"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭이란" 검색결과 1,681-1,700 / 3,159건

척추관 협착증

척추관 협착증 (spinal stenosis)척추관이란척추 가운데 관 모양의 속이 빈 곳으로, 아래위 척추에 의해 추간공이 생기며 가운데 관 속은 뇌로부터 팔다리까지 신경(척수 ... 좁아지는 구조를 갖고 있다.정의척추관 협착증이란선천성 혹은 후천성으로 척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서 허리의 통증을 유발하거나 다리에 여러 복합적인 신경증세 ... 진통제가 있습니다. 근력,지구력,유연성을 향상시키기 위한 운동요법(스트레칭) 및 물리치료(실내 자전거타기,걷기), 척추 주사요법(신경 가지 주사치료)을 실시하기도 합니다.이것

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.17

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2011년 상반기 한미약품 서류통과 자기소개서

했습니다. 6개월간의 준비과정으로 새로운 무대 공연을 성공적으로 끝마쳤고 성공적 공연이란 결과물을 통해 협동심과 조화의 아름다움을 배울 수 있었습니다.2. 성격의 장단점[끈기]목표를 정하 ... 면 도중에 포기하는 것을 싫어합니다. 대학교 2학년 때 다이어트를 목표로 세웠습니다. 오전 2시간은 스트레칭과 근력운동을 하고 저녁 2시간은 줄넘기와 조깅을 걸었습니다. 3개월

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.09.25 | 수정일 2015.04.11

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전략적간호관리학 , 건강관리 조직의 특성, 간호사 이직과 스트레스 관리방법.

들을 보충비용은 직접비용과 간접비용 면에서 모두 손실을 가져 온다. 직접비용이란 이직한 직원을 대치하기 위해서 신규직원을 모집, 선발, 심사, 채용 및 오리엔테이션하는데 소요되는 재정지출 ... 을 때 누워서 계속 있는 것보다는 가족들과 이야기를 하거나 tv를 보며 잠시 여가시간을 갖고, 잠이 올 때는 다시 누워서 자거나 잠을 자기 전에 스트레칭을 하고 따뜻한 물에 샤워를 하

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.04.13

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운동과 체형관리

우리들은 누구나 행복한 삶을 사는데 그 목적을 두고 있다. 행복이란 각자가 가지고 있는 가치 기준에 따라 그 구성요소가 달라지겠지만 행복한 삶을 영위하기 위한 모든 인간에게 가장 ... 실태(1) 체력의 정의체력이란 인간의 생존과 생활의 기반이 되는 신체적 능력이라는 뜻으로 신체적성이라고도 해석된다. 체력은 건강관련체력과 기능관련 체력으로 나눠져 있다. 건강관련체력 ... 이란 우리가 일상생활을 살아가는데 있어서 피곤해하지 않고 활기차게 영위할 수 있는 체력을 말하고 기능관련 체력이란 스포츠 기술을 효율적으로 수행할 수 있는 체력을 뜻한다. 건강관련

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.23

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태권도선수의_발목부상원인_및_재활(응급처치및구급법)

태권도선수의 발목부상원인 및 재활(응급처치)발목부상이란.발목부상의 대부분은 염과와 좌상을 말하며 대부분의 스포츠에서 이러한 빈도가 가장 높은 것으로 알려져 잇다. 발목 염과 ... 는 것도 상해의 큰 원인 이다. 이러한 오류는 훈련 성과를 요구하거나 승부에만 집착하는 지도자에게 흔히 나타나는 현상이다.5.유연성의 결핍.(스트레칭부족)유연성이 없는 상태에서 하 ... 과 부족을 없애주기 때문에 운동 전 후에는 반드시 스트레칭으로 발목을 충분히 풀어주어야한다.6.체격상의 문제점.비정상적인 체격조건으로 알맞지 않은 운동을 계속하면 골격의 어느 한

