디 영양판정 살 빼기 건강증진 트레이너 기본간호학 기출

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"기초대사량 높이는 방" 검색결과 141-160 / 638건

인강 건강다이어트및비만관리 정리본

이 나타나는 이유1. 일정기간 절식 → 기초대사량 감소2. 체중 감량 후 몸의 대사가 살이 찌기 쉬운 상태로 변함3. 체내 지방세포의 수는 그대로 존재2) 요요현상이 잘 생기는 경우1 ... 체중 감량 후 대사변화체중 감량은 체중이 재증가 되기 쉬운 상태로 바꿈 : 기초대사율↓(열량소비↓,근육 분해하여 에너지 사용)4 체중의 재증가를 막기 위한 방법들1) 성공적인 체중 ... 방량, 제지방량 수분량 측정가능 2. 재현도가 높음 3. 경제적 4. 간편함주의사항 : 1. 4h 금식 30분전 소변보기 12h운동x 1w이뇨제 복용x 48h음주x 생리주기x브로카

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.19 | 수정일 2020.04.14

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여성간호학- 태교

의 증가 원인이 되는 요인①자궁, 태반, 태아 단위②모체혈류량과 구성성분(임신 중 전체 혈류량은 비임신 상태보다 40~50% 증가③모체 유방조직의 발달④대사성 요구량(기초 대사율은 비 ... ①얼굴과 신체에 피하지방의 침착으로 포동포동함②손끝과 발끝을 넘어서까지 손톱과 발톱이 자람③고환이 음낭으로 하강④두개골은 충분히 자라 몸의 어느부분보다도 큼·임부 영양1)임신 중 체중 ... 증가-임신중 영양요구는 임신 단계에 따라 다르다. 태아성장은 임신의 각 단계별로 다양하다.임신1기의 배아나 태아기는 영양요구량이 매우 적어 임신전보다 약간 증가하는 정도이

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.15

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노인간호학 기말고사 대비 정리

) 대사의 변화 ? 세포수의 감소로 체실질조직이 감소하며 세포대사율의 감소로 에너지 요구량이 감소한다. 기초대사율은 10년마다 2%씩 감소, 급성질환 발병 시 체지방 체질량의 감소 ... 을 넣어주며, 천천히 먹도록 하고, 식사하는 동안 말을 하지 않도록 한다.3. 비만노인은 기초대사량 및 신체활동의 감소 등으로 젊은 성인에 비해 에너지를 적게 소모한다. 51~75 ... 게 높인다. 미각 감소의 많은 부분은 흡연이나 약물 및 질병의 영향으로 발생한다.3) 위장관의 변화 ? 소화효소가 감소하여 소화능력이 떨어지며, 연동운동이 저하됨. 변비가 흔히 발생4

시험자료 | 6페이지 | 3,900원 | 등록일 2019.04.18 | 수정일 2020.09.15

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보건교육 D형, 중/장년 여성/남성의 비만관리교육

obesity가 핵심요소이기 때문에 비만지침을 기초로 운동강도를 HRR의 50-75%로 증가시켜 심폐기능 개선과 운동시간에 따른 적당한 양의 에너지 소비량 목표 달성을 권고 ... 하였다(American College of Sports Medecine, 2006년). 대사 증후군에 효과적인 운동프로그램은 유산소운동을 최대산소섭취량의 40-65%로 하여 1회 20-45 ... 를 포함한다.목차서론본론1, 중년 여성의 건강1) 중년기의 정의2) 중년기 여성의 특징3) 중년기 여성의 건강4) 대사증후군2, 중년여성의 복부비만3, 복부비만의 영향4, 선정대상

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.04.02

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[정신간호학]인지행동치료

시키는 기술적 과정? 근육긴장의 완화는 뇌로 보내는 자극을 감소시키고, 따라서 불안도 감소됨? 신체가 적절히 이완되면 신진 대사율이 감소되어 산소소모량과 이산화탄소 배출량이 적어지 ... 이 발생하는 심리적 과정을 설명하고, 이상행동의 치료방법을 개발하는 이론적 기초 제공.- 학습된 행동의 변화는 새로운 행동이 나타날 수 있는 상황이 주어짐으로써 비로소 명확해짐. ... 기법.- 행동치료의 목표는 잘못된 학습에 의해 형성된 이상행동을 제거하거나 대사적응 행동을 학습시켜 사회적으로 적응할 수 있도록 행동의 변화를 가져오게 하는 것임.? 행동이론의 발달

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.08.10 | 수정일 2019.08.12

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임부 간호과정 및 문헌고찰 여성건강간호학 A+ 간호과정 1개

