"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭이란" 검색결과 1,781-1,800 / 3,159건

건강과생활]요통의 치료 및 운동요법

.- 허리움직임을 제한하고 보호한다. (근육테이핑이나 복대착용)- 어느정도 증상이 완화되면 통증없는 범위에서 움직인다.(걷기, 스트레칭)척추측만증 치료법특발성 척추측만증의 치료 ... 보조기 치료와 수술적 요법을 나눌 수 있다. 관찰이란 측만의 변화를 주기적으로 방사선 촬영과 신체 검사를 통해 관찰함으로써 그 경과를 예의 주시하는 것이다. 보조기 치료는 측 ... 운동전략목의 유연성 운동하나 - 앞, 뒤로 스트레칭 하기① 온몸의 힘을 빼고 허리를 반듯이 세우고 팔을 자연스럽게 늘어뜨리고 선 자세로 시선은 똑바로① 정면을 쳐다 본다.② 먼저 목 전면부 근육이 충분히 스트레칭 되도록 머리를 뒤로 젖혔다가 10~15초정도 유지 한다.

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.26

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스트레칭에 대해서

스트레칭에 대해서목 차1. 스트레칭이란?2. 스트레칭은 언제, 어떻게 하는 것이 좋을까?3. 올바른 스트레칭■참고자료과 제 명 :담당교수 :소 속 :학 번 :이 름 :제출일자 ... :1. 스트레칭이란?이제까지 준비운동으로 해왔던 유연체조를 개발한 것이다. 탄력이나 반동을 주지 않고 건 ·근육을 ‘가벼운 신장(伸長)’을 느낄 때까지 서서히 뻗은 후, 각자의 능력 ... 에 따라 10∼30초 동안 자세를 그대로 유지하는 것이 특징이다. 스트레칭체조는 건이나 근육에 탄력을 주고, 관절의 가동범위를 넓혀 유연성이 붙게 하므로 모든 스포츠의 컨디셔닝

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.14

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치료레크리에이션(뉴스포츠활동 및 놀이활동)

보 고 서Ⅰ. 서 론1. 치료레크리에이션의 정의치료레크리에이션이란 신체적, 정신적, 정서적, 사회적, 행동을 바람직하게 변화시키고 개인의 성장과 발전을 증진시키기 위하 ... 스케이팅 신고 걷기활동1-1도입 : 스트레칭, 체조전개 : 장비착용활동 : 인라인신고 걷기기초마무리 : 피드백, 차시예고- 기대효과 : 인라인스케이트의 특성상 지적장애를 가진 참여 ... : 스트레칭, 체조전개 : 장비착용활동 : 인라인신고 걷기,가기마무리 : 피드백, 차시예고- 기대효과 : 인라인스케이트의 특성인 전신운동과 발란스운동에 따라 흥미를 쉽게 갖지못하

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.11 | 수정일 2015.02.26

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직업병에 대하여

1.치위생사의 직업병치위생사의 직업병의 대표적인것은 수근관 증후군 이다.수근관이란 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로인데, 이 ... 를 눈 높이로 하여 목을 거북이 목처럼 하지 않게 한다. 평소에 장시간 컴퓨터 작업을 해야 하는 경우 한 시간에 한번 정도 스트레칭을 하여 목 뒷부분 및 어깨 근육을 풀어주어 만성

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.05 | 수정일 2014.04.13

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보건교육 발표자료

는 우울증과 갱년기 , 극복할 수 있다 .Estrogen 은 무엇이가 ?? 에스트로겐이란 , 월경을 발생시키는 여성호르몬 기능 - - 난관의 운동 자극 - 자궁 내막의 증식과 분비 ... 유지 - 자궁경부의 점막을 얇게하며 알칼리성을 높임 - 질 상피의 각질화를 촉진 - 자궁의 혈류량 증가 - 자궁근이 증대해 흥분성이 커짐폐경 이란 ? 난소의 기능이 상실 ... - 스트레칭• 질 회음근 운동 ( Kegel`s exercise)하루에 30~40 분 일주일에 3 일 이상 • 유산소 운동• 스트레칭 관절과 허리통증 감소 자세교정 , 운동후 근육통 최소

