"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭 고혈압 ppt vdt증후군 보디빌딩 지도안 노인 근력운동 노인운동교육 요식업

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"스트레칭이란" 검색결과 1,481-1,500 / 3,158건

미술치료, 음악치료, 회상치료, 실버체조, 신체치료, 작업치료 개념과 노인들에게 어떤 교육을 해서 효과를 얻을 수 있는지에 대해 서술하시오

적 현실로서의 노인문제와 그 해소를 위한 하나의 복지수준으로 노인교육에 접근해야 한다.노인교육은 먼저 평생교육의 개념과 관련시켜서 이해해야 하는데, 평생교육이란 인간의 삶의 질 ... 하는 신체 부위는 복근·허리·엉덩이·허벅지를 중심으로 한 일명 ‘파워 존’이다. 파워 존이 단련되면 균형 능력이 향상돼 낙상을 예방하고 보행이 쉬워진다. 허리와 무릎 통증 개선에도 효과가 있다. 근력운동이 끝나면 운동 시작 전했던 스트레칭을 반복하며 정리한다.

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.10.09

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[명품레포트] S라인 허리 I라인 허리 만들기

S라인 허리 I라인 허리 만들기목차1:) S라인 허리이란? -척추층만증의 정의 -척추층만증의 증상 2:)안 좋은 허리의 예시 -안 좋은 허리사진 - 안 좋은 척추의 생활습관 ... 혹은 거짓 퀴즈1:)S라인 허리이란:)척추 측만증의 정의척추측만증 (scoliosis) 정상적인 척추는 정면에서 보았을 때 일직선이며 옆에서 보았을 때에는 경추와 요추는 앞으로 휘 ... 이 등받이 전체에 닿게 하고 장거리 운전때는 1시간에 한번 10분정도씩 휴식이나 스트레칭을 해줍니다. 4.누울 때 엎드리는 것은 좋지 않고 바로 눕거나 옆으로 누워야 허리의 부담

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.15

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[보건] 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 보건교육 PPT

고혈압 당뇨 이상지질혈증오늘 꼭 이것만은 알고가요 ! 고혈압 당뇨 이상지질혈증 정의 증상 관리 및 예방방법을 설 명할 수 있 다 .혈압이란 무엇일까 ? 혈압 : 심장이 수축 ... 기 물 마시기 병원 가기이상지질혈증이란 ? 혈액 속의 해로운 콜레스테롤이 많아지는 질환이상지질혈증의 원인은 무엇일까요 ? 흡연 고혈압 당뇨병증상없이 찾아오는 질병 ! 고혈압 ... 에 좋아요 .좋은 운동 운동 일주일에 5 번 , 30 분 걷기 자전거 타기 수영 맨손체조이럴때 운동을 멈춥니다 !우리몸을 건강하게 하는 스트레칭 운동을 다함께 따라해봅시다 .혈액

리포트 | 41페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.01.19

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자궁근종 모성 간호과정

.문헌고찰?자궁근종이란?자궁근종은 자궁평활근에서 유래되는 양성종양으로 여성에서 발생하는 종양 중에서 가장 흔한 종양이다. 35세 이상의 여성 중 약 20% 가 자궁근종을 가지고 있 ... 몸에 무리가 가지 않을 정도로 운동을 하면 혈액순환을 도와 온몸의 대사작용을 원활하게 만들어 준다. 또한 스트레칭과 요가로 자궁이 자리잡고 있는 허리, 골반에 도움이 되도록 한다

리포트 | 29페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.11.20

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노인 건강증진 교육자료, 노인교육자료, 노인간호

측정, 소감발표운동?시범2~12스트레칭? 노인건강스트레칭(10분)4. 5등장성운동? 등장성운동의 의미, 등장성운동 따라하기6, 7등척성운동? 등척성운동의 의미, 등척성운동 따라하기8 ... 하여 요추부(허리)에서 하지(엉덩이, 다리, 발)로 가는 신경의 통로입니다.척추관 협착증이란 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아진 상태를 말하며 척추관 협착증이란 용어는 주로 요추부