증가구량 급증⑭ 내분비계의 변화㉠ 갑상샘? 갑상샘 비대? 기초대사율 증가 : 태아의 산소 소비 증가 때문㉡ 부갑상샘 : 임신 1기 동안 감소하지만 그 후 계속 증가㉢ 뇌하수체? 임신 ... . 대상자가 새로운 불안 경감법(이완, 심 호흡, 긍정적 시각, 재확신 등)을 발달 시키도록 도와준다.7. 새로운 대처 방법을 학습하는 것은 대 상자에게 불안을 관리하는 다양한 방 ... 대와위 높이이거나 치골결합 위 20cm 높이에 위치함28주자궁저부는 검상돌기에서 3 손가락 폭 아래 혹은 치골결합 위 24cm 높이에 위치함36주자궁저부는 치골결합위 30cm 높

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.07

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올바른식습관관련(운동과영양)

성이 높아진다. 아침을 거르고 점심을 많이 먹는 경우와 같이 공복 시간이 길어지면 과식하는 경우가 많아지고, 이는 기초대사량 저하로 이어진다. 이는 몸에서 사용하는 에너지가 줄어드 ... 지방 음식으로 대체해 먹으면 입맛을 살리면서도 지방 섭취량을 줄일 수 있다.비타민비타민은 탄수화물, 단백질, 지방으로부터 에너지를 생산하도록 에너지 대사과정에 조효소로 작용 ... 심혈관 운동이 왕성해지고 대사량이 늘어나며 식욕이 증가한다.또 스트레스를 받았을 때는 포만감을 쉽게 느끼지 못하기 때문에, 먹는 것으로 해소하게 되면 폭식과 과식이 유발되어 비만

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.06.25

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보건의사소통4D 자신의 지역보건소에서 운영하고 있는 건강증진사업 중 하나선택하여 설득적 의사소통 요건을 토대로 성공적인 사업되기위한 조언을 제시하세요

된다.또한 태아는 모체를 통해 영양소를 공급받아 대사를 영유하므로 임신기 모체의 영양필요량은 자신의 평형유지량 이외에 태아의 성장과 발달은 물론 임신으로 인해 새롭게 형성되는 모체 ... , 영양 등의 생활 습관으로 인한 만성질환을 예방하기 위하여 각종 건강증진 사업을 추진하고 있다. 그러나 영양에 대한 정책은 우리 국민의 영양상태 및 영양상태 결정요인에 대한 기초 ... 을 위한 식생활 관리에 큰 관심을 보이고 있다. 이 시점에서 효과적인 영양정책을 수립하기 위해서는 우리국민의 영양문제가 무엇인지, 영양정책 수립에 필요한 기초 자료가 무엇인지, 어떤

방송통신대 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2019.03.28

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(중간고사 총정리) 간호와 영양

며시금치, 당근,콩나물,토마토당질군곡류,감자류쌀,보리,감자,밀지방군유지류참기름, 콩기름,들기름*기초식품군*식품구성탑5층/유지견과 및 당류(지방, 단당류제공)4층/우유 및 유제품 ... 으로 합성되는 과정을 “당원생성”이라 함탄수화물(포도당)즉시 E로 사용글리코겐으로 저장(간,근육에 저장)필요시 포도당으로 전환지방으로 저장(피하지방으로 저장)포도당으로 전환X4)대사 ... 적, 정신적, 영적, 생물학적 적합성을 포함하는 삶의 질”(2)신체건강: 일일 에너지 요구량과 질병에 대한 면역유지,적절히 기능하기 위한 신체의 효율성을 의미(3)지적건강: 환경의 변화

시험자료 | 36페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.25

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생활과건강

대사량은 하루를 생활하는 데 총 60%에서 70%를 차지한다. 기초대사량이 낮아지면 소모되는 에너지가 줄고, 지방으로 축적되는 요인이 되면서 조금만 먹어도 쉽게 살이 찐다. 이 ... 를 근력 운동을 통해 기초대사량을 늘려 지방을 더 빨리 태울 수 있는 몸으로 만들어 줄 수 있는 것이다. 유산소 운동은 즉각적인 단백질 합성을 증가시키며 저항 운동은 근원섬유성 단백질 ... .kg13.3kg11.9kg10.5kg9.5kg9.1kg3) 과학적 근거근력 운동을 하면 지방이 골격근의 연료로 사용되면서 지방분해가 증가하고 체지방 세포의 크기가 줄어든다. 기초

