"마음훈련"의 검색결과 입니다.

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마음훈련 독후감 - 마음훈련 관련 독후감 6건 제공

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"마음훈련" 검색결과 181-200 / 57,376건

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[서평] 멘탈을 회복하는 연습

는 인생의 문제 특히 과거의 발목 잡힘 현상에서 이를 극복하고 나아갈 수 있는 심리적 두뇌훈련과 관련된 방법을 기술한 저서입니다. 우리는 과거의 특정 사건을 곱씹으면서 미래에 전혀 ... 를 의미합니다. 너무 오래전부터 마음 안에 뿌리내려 버린 집착을 놓아버릴 수 있는 실용적인 조언과 팁, 실전 트레이닝을 제공하여 독자가 스스로 변화시킬 수 있게 이끌어 주고 있 ... 하는 것입니다. 자하리아데스는 자신을 이해하는 방법을 설명하며, 감정의 근본 원인을 파악하도록 돕습니다.구체적인 훈련: 책에는 독자들이 직접 적용할 수 있는 실전 훈련 방법이 포함

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.06.07 | 수정일 2025.06.09

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내가 생각하는 행복해지는 방법

던 것이다. 이런 마인드가 장기적으로 내 마음을 갉아먹게 되는 부정적인 편견을 자라지 못하게 할 수 있다. 무조건 긍정적으로 생각하자 이런 건 아니다. 훈련이 필요하다. 해보면 된다 ... 차가 없어서 지하철을 타는 사람은 붐비고 더 늦을 수도 있다. 물론 공적인, 사회적인 영역과 겹치면 책임이 따르므로 행복과 분노를 제대로 구분하지 못하고 스스로 마음을 못잡을 수 ... 도 있다. 그렇다면 적어도 혼자 있을 때는 의식적으로 내 스스로 내가 오늘 어떤 감사할 일이 있었나 생각해보는 훈련을 하는 것도 좋다.설령 안 좋았다고 생각한 것이라도 감사할 일

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.16

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1주 1강에서 상담에 대해서 학습한 바가 있습니다. 상담은 도움을 필요로 하는 내담자와 전문적인 훈련을

상담심리학 주제: 1주 1강에서 상담에 대해서 학습한 바가 있습니다. 상담은 도움을 필요로 하는 내담자와 전문적인 훈련을 받은 상담자와의 관계에서 이루어지는 조력관계로서 자각확장 ... 은 도움을 필요로 하는 내담자와 전문적인 훈련을 받은 상담자와의 관계에서 이루어지는 조력 관계로서 자각 확장에 목적을 두고 있습니다. 이에 따라 상담과 치료에 대한 차이를 서술 ... 전문적인 교육과 훈련을 받은 상담자와 관계 속에서 인간적인 성장을 추구하는 과정을 의미한다. 상담은 심리치료와 유사한 활동으로 우리나라에서는 심리 치료와 심리 상담이 혼용되어 사용

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.19

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오

스스로 많이 놀랐었다. 따라서 감정 기술이라는 게 어렵거나 막 거창한 게 아닌, 그저 내 마음을 평온하게 다스리는 연습이라는 것을 깨닫게 되었다. 앞으로 중요한 상황이나 긴장이 될 때, 종종 이러한 심상 훈련 같은 방법을 사용해서 나 자신을 좀 더 잘 컨트롤할 생각이다. ... 회복하는 능력만을 의미하는 것이 아닌 정확한 동작 수행을 가능케 하며, 연습과 훈련을 효과적으로 만드는데 도움을 주는 내적인 능력이다. 이러한 스포츠 심리기술에는 성격, 동기 ... 하는데, 이는 불안 수준이 낮기 때문이다.반면 항상 높은 불안을 느끼는 사람도 있으며, 이는 성격과 관련이 있다. 그러나 불안에 대한 반응은 연습과 훈련을 통해 조절이 가능하다.특징

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2025.08.03

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스티브 매그니스 강인함의 힘 독후감

을 단순히 지식을 얻는 수단으로만 여기지 않는다. 책은 내 마음의 체력을 키우는 헬스장과도 같다. 정신적·감정적 역량을 단련시키고, 어려움에 맞설 수 있는 내면의 근력을 강화해주 ... 만들어지고 유지되는지 구체적으로 설명한다. 무엇보다도 ‘강인함은 누구에게나 훈련과 노력으로 가능하다’는 희망적인 메시지를 담고 있어 깊은 감명을 받았다.3. 개인 경험 ? 나의 삶 ... 려 노력했다. 주변 사람들에게 도움을 요청하고, 지지를 받으며 내 마음을 단단하게 만들었다.『강인함의 힘』을 읽으면서 그때의 나 자신을 다시 떠올렸다. 이 책은 나의 경험을 다시 한