리포트 | 49페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.03.19

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운동 요법

는 진동에너지에 의하여 수축과 이완을 매우 빠르게 반복하면서 서서히 근육의 완전강축 현상까지 도달하게 됩니다. 완전강축이란 근육에 힘이 최대로 들어간 상태를 말합니다.특징적인 것 ... 이 발생된다는 것입니다.하루 최소 10분 만으로진동운동은 근력운동과 스트레칭에 매우 전문적이고 뛰어난 효과를 보입니다. 일반 스트레칭보다 진동운동기 위에서 적용하는 스트레칭은 그 ... 신경의 길항 상태를 유도하여 건강을 증진 시킵니다.스페로이드 파동스페로이드 파동이란?스페로이드 파동이란 특수한 모터와 신기술의 복합으로 인하여 발생되는 특수한 파동으로 단순

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.05

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산욕체조

방치하면 보디라인이 엉망이 될 뿐만 아니라, 다리 통증,생리통, 요실금 등 산후 트러블의 원인이 된다. 툴산 직후부터 누워서 할 수 있는 스트레칭을 시작한다. 누워서 다리를 아래위 ... 을 취해 몸의 긴장을 풀어줘야 한다. 조금이라도 피곤함이 느껴지면 바로 멈추고 쉬도록한다. 체조를 마친 후에도 스트레칭으로 근육을 풀어주며 서서히 끝마친다.모유수유를 하고 난 뒤,식후 ... 한다.다.효과｜비틀어진 어깨가 교정된다.다리스트레칭1 오른쪽 무릎을 바닥에 대고 앉는다.2 왼팔을 왼쪽으로 쭉 뻗고, 왼쪽 발은 밀어 내듯이 쭉 뻗는다. 반대쪽도 같은 방법으로 실시

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.03.28

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노인과 건강

체조 및 스트레칭 (10분)1. 준비운동 (스트레칭)- 스트레칭스트레칭 운동이란 근육의 수축과 신전을 반복하여 근력을 향상시키는 간단하면서 부작용 없이 어느 곳에서나 수시로 시행 ... 적 관계가 과거에 속해 있는 사람” 이라고 정의된 바 있다.(Breen 1960)즉, 노인이란 ‘환경 변화에 적절히 대응할 수 있는 자체 조직에서 결손이 있는 사람, 자신을 통합 ... 프로그램운동 프로그램운동 빈도월, 수, 금운동 시간80분준비 운동스트레칭(15분)본 운동유산소 운동새천년 체조(20분),스포츠 댄스(15분)근력 운동웨이트 트레이닝 (20분)정리운동

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.03.07

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견관절손상

견갑골병변환자간호견관절이란?어깨뼈와 위팔뼈 사이에있는 관절로 앞뒤, 좌우, 위아래로 자유롭게 움직일 수 있는 관절로 견갑 관절이라고도한다. 단면도☞어깨의 구조를 알아보자어깨는 5 ... 치료을 환자의 상태에 따라 적절히 시행한다. 그리고, 자가운동치료를 반드시 시행해야 치료를 효과를 높일 수 있다. 자가운동치료는 굳은 어깨 관절을 풀어주는 스트레칭 운동, 어깨 ... ☞ 쇼울더 프레스, 인클라인 벤치 프레스, 견관절의 내회전 ★ 해야할 운동 ☞ 덤벨,밴드를 이용한 운동Tip!! 어깨 스트레칭★운동 방법 ①양발을 어깨 너비로 벌리고 선다. ②왼팔을 어w}

리포트 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2014.06.08 | 수정일 2014.10.10

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대상별, 장소별 사회체육 프로그램

대상별?장소별사회체육프로그램목차【사회체육활동 대상에 따른 프로그램】① 유아와 사회체육 프로그램⑴ 유아체육이란? ………………………………… 3⑵ 유아기 신체활동의 목적 ... …………………… 3⑶ 유아체육 프로그램의 목표 ………………… 4⑷ 유아체육 프로그램의 사례 ………………… 5② 아동기 사회체육 프로그램⑴ 아동체육이란? ………………………………… 7⑵ 아동기 ... 신체활동의 목적 …………………… 7⑶ 아동체육 프로그램의 목표 ………………… 7⑷ 아동체육 프로그램의 사례 ………………… 9③ 청소년기 사회체육 프로그램⑴ 청소년체육이란