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.10.10

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(A+ 레포트,시험대비) [현대노인복지론] 생물학적 노화현상

되면서 식사량의 감소, 불규칙한 식습관, 식사내용의 제한, 수분섭취량의 감소 등으로 위장장애 가 초래되기도 한다.(2) 기초대사 기능기초대사율은 휴식상태에서 인체가 소모하는 산소 ... (2) 기초대사 기능(3) 세포 및 장기의 기능(4) 호흡기능(5) 혈액순환 기능(6) 수면(7) 배설기능(8) 생식기능1. 신체구조(1) 신체 구성성분신체는 크게 지방(fat ... 역할을 하는 연골조직이 마모되어 관절의 통증과 운동성의 저하현상이 나타난다.(3) 피부(skin)피부는 연령이 증가할수록 수분과 피하지방의 감소로 인해 건조하고 윤기가 없는 거친

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.10.23

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임신과 분만

구조와 환기기능의 적응이 일어난다. 자궁과 유방조직의 증가 및 대사증가에 따라 임부의 산소요구량이 증가한다. 또한 태아는 산소를 공급박고 이산화탄소를 제거하는 방법이 필요 ... ,임부의 자세,신체적 활동, 영양에 의해 임신초기에 증가한다. 임부의 신장은 모체의 증가된 대사요구량과 순환요구량, 그리고 태아의 노폐물을 관리하며 신장의 기능은 임부가 횡와이로 ... 하다. 증가된 에스트로겐은 늑골 인대를 이완시켜 흉부가 확장되게 하고 자궁이 커지면서 흉곽의 횡경선이 2cm가량 늘어나고 흉곽 높이가 4cm정도 올라가지만 분만 후 임신시 늘어난 흉곽

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.04.14 | 수정일 2022.01.25

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2019년 방송통신대학교 고위험모아간호학 3학년 1학기 과제

이 떨어지고 이에 반응하여 기초대사와 산소 요구도가 증가될 수 있으므로 보온과 적정한 온도의 환경을 유지하는 것이 중요하다.? 신생아의 체온- 복부 피부 온도 : 36.0~36.5도 ... %로 성인보다 많다.따라서 성인에 비해 수분교환율과 신진 대사율이 높고 신생아는 체중에 비해 섭취량과 배설량이 더 많기 때문에 수분 전환이 더 많이 이루어진다.신생아는 세포 외액 ... 체중과 제태연령에 따른 분류부당경량아자궁 내 성장 지연출생 체중이 자궁 내 성장 곡선 상 10 백분위수 미만적량아출생 체중이 자궁 내 성장 곡선 상 10~90 백분위 수 사이부당중량

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.08.27 | 수정일 2020.03.24

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‘한방 다이어트’의 현황과 실태 조사 장단점

과 방의 양이 근육의 양보다 상대적으로 많은 상태를 비만으로 본다. 따라서 마른 체형이지만 체지방률이 높은 사람은 비만으로 보고, 체중은 많이 나가지만 근육량이 더 많다면 비만 ... 도 한다. 효과를 높이기 위해 보조적으로 경락마사지, 한방스파, 좌훈요법 등을 함께 시행한다.4. 한방 다이어트의 종류몸 안의 양기를 일으켜 지방의 대사를 촉진하는 직접적인 약재 음용 ... 이 되는 차(茶)와 죽(粥)몸의 기를 다스리는 여러 종류의 차나 죽을 자신의 필요에 맞게 적기 적량 섭취 시, 몸의 기운을 높이고 신진 대사를 활발하게 하여 긍정적 신체기초의 초석

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.10

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성인간호-CHF 가스교환장애, 고체온, 심박출량

: 폐울혈을 경감시킴으로써 숨쉬기 편하도록 상체를 높여준다. 호흡곤란을 경감시키기 위해 반좌위나 좌위를 취해주며 특히 침상 아래로 다리를 내리고 있는 자세는 정맥환류량을 줄이는 데 ... ······················································································ 92) 대상자 간호사정을 위한 기초자료수집········································ 93) 환자 기록 ... heart failure) 울혈성 심부전심장의 기능은 심근섬유의 길이와 심근의 수축력에 의존한다. 정상적인 심장은 심박출량을 유지하기 위하여 자동적으로 반응한다. 이반응에 전부하, 후부

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.16 | 수정일 2020.03.19

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[2018 건강증진론 4B] 식생활과 관련된 건강증진 이슈를 하나 선정한 뒤, 배경과 현황을 설명하고, 적절한 건강증진 이론(모형)을 적용하여 건강증진 전략을 제시해 보세요.