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.14

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A+ 서평 김주환 교수의 내면소통을 읽고 나서

김주환 교수의 내면소통을 읽고 나서(삶의 변화를 가져오는 마음근육 훈련)참고문헌 1. 특별한 마음을 위한 심리학 ㅣ 야오야오 지음참고문헌 2. 한밤중의 심리학 수업 ㅣ 황양밍 ... 크게 형성되듯이마음 근력도 매일매일 훈련을 통해 계속해서 키울 수 있다.해당 저서와 관련된 다른 저서에 대해 잠시 이야기 해보자 이라는 책이 있다. 이 책의 저자 데이먼 자하리 ... 지음참고문헌 3. 멘탈이 강해지는 연습 ㅣ 데이먼 자하리아데스자존감이란 무엇인가 그야말로 자기 자신을 사랑하고 아끼며 존중할 줄 아는 마음이라고 할 수 있을 것이다. 어떤 사람이

리포트 | 7페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.13

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김주환 회복탄력성 독후감

을 깨뜨린다. 김주환 작가님의 이 책은 그런 의미에서 ‘내 마음을 단단하게 만드는 훈련’을 돕는 좋은 스승이었다.개인적 삶 속에서 독서가 주는 의미나는 독서를 통해 나를 발견 ... 만 김주환 작가님은 그것을 훨씬 더 복합적이고, 실질적인 마음의 기술로서 설명하며, 나 스스로도 몰랐던 내 안의 강인함을 발견할 수 있도록 도와주었다.『회복탄력성』 고난을 딛 ... 고 일어서는 마음의 기술김주환 작가는 ‘회복탄력성’을 심리학, 뇌과학, 그리고 다양한 실제 사례를 통해 구체적이고 명확하게 설명한다. 단순한 이론을 넘어서, 우리 삶에 바로 적용할 수 있

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.23

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최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고 있는 심리치료 방법을 하나 선정하여(ACT, DBT, EMDR, MBCT, MBSR 등) 그 치료법을 선정한 이유, 치료 개요, 치료 기제, 치료 방법, 치료의 장단점, 활용 영역, 최근 연구동향, 전문적인 훈련을 받을 수 있는 곳 등에 대해 조사하고 이를 활용하기 위한 자신의 학습플랜을 제시하시오

)를 전문적으로 훈련받을 수 있는 다양한 기관들이 있다. 그 중에서도 대표적으로 마음챙김학교, 자기돌봄 학교, 감정공부학교, 관계키움학교 등이 있다. 이러한 학교들은 각기 다른 ... 적인 훈련을 받을 수 있는 곳 등에 대해 조사하고 이를 활용하기 위한 자신의 학습플랜을 제시하시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 치료법 선정 이유2. 치료 개요3. 치료 기제4. 치료 ... 방법5. 치료의 장단점6. 활용 영역7. 최근 연구동향8. 전문적인 훈련을 받을 수 있는 곳Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대 사회의 급변하는 환경 속에서 심리적 스트레스와 정신

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.30

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1. 제자훈련의 터 다지기 핵심요약 및 실천사항

제자훈련의 터 다지기요점 정리 및 느낌?실천사항차 례Ⅰ. 제자훈련의 터 다지기 31. 나의 신앙 고백과 간증 42. 하나님과 매일 만나는 생활 53. 경건의 시간 64. 살 ... 았고 운동력 있는 말씀 75. 무엇이 올바른 기도인가? 86. 기도의 응답 9-2-Ⅰ. 제자훈련의 터 다지기Ⅰ. 교재의 목표*성경읽는 방법, 기도방법을 통하여 매일 하나님과 얼마나 친밀 ... 한 교제를 유지 할 수 있는가에 대한 방법을 알고 실행 할 수 있디.Ⅱ. 교재의 목적에 얼마나 부합된 훈련 생활을 하려고 노력하였는가?단원개선정도훈련 전훈련 후1. 나의 신앙 고백

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.24 | 수정일 2023.06.28

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

, 다른 사람을 배려하는 동정심, 감사하는 마음을 일으키는 명상과 같은 정신적인 훈련은 스트레스 호르몬 코르티솔의 농도를 감소시킨다고 독일의 과학자들이 발견했다. 머리카락에 있 ... 방법을 찾기 위해 노력했고 그 중 하나는 마음 챙김 훈련이다. 다양한 행동 훈련과 명상을 통해서 동정심을 포함한 인지적 및 사회적 기술, 주의력, 감사하는 마음 등을 훈련 ... 명상(1) 소리명상(2) 시각 명상(3) 특정 활동에 초점 두기(4) 특정 구절이나 단어의 읊조림에 초점(5) 특정 개념에 마음 모으기2) 마음챙김 명상3. 명상법1) 활동성 명상2