리포트 | 43페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.11.29

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척추 측만증 이해와 운동 방법

( Aubin 1998) 측만증이란 ?Schroth definition 측만증은 기능적 , 구조적으로 척주의 축이 비정상적인 위치로 변형된 질병의 상태 커브가 생긴 척추는 짧아지게 되고 비 ... 대칭적 부하가 발생 의해 특히 성장기때 측만커브가 더 커지는 악순환이 반복 측만증이란 ?Schroth definition Scoliosis Research Society (SRS ... itting at wall breathing and core and elongation 2. 하체 스트레칭 : 3 종stretching 6 . Arm tension line and sc

리포트 | 82페이지 | 5,000원 | 등록일 2014.12.10

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2012년 하반기 현대건설(경영관리) 합격 자기소개서

까지 처리하는 습관을 지니게 되었습니다.[끈기]목표를 정하면 도중에 포기하는 것을 싫어합니다. 대학교 2학년 때 다이어트를 목표로 세웠습니다. 오전 2시간은 스트레칭과 근력운동을 하 ... 었습니다. 그것에는 세월이 흘렀지만 현대 마크와 ‘시공사 현대건설’이란 글자가 선명하게 쓰여 있었습니다. 그것을 보면서 1947년 ‘현대토건사’로 첫발을 내딛은 이래 대한민국 근대화와 그 여정

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.03.04 | 수정일 2018.07.31

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건강한 무릎만들기

건강한 무릎 만들기목 차1. 무릎질환의 이해 퇴행성관절염 이란 ? 골관절염이라고도하며 흔히 나이가 들어감에 따라 염증성 변화 없이 연골이 소실되어 관절이 변형되면서 국소 ... 스트레칭 10 초 – 5 회5. 무릎건강 운동법 종아 리 스트레칭 10 초 – 5 회5. 무릎건강 운동법 무릎 눌러주기 5 초 – 10 회5. 무릎건강 운동법 다리 들기 (45 도

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.07.07

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당뇨 ppt

당뇨 교육 성인간호학정의 분류와 특성 위험인자 ( 유발요인 ) 증상 진단 합병증 Chanpter 01. 당뇨병 이란 무엇인가 ? 경구혈당측정 인슐린요법 자가혈당측정 ... Chanpter 02. 치료 식이요법 운동요법 Chanpter 03. 관 리 Chanpter 04. 합병증 관리 Chanpter 05. Q AChanpter 01. 당뇨병 이란 무엇인가 ?1 ... 한 걷지 않는다 . 상처가 2 일 이내에 나아지지 않는 경우 , 또는 첫날보다 더욱 나빠진 경우에는 곧바로 병원에 방문한다 .합병증 관리 발 스트레칭Chanpter 05. Q A당뇨

리포트 | 41페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.01.23 | 수정일 2018.12.25

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방문보건 케이스 스터디 A+ (방문보건 CASE, 방문보건 간호과정, 지역사회간호학 실습, 보건소 실습, 보건소 케이스, 방문간호 사례연구)

참고치공복혈당70-110총콜레스테롤200 이하중성지방150 이하고밀도 콜레스테롤30-80저밀도 콜레스테롤130 이하담당간호사소견당뇨병이란 혈액중의 포도당(혈당)이 높아서 소변 ... 분이상 - 50분 미만⑤ 50분이상 - 60분 미만 ⑥ 60분 이상1흡연신체활동 및 운동12. 귀하는 여가시간에 건강을 위해서 규칙적인 운동을 하십니까?[운동(exercise)이란 ... 경중요성을 설명한다.③ 당뇨병약 복용법 및 부작용을 설명한다.④ 주씨 수준 내에서 이행 가능한 당뇨병을 조절을 위한 생활지침을설명한다.- 규칙적인 약물복용 및 스트레칭(운동요법

