"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 스트레칭 고혈압 ppt vdt증후군 보디빌딩 지도안 노인 근력운동 노인운동교육 요식업

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭이란" 검색결과 1,821-1,840 / 3,159건

고혈압과 식생활

report고혈압과 식생활y과 목 : 영양교육교 수 : 강 현주학 과 : 식품영양과학 번 : 0817160 D반이 름 : 이 동원1. 고혈압의 정의혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하 ... 다.3) 운동 전에 10~15분 동안 낮은 강도의 근육의 스트레칭과 관절의 워밍업을 해주어야 한다. 운동 후 정리 운동은 운동 시 쌓인 긴장과 피로를 해소하고 운동 후의 저혈압을 예방

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.02

다운로드 장바구니
보건교육 수업지도안,건강한 신체상과 비만예방관리

비만의 증가추세 및 문제점에 대한사회적 동향을 설명한다.1. 비만에 대한 올바른 정의 설명1) 비만이란?(1)섭취열량이 사용열량을 초과한 경우에 몸에 지방이 과잉으로 많이 쌓인 상태 ... 기, 기지개를 펴고 스트레칭을 한다든지 제자리 뛰기를 하면 에너지 소모 및 전신 혈액 순환에 좋고 허리 및 어깨 통증을 예방할수 있음을 설명한다.생활 속에서 건강한 습관을 잘 만들어가

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.05

다운로드 장바구니
하지부종, 그 증상과 예방법에 대하여

하지부종, 그 증상과 예방법에 대하여Ⅰ. 서 론주방에서 오랫동안 서서 일하시는 중년 여성에서부터 하이힐을 신고 다니는 젊은 여성까지, 의외로 많은 분들이 ‘하지부종’이란 증상 ... 에 대해 자세히 살펴보도록 하자.Ⅱ. 본 론1. ‘하지부종’의 개념‘하지부종’이란, 여러 가지 원인에 의하여 한쪽이든 양쪽이든 다리가 붓는 증상을 말한다. 오후로 갈수록 발목이 붓 ... 는 다리 쪽 혈액순환이 방해되어 다리가 잘 붓게 되는 원인이 된다. 이러한 경우에는 스트레칭을 하는 것이 중요하다. 또한 식생활에서도 약간의 주의가 필요하다. 되도록 소금기가 적

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.31

다운로드 장바구니
지방자치에 있어 주민의 지위에 기초한 나의 역할과 자세

하여 주민의 지위에 기초한 나의 역할과 자세에 대해서 생각해보기 전에 지방자치에 있어 주민이란 어떤 개념인지 알아보기 위해서는 지방자치법 제 12조를 보면 가장 잘 알 수 있 ... 으로서의 권리와 의무를 일상생활 속에 녹여서 살펴볼 것이다.우리는 아침에 일어나서 원한다면 근처 시민공원에 나가서 스트레칭을 할 수 있고, 설치된 운동기구들을 이용할 수 있다. 운동 후

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.05

다운로드 장바구니
[2013년 상반기] 베스트 자기소개서 합격샘플 21편 모음 [우수 자기소개서 예문][자기소개서잘쓴예][자기소개서 잘쓴예모음][자소서잘쓴예]

을 는 관리자로 성장해 나가고자 하는 꿈이 있습니다. 'The Goal' 이란 책부터 다양한 생산 및 품질관리 서적들을 섭렵하며 역량 또한 배양해 왔습니다. 이런 제 능력들을 발전 ... 고교시절 그림을 그리기 위해 똑 같은 얼굴만을 수십 번 그리고, 악기를 배울 때 똑같은 기본 연습만 반복한 던 때가 떠올랐습니다.. 그 후 ‘필사’라는 스트레칭을 꾸준히 하였고, 니다.

