"기초대사량 높이는 방"의 검색결과 입니다.

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"기초대사량 높이는 방" 검색결과 501-520 / 638건

[영양학]흡연과 영양

던데요?담배를 끊으면 기초대사율이 감소되어 생리적으로 체중이 약 10% 증가할 수 있습니다. 그 이상의 체중 증가는 금연 이후 식이 섭취가 증가하기 때문입니다. 따라서 금연으로 인한 ... 는 비 흡연자보다 체내 항산화 영양소의 요구량이 증가된다.▶특히 흡연자는 혈중 비타민 C의 농도가 감소된다. 이는 비타민 C의 대사가 더 증가되는 것에 기인하므로 흡연자들이 정상적인 ... , 췌장암 등 여러 종류의 암을 유발한다.▶특히 흡연은 폐암의 발병률을 높이는 주요 위험인자이다.▶흡연자들이 담배 연기를 깊이 들어 마실 때, 폐의 가장 깊은 곳까지 연기를 들여보낸다

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.18

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[간호학]내분비계호르몬

를 높이는 부갑상선호르몬과는 반대로 작용하는 호르몬이라고 할 수 있다.? 갑상선기능항진증 (hyperthyroidism) : 갑상선호르몬이 과잉 분비되면 물질대사가 항진되 고 또 빈맥 ... 을 크레틴병이라고 한다. 성인이 된 이후에 갑상선기능저하가 일 어 나면 피부건조, 탈모, 피하에 점액의 저류, 기초대사저하, 정신기능 저하 등이 일어난 다. 이런 증상을 나타내 ... 대사를 조절한다.- 생체의 내부환경을 일정하게 유지한다.- 성행동이나 자율운동 등의 특수한 행동을 조절한다.2. 시상하부 (hypothalamus)(1) 방출호르몬

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.19

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산모 퇴원교육 및 산후운동 파워포인트

적 안정과 휴식을 원칙으로 한다.산모 퇴원교육1) 환경 방의 온도는 섭씨 24-30도, 습도는 50-60%가 적당하며 갑작스러운 환기는 피한다. 찬 바람을 쐬지 않으며 외출 할 땐 ... 마스크를 하고 목을 감싼다. 2) 자세 폭신폭신한 침대보다는 딱딱한 침대나 온돌방→ 척추를 비롯한 다른 관절에 무리가 가는 것을 막고 산모의 골격을 잡는데 이로움산모 퇴원교육3) 위생 ... ) : 실질적인 피임방법이 아니다. - 월경주기법 : 오기노법, 기초체온법, 정액관찰법 ② 물리적 피임 - 콘돔 : 가장 간편, 보편, 경제적, 효과적 특히 성병 예방 *주의 : 발기

리포트 | 50페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.11.20

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인체 해부생리 - 신경계,특수감각,순환기,호흡기,비뇨기계 정리본 입니다

)"심장혈관계 촉진(박동수,박동량증가) 억제""호흡계 촉진(기관지확장,점액감소) 억제""물질대사 촉진(혈당증가,티록신분비) 억제"소화계 억제 촉진골근육 수축 이완피부 수축 이완땀 ... (심방->(삼첨판)->우심실->(폐동맥판(폐동맥 반월판)->폐동맥->폐->폐정맥->좌심방->(이첨판)->좌심실->대동맥->(대동맥판)->전신조직->대정맥혈관(하대정맥,상대정맥)우 ... 할수있도록 자극의 지연전달 -> 히스속(방실속,his bundle) -> 푸르키네섬유(purkinje fiber) -> 심실수축"* 심박출량 (cardiac output

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.23

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내분비선 종류 문헌고찰

이 있기 때문에 체중도 증가하고 내장장기도 커진다. 당질대사에도 작용해 혈당 값을 높이는 작용이 있다.대부분의 사람들은 적당한 양의 생장 호르몬이 분비되어 `정상적인` 범위 내의 키 ... 의 상승, 기초대사율의 상승 등이다. 이것은 부신수질의 세포와 교감신경의 절후 신경과 같은 종류의 세포에서 유래된 것이다. 대동맥 및 그 주변에 부신수질과 같은 종류의 세포 ... 된다. ACTH는 또 코르티손등 부신피질호르몬을 매개로 하며, 결합조직의 대사이상을 조정하고 류머티즘성 또는 류머티즘질환에 효과가 있다.4) 난포자극호르몬 Folicile s