의 영양가는 증가되어 비만증이 새로운 문화병으로 대두되고 있다. 일반적으로 섭취한 에너지는 기초대사에 60~~75%를 사용하고 운동과 행동에 15~20%, 그리고 음식물의 소화, 흡수 ... 화2) 건강증진 전략 제시① 자기효능 증진② 식이요법③ 식습관④ 운동Ⅲ. 결 론Ⅳ. 참고 문헌Ⅰ. 서 론현대사회에는 생활구조가 편리해져 활동량이 감소되는 반면에 섭취하는 식품 ... , 대사 등에 10%정도가 소비된다. 그런데 이들 소비 에너지보다 더 많은 에너지를 섭취하면 여분의 에너지는 중성 지방으로 전환되어 지방조직에 축적되어 생기는 것이 비만증이다. 이러

방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.29

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보건영양 C - 2017년에 전문학술지에 발표된 보건영양 관련 논문 하나를 선택하여 읽은 후 다음을 수행하세요.

연구에서는 건강하지 않은 생활양식과 우울증으로 인한 자율신경계의 변화가 “우울증 환자에서 대사증후군 및 심혈관 질환의 발생 위험을 높이는 것으로 보고”되었다. 또한 청소년기의 우울증 ... 요약, 3) 연구 내용에 대한 평가(본인의 의견)- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 연구 용어 이해(1) 대사증후군(2) 우울증(3) 영양결핍(4) 병태생리2. 연구 결과 분석3 ... . 연구 내용 평가Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론흔히 현대 사회에서 선진국 형 질병이라고 하는 대사증후군은 비만, 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치 등으로 진단하는데, 이러한 진단 기준

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.03.05

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여성간호학 출산 후 생리적 변화, 산모간호

과다는 정상범위까지 상승하여, 산후 3주경에 회복된다. 기초대사율은 산후에도 1~2주동안은 계속 상승된 상태를 유지한다.산소포화도와 PO₂는 임신 동안 더높다. 산소포화도는 분만후 ... 뿐만아니라 방광팽만, 소변정체가 초래되기 쉽기 때문에 방광상태를 주의깊게 관찰해야 한다.?방광근의 강도는 산후 5~7일 경에 회복되어 배뇨가 원활해진다.2)이뇨작용?임신동안의 수분대사 ... 의 시간이 걸린다.2. 심혈관계심혈관계 변화는 임신으로 인해 초래 되었으나 산후 2주정도면 사라진다. 그리고 총 체액은 임신전 상태로 회복된다.1)혈액량?혈액량은 임신 중에 40

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.08.06

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[아동의 건강관리] 발달적 관점에서의 아동의 건강, 아동의 영양상태, 운동의 중요성

한다. 아동에게 필요한 에너지는 아동의 연령이나 성별, 그리고 신체 크기에 따라 다르다. 이러한 차이에 대한 정확한 설명은 아직 없지만 신체 활동, 기초대사랑, 에너지의 효율성 등 ... 노출되었지만 최근에는 영유아들도 놀이방이나 어린이집 등의 기관에 어려서부터 다니기 시작하면서 이러한 전염성 질병에 일찍부터 노출되고 있다. 감기나 수족구, 수두, 결막염 등이 기관 ... 에서 접촉을 통해 쉽게 전염되는 질병이다. 이러한 질병들은 심하지 않은 경우 심하지 않은 경우 단기간에 회복이 되며 주로 아동의 건강과 질병에 대한 지식 및 경각심을 높이는 기회

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.23

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성인간호학 공통 2020년-장 배설 장애,대장암으로 장루를 보유하게 된 환자,장루 간호 교육 평가,성인간호학 심리사회적 문제 대처방안

상태로 회복시킬 의무가 있으며 의사, 환자 중 어느 한쪽도 상대방 없이는 기대된 역할을 수행할 수 없게 되어 있다. 그리고 의사와 환자의 관계는 자발적인 관계가 아니라 주어진 관계 ... 교육 내용을 제시하고, 간호 교육에 대한 효과 평가 방법을 조사 기술하여 성인간호학의 기초를 성장시켜 나갈 것이다. 또한 대장암으로 장루를 보유한 환자에게 나타날 수 있는 심리 ... 에 변실금 환자는 섬유질을 충분히 섭취하도록 해야 하며 식사량을 조금씩 자주 먹는 습관을 갖도록 합니다. 그리고 되도록 카페인 알코올 우유, 탄산음료는 피하고 물을 마시는 것이 좋

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.04.18 | 수정일 2023.06.20

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