"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭 고혈압 ppt vdt증후군 보디빌딩 지도안 노인 근력운동 노인운동교육 요식업

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"스트레칭이란" 검색결과 1,701-1,720 / 3,158건

체육과 중등임용 생리학 기출문제 분석자료!!

) 2010 년도 생리학 기출문제분석 해설 ② 반복적인 스트레칭 운동은 골격근 내 근방추의 민감성을 높인다 . → 반복적인 스트레칭 운동은 골격근 내 근방추의 민감성을 낮춘다 . 정답 ... 자극이 주어질 때 근육이 한 번 수축하는 현상을 강축 이라고 한다 . ( X) → 연축 ㄹ . 가중이란 자극빈도가 증가하여 연속적인 수축 추가로 나타나는 현상을 말한다 . 골격근

리포트 | 63페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.26 | 수정일 2014.02.26

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수영 생활체육론

가능 .2. 수영종목 소 개 2. 수영 ( 경영 ) 종목3. 생활체육영역에서의 수영 1. 생활체육영역에서 ‘ 수영 ’ 이란 ? 수영 ( 계영 ) 을 중심으로 한 아쿠아로빅 , 장애 ... 50x2 개 평영손동작 50x2 개 평영 콤비 50x2 개 접영웨이브 50x2 개 한팔 접영 50x2 개 양팔 접영 50x2 개 마무리 스트레칭 ( 필요 시 쿨다운 50M 한바퀴

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.11.24 | 수정일 2013.11.26

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VDT 증후군

으로 인한 질병을 알고 예방한다 .목차 VDT 증후군의 정의 VDT 증후군의 원인 VDT 증후군의 증상 VDT 증후군의 종류 VDT 증후군의 예방법ADT 증후군의 정의 VDT 증후군이란 ... 으로 다 .예방 스트레칭 거북목 증후군 Side neck stretch ( 목을 옆으로 스트레칭 ) 귀를 어깨쪽으로 향하게 한 후 10 초정도 유지한다손으로 머리를 아래로 가볍게 당기 ... 기도 한다 . Chin in the air ( 하늘을 향해 턱을 든다 ) 턱을 하늘로 향해 들고 10 초동안 하고 목 앞부 분이스트레칭되는 것을 느끼고 두 번정도 반복한다안구체조

리포트 | 51페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.12.29

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에어로빅스 지도법

에어로빅스지도법목차Ⅰ. 에어로빅스 운동이란 ...........................................1Ⅱ. 에어로빅스 운동의 효과 ... ...................................................47. 스트레칭(정리운동) ...................................5Ⅳ. 지도자 평가기준 ... .........................................6에어로빅스 운동이란에어로빅이란 말은 "살아 있는 공기를 마시며 산소를 이용하여 산소와 함께" 란 뜻의 용어에서 출발

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.04

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요통과 체력과의 관계

요통과 체력과의 관계목 차요통이란...1. 정의2. 증상3. 진단4. 예방법5. 요통과 치료6. 요통과 운동7. 슬리밍운동 효과8. 요통에 좋은 운동 (허리근력운동)9. 건강체력 ... 이란..10. 느낀점..- 네이버 백과사전- 국회도서관(유산소 운동이 요통환자의 체구성, 건강관련체력 및 통증척도에 미치는영향) 일부- 네이버 지식in 일부- 네이버 이미지1 ... . 정의요통이란 여러 가지 다양한 질환 및 원인에 의한 증상입니다. 요통은 척추 자체의 문제에 의한 경우도 있고 신체의 다른 부분의 문제에 의해서도 발생할 수 있습니다. 요통은 특정

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.09.04

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재활간호

적 손상이 있는지 확인3. 기능사정기능사정이란 전화사용, 쇼핑, 음식 만들기, 집안일 수행 등과 같은 독립적 생활기술뿐만 아니라 목욕, 옷 입고 벗기, 식사, 보행 등과 같은 일상 ... 에 대비, 운동, 전기, 초단파와 같은 물리적인 요소를 이용하여 치료하는 것으로 비교적 부작용이 적고 사용범위가 넓다.⑴ 온열요법가장 흔히 이용되는 치료로, 운동요법, 특히 스트레칭

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.11.08

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스키의 기본기술

로 강하게 밟으면 된다.(2)준비운동평소 하는 스트레칭을 해도 되고 부츠를 신고하거나 바인딩에 고정시키고 하는 여러 동작 등이 있다.준비운동을 해서 몸에 긴장을 풀어서 사고를 예방 ... 지 않도록 하고 스키와 수직으로 한다.. 스키를 평행하게 두어야 한다.4.스키의 기술(1)활강-화렌-화렌이란 스키를 배우는데 가장 기초적인 기술로서 스키의 모형을 A자 형태로 만들