리포트 | 43페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.10.25

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6)체육-건강활동-협응성 기르기(약안)

유의점(▶)도입전개정리■ 준비운동하기T: 간단한 스트레칭을 하겠습니다.S: (손목, 발목 등을 간단하게 스트레칭한다.)T: 몸풀기 게임을 하겠습니다. 게임의 이름은 ‘좀비게임 ... 알아보기T: 협응성이란 신체의 모든 부위가 조화롭게 움직이게 하는 능력입니다. 예를 들어 볼링공을 굴릴 때 눈과 손이 조화롭게 움직이는 것을 들 수 있습니다.T: 협응성이 좋

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.19

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근육손상시의 재활치료방법

하는 온열요법을 15~20분간 하고 곧바로 모든 방향으로 자신의 힘으로 실행하는 자동적 스트레칭 방법으로 근육을 신전 시키는 운동을 실시한다. 운동방향은 앞으로 굽히기, 뒤로 제끼 ... 하는 방법이다.7. 목 부위의 스트레칭앞으로 굽히는 스트레칭운동시작 초기는 우선 자신의 힘만으로 천천히 앞으로 굽히며 시작한다. 만약 통증이 심하지 않은 것 같으면 선수 스스로가 양손 ... 으로 자신의 후두부에 깍지를 낀 양손을 올려 대고천천히 이마 앞 방향으로 당긴다. 이때 어느 정도 이 운동에 숙달되면 동료나, 친구가 보조하여 신장정도를 강하게 하는 파트너 스트레칭

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.04

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생활체조 레포트!

ⅰ. 생활체조의 특성1) 생활체조2) 댄스스포츠3) 에어로빅스4) 스트레칭 체조5) 맨손 체조ⅱ. 생활체육의 참여 실태 및 현황1) 생활체육 참여율2) 생활체육 참여종목ⅲ. 생활 ... 의 특성1) 생활체조생활체조에는 댄스스포츠, 에어로빅체조, 스트레칭체조, 맨손체조 등이 있었다. 이 종목들은 사람들이 많이 즐겨하여 생활체조로 적당하다. 생활체조는 체육이자 스포츠이 ... 상황에서 손쉽게 접할 수 있는 가벼운 도구를 사용하여 실시 할 수 있다. 생활체조에서 활용되고 있는 신체활동은 크게 3가지의 특성에 따라 분류 될 수 있다고 하였다.첫째, 스트레칭

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.20

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골다공증과 골다공증을 위한운동

과 환자를 위한 운동 3. 요통과 환자를 위한 운동 목 차골 다 공 증1. 골다공증이란 ? 세계보건기구 (WHO) 는 골다공증을“ 골량의 감소와 미세구조의 이상을 특징으로 하 ... 를 위한 운동 골다공증 예방을 위한 스트레칭 방법6. 골다공증 환자를 위한 운동 골다공증 예방을 위한 스트레칭 방법6. 골다공증 환자를 위한 운동 골다공증을 위한 척추 신전 운동 1

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.21

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지역-실습 사전학습 자료(치매, 호스피스, 노인장기요양보험법)

제한하여 밤에 자도록 유도- 스트레칭 등의 적절한 운동 유지- 자기 전 개인위생, 소음 제거, 마사지, 소량의 간식 제공2호스피스(호스피스 완화사업)1. 목적: 환자와 가족의 ... 하는 용어의 정의는 다음과 같다.1. "노인등"이란 65세 이상의 노인 또는 65세 미만의 자로서 치매·뇌혈관성질환 등 대통령령으로 정하는 노인성 질병을 가진 자를 말한다.2. "장기 ... 등을 말한다.3. "장기요양사업"이란 장기요양보험료, 국가 및 지방자치단체의 부담금 등을 재원으로 하여 노인등에게 장기요양급여를 제공하는 사업을 말한다.4. "장기요양기관"이란

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.10

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