리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.06

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소인수분해 수업계획서

이 너무 밝고좋아보여서 선생님도 기분이 참 좋네요~ㆍ수업에 집중도를 높이기 위해 기지개 피기를 통한 간단한 스트레칭을 한다.?수업시작 하기 전에 몸을 한번풀어볼까요??네!!(기지개 ... 를 편다)ㆍ교과서와 필기도구를 준비하도록 지도한다.ㆍ결석생의 경우 결석 사유를 묻고, 지각생의 경우 주의를 준다.ㆍ스트레칭을 통해 학생들의 잠을 깨우고 수업에 집중하도록 한다 ... 는 방법을 배웠습니다. 거듭제곱이 무엇인지 말해볼 까요??반복된 수의 곱셈을 간단하게 표현한 방식입니다.? 맞아요. 우리가 우리의 수업 첫 부분에서 다룬 ‘거듭제곱’이란 복잡하거나 많은요.

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.05.09 | 수정일 2015.11.01

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남자는 스타일을 입는다

은 면도 상식, 피해야 할 패션 상식과 바른 자세를 위한 스트레칭과 목소리 연출법과 같은 실용정보도 함께 있어서 유용하게 지식을 알려주는 책이 였던 것 같다. 외모는 이제 여성뿐 아니 ... 질 수 있으며, 패션 소품등을 통하여 개성 잇는이미지를 연출할 수 잇게 도와주었다.3장에서는 남자를 돋보이게 하는 섹시한 실루엣 연출법이 소개 되는데 이제는 섹시함이란 단어가 남성 ... 에는 곧 우리의 심리상태가 고스란히 담겨져 있어 타인은 그것을 통해 당신이란 사람을 각인하고 이해할 것이다.라는 글이 있엇는데 상대방으로 하여금 어떻게 제스처를 취하며 신사적이고

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.21

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학령기아동 영양프로그램(학령기아동의이해,국내아동영양프로그램, 드림스타트센터, 어린이건강교실, 해외아동영양프로그램) PPT, 파워포인트

채소 프로그램 그 밖에 나라들학령기 아동의 이해학령기아동의 특징 학령기아동이란 ? - 만 6 세에서 12 세까지의 초등학교 아동을 뜻하 는 경우가 많음 . - 대개 6 세 ... 내용 - 전문영양사의 순회교육 ( 아침 결식 예방 , 올바른 식사예절 및 나트륨 적게 먹기 등 ) - 운동처방사 초빙해서 체육활동 ( 스트레칭 , 신체활동 놀이 등 )장소

리포트 | 43페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.08.12 | 수정일 2016.03.07

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(체육과 건강) 몸짱신드롬과 외모지상주의

.. 마무리도 스트레칭.. 스트레칭의 올바른 순서5.외모지상주의의 대안 및 우리에게 필요한 시각1) '맘짱'의 등장 배경과 그 정의 '맘짱'이란 마음이 따뜻한 사람이라는 뜻으로 점점 ... 이란 의미를 다른 뜻으로 확장. 즉, 사진 속의 학생을 얼굴이 가장 예쁘다는 의미의 '얼짱'이라 부르게 됨. 건강이 중시되고 이러한 건강을 몸매의 좋고 나쁨으로 평가하기 시작 ... 하면서부터 '몸짱'이란 말이 등장2. 외모짱 신드롬의 발생 배경1) 얼짱 신드롬 인터넷이라는 매체의 특성(보편성, 신속성 등)이 얼짱 신드롬을 만들었다고 해도 과언이 아닐 것이

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.30

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판매자 표지

건강증진을 위한 운동

이 있다. 적당한 신체활동의 유익함이란 적당한 운동강도로 40분 정도 걷기를 하거나 달리기를 15∼20분 정도 하는 것이다.이처럼 하루에 30분 정도 적당한 운동을 매일 하는 것이 ... 가동범위)을 유지 및 향상시키고 운동 수행력 향상과 근골격계의 상해 예방 및 치료를 위해 모든 프로그램에 필수적으로 포함되어야 한다. 스트레칭의 종류에는 탄성을 이용하여 반동을 주 ... 거나 흔드는 형태로 행해지는 동적 스트레칭과 스트레칭한 상태로 정지해 있는 정적 스트레칭이 있다. 그리고 고유감각 신경근 촉진법(PNF)으로 보조자에 의해 스트레칭 보조를 받는 방법