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.01

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요추추간판탈출증(HIVD)과 추간판절제술(Micro disectomy)/압박골절(compression fracture)과 경피적척추성형술(vertebroplasty),경피적척추후굴풍선복원술(kyphoplasty)

. - 척추의 움직임을 가능하게 하고 활동 시 신체에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 하며 , 척추뼈들을 잡아주는 인대로서의 역할을 한다 . 척추의 구조* 요추 추간판 탈출증이란 ... 는다 . 앉을 때에는 등받이가 약간 뒤로 기울어진 의자에 허리를 펴고 않는다 . 의자에 깊숙이 앉아 엉덩이를 등받이에 대어야 하며 , 20~30 분에 한번 씩 일어나서 스트레칭을 해준다

리포트 | 42페이지 | 3,500원 | 등록일 2015.03.19 | 수정일 2016.01.05

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성인 간호 연구 요약 보고서

이란 항암치료 후 손과 발이 붓고 저리거나, 감각이 이상해지면서 붉어지고, 가려워지는 피부이상반응이다.)- 통풍은 인구의 고령화와 식습관 변화에 따라 발생률과 유병률이 증가하고 있 ... 만 항암화학치료로 인하여 피로가 발생할 확률이 높기 때문에 최소 1주일은 침상 스트레칭, 저강도 근력, 저강도 유산소 위주의 운동을 하도록 한다. 몸 상태가 괜찮고 수족증후군으로 인한

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.06.25

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맨손체조 수업과정안, 학습지도안

체육과 학습 지도안지도자 : 교생 OOO1. 단원명가. 대단원명나. 소단원명가. 학습제2. 단원의 연구가. 단원 설정의 이유나. 단원의 개관다. 교재연구1). 매트 운동이란2 ... 하고 기구를 소중히 다루도록 하며 무리한 동작을 강요하기보다는 능동적이고 자기 주도적으로 학습 활동에 참여하도록 유도하는 것이 바람직하다.다. 교재 연구1). 매트 운동이란매트 운동 ... , 곤봉 등의 기구를 사용하는 활동이 있다.(3) 지도 내용(가)스트레칭(팔, 다리, 요추근, 슬건근, 대퇴근, 허리근, 흉근, 옆구리, 목 등)등의 응용된 맨손 체조 활동을 지도

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.02.28

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심혈관계 질환별 운동처방

심혈관 질환의 운동처방심혈관 질환 이란 무엇인가 ?  심혈관 질환은 심장을 비롯한 동맥 , 정맥에 생기는 질병이다 . 심장이 수축과 이완을 하는 과정에서 압력이 높아져 생기 ... ~3 회 / 주 40~60% 1RM 심혈관계질환환자에게 권장 X 8~12 회 / 세트 대근육위주 유연성 2~5 회 / 주 동적보단 정적스트레칭 심혈관계 질환자들을 위한 ACSM201 1 운동처방 가이드라인Thank You !{nameOfApplication=Show}

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.06.05

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요가 Yoga

라고 설명한다.② 갸나요가 (Jnana-Yoga: 지식, 지혜의 요가)즈나나는 '지혜, 지식'이란 뜻으로 세속적인 의미의 학문적이고 개념적인 지식과 더 높고 직관적인 통찰력과 신의 지혜 ... 톤 같은 단시간 격렬한 운동을 하는 것이 아니다. 명상하듯이 정적인 자세로 호흡과 스트레칭을 하면서 긴장과 이완을 반복해 나가는 운동체계이다. 그래서 격렬한 운동을 하면서 나타나 ... 은 호흡을 하는 동안에 흡수된 다량의 산소에 의해 중화된다.② 요가의 이완과 스트레칭은 막혀있던 경락을 풀어주고 뇌를 정화시키는데 탁월한 효과가 있다. 요가 아사나 동작은 교감신경

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.07

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배구 수업과정안, 학습지도안(우천시도 포함)

내용수업의흐름도교수 - 학습활동지도상의유의점자료교 사학 생정리?7분?정리운동?7분?정리운동일제학습■ 4열횡대로 모이게 한다.■ 정리 스트레칭■ 본대형으로 모이게한다.■ 보강운동■ 4 ... 열횡대로 신속하게 집합한다.■ 충분한 스트레칭으로 근육을 이완시킨다.■ 본대형으로 모인다.■ 관절부위 및 근육을 풀어준다.?사용한 관절 부위를 충분히 풀어 준다본시학습정리총괄평가 ... 어서도 마찬가지로 한수 우위를 점하면서 운동경기를 식민을 위한 문화정책의 한 수단으로 이용하니 '우리 민족의 자주적인 체육'이란 불가능한 것이었다.당시의 영향은 현재까지 계속되어 아직