자기소개서 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.09.15

다운로드 장바구니
가족생활교육실습-자녀와의 효과적인 커뮤니케이션 프로그램 개발(6회기)

가족생활교육실습프로그램 개발< 목 차 >Ⅰ. 서론1. 부모교육이란?2. 부모교육의 목적3. 청소년 자녀를 둔 부모교육의 필요성Ⅱ. 본론1. 프로그램 개요2. 회기별 프로그램 내용 ... 이나 도움을 즉각적으로 받을 수 없으므로 부모교육이 필요하다.- 사회적 측면에서 볼 때 인적자원의 효율적 개발이라는 측면에서도 부모교육은 필요하다.1. 부모교육이란?부모교육이란 의미 ... 한 스트레칭으로 피곤에 지친 몸과 마음을 가볍게 푼다.? 청소년기 자녀와 부모가 함께 하는 여가활동을 보여주는 영상을 시청한다.? 청소년기 자녀와 부모가 만들고 싶은 작품을 정하고 다같이

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.26

다운로드 장바구니
댄스스포츠 클리닉(자신의 몸상태를 진단하자)

에서 바른 자세를 지속적으로 유지하게 되고 댄스 하는 동안 반복적으로 일어나는 업(Up), 다운(Down)과 전신 스트레칭은 무릎과 발목관절등 우리가 평소 사용하지 않고 퇴화하기 쉬운 ... 를 생각하다보면 몸의 기본적인 긴장이 풀려 자세가 흐트러짐.다소불량목과 머리양쪽 어깨를 뒤로 당겨서 아래로 내리고 목은 위로 스트레칭해서 뒤로 밀어내어 벽(반듯이 서 있을때)이나 바닥 ... 올바른 몸동작법이란 상체가 흐트러지지 않고 바로 서서 센터를 지킬 수 있는가. 밸런스를 지켜가면서 중심을 이동할 수 있는가. 발목이나 무릎의 관절을 능숙하게 사용하고 있는가. 등이

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.06

다운로드 장바구니
준비운동과정리운동

준비운동과 정리운동준비운동이란?* 준비운동은 주운동 전에체온을 높여 호흡순환계, 근육계 등을안정 상태로부터 운동하기 적당한 상태로서서히 유도하기 위한 운동이다.준비운동의 필요 ... 을 조정하고 체온을 상승시킨다2단계 :전문종목에 대한 기술을 주로 하여 근육과 신경계의 조정을 목적으로 한다.스트레칭 :신체 각 관절의 신천 및 굴곡, 근육의 적절한 수축 이완 동작 ... 이 된다.체조: 스트레칭에 비해 약간 높은 강도의 근수축 동작으로서 신체와 근육의 온도를 좀더 높여주므로 정확한 동작으로 반복 실시하는 것이 중요하다.조깅: 스트레칭 후 혹은 스트레칭

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.30

다운로드 장바구니
체육영양학

성.◎ 준비운동1. 준비운동이란?웜업(warm up)이라 불리는 준비 운동은 신체의 기능을 안정 상태로 부터 운동에 적합한 상태로 서서히 유도해 가는 과정을 말한다. 웜업을 위해서 ... 는 주요 관절부위를 중심으로 천천히 정적인 스트레칭을 실시한다. 또한 걷기, 빠르게 걷기, 조깅, 가볍게 걷기 등의 단계를 1~2분 정도씩 약 5~10분까지 실시한 뒤 담이 날 때 ... ) 관절의 가동범위 증가관절의 가동범위를 높여 기술트레이닝을 용이하게 하며, 운동능력. 밸런스등의 운동기능을 향상시킨다.◎ 정리운동정리운동이란?정리 운동은 쿨다운(cool down)이

