"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭이란" 검색결과 1,741-1,760 / 3,159건

중독, 쇼핑 중독

쇼핑중독 ( shopaholic)목 차 2. 쇼핑 중독의 원인 3. 쇼핑 중독의 실태와 해결방안 1. 쇼핑 중독이란 ? 4. 쇼핑 중독 테스트 쇼핑 중독 (shopaholic ... )쇼핑중독 ( shopaholic ) 이란 ? 통제할 수 없는 구매 욕구 내적 요인 심리적 긴장 행위의 충동적 본질 좌절과 후회 충족감 안도감쇼핑중독 ( shopaholic) 이란 ... wind) 운동중독운동중독의 문제점과 해결방안 문제점 부상과 부상 후에도 계속 운동함 신체의 불균형적인 발달 해결방안 운동하는 패턴을 지정함 안전한게 운동함 스트레칭등 체계적인 운동

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.08.05

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숲에 관한 이로운점

프로그램주요내용운동부위1Stretch cable빛을 따라가면서 부드럽게 손발 스트레칭(사진2)그림12Pipeline노이가 다른 파이프를 넘고 빠져나가는 전신운동(사진3)3Air ... 의 효과를 과학적으로 입증함으로써 근거중심의학으로의 발전을 도모하고 있다. 즉, 기존의 ‘산림욕’이란 용어가 경험적 근거에 의해 산림의 건강증진 효과를 설명하였던 것에 반해 ‘삼림세라

리포트 | 7페이지 | 8,000원 | 등록일 2014.02.10

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루치나 센터를 다녀와서

이 줄어들었다.첫 째 시간에는 계획 세우기였는데, 월요일에 했던 프로그램이었다. 다시 계획을 세워 보니 한주간에 내가 뭘 했었는지 확인을 하고 다시 마음을 다 잡을 수 있었다. 계획이란 ... 것을 세웠을때는 세우기만 하기보다는 다시 확인을 해보면서 마음을 정리할 시간이 필요하다는 것을 확실히 알 수 있었다. 계획을 세운 후에는 시간이 남아서 가벼운 스트레칭을 배웠

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.08.15

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멘토링 및 네트워크 축구교실 시즌 2 복지재단 실제 선정 자료

지아니라 경영학, 행정학, 정보통신 등 다양한 영역에서 실시되고 있다. 그렇듯 효과성이 입증된 프로그램 기법 중 하나일 것이다. 이중 ‘멘토링’이란 경험과 지식이 많은 사람이 스승 ... 축구교실 실시- 공통? 신나는 음악과 운동장 달리기? 전신 스트레칭 및 기초체력훈련? 4월? 기초체력 및 기본운동기술 익히기? 윗몸 앞으로 굽히기, 팔굽혀펴기? 이동운동 및 조작운동

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.07.26 | 수정일 2015.08.15

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발반사요법 파워포인트

발 반사(자극)요법발 반사요법 이란?* 고대 이집트와 중국, 미국 인디언들이 사용해 온 전통적 치유 기법 * '발'에 인체와 같은 구조의 기관, 분비선 등의 반사점이 있다는 원리 ... ① 아킬레스건 스트레칭 1. 치료하는 손으로 발꿈치를 부드럽고 단단하게 쥐고 체중을 지탱한다. 2. 보조 손의 엄지손가락은 발바닥을, 네 손가락은 발등을 잡는다. 이때 너무 세 ... 스럽게 스트레칭 되도록 한다. 한 발에 세 번씩 반복한다.발 반사요법의 적용방법4) 긴장완화기법 ② 발목회전 1. 보조 손으로 발꿈치를 감싸 쥔다. 단단히 쥐되 너무 조이지 않도록 주의

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.07.03

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[정신간호학 실습]조현병 case study

적 요인일반 인구에서 발병할 위험은 평생에 1%인 반면, 쌍생아 연구에서 일란성 쌍생아의 경우 발생빈도는 40~50%, 이란성 쌍생아에서는 9~15%로 나타났다. 이 결과는 정신분열병 ... 에 대한 신뢰도치료요법1.스트레칭 프로그램2.집단정신치료(일반집단치료) 사회기술훈련-칭찬하기-감사하기-사과하기3.댄스레칭 프로그램(오락요법)4.노래교실5.웃음치료6.개인정신치료(지지요법

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.04.04 | 수정일 2015.04.05

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난소종양 케이스 <ovarian borderline tumor CASE>

, 경구피임제 복용, 천자, 파열시 낭 종절제2) 황체낭포 (corpus luteum cyst) : 관찰, 파열시 낭종절제술3) 루테인낭종 : 관찰치료-복강경 수술1) 복강경 수술이란 ... ?복강경 수술은 복별을 절개하지 않고 배꼽 부위에 1cm 정도의 절개를 통해 복강 내를 관찰할 수 있는 복강경이란 기구를 넣고 그 복강경을 TV 모니터에 연결하여 모니터에 비춰지 ... 운동-기구사용 cast 해당 없음 braces 해당 없음traction 해당 없음 crutches 해당 없음-일상활동 장애 이상 없음-운동습관 따로 운동하는 건 없고 평상시 스트레칭