리포트 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.11.25 | 수정일 2016.03.14

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춘곤증예방

춘곤증을 이기자춘곤증이란?봄철 피로를 특징으로 하는 신체의 일시적인 환경부적응 증세 계절의 변화를 신체가 따라가지 못해 일시적으로 생기는 생리적 부적응 현상으로, 일종의 계절병 ... 운동을 규칙적으로 한다 낮잠은 10분만 자도 충분하다 환기를 자주 시킨다춘곤증 예방 스트레칭Step 1양손을 깍지 끼고 머리를 손으로 10초 정도 눌러 목 뒤의 근육을 늘린다Step ... 2양손을 뒤로 뻗어 의자 등받이를 잡고 가슴을 뒤로 젖힌다춘곤증 예방 스트레칭Step 3Step 4몸통을 좌우 한쪽으로 돌려 의자 등받이를 잡고 10~15초간 버틴다양손을 깍

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.18

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[관리자 리더십 개발론] 자기관리

다 .자기관리 관리자리더십 개발론 7 01 셀프리더십이란 ? 02 셀프리더십은 03 셀프리더십을 위한 행동전략 2. 셀프리더십의 실천자기관리 관리자리더십 개발론 셀프리더십이란 ? 8 ... , 배려 , 이해 기타 균형 있는 잠 , 여행 , 명상 , 요가 , 스트레칭 …자기관리 관리자리더십 개발론 41 6. 스트레스 관리 결 론 스트레스는 상대적인 개념 상황에 따라

리포트 | 45페이지 | 3,500원 | 등록일 2013.10.21

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조안리의 [사랑과 성공은 기다리지 않는다]를 읽고-개인의견을 중심으로

이 아니다. 그것을 유지하고 발전시키기 위해서는 더 많은 노력을 필요로 한다. 사랑이란 하나의 ‘위대한 능력’이다. 인간 정신의 가장 빛나는 운동 형태들 중의 하나이다. 그리고 최대 ... 을 찬 것일수록 좋다. 어려운 것일수록 좋다. 자기 자신에 대한 사랑과 자신감은 거저 주어지지 않는다. 그것은 시험을 통하여 만들어 가는 것이다.셀프이미지 메이킹이란 결국 내면 ... , 청소, 스트레칭 체조, 자동차로 이동하면서 회화공부.일과 돈과 자유, 자신의 일을 사랑해서 누구보다 그 일을 열심히 하고 그 결과 기분 좋은 부산물로서의 돈을 벌고 그 돈으로 정신

리포트 | 10페이지 | 800원 | 등록일 2013.06.13

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직장인의 건강과 운동

19 3210 438 24한바퀴피로한 눈 달래주기~^^ 따라 해 보세요~건강과 직장생활목 차1. 건강(建康)이란?2. 현 직장인들의 건강실태3. 건강한 삶을 위한 운동의 필요성4 ... . 직장생활 내 건강 유지 방법5. Epilogue1. 건강(健康)이란?사전적 의미 정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼함. 또는 그런 상태세계보건기구(WHO) 신체 ... 적, 정신적 그리고 사회적으로 완전하게 양호한 상태이며 단지 질병이 없거나 허약하지 않다는 것만은 아니다.1. 건강(健康)이란?육체적 건강 질병이 없는 상태정신적 건강 정서적으로 안정

리포트 | 30페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.10.29 | 수정일 2018.11.22

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청소년리더십개발프로그램계획서

는 추세이다.한국청소년개발원 최창욱 박사는 “청소년 시설과 단체에서 청소년 리더십 프로그램을 운영하고 있지만 실상 그 내용은 일반 청소년 활동 프로그램에 리더십이란 의미만 부여 ... 별 차이를 파악해 본다.종결피드백 나눔(10분)다음 회기 공고(5분)4거위의 꿈도입스트레칭(10분)-> 교실에서 의자에 앉아 간단하게 할 수 있는 스트레칭을 알려주고 함께 해본다.전개