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.25

다운로드 장바구니
순발력 향상 방법

다. 플라이오메트릭이란 근육의 폭발적인 수축 후, 다음 수축을 준비상태로 빠른 회복을 꾀하는 훈련 방법으로 근육의 연속적인 수축을 원활하게 하는데 큰 도움을 주는 훈련으로써 점프 ... 할 수 있다.2. 항상 준비운동 목적에 맞게 스트레칭과 같은 워밍-업을 실시하고 정리운동도 잊어서는 안된다. 이미 앞에서도 설명한 것과 경험을 통해 알 수 있듯이 스트레칭과 정리운동 ... 은 컨디셔닝 프로그램에서 간과해서는 안될 부분이다.칼리스테닉스(유연체조)와 저강도의 줄넘기는 매우 좋은 워밍-업의 한 종류이다.전신 스트레칭을 활동적으로 실시하라.플라이오메트릭

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.21

다운로드 장바구니
웰니스란

연예인들을 중심으로 시작된 요가yoga와 웰빙well-being 열풍은 우리 사회에 ‘진정한 건강’이란 무엇인지에 대한 물음을 던지면서, 신체적 건강과 정신적 건강을 동시에 추구 ... 를 들면 하루에 3마일을 달리고ㅡ 무게를 들어 올리고 스트레칭 운동에 참가하고 그들의 체중을 보는 개인들은 양호하거나 우수한 건강을 가지는 것으로 분류될 수 있다. 그러나 만약 고

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.17

다운로드 장바구니
당뇨병에관하여

다을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 당뇨병의 발병위치는 오른쪽 그림과 같다.인슐린(insulin)이란 섬이란 뜻 ... 는 한에서 운동을 실시해야 한다. 운동 전 준비운동을 하고 운동 후에도 바로 쉬지 말고 스트레칭 등 마무리 운동을 실시 해야 한다. 빠른 동작을 반복하는 운동이나 무거운 중량

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.25

다운로드 장바구니
갑상선암의 정의와 증상에 대한 케이스 컨퍼런스

자의 변이가 발견됩니다.갑상샘 암이란?갑상선에 혹이 생긴 것을 갑상선 결절이라고 하며, 갑상선 결절은 크게 양성 결절과 악성 결절(암)로 나뉩니다. 갑상선에 생긴 악성 결절을 총칭 ... 요령갑상선 수술은 목을 뒤로 젖힌 상태에서 진행 두통, 어리럼증, 목과 어깨 부위 통증을 느낄 수 있습니다. 수술 후 가벼운 목 운동이나 스트레칭을 시행하면 이러한 불편감을 줄일

리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.05.01

다운로드 장바구니
트레이닝 방법론R

한 요인에 의해 영향을 받고 , 이 같은 요소를 강화하거나 촉진시키는 트레이닝은 경기력 향상에 매우 중요한 변수이며 , 트레이닝이란 경기력을 향상시키기 위해 이루어지는 인체에의 부하 ... 4) 플라이오메트릭 트레이닝 : 운동시 동원되는 근육이 빠르고 동적인 부하 혹은 스트레칭에 반응 하여 강한 근수축을 일으키게 하는 트레이닝 5) 서키트 트레이닝 : 기초체력 양성

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.07.11 | 수정일 2019.01.03

다운로드 장바구니
성별&연령별에 따른 운동처방

*목차운동처방이란? 성별에 따른 운동처방 청소년기 중년기 남성 중년기 여성 연령별 운동처방 유아기, 아동기, 20대~60대까지과거의 병력, 현재의 질환유무, 성별, 연령별, 직업 ... 힘들게), 시간(하루에 얼마나), 기간(~달), 빈도(회/주)를 처방해주는 것.운동 처방이란운동처방은 각자 개인에 맞는 처방이 되어 야 하며, 가장 안전하면서 목적을 가장 빠르 ... 적으로 자신의 체중을 이용하여 실시하는 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 앉아 일어서기 등이 권장 가능하면 역기 등의 기구를 이용한 방법이 보다 효과적유연성 운동 정적 스트레칭 한 동작

리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.18

다운로드 장바구니
운동, 영양, 웰니스 - 유연성의 모든것 (스트레칭)