리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.07.01 | 수정일 2014.07.03

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대학병원 내과병동실습보고서, 내과실습레포트, 간암, HCC, case study

hepatocellular carcinoma [HCC]1. 질병의 정의 및 원인정의> 간암이란 간의 대부분을 차지하는 간 세포에서 기원하는 악성 종양을 말한다. 넓은 의미로는 간 ... 어서는 근육과 인대의 신전운동(스트레칭)을 매번 꾸준히 해야 한다. 수술을 하느라 오래 누워 있어서 근육과 인대가 위축되고 심폐기능도 저하되어 있기 때문에, 수술 전에 할 수 있었던 운동이

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.11.16 | 수정일 2019.04.01

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운동과 건강 그리고 체력 관련 논문 Review

1) 유산소 운동의 정의유산소성 운동이란 운동 중 섭취한 산소를 근 수축에 필요한 에너지 생성에 이용하면서 오랜 시간 동안 실시하는 운동을 의미함. 즉, 운동시 필요한 에너지 ... 로 인해 사이백스 등의 장치를 이용한 등속성 트레이닝(Isokinetic training)이 생김.2. 건강의 의미 - 일반적으로 건강이란 단어를 생각할 때 질병을 연상하게 된다 ... ① 요가 - 준비운동, 정리운동 각 10분 스트레칭 - 본 운동은 요가 프로그램 13개 동작을 40분 동안 실시. - 운동강도 HRR의 30~60%로 설정. - 개인별 목표 심박수

리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.11.23 | 수정일 2013.11.24

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여성 생식기와 임신 분만과 운동

Ⅰ. 여성 생식기의 구조내생식기외생식기이차성징 발현여성의 성기 위생성(性) 이란 무엇인가요?성문화는 어떻게 변천 되었나요?여자의 생식 기관 은 어떻게 생겼나요?Ⅱ. 임신 분만 ... Gynecologists ; ACOG, 1985)지침임신 동안의 골반저 운동 (전매희 86Page 그림 참조)임신중에 권장되는 운동수영자전거걷기달리기에어로빅임산부를 위한 스트레칭산모 ... 기 등과 같은 무리한 동작은 피해야 한다.(6) 임산부를 위한 스트레칭임신중에는 임산부의 건강 및 순조로운 분만을 위해 적당한 운동은 필요하다. 출산 후에도 건강 유지를 위해 운동

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.13

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파킨슨병, 파킨슨증후군 케이스 및 간호

. 간혹 환자가 서 있는 경우나 걷는 경우에 손에서 엄지와 검지가 떨림의 방향이 서로 다르게 나타나는 형태인 환약말이떨림 증상이 발생하기도 한다. 운동완만이란 움직임이 느린 상태 ... - 작업. 운동치료를 실행한다.- 하루 3번 PROM을 실행한다.- 마사지나 스트레칭을 시행한다.- 자세에 주의하고 필요에 따라 보조장치를 사용한다.- 장기간 같은 자세를 피하

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.11.28 | 수정일 2014.12.03

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성인(정형-수핵탈출증CASE)hwp

1.수핵탈출증이란 ?추간판의 중심부에 위치한 수핵이 섬유 연골성 조직으로 구성되어 수핵을 둘러싸고 있는 섬유륜 사이를 뚫고 외부로 탈출되어 신경을 압박하게 되는 증상을 말 ... 에 삽입하여 비디오 모니터링된 영상을 보면서 탈출된 수핵 제거다. 재활(1)신체적반적인 유연성 확보A. 핫팩 B. 장요근,둔근 마사지 및 스트레칭 C. 짐볼을 이용한 스트레칭 및

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.08

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운동처방실습 보고서

습인할 객관적인 방법이 없다.3. 체성분측정체성분이란?인체를 구성하고 있는 성분을 말하며 크게 지방과 제지방으로 분류한다.제지방은 골격근을 이루는 근육과 단백질, 뼈대를 이루 ... EXERCISE?, 노인체조(스트레칭)실습 장비 및 이론1. WHY EXERCISE1. Maximall O₂update - 최대산소섭취량 증가2. Cardiac output - 심장 ... muscl근방추의 동적 부분이 늘어난 위치에 빠 르게 적응하기 때문에 근육이 본래의 상태로 되돌아오려는 강도는 조직을 서서히 스트레칭 하여 약간 당기는 느낌이 나타나는 위치에서 시간

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.04

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지역사회%20건강%20과제[1]

으로 인한 치매불문명한 치매분명치 않은 치매2) 치매노인 환자의 특성치매노인이란, 60~65세 이상의 노인 분들 중에, 정상적으로 성숙한 뇌가 후천적인 외상이나 질병 등 외인 ... 의 감퇴로 나타난다. 또 치매의 종류에 따라 어떤 사람은 언어 장애나 성격 변화로 시작될 수도 있다.Ⅱ.뇌졸중1) 뇌졸중의 개념뇌졸중이란, 뇌혈관의 경색이나 출혈로 인한 비외상적인 ... - 댄스, 스트레칭, 요가, 필라테스, 무용, 노래교실, 에어로빅, 웃음요법, 민요교실, 레크레이션, 운동회, 풍물, 초청공연, 미니장터소그룹 - 발맛사지, 명상요법, 요리요법

