"필라테스동작"의 검색결과 입니다.

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필라테스동작 필라테스 현대인의여가생활 간호사 자소서 필라테스 역사

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"필라테스동작" 검색결과 141-160 / 374건

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운동프로그램_노인이나 아동을 대상으로 운동 종목을 선정하여 4주간 운동프로그램을 작성하시오.

된다. 다양한 동작으로 근력 운동할 경우, 여러 운동을 통해 유연성이 개선되고 강화된 근력을 통해 관절 안정성과 함께 균형감각도 향상된다. 또한 운동 세트 사이의 휴식을 최소 ... 한다. 그러나 어떠한 균형 동작이라도 특정 요령에 해당하므로 이 훈련은 별 효과가 없을 수도 있다. 다시 말하면, 밸런스 보드에 서 있는 동안 균형을 잘 잡는다고 해서 다른 활동에서 균형 ... 을 들어 올린다. 이렇게 10~20회 반복한다. 이제 마지막 주차 과정에는 본인이 자유롭게 밸런스 보드 위에서 모든 기본동작과 응용 동장을 하면서 균형을 잡으며 유연하게 본인의 몸

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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카마곤볼 소도구 트레이닝

볼은 넓은 관절범위의 전신 운동에 많이 사용 되어 집니다. (에어로빅, 필라테스,요가,크로스핏,기타 등등)- 유체관성 은 카마곤볼 안에 물이 “뉴톤이 제 1법칙” 인 “관성의 법칙 ... 를 잡은손, 쇼핑백을 들고 다닐때) - 많은 일상생활 동작 또는 강한 관성의 요소를 가지고 선수들을 훈련할 때 카마곤볼을 이용하면 근력을 얻는데 유리할것입니다. 2. 유체관성의 효과 ... -한다. *2파운드는 약 1.8Kg 두 개의 그립을 이용하여 다양한 동작이 가능하다. Safe Tips! *바닥에 떨어트리는 동작은 삼간다. 본인의 강도에 맞게 물을 채운다

리포트 | 38페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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스포츠정책론 ) 생활체육진흥과 관련된 스포츠정책을 수립하기 위해서는 환경분석이 필수적입니다. 현시점 기준, 생활체육과 관련된 다양한 주변 환경의 변화(스포츠 자체, 사회문화적 환경, 인구구조적 환경,

되었다고 분석했다. 대한노인회의 생활체육 프로그램은 라인댄스, 실버 요가, 건강체조, 웃음 치료, 노래 교실, 스포츠 댄스, 한국 무용, 기공 체조, 실버 필라테스, 생활 체조, 맷돌 체조 ... , 난타 순으로 구성되었으며, 앞선 건강보험공단보다 더 다양한 프로그램으로 구성되었다. 유산소성 운동 프로그램이 가장 활발하게 진행되었으며, 신나는 음악과 쉽고 간단한 동작 ... 으로 구성되었다. 노인복지관의 생활체육 프로그램은 요가, 라인댄스, 에어로빅, 맷돌 체조, 댄스스포츠, 한국 무용, 건강체조, 기체조, 밴드 운동, 필라테스, 챠밍 댄스 순으로 실시

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2023.08.24

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[노인복지론] 지역내 노인종합복지관을 소개하고, 노인복지관에서 운영하는 프로그램 3개를 소개하고 이중에서 학습자가 가장 좋다고 생각되는 프로그램 하나를 선정하고 그 이유를 서술하시오.

), 한글서예1반, 한글서예2반, 한글서예3반, 한문서예1반, 한문서예2반, 한문서예3반, 합창, 캘리그라피, 소기구 필라테스문화활동디지털카메라체육활동게이트볼, 당구(초급), 당구 ... 는 운동을 하시는 게 건강관리에 도움이 되기 때문이다.큰 힘이나 필요한 동작의 제한 등이 없기 때문에 신체에 부담이 덜 가며 걷는 것을 중심으로 하는 가볍게 즐기는 전신운동이라서 참여 ... 과 함께 추다보니 자연스럽게 자기 관리에도 더 관심이 생기는 1석 2조의 프로그램이다. 댄스스포츠는 동작을 하는 동안 서로 배려하고 소통하면서 감정적 교류도 나누는 일종의 감정 치료

시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.29

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현대인의여가생활 ) 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.