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.08

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[사회체육]비만과 운동

과 같은 근력운동도 체중조절을 위해 허용이 되는데, 근력운동을 하여 근육량이 늘어남으로써 기초대사량을 증가시킬 수 있기 때문이다.일정한 운동 프로그램에 참여하는 것이 바람직하지 ... 의 감소, 기초대사율이 감소 등으로 체지방이 조금씩 축적되기 시작하여 식사조절, 운동 등으로 체중조절을 하지 않으면 60대쯤 되면 25세 정도 됐을 때보다 약 12 - 15% 정도 ... 이 무려 18%나 빠 져나갔다(1) 운동의 효과① 에너지 소비의 증대와 지방조직의 분해에 의한 감량② 기초대사의 증가③ 인슐린 감수성의 향상④ 지방합성의 억제⑤ 동맥경화성 혈관장해

리포트 | 43페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.05

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원자 흡광광도법 KLT와 TCLP

, 또는 특정폐기물의 중간처리방법, 및 매립방법을 결정을 위한 기준 마련을 위한 기초 시험이다. 고상이나 반고상 폐기물은 여러 성분에 대한 시험을 직접 시행 할 수 없으므로 모든 성분 ... (Digital )등이 사용된다. 이 때 대수변화기나 눈금확대기 등이 사용되고 측광 정밀도를 높이기 위하여 적분장치가 사용되기도 한다.5) 표준시료순도가 높은 표준용 시약을 정확히 달 ... 하고 바탕시험치는 되도록 적은 값이 되도록 한다. 표준시료 용액은 분석시료 용액과 물리적 화학적 성질이 되도록 비슷하고 특히 공존물질의 조성이나 존재량이 같도록 조제하여 간섭을 피하

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.10

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성인병과 뱃살

처럼 울퉁불퉁해지기 마련.내장 지방이 많은 윗배 볼록형보다는 덜 위험하지만 안심할 수는 없다. 활동량을 늘려 기초대사량(따로 신체활동을 하지 않아도 생명 유지에 필요한 에너지 ... )을 늘리는 것이 예방의 기본. 똑같이 움직여도 기초대사량이 높은 사람은 낮은 사람에 비해 살이 쉽게 빠지기 때문이다.평소 짧은 거리라도 걷는 습관을 들이는 것이 기초대사량을 늘리는 한 ... 에서 이해하는 경향이 강하다.우리 몸의 지방은 피부 아래쪽에 55%, 복부에 45%의 비율로 축적된다. 복부의 지방 축적은 많이 움직이지 않아 대사 속도가 떨어지거나 복강 내 장기

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.17

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[건강관리]건강관리 중간고사

적으로 기초대사량이 휴식시대사량보다 적으나 차이가 미미함으로 거의 동의어로 사용되고 있다. 휴식시 대사량은 하루 에너지소비량의 60~70%를 차지하고 positive, negative ... . 에너지 소비의 4가지 형태를 기술하고 각각의 특징을 쓰시오.=에너지 소비에는 휴식 대사량(Resting Metabilic Rate : RMR), 활동에 의한 에너지소모량 ... (Thermic Effect of Exercise : TEE), 식품 이용을 위한 에너지소모량(Thermic Effect of Food : TEF), 적응 대사량(Adaptive

시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.11.18

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비만

(Cushing syndrome)에 의해 부신피질로부터 코티솔(Cortisol)이 과잉 생성되면 지방세포들이 주로 증식하게 된다. 갑상선의 기능 부전으로 의한 기초대사량의 저하로 비만 ... 1. 비만의 정의비만이란 피하지방을 비롯한 체내 지방 권장량이 비정상적으로 많아진 상태를 의미합니다. 즉 비만은 지방조직에서 지방의 합성량이 분해량을 초과하면서 지방세포의 수 ... 가 많아지거나 비만세포의 크기가 커짐에 따라 나타나는 체지방량의 과잉 축적 상태를 의미하는 것입니다. (신체의 지방량이 초과한 것을 의미하고 일반적으로 여자의 경우 신체의 지방이 30