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.21 | 수정일 2018.05.11

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유산소운동

1. 유산소 운동이란에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급 ... 도 있기 때문에 골다공증의 예방에도 유리하다.(2) 강도처음에 걷기를 시작하기 전에는 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어주는 것이 좋다. 그 다음에 걷기 시작하는 데 처음 10분 정도 ... 정도만 남기고 계속 유지한다. 숨이 조금 차고 등에 땀이 송송 고일 것이다. 이 때 다시 강도를 약하게 해서 마무리한다. 스트레칭으로 마무리해주면 더욱 좋다.(3) 자세시선은 정면

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.14

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근손상 조사, 분석자료

되겠다.그래서 이번 스포츠 상해 및 재활 조별 토론수업을 통해 간단하지만 모든 사람이 신경 쓰고 있는 이러한 스포츠 손상(근 손상)에 대해 이야기해 보려 한다.근 손상 이란? ... - 근위축이란 근섬유의 수가 적어지거나 근섬유가 가늘어 지면서 근육전체의 부피 가 작아지는 병태. 근육자체의 병으로 생기며 동시에 운동신경원이나 그것에서 유래하는 말초신경의 병 ... - 근건단위가 단위 내의 가장 약한 요소의 신전력이나 인장력을 초과하여 과도하 게 스트레칭 되거나 과도한 저항에 대해 수축하도록 강요되면 근건접합부나 인 대의 골접합부에서의 근육섬유

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.12.14

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요통과 체력과의 관계

다. 행동체력이란 외부 활동을 행하게 하는 능력으 로 운동능력에 관여하며, 형태상과 기능상으로 구분한다. 형태상으로는 체격과 자세를 들 수 있고, 기능상으로는 근력·근지구력·순발력 ... ·유연성·민첩성·평형성·전신지구성을 들 수 있다. 방위체력이란 외계의 스트레스에 대항해 자신의 건강을 유지하려고 하는 능력 으로, 구조와 기능으로 나눈다. 구조로는 기관 조직의 구조 ... 을 긴장시켜 허리가 바닥에 닿도록 밀어서 바닥에 밀착시킨다.- 5초간 5회 이상 반복한다.2) 스트레칭① 배. 등 근육 강화 스트레칭- 손발을 어깨 넓이 정도로 하고 기는 듯

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.08.30

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스포츠재활

▣ 재활운동이란?재활운동은 일반적으로 장애가 있는 사람뿐만 아니라 근ㆍ골격계의 급ㆍ만성 통증, 스 포츠 손상 등으로 고생을 하고 있는 사람들로 하여금 그들의 신체적, 정신 ... 하는 자동적 스트레칭 방법으로 근육을 신전 시키는 운동을 실시한다. 운동방향은 앞으로 굽히기, 뒤로 젖히기, 우측으로 굽히기, 좌측으로 굽히기 등을 통증을 느끼지 않는 범위 ... 에서 천천히 실시한다.이때 한 방향에 대하여 최대 신장 자세로 1분간 멈추고 늘이는 스트레칭도 실시한다.이상의 방법으로 1주일 정도하여 동통이 조금 나아지면 근력강화 운동을 추가한다.경부

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.04

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사업장건강증진

▶ 사업장건강증진Ⅰ. 건강증진운동1. 건강증진의 정의1) 건강증진이란 : 질병이 걸리기 이전에 바람직한 건강의식 및 행동으로 정상적인 건강상태를 유지할 수 있도록 하는 것2 ... 체력향상 운동(달리기, 맨손체조, 줄넘기)· 책, 걸상을 이용한 스트레칭· 퇴근 이후 스트레스 해소 운동(스트레칭)· 누적된 피로 회복을 위한 운동(산책, 자전거 타기, 수영 ... 회복 : 사무작업이나 조립작업 시 수시로 스트레칭을 실시, 키보드 작업일 때 눈을 감거나 멀리 보고 목, 어깨나 허리를 움직이는 작업자세가 유효/ 1~2분 정도의 운동으로 피로축적

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.04

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[처방]안전한계와 유효한계

시키기 위해서는 중량운동이 제일 좋다. 중량운동이란 헬스클럽에서 무거운 역기 등 운동기구를 이용하여 근육을 수축 이완하는 운동.- 운동방법5-7회 반복할 수 있는 무거운 무게를 사용 ... 은 러닝머신을 이용하여 처음에는 걷기부터 시작하여(4㎞/h) 가벼운 조깅으로 약 10분 정도 실시한다. 조깅 후 스트레칭을 한 근육을 1단계에서는 10초 정도, 2단계에서는 20초

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.02

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