"필라테스동작"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

필라테스동작 필라테스 현대인의여가생활 간호사 자소서 필라테스 역사

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"필라테스동작" 검색결과 81-100 / 374건

현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가

은?답: 나이가 많은 노인일수록 각종 질병에 취약하며, 회복이 더딘 경우가 많다. 필라테스의 효과 중 하나는 연속된 여러 동작 등을 통하여 규칙적인 호흡을 함으로써 운동효과를 극대 ... 현대인의여가생활일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 ... 과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.4. 필라테스를 창시

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2021.03.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

유아/유소년 스포츠 지도 계획

?라는 생각을 하던 중, 최근에 필라테스나 피트니스 센터에서 자주 사용하는 밸런스패드라는 도구가 알록달록하고, 풍선이나 공같이 생긴 것이 아이들의 흥미를 끌면서도, 간단한 동작

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.25

다운로드 장바구니
평생교육프로그램 개발 주제를 선정하고, 해당 프로그램을 개발하기 전에 잠재적 학습자를 대상으로 요구분석을 한다고 가정했을 때, 요구분석을 위한 설문지를 작성하시오.

위해 2030대의 요구를 분석하여 그들의 입맛에 맞는 ‘전문체육교육’을 신설함으로 더욱 다양하고 깊이 있는 문화체육교육이 실행될 수 있도록 하고자 한다. 단순 동작의 반복, 몰 ... ③ 배구 ④ 야구 ⑤ 탁구⑥ 배드민턴 ⑦ 테니스 ⑧ 족구 ⑨ 스쿼시 ⑩ 풋살피트니스⑪ 보디빌딩 ⑫ 헬스 ⑬ 필라테스 ⑭ 요가댄스⑮ 비보잉 ⑯ 스포츠댄스 ⑰ 살사 ⑱ 탭댄스무도⑳ 유도 ... ⑨ 스쿼시 ⑩ 풋살피트니스⑪ 보디빌딩 ⑫ 헬스 ⑬ 필라테스 ⑭ 요가댄스⑮ 비보잉 ⑯ 스포츠댄스 ⑰ 살사 ⑱ 탭댄스무도⑳ 유도 ㉑ 복싱 ㉒ 태권도 ㉓ 검도 ㉔ 주짓수2-1. 2번

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.19 | 수정일 2021.05.20

다운로드 장바구니
현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는

원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.4. 필라테스 ... 를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?6. 헥사타프나 사각타프 ... 으로 움직이면서 스트록을 하는 방법으로 블레이드를 C-스트록과 같이 보 쪽을 행해 물을 잡아당기는 동작을 취하고 파워페이스는 카누 센터라인과 수평이 되도록 한다. 이후, 파워페이스를 카누

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2021.01.29

다운로드 장바구니
체육실기기초(출대) ) 저항운동(1강-3강), 축구(4강-6강), 필라테스(7강-9강) 중 관심있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징, 기술 등)을 기술하고, 해당 종

체육실기기초(출대)저항운동(1강~3강), 축구(4강~6강), 필라테스(7강~9강) 중 관심있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징, 기술 등)을 기술하고, 해당 종목 ... 에 대한 자신의 견해를 작성하시오.체육실기기초(출대)저항운동(1강~3강), 축구(4강~6강), 필라테스(7강~9강) 중 관심있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징, 기술 ... 하면 된다.발등의 중앙보다는 약간 바깥 면을 이용하여 공을 안정적으로 멈출 수 있는 인 스텝 컨트롤은 빠르게 오는 패스를 멈추게 하거나, 공을 부드럽게 멈춘 후 다음 동작으로 연결

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활체육 프로그램의 개념을 설명하고 자신의 지역에서 주민을 대상으로 진행되고 있는 생활체육 프로그램을 조사하고 자신의 의견을 정리해보세요

를 중시하는 스포츠와는 달리, 건강증진과 즐거움을 목적으로 하는 운동 활동으로 볼 수 있다. 예를 들어, 요가, 필라테스, 자전거 타기, 등산, 등록구, 테니스, 수영 등이 생활체육 ... Training)를 결합한 운동 프로그램으로 볼 수 있다. 밸런스워킹은 걷는 동작을 기반으로 하는 운동 방법으로, 걷기 동작에 균형과 안정성을 더해주는 특별한 보행기구인 밸런스워커 ... (Balance Walker)를 사용하고 있다. 밸런스워킹PT 프로그램은 일반적으로 다음과 같은 특징을 가지고 있다. 밸런스 향상: 밸런스워커를 사용하여 걷는 동작을 수행하면서 균형

