"기초대사량 높이는 방"의 검색결과 입니다.

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"기초대사량 높이는 방" 검색결과 441-460 / 638건

나의 운동 프로그램

, 폐, 그리고 혈관의 효율성을 향상시켜준다. 또한 에너지수준을 늘리고 체중을 조절하며 신체의 기초 대사량 향상 및 적정 콜레스테롤수준의 조정뿐만 아니라 각종 질환과 죽음의 예방 ... 를 더 많이 느끼고, 이로 인해 운동 후에 또 다시 음식을 섭취하는 상황이 반복되었다. 위와 같은 상황이 반복되며 일정 시점 이후로는 몸무게와 근육량의 변화가 현저히 더뎌졌다. 변화 ... - 유산소 운동은 저강도(상대방과 대화할 수 있을 정도)로 긴시간을 수행한다.○ 첫째 날· 가슴운동 - 가슴에 가해지는 힘에 집중하고 의식하며 수행한다.① 체스트 벤치 프레스(중량을 늘려

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.09.03

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[의학약학]부동환자 간호

.4) 대사 및 영양계? 건강문제? 기초대사율 감소? 체중감소? 근육과 피하지방의 손실? 질소배출량의 증가? 분비물 감소? 혈중 단백질치 감소로 인한 전신부종? 혈액 내 칼슘농도 ... 은 사람보다 더욱 빨리 부동의 뚜렷한 영향이 나타난다.Ⅱ. 본 론 - 부동의 영향1. 생리적인 측면1) 근 골격계? 건강문제? 근육량 저하로 인한 둘레감소? 근력저하? 골다공증 ↑? 탈 ... 기와 움직이기와 같은 자세변화를 하도록 도와준다.? 침상에서 팔과 윗몸통의 근육을 이용하여 움직이도록 한다.? 침대 머리의 높이를 높이지 않도록 한다.? 필요시 탄력성 스타킹이나 탄력

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.16

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흡연과 건강

오히려 흡연은 체지 방의 분포를 변화시켜 복부비만을 일으킨다 흡연하면 살이 빠진다 ? 흡연과 관련된 잘못된 상식 , 둘 !체중 증가가 일어나는 이유 기초대사율이 감소하여 흡연으로 인해 ... 적으로 맡고 있는 것과 같습니다 . 그러므로 담배를 계속 피우게 되면 결국 혈액의 산소 운반 능력이 떨어져 만성 저산소증 현상을 일으킴으로써 모든 세포의 신진대사에 장애가 생길 뿐 ... 다 . 흡연관련 심혈관질환은 선진국에서 매년 600 000 명 이상 죽게 만든다 . 흡연은 심장을 빨리 뛰게 만들고 혈압을 높이며 고혈압과 동맥폐쇄의 위험을 높이고 결국 심장마비

리포트 | 66페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.04.23

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배뇨 간호(간호과정)

에서 배출되는 노폐물은 소변이라고 하며, 소변 배설은 조절하는 호르몬은 항이뇨 호 르몬과 알도스테론이 있다.ㆍ신원-신장구성의 기초단위로서 각각의 신장에 약 백만 개의 네프론이 있 ... 에서 체외로 소변을 운반한다.ㆍ방광근육은 자율신경에 의해 조절된다.ㆍ방광은 정상적으로 거의 압력이 없는 상태에서 소변을 저장하고 있는데 소변의 양이 증가함에 따라 압력은 다주 조금씩 상승 ... 가 개인의 정상 배뇨습관에 영향을 준다.ㆍ스트레스를 경험하는 사람들은 적은 양의 소변을 잦은 빈도로 배뇨.4. 활동과 근 긴장도ㆍ규칙적인 운동은 신진대사 활발한 영향으로 최적의 소변

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.01.23

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호르몬이란?

가 저하 또 성장호르몬은 체내 단백질의 동화를 촉진하는 작용이 있어 체중을 증가시키며 내장의 장기도 크게 한다. 또 당질의 대사에도 관여하여 혈당의 수준을 높이는 작용도 한다. 성장기 ... , 탈모, 피하에 점액의 저류, 기초대사저하. 정신기능 저하 등이 일어난다. 이런 증상을 나타내는 질병을 점액수종이라 한다.㉢ 칼시토닌이 호르몬은 혈액중의 칼슘농도를 낮추는 작용 ... , 혈압상승, 기관지근육이완, 한선의 분비항진, 소화관의 운동억제, 소화액의 분비억제, 간에서의 당원질 분해촉진과 이로 인한 혈당의 상승, 기초대사율 상승 등이 있다.7) 췌장췌장은 대