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.01.07

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정신케이스3000

화 되어왔다. 정신약리학자들이 흔히 사용하는 용어로서 양성증상과 음성증상이란 말이 있다. 양성증상에는 망상, 환각, 지리멸렬한 사고장애, 괴이하고 혼란된 행동 등과 같은 증상 ... 치료14 : 00 사회기술 훈련15 : 00 스트레칭16 : 00 인원점검16 : 50 저녁식사18 : 30 폐문 / 자유시간20 : 30 저녁투약21 : 30 취침실습 내용8시 ... 에 수간호사선생님께서 강의하시는 것을 들음.11시 반 환자분들 점심시간에 배식을 도와줌.12시~1시 점심시간.1시~1시30분 웃음치료 다녀옴.3시~3시30분 스트레칭 다녀옴.4시 인원

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.02.17

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마케팅전략,마케팅,브랜드,브랜드마케팅,기업,서비스마케팅,글로벌,경영,시장,사례,swot,stp,4p

몸에 맞는 다이어트 전략'이란 이벤트를 펼치고 있는 옥션은 꾸준한 노력파 A형은 혼자 하는 운동이 궁합에 맞다고 소개하고 있다. 스트레칭이나 요가, 필라테스가 적당하다는 것. B형 ... 의 혈액형 마케팅혈액형 마케팅 이란?혈액형에 따라 소비자에게 맞는 제품을 추천해 주고, 심리적인 요소를 통한 구매 촉진 마케팅자신에게 편리 하고 유리한 인간관계를 맺고 싶어 하

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.04.25

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소아비만

비만의 원인을 설명할 수 있다. 4. 소아비만의 문제점을 알고 설명할 수 있다. 5. 소아비만의 해결방안과 예방법을 알고 실천 할 수 있다.비만이란 ?학습목표 1. 소아비만의 정의 ... 돌리기 스트레칭에서 주의할 점은?정답 : 목을 너무 많이 젖히면 관절에 무리가 올 수 있다. (몸과 목의 각도는 50도 내외)다 함께 풀어보아요!문제 5다 함께 풀어보아요!부모 ... 님과 함께하는 운동법 중 두 가지를 실제로 해보세요^^ (부모역할, 아이역할 각각 1명씩)오늘의 수업 내용은?ⅰ 소아비만이란 ? 체내에 지방조직이 과다한 상태. → 신체비만지수가 25

리포트 | 48페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.31

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영화감상 후 간호과정 적용, 영화 `셔터 아일랜드`

서 이것이 얼마나 우스꽝스러운 일인지 깨닫고 자신이 한 일을 깨닫게 할 치료적 목적이 있었습니다.이 연극속에 치료를 받고 있는 테디의 무의식은 레이첼이란 여자 환자가 실제 자신의 부인인 ... . 정의- 해리성 장애(Dissociative Disorder)의 하나로 한 사람 안에 둘 또는 그 이상의 각기 구별되는 정체감이나 인격 상태가 존재.- ‘다중인격’ 이란 말은 과거 ... 과의 만남을 주선함.⑧ 자신의 긍정적인 면을 확인하도록 도와줌.⑨ 아내의 죽음에 대한 상실의 정도를 사정함.⑩ 운동증진요법 (보행, 관절운동, 스트레칭)을 시행함.⑪ 간호사 자신

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.06.07

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척추측만증 수술 후 간호과정

..PAGE:1척추 측만증 환자의수술 후 간호 과정..PAGE:2목차1.자료수집- 척추측만증 이란?- 척추측만증 진단 / 치료방법2. 간호사정- 대상자 정보- 가족력/건강력/과거 ... 력- 신체검진- 주관적,객관적 자료3. 간호진단4. 간호계획/수행/평가5. 느낀점..PAGE:3척추측만증이란 ?척추가 옆으로 굽고 휘어지는 병이다.척추를 앞이나 뒤에서 보았을 때 ... 도 이상 : 수술- 신체의 불균형이나 미용상의 문제가 심하고 환자가 원할 때 수술방법1.후방 접근법2.전방 접근법..PAGE:7운동치료1. 스트레칭2. 근력강화 훈련..PAGE

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.02.27

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