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.06

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[건강관리]건대 건강관리 중간고사 기출문제들

시오. (3주차 2차시)1) 휴식대사량: 휴식을 취하고 있을 때의 에너지 소비량이다. 기초대사량과 유사한 개념 이나 정확히 일치하지는 않는다. 신체기능, 항상성, 자율신경계를 유지 ... 을 낼 수 없는 음식물은 영양에 의해 에너지가 소비되어 대사량을 높이는 경 우가 있다.6. 에너지를 공급하는 음식물 3가지의 특징 (4주차 1차시)1) 탄수화물: 3대 영양소 중 높 ... 하는데 소비되는 에너지량으로 하루 에너지 소비량의 60-75%를 차지한다. 휴식대사량의 차이가 나타 나는 요인으로는 나이, 성별, 체격, 신체구성의 차이 등이 있다. 나이가 많

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.25

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약이 되는 충남 특작물, 충남특산물

을 포함한 파속과 (부추, 양파, 파)를 많이 먹으면 위암 발생률이 감소하고 마늘 소비량 에 비례하여 대장암 발생이 감소하는 효과가 크다. 또 발암물질의 대사를 막고 해독하는 효소 ... 다. 위암 발생은 만 성 위축성 위염이나 위세포가 만성적인 자극 등으로 인해 장세포로 변하는 현상인 장형화생(腸形化生)과 같은 심한 만성위염의 기초 위에 발병케 되므로 예방을 위하 ... 한, 엽산, 나이아신, 아스콜빈산, 비오틴, 판토텐산, 리 보플라빈의 순서로 함유량이 많은 것으로 밝혀졌다. 인삼에 함유돼 있는 성분인 사포닌은 항 피로, 혈당치 강하, 용혈작용 등

리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.10.09 | 수정일 2020.03.04

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허약한 노인 건강프로그램

로 유지하여 즐거운 삶을 유지국선도우리정서에 맞는 요소를 가미하여 전통가락을 바탕으로 노인들의 특성에 맞추어 구성된 노인건강체조덤벨체조기초대사를 활성화시켜 잘못된 계산식방 분해 ... 체크한방진료침.뜸.부황 등을 이용한 한방치료 및 지압서비스개별통증치료온습포. 전기. 광선 등을 이용하여 세포의 신진대사 증진 및 부종. 통증 등을 조절중풍재활치료뇌졸중으로 인하 ... 고 신진대사를 왕성하게 하여 줌으로서 세포 활동을 활성화함4. 금천노인종합복지관1)기능회복사업1 기능회복{구분내용온열치료(Hot pack therapy)물리적 요법중에서 습열치료

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.14 | 수정일 2018.01.24

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[건강 운동법]비만형, 내배엽형 운동하는 법

다음으로 신체가 선호하는 에너지원? 1일 지방 섭취량이 총 칼로리 섭취량의 10% 이하가 될 경우 호르몬 대사에 장애가 발생하게 된다.? 영양의 불균형을 막고 총 칼로리 섭취량 ... 기초 영양? 인체 구성 영양소 : 수분 56~68%, 단백질 14~19%, 지방 12~20%, 무기질 5~6%, 탄수화물 0.4~1%, 기타원소 0.4%? 지방의 비율이 단백질 ... : 호두, 잣, 땅콩 등의 견과류와 콩기름, 올리브유, 홍화씨, 면실유, 코코넛 기름, 옥수수기름, 참기름 등 식물성 유지☞ 피하지방)은 음식에 있는 지방이 직접 쌓인 것이 아니

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.13

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[방통대A+]보건행정 / 보건영양 / 건강증진 / 보건의식조사 / 기타 보건의료관리 분야

)의 기능이 좋아지고 신진대사(소화 흡수 해독 배출 등의 순환작용)가 잘되어 음식으로부터 영양과 기운을 흡수하면 면역력과 치유력이 강해져서 건강을 빨리 회복 할 수가 있다.운동이 건강 ... 의 경결 이나 적 어혈 등이 해소되면서 동시에 기와 혈이 잘 흐르게 되어 인체의 기능이 살아나고 신진대사가 잘되어 음식으로부터 영양과 기운을 흡수하면 면역력과 치유력이 강해진다.더 ... 에서 물을 충분히 마시고 나서 따뜻한 욕탕에 들어가는 대신 따뜻한 방에서 두꺼운 이불을 가슴아래까지 덮고서 땀을 흘리는 것도 같은 효과가 있다고 생각합니다.그래서 감기에 걸렸을 때