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

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정신분석 이론

으로 다시 나타난다. -지그문트 프로이트-의식구조론 성격구조론 인간의 마음은 빙산과 같다. 마음은 물 위에 그것 자신의 크기의 7분의 1만 모습을 드러내고 떠있다. -지그문트 프로이트 ... 이 성낸다 방귀 뀐 놈이 성낸다 우리들의 깊은 마음속에는 어떤 강력한 힘이 있다. 그것은 우리의 의식과 별개의 것으로 끊임없이 활동을 계속하여 사고와 감정과 행동의 근원이 되고 있 ... 다. -지그문트 프로이트-방어기제 전위 / 전치 감정을 덜 위협적인 다른 대상에게 표출하는 것 지나친 배변훈련으로 항문 강박적 또는 항문 폭발적 성격이 됨 종로에서 뺨맞고 한강

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.03

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나와 친해지는 연습 (최윤정)

의 강도를 완화시키는 효과가 있다. 저자는 이처럼 마음을 객관적으로 인식하는 훈련을 통해, 자신과의 관계를 다시 맺을 수 있다고 말한다.책의 중반부는 ‘자기 비난의 구조’를 다룬다 ... 나와 친해지는 연습(최윤정) ? 마음의 거리 좁히기와 자기와의 화해이 책은 자기계발서이면서도 동시에 심리학서이자 사유의 기록이다. 제목 그대로 ‘나와 친해지는 연습’은 단순히 ... 자존감을 높이거나 자신을 사랑하라는 말이 아니다. 그것은 자기 자신과의 관계를 다시 맺는 과정, 즉 내면의 낯선 나를 이해하고 받아들이는 훈련이다. 최윤정은 상담심리사이자 오랜 임상

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.10.27

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여러분의 경험과 수업에서 배운 내용을 기반으로 조직의 훈련프로그램을 개발하고 시행하기까지의 단계들을 열거하고 설명하세요

여러분의 경험과 수업에서 배운 내용을 기반으로 조직의 훈련프로그램을 개발하고 시행하기까지의 단계들을 열거하고 설명하세요. (레포트 A4, 3매 이상 11point 제출)서론사회 ... 는 개인의 합 이상이라는 말이 있다. 마찬가지로 조직은 개개인이 모여서 만들어지지만, 어떻게 훈련하느냐에 따라서 단순한 개인의 합 이상의 시너지를 낼 수 있다. 조직 훈련은 조직 내 ... 구성원들의 자기실현 욕구를 자극해서 궁극적으로는 조직의 성과를 높이는 역할을 한다. 반대로 훈련 없이 현재 상태에 머무르는 조직은 아무리 훌륭한 조직일지라도 언젠가는 도태

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.05

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[A+ 서평/독후감] '성격 좋다는 말에 가려진 것들'을 읽고

‘성격 좋다는 말에 가려진 것들’을 읽고 이지안 지음 ‘성격 좋다’라는 덫에 갇힌 마음 『성격 좋다는 말에 가려진 것들』은 이지안 작가가 자신의 경험을 바탕으로 ‘착하고 성격 좋 ... 다’는 사회적 꼬리표가 어떻게 자기 검열과 진짜 자기 상실로 이어지는지 탐구한 심리 안내서다. 저자는 이 말을 폐 끼치는 게 두려워 자신의 마음을 숨겨온 사람들을 위한 자기 허용 ... 적 감정 이해 2부 : 타인 기대 너머 참자기 찾기 3부 : 과거 상처 소화 4부 : 자신 지키며 관계 맺기 이지안은 임상심리전문가로서의 전문성을 바탕으로 자기인식 훈련, 감정

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.07.11

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주의력 연습 독후감

현실적이고 근거가 충분한 조언이 오히려 더 마음에 들었다. 저자가 속한 연구팀이 발견한 주의력 강화에 지속적인 효과를 보인 유일한 훈련 도구가 바로 마음챙김 훈련이라고 한다 ... 이 조금 낯설었던 것이 사실이다. 하지만 실제로 저자는 파병을 준비하고 있던 현역 군인들에게 마음챙김 훈련 프로그램을 최초로 제공해서 주의력과 마음챙김 명상의 실질적 상관관계 ... 세상에 존재하는 수많은 유혹들을 모두 없애는 것은 불가능하겠지만 적어도 마음챙김 훈련을 통해 우리 자신의 내면을 단단하게 만드는 것은 충분히 가능한 일이라는 생각이 들었다.본격