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.08.10

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현대인의 생활영양 레포트

한다는 것은 하체근육만 어느 정도 튼튼하다면 건강한 몸을 유지시킬 수 있다고도 볼 수 있다. 어쨌든 이렇게 근육을 키우고 나면 기초 대사 량이 증가할 것이므로 먹는 것만 잘 조절 한다면 있다. ... 차이가 없다. 나의 체지방률을 높인 주범이 복부에 있는 지방이라는 것을 알 수 있게 해주는 자료이다.나의 근육 량은 42.8kg으로 표준이하와 표준사이에 위태롭게 놓여있다. 체수 ... 하여 계산해도 19.8이라는 정상의 값이 나와 몸무게와 키만으로 판단하기에는 그리 나쁘지 않아 보인다. 그러나 InBody를 통해 나의 체지방량과 근육 량을 확인한 자료를 보면 실상

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.12.21

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근손상 조사, 분석자료

떨어진다. 그밖에 기초대사량의 감소, Insuline이 분비됨에도 불구하고 나타나 는glucose tolerance의 장애, 혈청내 1g G의 감소 등이 보고된 바 있다.근 경 ... 량 및 근력을 유지하는 것이 관절 건강을 위해서도 좋다.사 례- 1939년 미국 프로야구에서 '철마'로 불리던 야구선수 루게릭(Lou Gehrig)이 갑자 기 쓰러 졌다. 그리고 ... 섬유되는 아킬레스 건 파열의 예외를 제외하고 3도 좌상의 대부분은 일정기간 비가동의 보존적 치료 가 적용된다.예 방- 유연성을 향상시키는 가장 좋은 운동은 스트레칭이다. 즉 근육

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.12.14

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무용의 개념, 무용의 배경, 무용과 무용가, 무용과 부상, 무용과 종교, 무용과 사회화, 무용과 태국무용 분석(무용의 배경, 무용과 무용가, 무용과 부상, 무용과 종교, 무용과 사회화, 무용과 태국무용)

이 결합되는 운동에 속해 있다.무용에서 주로 이용되는 걷기, 달리기, 뜀뛰기, 돌기 등의 기초적인 공간 운동 중 각종 운동의 기본이 되는 것은 걷기와 달리기 운동이며 극히 초보적인 ... 도 계속되고 있다.세계 여러 나라에서는 각국의 고유무용단을 외국에 가서 공연하게 하여 빛나는 문화대사(cultural ambassador)역할을 하게하고 있다. 그리고 특히 ... 전달 이전에 몸짓을 통해 상대방에게 자신의 의사를 표현하고 전달하는 것으로 인류가 존재?발전해 왔다고 한다면 무용의 기원은 인류의 역사와 함께 한다고 할 수 있다. 인체

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.07.06

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[식생활과 건강] 커피와 건강(커피의 성분, 효능, 카페인의 영향)

대사가 증가된다는 보고가 있으며, 카페인은 혈관 확장 및 혈류량 증가를 유도하여 일시적인 혈압 상승을 일으킬 수 있다. 카페인의 작용으로 증가된 혈류량은 배뇨량을 증가시켜 전해질 ... . 커피콩을 볶을 때 수분이 증발하여 생긴 공간에 이산화탄소가 모이기도 하며, 많이 볶으면 나오는 타닌의 쓴맛 성분은 품질이 떨어질수록 함유량이 많다. 커피의 향을 내는 주된 방향 ... 는 담석 결정체가 생성되는 것을 막아주는 것으로 연구되었다.또 한때 커피가 유방암이나 췌장암 등의 발병률을 높인다는 주장이 있었다. 그러나 최근 연구결과에서는 커피가 이와 무관

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.29

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[ppt]비만과 운동처방

는다. 3. 먹는 양을 갑자기 늘린다. 4. 몸무게가 늘기 시작하면 다이어트를 포 기한다. 5. 더 이상 몸무게 진전이 없으면 음식의 양을 더 줄인다.- 체중감소시 기초대사량 감소 ... 대사량(운동이 아닌 일상 생활에서 소모되는 칼로리의 총칭)을 떨어뜨리는데 반해 운동은 오히려 높이는 효과가 있어 다이어트와 함께 체중감량에 좋은 상승효과를 나타나게 한다운동 요법 ... 적 인자- 양친이 비만일 때 약 70%의 자녀가, 한쪽 부모가 비만일 때 40~50%의 자녀가 비만이 될 확률이 있다. 에너지 대사의 불균형- 운동량 적은 경우 식사량, 섭취방법