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.12.03

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[보건교육D형]노인의 안전과 사고예방에 대한 교육,그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용하여 작성,한 시간분량의 학습지도계획서를 포함,개별적으로 개인이나 집단을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회적 특성을 상세히 기술

다. 사회적 사정이란 이러한 측면에서 건강과 삶의 질의 관계를 진단하는 단계를 의미하는데, 건강과 관련된 다양한 사회적 측면에 대한 진단을 통하여 대상자의 삶의 질에 대한 전반적인 ... )행위적 진단건강행위의 실천 정도○ 음주 및 흡연의 정도○ 식생활의 건강도○ 규칙적인 운동 및 스트레칭의 행위○ 안전사고 예방을 위한 행위의 실행환경적 진단건강한 환경의 조성 정도

방송통신대 | 14페이지 | 7,000원 | 등록일 2015.04.02 | 수정일 2022.08.22

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비만_연구수업_ppt[1]

에 적용할 수 있다...PAGE:3비만이란?살이 많이 찐 것체중이 많이 나가는 것신체에 지방 조직이 과잉축적된 상태체지방이 남자 25%, 여자 30% 이상일 때비만이라고 한다 ... 일기 쓰기..PAGE:15주의점..PAGE:16함께하는 스트레칭-오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다.-오른팔, 왼팔을 번갈아 가며 앞뒤로 90도가 되게

리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.03.07

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[유아발달 A형] 유아기의 신체 발달의 특성을 설명하고 적절한 사례를 들어 설명, 유아기의 인지 발달의 특성을 설명하고, 적절한 사례를 들어 설명

을 유지할 수 있다. 유아기 때 구부리기, 펴기, 스트레칭, 몸 비틀기, 돌기 등의 축 움직임 또한 빠른 속도로 발달한다(류삼태 외, 1996).⑨ 조작운동 역시 움직임 특성의 하나로 ... 박길준,박형섭,박태섭(1995)「성장단계별 신체의 발육발달론」상조사)2. 유아기 신체 발달 사례1) 이동운동이동적 활동(전위동작)이란 신체를 움직여 공간의 위치를 변화

방송통신대 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.31

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사춘기 성에 대한 Q&A

는 점액일째 되는 날입니다.) 보다 정확한 배란일 확인법으로는 기초체온법이나 점액관찰법등이 있습니다.Q. 성전환수술을 하고 싶은데…A. 성전환수술이란 것은 밟아야 할 절차도 복잡하고 많 ... .A. 종아리가 굵어서 고민이시라면, 요즘 자신이 빼고 싶은 부위를 집중적으로 뺄 수 있는 여러 가지 스트레칭이나 운동도 많이 나와 있기 때문에 운동을 하시고 마사지를 해주는 것

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.03.31

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간호지침서(감염, 낙상, 욕창, 응급, 투약)

감염예방관리 지침서◆ 감염의 정의- 감염이란 미생물이 숙주내로 침입하여 증식하는 상태이다. 감염은 노인에게 진행이 빨리 될 뿐만 아니라 조기에 발견이 어렵다. 노인에게 있 ... )이란 자신의 의지와 관계없이 갑자기 넘어져서 뼈와근육 죽 근골격계에 상처를 입는 사고를 말한다질병 요인환경적인 요인? 신경계 : 치매,우울증,기면증,간질. 골다공증,퇴행성 관절염 ... 팔 위, 아래 흔들기? 스트레칭-양손 앞으로, 위로 뻗기? 맨손 근력 강화 운동? 밴드 이용한 근력 강화 훈련? 발끝으로 서서 걷기등을 일상적인 프로그램에 포함시켜 매주1회 진행

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.06.13

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커뮤니케이션과인간1공통) IT가 발달하면서 인간커뮤니케이션이 폭발적으로 증가했다. 이러한 변화 가운데 있는 현대사회 가족커뮤니케이션의 중요성, 문제점, 개선방향 등에 관해 구체적