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.29

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통증의 비약물적 요법 중 명상요법 피피티(조별과제로 사용가능) 저희팀이 1등 했어요. 까다로운 교수님인데 발표후 칭찬받음

? 신체 혹은 마음에서 일어나는 현재의 경험에 대해 무판단적이고 사물을 객관적으로 관찰하는 태도를 가지면서 바라보는 것 훈련되지 않은 마음과 살피지 않은 행동들이 인간의 고통으로 이어 ... 해야함을 뜻한다 .명상의 종류 마음챙김 명상 마음챙김이란 ? 신체 혹은 마음에서 일어나는 현재의 경험에 대해 무판단적이고 사물을 객관적으로 관찰하는 태도를 가지면서 바라보는 것 훈련 ... ’ 명 상욕구 - 생각으로 가는 정신자원을 줄이고 감각으로 정신자원을 보내는 훈련 . 이러한 훈련을 통해 욕구 - 생각이 줄거나 사라지고 감각이 분명한 상태를 ‘ 명상 상태 ’ 명 상

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.05

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[A++독후감] 유발 하라리 [21세기를 위한 21가지 제언] - 기술,감시,불평등,교육,명상

’을 읽는 마음: 공포와 기대 사이 2. 본론 ?2.1 허상에서 깨어나기: 이념 피로의 시대에 대한 자각 ?2.2 일의 미래: 자동화가 두려운 것은 빈자리가 아니라 의미의 결핍 ?2 ... ?2.13 교육과 평생학습: ‘지식 암기’에서 ‘주의 관리’로 ?2.14 의미와 명상: 자기이해의 기술 3. 결론 ? 불확실성과 함께 사는 훈련 1. 서론 ? ‘21가지 제언’을 읽 ... 는 마음: 공포와 기대 사이 이 책을 펼쳤을 때 가장 먼저 떠오른 감정은 약간의 불안과 묘한 기대였다. 불안은 미래에 대한 거대한 질문들?인공지능, 감시, 불평등, 정체성?이 이미

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.28

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1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

한 관심과 보살핌이 없다면 개인의 근원적인 심리적 안정감을 훼손할 수 있음을 암시한다. 바로 이러한 지점에서, '심리학에게 묻다' 교과 과정을 통해 습득한 마음 훈련 기법들은 개인 ... 고, 구체적인 삶의 맥락에서 심리학적 원리를 직접 적용하고 내재화함으로써, 실천적 지혜로 이어지는 깊이 있는 통찰을 경험케 하였다.본고는 해당 교과 과정에서 소개된 핵심적인 마음 훈련 ... 주제 : 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.05

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정신간호총정리(지역사회건강, 치료적의사소통)

등의 재활훈련, 생활 훈련 및 작업 훈련의 실시 및 지도, 정신질환자등과 그 가족의 권익 보장을 위한 활동지원, 법 제 44조 제1항에 따른 진단 및 보호의 신청, 정신질환자등 ... 개선과 권익증진? 우리나라의 정신건강증진사업의 정책 목표마음이 건강한 사회, 함께 사는 나라를 비전으로, 전 국민 정신건강 증진, 정신 의료 서비스 및 인프라 선진화, 지역사회 ... 기반 정신질환자의 사회통합, 중독 및 디지털 기기 이용 장애와 대응 강화, 자살로부터 안전한 사회 구현, 정신건강정책 발전을 위한 기반 구축 등비전마음이 건강한 사회, 함께 사

시험자료 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.10

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조현병 관련 영화 또는 드라마 1편을 보고 조현병의 주요증상 및 개입 방법과 연계하여 서술하고 자신의 느낀 점을 작성하세요.

치료 체험기와 같은 개인적 생각나. 인지행동적 접근 중 공감훈련 장면을 보며 떠오른 일상 대화다. 사회기술훈련이 필요한 이유를 출근길 풍경에 비유하며 설명라. 치료지원을 둘러싼 사회 ... 용어로 설명하기 어려운 환각과 망상을 스크린 위에 생생하게 재현한다. 영화를 틀자마자 처음 들려온 속삭임 같은 목소리가 마음속 깊은 곳을 울리는 듯했다. 그 소리가 귓가를 스칠 ... 한 착각쩐지 공감이 갔다. 나 역시 누군가의 무심한 말 한마디에 마음이 상하거나, 설명할 수 없는 불안에 휩싸인 경험이 있기 때문이다. 영화 속 한 장면이 지나갈 때마다 나의 작

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.30

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