리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.07

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운동과 건강(중간)

면 영양 공급이 되지 않고 몸 밖으로 배설된다는 원리- 감염과 합병증으로 사망야기 위험○운동의 효과- 칼로리의 소비, 기초대사율 증가- 근육량(제지방 조직) 감소의 방지- set ... , 고밀도지단백질 감소, 저밀도지단백질 증가3. 운동 효과- 심장의 크기, 무게, 내벽의 두께 증가- 심박수와 recovery의 변화- 혈액량과 헤모글로빈 양 증가→충분한 산소 공급 ... 의 정의- 신체의 성장, 회복, 활동유지를 위해 음식물을 섭취하고 이용하는데 관련된 모든 과정- 섭취, 소화, 흡수, 신진대사의 과정을 거침- 주요 영양소의 구분1) 3대영양소

시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.17

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[비만][다이어트][요요현상][지방]비만과 다이어트(비만 정의, 비만 원인, 비만과 합병증, 비만판정, 비만 치료법, 다이어트 정의, 다이어트 방법,효과, 다이어트 문제점, 다이어트 폐단,문제점, 비만, 다이어트)

의몸은 노화와 함께 기초대사량 자체도 낮아지게 된다. 먹는 양은 변함없이 일정한데 중년이 되어 살이 찐다면 기초대사량은 낮아졌는데 먹는 것은 변함없이 많이 먹기 때문에 살이 찌는 것 ... 되는 것을 저해할 수 있다.Mayer은 신체 트레이닝이 기초대사를 높일 수 있으나 증가의 정도를 나타내지는 않는다고 주장하였다. 음식섭취를 줄일 때 감소되는 기초대사는 비만자의 비만 ... 를, 신율을 증가시키므로 감량을 용이하게 할 수 있다. 이러한 대사율의 증사는 제한된 에너지 섭취에 의해 야기되는 대사율의 감소를 방지하기도 한다.칼로리 제한으로 비만자와 여윈자는 기초

리포트 | 32페이지 | 9,000원 | 등록일 2007.04.13

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[의학약학]임신 분만 산욕시 생리적 변화(모성요약정리)

- 장운동 감소로 인하여 변비, 치질 동반⑥ 간, 담낭 - 담즙분비 지연, 담관의 처리시간 지연- 담즙분비 억제 : 소양증, 황달 경험⑦ 기초대사율 - 임신 4개월 이후 증가, 임신 ... - 근세포들의 높이 : 2~7배 증가④ 자궁벽의 두께- 비임신시 : 1cm- 임신시 : 2cm- 임신후기 : 0.5cm(2) 자궁의 모양, 위치 변화임신주수에 따른 자궁의 모양 ... 과 접촉20주·제와 아래 혹은 치골결합위 15cm 높이에 위치함24주·제와위 높이이거나 치골결합위 20cm 높이에 위치함28주·검상돌기에서 3 손가락폭 아래, 치골결합위 24cm

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.08.01

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비만의 원인과 대책

이 적다.먹는양이 운동량보다 많게 되면 에너지 소모량이 줄어들 뿐만 아니라 남는 에너지가 지방으로 축적되어 살이 찌게 된다. 운동부족은 또한 기초대사량의 저하도 가져온다. 기초대사량 ... 이 부족하면 기초대사량도 낮아져 비만을 유발하게 된다.2) 인슐린 분비가 왕성해진다.인슐린은 혈당을 조절하는 역할을 가지고 있어서 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 식욕을 증진 ... 바로 아래층에 생기는 피하지방과 몸의 장기 사이사이에 쌓이는 내장지방으로 나눌 수 있다. 피하지방은 미용상의 문제가 될 뿐 건강 상으로는 큰 해가 되지 않는 반면, 내장지방

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.29

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스포츠영양학

하여 간다.(2) 생체성분의 기능1) 물물은 입→위→장→간장→심장→혈액→세포→혈액→신장→배설 등의 순서로 순환하면서, 세포의 형태를 유지하고 대사작용을 높이며 혈액과 조직 액의 순환 ... 과정을 거쳐 성장과 생식을 거쳐 신진대사와 자가 치유능력 등의 생명활동을 유지한다.세포 분열시 DNA는 지시자가 되어 인체기능의 기초가 되는 유전자 정보를 RNA에 전달하면 RNA ... 한 핵심적인 영양소이기 때문이다.6) 무기질무기질은 칼슘, 나트륨, 철, 요오드, 인, 마그네슘등 금속성의 원소로 매우 적은 량이 필요하지만 신체조직의 구성과 신진대사에 있어 없