적 관점에서는 가족이란 여러 개인의 생애궤도가 맞물린 집합체여서 가족성운들의 영향은 물론 가족 밖의 사회적, 정치적 영향을 받는 역사적 산물이라고 본다. 동시에 가족은 이러한 내적 ... 다.성커뮤니케이션이란 집단과 조직에 속한 모든 구성원들이 정보를 교환하고 의미의 해석을 통해 상호 이해를 증진하는 과정이다. 커뮤니케이션이 때로는 일방적인 경우도 있지만, 개인 사이 ... 자.(4) 나쁜 습관을 퇴출하자.(5) 마루캠핑으로 가족의 친밀감을 키우자.(6) 봉사활동으로 우리사랑을 나눠보자.(7) 5분 스트레칭으로 행복을 쭉 펴보자.(8) 억지로라도 하루에 군.

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.09.04 | 수정일 2014.10.20

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스키 일반기술 및 고급기술

내려 갈 때 그리는 가상의 선)을 지날때 스키에 체중을 실어줘야 한다.4) 업-다운업-다운은 스키에 힘을 주거나 빼라는 의미다. 그래서 요즘은 업-다운이란 표현 보다는 '프레셔 ... 다. 그 상태로 가슴과 스키의 방향을 같게 유지하는데 이때 몸을 가만히 회전호 안으로 기울여 사이드컷만으로 회전하는 것을 느껴본다.응용 기술1)스트레칭턴내추럴 스탠스에서 양다리의 구부

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.05

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경직의 치료

경직의 치료Ⅰ. 경직의 정의경직이란 무엇인가?뇌 질환이나 척수 손상 등 중추신경계 병변으로 팔과 다리가 마비되면서 뻣뻣해지는 현상 경직(spasticity)이란 긴장성 신장반사 ... 는 방법 족관절 운동을 위해 경사대에 세우는 등 기계를 이용하는 방법 뇌성마비에서 신경발달 치료 등도 반사를 억제하는 요소가 있다. 스트레칭은 이완된 상태로 신장 반사가 일어나 ... 지 않도록 천천히 시행 힘의 방향을 일정하게 시행 몸통과 머리의 위치에 따라 근 긴장도가 변할 수 있으므로 주의물리 치료석고고정 및 부목 부목을 사용하여 지속적으로 근육을 스트레칭 하

리포트 | 59페이지 | 10,000원 | 등록일 2012.02.15

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스트레칭

스트레칭이란?1. 스트레칭의 목적1) 근?건?인대 등의 상해를 예방한다.2) 긴장된 근육을 이완시킨다.3) 관절, 근(협동근?길항근)이 스무스하게 움직일 수 있게 한다.4) 관절 ... 을 편안히 하고 스트레스를 없앤다.2. 스트레칭의 원리1) 안정성가장 우선적으로 고려되어야 하는 지침2) 실현 가능한 목표자신이 도달할 수 있는 목표를 정확히 설정3) 개별성단체 ... 로 스트레칭을 하는 경우 미리 자신에 맞게끔 풀고나서 참여한다.4) 정확한 기록 유지사전기록이 있음으로 인해서 나중에 새로운 프로그램을 시도한다.5) 점증성현실적인 목표를 설정하고 향상

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.07

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스포츠의학에 의한 운동상해자 치료방법

의 충분한 지식과 자격이 있어야 함.운동처방이란?운동 참가자 개인의 건강상태 체력수준과학적검사개인의 목표에 맞는 알맞은 목표운동처방의 원리1. 과부하의 원리2. 점증부하의 원리3 ... 프로그램을 개발할 때에는 저항운동, 스트레칭, 그리고 유산소 컨디셔닝을 포함하여 체력의 모든 운동 요소들을 다루어야 한다. 체력 프로그램을 시작하기 전 의학적 허가(medical ... 적으로 뒤꿈치와 발바닥은 스트레칭 한다. 안정된 뒤꿈치 조절을 위해 좋은 신발을 사용한다. 튜부 저항을 이용하여 발목 굴곡근을 강화한다. 일반적인 운동은 하지에서 수행된다. 선수