현대인의여가생활교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.현대인의여가생활교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지 ... 다리 돌리기이다. 배에도 힘이 들어가면서 다리의 붓기도 정리되는 느낌이 함께 들었기 때문이다. 하고 있을 때는 힘들지만 하고 나면 굉장히 뿌듯했다. 공처럼 몸 굴리기 동작을 할 때

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2021.02.04 | 수정일 2024.08.20

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2023년도 어린이집 채용 면접 준비 자료

은 동작을 수행하면서 긴장을 풀고 호흡을 조절하면서 고도의 집중력을 발휘해야 합니다. 필라테스를 하는 시간만큼은 저 자신에게 집중하면서 근육을 이완시키고 피로했던 몸을 풀 ... 소를 보충하면서 강인한 체력으로 어떤 일이든 지치지 않고 거뜬히 해내고 있습니다.5. 스트레스 관리저는 산책이나 필라테스 운동을 통해서 스트레스를 관리합니다. 특히 필라테스 운동

자기소개서 | 7페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.02.01

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2023 중앙대학교의료원 중앙대학교병원 신규간호사 합격 자기소개서 + 합격인증사진

높은 간호를 제공하겠습니다.4. 직무와 관련하여 자기개발중인 것 300자작년 여름, 체력에 부족함을 느껴 필라테스를 시작했습니다. 처음에는 동작이 어렵고 힘들어서 그만둘까 고민

자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.03.13

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[2025 대비] 2023 국민건강보험공단 일산병원 신규간호사 합격 자소서 (합격 인증 O)

기를 주었습니다. 또한, 필라테스 동작을 유지하기 위해 온전히 저에게 집중하는 시간을 보내면서 부정적인 생각을 하지 않을 수 있었습니다. 더불어 땀과 함께 스트레스를 해소하며 긍정 ... 시절부터 태권도와 수영으로 다져온 체력을 유지하기 위해 매주 2회 이상 필라테스를 하고 있습니다. 건강한 신체 활동은 새로운 것에 도전할 에너지와 힘든 순간에도 포기하지 않는 끈

자기소개서 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.25 | 수정일 2025.02.19

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가천대 길병원 2022년도 신규간호사 최종합격 면접자료 및 자소서

합니다. 강인한 체력을 키우기 위해 대학 재학 4년 동안 필라테스 학원에서 필라테스와 요가를 배웠습니다.처음에는 간단한 동작도 힘들고 금방 지쳤습니다. 그러나 꾸준히 끈기를 가지 ... 고 운동을 한 결과, 금방 지치지 않는 체력으로 수준 높은 동작까지 곧잘 할 수 있는 수준이 되었습니다. 운동은 저에게 체력뿐만 아니라 끈기까지 배울 수 있는 계기를 만들어주

자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.17

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습관의 재발견 독후감

곤 했다. 그런 주제에 언젠가 요가나 필라테스 자격증을 따보고 싶다는 큰 소망을 품어보기도 하고, 동기부여를 해보려고도 했으나 역시 실패였다. 요가학원 등록도 당장은 부담 ... 다. 이 습관을 만드는데 가장 큰 진입장벽이었던 요인은 ‘거부감’이라는 것을 알 수 있었다. 이런 생각들이 모두 제거된 채, 매트를 그저 펼치는 동작만을 목표로 삼는 것만으로 실제

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.30 | 수정일 2022.10.17

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건강과 운동생활 운동결과보고서

, 사이클, 케틀벨, 줄넘기 등이어서 코로나시대에 나가기 어려운 시점에 접근성은 좋았지만, 스트레칭과 홈트레이님 위주로 맨손운동과 몸동작을 더 선정해서 넣었어야하는 아쉬움에 C를 매겼 ... 고 근력을 증가시킬 수 있도록 기구에 대해 자세를 정확히 배우고 몸에 익혀볼 예정입니다. 체지방을 6KG정도 더 감량하고 체중 최종목표는 50KG입니다.헬스 후에는 주2회 정도 요가나 필라테스로 유연성을 길러보도록 할 예정입니다.월화수목금토일휴식유산소운동& 근력운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.27

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동아대학교 건강한 노화와 운동과학 기말고사 족보(2023년 1학기)

정답: 4번14. 유연성 기반 활동으로 맞지 않는 것은?? 조깅? 요가? 필라테스? 타이치정답: 1번15. 척추뼈의 경추는 몇 개로 구성되어 있는가?? 4개? 5개? 7개? 12개 ... 정답: 2번26. 허리와 목 통증의 가장 흔한 원인이 아닌 것은?? 과도한 스트레스와 긴장? 잘못된 자세? 안정된 신체 동작과 들기 기술? 불안전한 운동이나 움직임정답: 3번27

시험자료 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.23

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맨몸운동의 문제점과 한계

와 동작을 알아야만 한다. 이는 특히 초보자들에게 부상 위험을 크게 높일 수 있다. 맨몸 운동의 다양성에도 한계가 있다. 맨몸으로 할 수 있는 운동의 범위는 물론 다양하지만, 특정 ... 어, 요가, 필라테스, 칼리스테닉스 등 다양한 맨몸 운동 방식을 조합하면 새로운 도전과 흥미로운 경험을 제공할 수 있다. 더불어, 개인의 목표와 신체 상태에 따라서는 추가적인 장비

리포트 | 6페이지 | 3,200원 | 등록일 2024.01.02

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[2026대비] 가천대길병원 신규간호사 최종합격 자기소개서_자소서 전문가에게 유료첨삭 받은 자료입니다.