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.28

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[체육측정]체육 측정 도구

kg?비 만 도 산출공식 : (W.H.O) : (실체중/(키-100)×0.9)×1007. 체성 측정기? 용도 : 체중, 표준체중, 체지방률, 근육량평가, 기초대사량, 1일필요열량 ... 기 : 292(W)×397(D)×605(H)mm?중 량 : 약1.3kg2. 좌전굴 측정기?용 도 : 디지탈 좌전굴 측정기로 편하게 앉은 자세로 유연성을 측정합니다.?측정범위 : ... )mm?중 량 : 약25kg3. 악력계(디지탈, 아나로그 악력계)?용 도 : 악력계로 좌. 우손의 악력을 측정하여 수치로 표시됩니다.?크 기 : 235×154×62㎜ / 중량 : 0

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.01

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여성병원 제왕절개 c-sec 컨퍼런스

에 지장을 주지 않아야 한다.● 출혈 : 자궁저부 높이, 자궁 수축정도, 오로의 양과 특성, 수술 부위 등● 섭취량과 배설량 : 방광 팽만, 소변 배설량● 진통제의 필요성 : 통증 ... 과 자궁 하부의 유착이 광범위할 때, 횡위, 전치태반일 때 이용하는 방법(2) 자궁하부 제왕절개 : 자궁의 가장 얇은 부분인 자궁하부를 절개하는 방법. 하부절개는 실혈량이 적 ... , 의료소송에 대한 두려움에 의한 결과라고 볼 수 있다.4. 진단적 검사(1)수술전 진단 절차①소변검사 - 대사기능 및 신장 기능을 사정하기 위하여 시행한다.②혈액검사● 혈액형 검사

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.25

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병리학,,순환기계(심장질환,혈관질환)

고 본태성 저혈압증과 합병하는 일이 많음.3) 쇼크(shock)(1) 특징 - 심장에서의 혈액 방출량이 감소되어 생명 유지에 중요한 주요 기관 세포들이 영양소를 정상적으로 대사 할 ... 은 약 9cm 신경자극과 근 수축에 의해 안정시 분당 70여 회 박동하여 혈액을 내보내는 역할을 한다.정맥 우심방 우심실 폐 좌심방 좌심실 동맥 모세혈관 정맥 우심방1) 심부전증 ... ★ 소견 심장이 극도로 약해져서 동맥으로 충분한 혈액량을 내보내지 못하게 되어 나타난 증세 여러가지 심장질환이 있으면 펌프로서의 기능이 약해져서 심장으로 돌아오는 혈액량을 전신 장기

리포트 | 57페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.14

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친환경 건축가

친환경건축가친환경건축설계 아카데미 2009기초공통 - 4주자연을 위하는 것도 인간을 위하는 것이 목적이 아니라, 자연 그 자체를 위한 것으로 모든 생명이 똑같이 평등하다는 절대 ... 의 건축유기적 특징 단위, 요소들의 신진대사 Utility core (물쓰는 공간을 한데 모음) 조 형 성 - 기하학적 구성과 수평성 인문학적 배경 자연의 생명과 조형 동양(일본 ... = 남성 / 엑세드라 = 여성 도시를 집중시키고 밀도를 높인다. 교외지역의 확산된 도시의 토지를 90%이상 되돌려 준다.Paolo Solert 이태리아스테로모 (Asteromo

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.10.09

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교육시설과 인간공학

해야 할 시각계획의 방안 / 12(2.2) 조도란 (*보충) / 122) 청각과 교육시설계획 / 14(1) 소리의 식별역 / 14(1.1) 소리의 기초(*보충) / 14(2) 청각 ... ) 최적 온·습도 / 17(3) 통풍과 환기 / 17(3.1) 학교교육시설 계획 시 유의할 점 / 17(3.2) 교실의 필요 환기량 (*보충) / 184)색채감각과 교육시설계획 ... 심리학.-해부학, 신경생리학, 생체, 인체측정, 에너지 대사 등을 다루는 의학 및 생리학.-시간연구, 동작연구, 작업 공간 및 작업영역의 설계, 직무설계 등을 연구하는 광의의 작업

리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.27

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