리포트 | 83페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.10.27

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축구 수업시연 세안

??????????????????????????????????????????????????????????????????? 유산으로서 강조되어 온 영역구성 특징① 경쟁의 유형에 대한 이해를 강조② 유형에 따라 내용의 위계화를 강조③ 경기 기능 교육을 강조④ 감상 교육을 강조영역형 경쟁영역형 경쟁이란 ... 조성전시 학습 확인및동기 유발학습 목표 제시·인사를 하고 복장을 점검한다.·출석 인원을 확인한다.·부상자를 확인한다.·준비운동을 실시한다.?스트레칭도 함께 실시·설명에 앞서 학생

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.05.29 | 수정일 2020.11.03

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고혈압, case study, 성인간호학, 간호과정, 간호진단

→ 좌심방? 혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력으로 측정부위에 따라 동맥압, 정맥압, 폐동맥압, 폐정맥압 등 다양한 종류가 있으나 일반적으로 이야기하는 혈압은 팔의 동맥 ... 을 “이완기 혈압”이라고 합니다.다. 고혈압? 고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.? 고혈압은 우리나라 성인의 약 ... 을 일으키게 됩니다.? 동맥류는 우리 몸의 어느 동맥에서건 만들어질 수 있지만 가장 큰 동맥인 대동맥에서 제일 잘 생깁니다.나. 고혈압과 심장1) 관상동맥 질환? 관상동맥이란 심장

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.03.11 | 수정일 2016.06.01

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조선대학교 안영준 생활속의 응급처치

로 부종을 눌러준다4.손상된 관절을 올려주어라◆염좌예방법1)운동을 하기 전 따뜻하게 하고 스트레칭을 철저히 한다.2)관절 주변의 근육을 강화하는 운동을 한다.3)운동시간의 강도 ... 2시간째 혈당이 200mg/dl 이상당뇨병 응급상황저혈당증 → 실신 및 혼수고혈당, 저혈당 → 혼수당뇨병성 케톤산 혈증 → (아세톤산 냄새가 난다)저혈당이란- 저혈당은 혈당

시험자료 | 25페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.12.25

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체육과 중등임용 생리학 기출문제 분석자료!!

) 2010 년도 생리학 기출문제분석 해설 ② 반복적인 스트레칭 운동은 골격근 내 근방추의 민감성을 높인다 . → 반복적인 스트레칭 운동은 골격근 내 근방추의 민감성을 낮춘다 . 정답 ... 자극이 주어질 때 근육이 한 번 수축하는 현상을 강축 이라고 한다 . ( X) → 연축 ㄹ . 가중이란 자극빈도가 증가하여 연속적인 수축 추가로 나타나는 현상을 말한다 . 골격근

리포트 | 63페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.26 | 수정일 2014.02.26

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유연성 증가와 관련된 운동처방과 유연성증가의 원리

유연성 증가와 관련된 운동처방과 유연성 증가의 원리1. 유연성의 정의유연성이란 근육, 인대와 뼈에 의해 영향을 받는 관절의 이용 가능한 운동범위를 말한다. (Anderson ... 는 건의 점도탄성 특성과 관련한다. 스트레칭은 액틴 마이오신 복합체가 이완되어서 근, 건의 길이가 늘어나는 일시적인 증가(smith, 1994)와 외세포를 둘러싸고 있는 기질의 변화 ... 에서부터 한계지점에 까지 이르는 범위를 가소성 범위라고 하는데, 즉 스트레칭을 통해 가소성 범위에 도달하면 근육이 늘어나 유연성이 증가되는 것이다(스티브와 콜비, 운동치료학). 두 번

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.12.26

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