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.09.14

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[비만과운동]청소년 비만과 운동요법

량, 무산소성 역치, 회복능력 등의 향상청소년기 유산소성 운동의 효과 대사기능의 향상글루코스 내성의 향상 인슐린 농도의 감소 인슐린 감수성 개선 안정시 대사율의 향상 에너지소비량 ... 운동의 기본구성요인운동강도 : 최대산소섭취량의 60% 운동시간 : 20분 이상 운동빈도 : 주당 3회 1회 운동시 300 kcal의 에너지소비량운동강도지방대사의 동원 활성화 과도 ... 의 이상, 사춘기 조기화 및 비정상적 생리적 특성 정신 장애, 성인병 조기발현, 섭식장애 및 심각한 합병증 주요 원인 : 영양과잉 및 에너지소비량 감소의 불균형적 생활 에너지소비 증가

리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.02

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[현대생활과 체육]현대생활과 체육 기말고사 정리

-폐순환 : 우심실→폐동맥→폐→폐정맥→좌심방-건강한 성인에서는 1분간에 약 5ℓ의 혈액을 박출-심박출량(l/분)=1회 박출량(l/회)×심박수(회/분)*운동중에 심박출량의 증가원인 ... -1회박출량의 증가-심박수의 증가*1회 박출량 : 1회 박출량은 심박수 1회당 심장에 의해서 펌프되는 양으로 정의근육1.근육통(근육통은 왜 생기느냐?)-지속적인 운동 결과 대사물질 ... -기초대사율(60~75)17체지방의 역할-에너지원-단백질 절약-체온조절-월경발현 및 유지-건강유지18지방+제지방(해부학적모델-근육/피부/뼈, 화학적 4분모델-수분/단백질/무기질

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.23

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[간호학] 운동프로그램

의 Health promotion 헌장을 채택 할 당시에 처음 공식적으로 사용된 용어이다. 신체활동의 의미는 인간의 기초대사에서 일상생활 정도의 신체를 움직이는 것을 의미한다.한편 ... )로 정착하였다. 최근 미국 학교체육교육의 목표는 전부 Health Promotion(건강증진)으로 바뀌었으며 2002년 일본에서는 학교체육 목표를 체력을 높이는 운동, 몸을 부드럽 ... 이상까지도 신체를 움직이는 행위를 말한다.Ⅱ. 운동과 건강1. 운동의 생리1) 유산소 운동과 무산소 운동(1)유산소운동{그림 1 유산소 대사우리들의 신체활동에 필요한 에너지는 크

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.28

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[건강과 운동] 비만

더 살찌기 쉬운 체질로 바뀌는 것이라고 보면 된다. 이렇게 운동부족이 살찌는데 작용하는 원리는 다음과 같다.첫째 신체가 필요로 하는 최소한의 에너지인 기초 대사량이 감소되어 저장 ... 이 많이 나간다는 것이 꼭 비만은 아니라는 것이다. 왜냐하면 비만은 체지방의 양에 대한 개념이고 체지방의 양이 반드시 체중과 비례하지는 않기 때문이다. 체격이 크거나 근육량이 많 ... 다. 반대로 적게 먹었다 하더라도 그보다 더 운동량이 적어 이 열량을 다 소비하지 않는다면 비만이 발생되는 것이다. 물론 많이 먹고 적게 운동하는 경우는 두말할 나위도 없지만 말이

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.18

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산모간호

이나 방광근육의 긴장도가 정상으로 돌아오기 때문.) -> 그 후 서서히 줄어 골반강 내로 하강c.자궁저부의 높이는 매일 손가락 하나 폭 (약 1cm)만큼씩 낮아짐-분만 10~12 ... ; 자궁저부의 높이와 제와부와의 상호관계로 측정됨a. 분만 직후 - 자궁저부는 제와부 아래 위치b. 분만 12시간 후 - 제와부 위로 상승 (분만으로 압박당하였던 골반저부의 근육 ... -> 유즙생성-> 뇌하수체 후엽 옥시토신분비-> 유즙사출④울유; 유방의 정맥과 림프 순환량의 증가 및 유방의 소엽에 젖이 생산되어 채워지기 때문(젖이 뭉치는 것으로 열이나고 통증이 있

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.09.26

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