적으로 향상시켰습니다. 운동을 통해 규칙적인 생활습관을 기르며 효과적인 스트레스 해소와 집중력 향상을 함께 얻을 수 있었습니다. 또한 고난이도 필라테스 동작에 도전하며 지속적인 실패 속 ... 의 변화” 다양한 대외활동과 학업을 병행하며 체력관리의 필요성을 느끼게 되었습니다. 저는 취미활동을 통해 긍정적인 활력을 얻고자 했고 필라테스와 유산소 운동으로 체력을 지속

자기소개서 | 6페이지 | 5,600원 | 등록일 2024.03.04 | 수정일 2025.03.04

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요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

를 하느라 시간을 내는 것이 힘들었다. 그러다가 수강신청과목을 둘러보면서 언젠가 한 번 쯤 배우고 싶어했던 ‘교양 요가 필라테스’ 수업이 있다는 것을 알게 되었고 지체하지 않고 바로 ... 하면서 실력이 늘었다는 생각이 드는 동시에 내가 운동을 얼마나 하지 않았던 것인가라는 생각이 들었다. 그래도 수업에 적극적으로 참여하고 잘 되지 않는 동작이더라도 열심히 하

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.02

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마을 돌봄 공동체 형성을 통한 독거노인 자살예방 프로젝트

스트레스 경감정서안정 P/G- 예술치료(미술, 음악, 동작, 작업치료)- 미술, 음악, 동작, 작업치료연간복지사 1명 봉사자 2명20명주1회 60분신체 건강성 증대건강증진 P/G ... - 체육활동(요가, 필라테스, 건강체조)- 금연상담 및 약물요법 / 니코틴 의존도 평가, CO측정- 금연침 및 금연 보조제 지급(패치, 껌, 사탕 등)- 연령 및 직업군에 따른 교육

리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.30

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취미와예술 ) 다양한 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해 보시오.

었다. 러닝머신과 사이클을 타고, 근력 강화를 위해 덤벨이나 기기를 이용해 같은 동작을 수백 번 반복했다. 주 2~3회씩 일 년 조금 안 되게 다닌 헬스장에서 성취감 없는 반복적 운동 ... 에 흥미를 잃어버린 후, 기구 필라테스를 등록해서 또 일 년을 다녔다. 일 년을 겨우 또 채운 건 헬스보다 비싼 가격에 6개월 이상 등록하면 할인율이 높아져 장기 패키지로 끊어놨기 ... 은 서울 도시를 금빛으로 물들이는 장관을 만들어냈다. 헬스장이나 필라테스 센터에서는 느낄 수 없었던, 눈으로 보는 장면들의 즐거움과 성취감이 등산이라는 새로운 운동 카테고리에서의 도전

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2021.03.05

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2023 한양대학교의료원 한양대학교병원 신규간호사 합격 자기소개서 + 합격인증사진

하겠습니다.“꾸준히 하면 된다!”대학교 2학년 때까지만 해도 저는 근육량이 정상범위에 미치지 못하는 마른비만 이었습니다. 이에 1년 이내에 정상범위로 만드는 것을 목표로 필라테스를 시작 ... 하였습니다. 처음 배울 당시에는 힘이 부족하여 동작을 쉽게 따라 할 수 없었습니다. 하지만 간호사에게 체력은 필수 요소라고 생각했기에 끈기를 가지고 매일 스쿼트와 윗몸일으키기를 하며 코어

자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.03.13

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2023 서울성모병원 신규간호사 합격 자기소개서 + 합격인증사진

하는 자세를 기를 수 있었습니다. 필라테스를 처음 배울 당시 근육량이 부족하여 동작을 쉽게 따라 할 수 없었습니다. 하지만 간호사에게 체력은 필수 요소라고 생각했기에 끈기를 가지고 매일

자기소개서 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.03.13 | 수정일 2023.03.30

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2017피트니스트렌드분석

로 고가 장비 및 기술교육이 요구되는 트레이닝 프로그램 약세 ( 필라테스 등 ) 웨어러블 디바이스 (2016) 가 처음으로 트랜드에 등장 함과 동시에 1 위 등극 ( 이례적인 일 ... 하는 시간에 운동을 할 수 있는 스트리밍 워크아웃이 2014 년 부터 성장하여 다양한 형태의 서비스가 나옴 이러한 스트리밍 워크아웃이 성장하면서 단순 스쿼트 등 동작 수행에서 벗어나

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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