) 스트레칭동적 스트레칭이란 어떤 단일의 근육을 자동적으로 수축시켜서(isometric 또는 concentric한 수축) 안쪽 최대 가동 영역에서 움직이게 하고 그 길항근을 바깥쪽 ... 6. 유연성 운동과 WELLNESS1. 유연성의 정의2. 유연성 운동의 중요성3. 유연성에 영향을 미치는 요인4. 유연성의 평가5. 스트레칭의 형태6. 유연성의 이점7. 유연 ... . 유연성을 평가할 수 있다.4. 스트레칭의 형태와 차이점에 대해 설명할 수 있다.5. 유연성을 위한 운동프로그램과 허리 보호를 위한 운동에 대해 기술 할 수 있다.유연성은 주어진

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.25

다운로드 장바구니
무용특기적성의 운영실태와 창착무용 개발 연구

적 배경1. 특기ㆍ적성 교육특기ㆍ적성 교육이란 학교에서 이루어지는 교과 학습 외에 특별히 행하여지는 학생들의 교육적 경험을 의미하는 활동이다. 이 활동은 구체적인 개념정리의 교과 ... 에서 처음으로 실시하게 된 ‘방과 후 교육활동’이 1999년에 ‘특기ㆍ적성 교육’이란 이름으로 바뀌었으며, 현재 학교의 특별활동과 연계하여 운영되고 있다.특기ㆍ적성 교육은 학생의 자아 ... 스트레칭호흡조절낮게깊게느리게빠르게연속적따라하기3무용의 움직임스트레칭호흡조절중간높게무겁고약하게번갈아연속적으로Ⅱ4기본실기상체동작 및 연결동작스트레칭몸의중심공중정중면섬세한고정된위-아래나란.

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.01.13

다운로드 장바구니
인간공학에 대한 조사 레포트.

목차.1. 인간공학이란?2. 인간공학을 적용한 예(4가지)3. 일상생활에서 인간공학을 적용하여 개선할점4. 고찰1.인간공학이란우리가 세상을 살아가는데 있어서. 가장 중요한 것 ... 어서 그렇다고 밖에는 설명할 수 없다. 인간공학이란 이러한 기계나 도구 를 인간이 사용하는데 있어서 신체에 맞게 설계하여 육체적으로 그리고 정신적으 로 편안함을 줄수 있도록 하는 학문이 ... 다. 본인이 배우기에휴먼 머신시스템(Human-muchine system)이란 인간과 기계가 상호작용 할 때를 말한다. 머신과도구를 같은 경우라 생각하고 상호작용할 때 우리는 첫째

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.11

다운로드 장바구니
2007 과 09개정 중1 - 고1 기술가정(교과서, 지도서 정리)

한 식생활에서 우선되어야 할 것은 균형식이다.② 균형식의 정의 : (균형식)이란 매일 필요한 여섯가지 기초 식품군을 골고루 포함된 식사로 하루에 필요한 영양소의 적절한 양을 섭취 ... 호흡법, 스트레칭④ 긍정적 대응 : 스트레스 원인과 해결방안 생각 - 정보수집 - 노력, 지인 도움 받기★ 스트레스 대처 해결 방법긍정적인 경우적극적 문제해결, 사회적 지원 추구

리포트 | 23페이지 | 6,900원 | 등록일 2014.02.11 | 수정일 2014.08.19

다운로드 장바구니
여가 및 레크리에이션

[레크리에이션 기본 흐름도]*진행자 인사/MC 기법게임명- 박수유도 멘트, 스트레칭소요시간- 5분포인트- 재미있는 인사 멘트로 분위기를 집중, 스트레칭으로 마음을 열게 한다 ... 면서 모든 행사나 교육에 많은 사람들이 참여하게 된다.[댄스]*포크댄스: 민속무용, 향토무용을 말한다. 포크란 말은 동족으로 형성된 민족이란 의미이고 댄스는 음악과 동작이 일치

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.04

다운로드 장바구니

이전10개 87 88 89 90 919293 94 95 96 다음10개

파워링크

신청하기