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.28

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물리치료실 이해

의 굴곡 - 신전 운동손목고정2. 운동치료1-4 스트레칭 연부조직의 가동성 증가 단축되고 저가동성 구조물의 가동범위를 향상 스포츠상해예방 충치예방을 위한 “이닦기”와 같은 것 ... . 물리치료실-입원/외래 통증치료실[ 입원,외래 통증 치료실 ]2. 물리치료실 관절운동치료실(CPM실)* C.P.M (Continuous Passive Motion) 이란? - 빠른

리포트 | 64페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.07.20

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LG 그룹 코칭 리더십을 통한 생산성 향상 연구

Intellig도 7 > 직무가치와 Fun 경영의 관계도일반적으로 업무량(Work Load)이 많으면 많을 수록, 웃음(즐거움)은 줄어든다. Fun 경영이란 결국 업무 현장에서 의도 ... -아침 일과전 스트레칭 체제로 활기찬 일과 시작이러한 활동과정을 CEO와 비타민C가 직접적으로 공유하고, FUN 활동을 근간으로 문화, 예술, 스포츠와 연계하여 추가 실시

리포트 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2014.09.02

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노인-리모델링

다.소득보장이란 빈곤문제의 발생을 예방하거나 이미 발생한 빈곤문제를 해결하기 위한 사회보장제도의 일부로서, 사회보험이나 공적부조 혹은 사회수당 등과 같은 국가의 직접적인 소득이전 ... 고 있지 않을까 생각한다. 그래서 매일 1시간의 시간을 내어 집 근처 공원에서 조깅과 스트레칭이 하루의 일상이 될 거 같다. 당뇨에서 더 발전이 않되도록 관리를 잘하여 크게 건강 ... 에도 못 가고 아주 비참한 생활을 받지 않을까 생각된다. 이를 방지하기 위해서도 국가적 차원에서 제도및 정책이 계속 연구, 생각해야될 방향인거 같다.주거보장이란 개인 자신의 독립

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.02 | 수정일 2016.11.18

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체중조절을 위한 교육 프로그램 개발(청소년)

는 17일까지 관내 중고등학생을 대상으로 옥천청소년수련관 체력실에서 운영해 호응을 얻고 있음.운동은 순환식 근력운동, 스트레칭, 줄넘기 등을 실시하며 영양면, 금연,절주, 구강관리 등 ... 및 기호식사방법(시간, 횟수, 간식, 몰아먹기, 결식 등)* 이를 통해 행동수정 권유..PAGE:14주주제교육내용1-2비만이란비만기준, 비만도, 목표체중 구하기3-4비만증생활습관 ... 가 함유된 식품 섭취 권장(오랜 좌식생활로 소화능력이 떨어지므로)..PAGE:163. 운동요법주 4-5회 30-60분 정도 유산소운동 권장틈틈이 스트레칭 하기체육시간에 고3에 맞는 간단한 놀이운동 권장

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.04.26

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A+레포트, (고혈압환자를 대상으로 한 영양교육) , 영양상담

? Inbody? 설문지? 고혈압다이어리3. 고혈압 이해하기(1) 고혈압이란 무엇인지? 고혈압의 정의를 설명한다.- 혈압이 정상 이상으로 (140/90mmHg) 높아진 상태(2) 고 ... 수 있는 스트레칭 해보기? 스트레칭 동영상정 리? 다음시간 주제인 고혈압과 올바른 식습관에 대해서 배울 내용을 간단히 설명하고 뷔페교실을 설명하여 관심을 유도하고 교육시간 변경

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.08.06

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현대생활에 있어서 건강의 필요성 및 건강예방을 위한 운동방법

). 최근 일선 체육관에서는 태권도 교육과 학교체육 외에도 비만 예방을 위한 스트레칭, 유산소 운동을 강화하고 있다.고혈압, 동맥경화, 지방간, 고지혈증, 당뇨병 - -이는 수명 ... 호흡에 어려움을 느끼는 사람은 오래 달리기 운동, 자전거 오래타기, 수영, 배드민턴 등의 운동을 하는 것이 많은 도움이 된다.2) 비만의 환경적 요인비만이란 과다한 체지방을 가진

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.10.18 | 수정일 2014.07.17

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건강관리론 사회체육

운동의 굴근과 신근의 수축력, 신장성, 탄력성, 점성, 전도성의 능력, 인대의 탄력성 등이 정확하고 부드러운 움직임을 일으키는 능력을 말한다.◎스트레칭의정의스트레칭이란 정확히는 s ... 적으로 동원되며, 백근섬유는 폭발적인 힘을 요구하는 순발력 운동에 우선적으로 사용된다.◎순환계의 작용기전순환이란 혈액은 심장에서부터 나와 정해진 혈관을 통해서 다시 심장으로 들어오는 것 ... 산소으로 구성되어 있다체력의 평가체력이란 ‘인간생활을 영위해 가는데 기초가 되는 신체적 능력’이라 말할수있다.체력이란 말에는 행동체력과 방위체력이 포함되지만 체력테스트는 보통 전자

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.04

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