리포트 | 2페이지 | 7,500원 (5%↓) 7125원 | 등록일 2023.07.11

다운로드 장바구니
kcu 여가경영 기말 최종보고서 new 버전

에서 배우고 있습니다. 저 또한 평소 운동하는 것을 좋아하여, 꾸준히 요가와 필라테스 학원을 다니고 있었지만 코로나19가 급격하게 심해지면서 학원은 결국 문을 닫게 되었고 현재는 집 ... 입니다.휴학을 하면서 시간적인 여유가 생겨남에 따라 평소 배우고 싶던 것을 하나씩 배우기 시작했습니다. 그 중 하나가 필라테스와 요가였는데 작년 3월부터 학원에 등록하면서 배우 ... 참여시 주의사항요가 자세에 대해 소개하겠습니다. 누구나 따라할 수 있으며 간단한 동작으로 근육을 이완시킬 수 있는 동작입니다.[ 다운독 자세 ]요가에서 가장 기본이 되는 동작입니다

리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2020.12.17

다운로드 장바구니
기초해부학

, Trunk13 관절의 운동 – Scapula관절의 운동 – Wrist, AnkleShoulder Hip Knee Ankle 관절별 동작분석 - 스쿼트 A BShoulder Hip ... Knee 관절별 동작분석 - 데드리프트Shoulder Hip Knee A B 움직임별 동작분석 ( 근육 )- 싯업Trunk Hip Knee 움직임별 동작분석 ( 근육 )- 트위스트 ... 런지관절별 동작분석 - swimming관절별 동작분석 - calf stretch관절별 동작분석 – mermaid중축골격 – 인체의 축 / 총 80 여개 skull ( 머리뼈

리포트 | 46페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

보조도구로서, 내전 동작을 가능하게 해주는 운동기구스탠딩싱글 암 렛프레스1. 양발을 어꺠 너비로 벌려 서서, 오른쪽 골반 위 필라테스링을 놓고, 오른손은 링 반대편을 잡음2. 호흡 ... )는 명상, 호흡, 유연성, 근력운동을 기반으로 육체적, 정신적 건강을 증진시키며, 특히, 고령화로 인한 노년기 삶의 질 향상에 도움이 됨03. 신체동작 및 자세 측정 동작 8 가지1 ... 올림좌측 발을 넘겨 우측 손에 위치우측 다리는 곧게 뻗음양편 교차 실시04. 요가 대표동작 4 가지1. 코브라자세2. 견상자세 (다운독)바닥에 엎드린 자세에서 시작다리를 골반간격

시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

요가와 실천

요가7) 필라테스 요가Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대 사회에서 요가는 심신의 다양한 질병 및 스트레스를 관리하는데 효과적 도구로서 활용되고 있다. 또한 보완대체의학 5대 영역 ... 이 많이 배제되어 있으며 요가 동작을 이용하여 다이어트 일종으로 실천되고 있다. 또한 몸을 도구로 수련을 하여 다이어트와 함께 재활운동에서도 큰 효과가 나타나기도 한다. 현대 사회 ... 았다. 빈야사는 물 흐르는듯한 호흡, 몸의 동작, 의념을 계속해서 일치시키며 전신을 골고루 모두 사용하면서 각 동작응 연결하며 이루어진다.3) 비크람 요가국내에서는 핫 요가로도 불려진다

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

다운로드 장바구니
일자허리 운동치료

leg 20굴곡근 강화 – 출처 필라테스 아림샘굴곡근 강화대퇴사두근 강화토구 다이나믹 에어 쿠션 – 자세훈련Key point 슬괵근 스트레칭 – 1 단계 후 2 단계 ( 무조건 ... 유연해져얌함 ) 엎드려 신전 스트레칭 – 신전운동 3 번이 편안해야함 장요근 강화 – 장요근이 강하지 앉으면 허리는 굽어짐 “ 장요근 강화 운동에 대한 다양한 동작 알아보세요“ 토구

리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

[과제 주제] 반두라(Bandura)는 관찰학습의 대표자이다. 관찰학습에 의해 본인의 학습이 이루어졌던 사례 2가지를 관찰학습이 이루어지는 과정에 따라 구체적으로 작성하고 그 학습이 현재 상황에서 어떻게 활용되고 있는지 기술하시오.

적으로 보이는 몸 라인에 감명 받았고 무엇보다도 저런 외적인 라인처럼 되었으면 하는 기대감이 높았기 때문이다. 수영을 배우기 전에 헬스, 요가, 필라테스를 배워봤는데 도저히 체력이 감당 ... 의 적절한 시기를 집중해서 관찰했다.2.파지단계 : 관찰을 통해 얻은 수영 자세를 사용하기 위해서 코치님의 행동을 순서대로 기억하고 물 밖에서도 물속에 있는 듯이 기억하는 동작을 한번 ... 에 수영을 잘하는 사람들을 보며 나도 저렇게 잘하고 싶다는 생각이 있어서 열심히 했다. 기초적인 자유형을 배우고 나서 접영을 했을 때는 시범코치님의 모습이 한 마리의 인어처럼 동작

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.09 | 수정일 2024.03.05

다운로드 장바구니
마케팅특강 ) 코로나 팬데믹 이후 일상회복이 이루어짐에 따라 코로나 팬데믹 기간 중의 소비행동과 대비되는 최근의 자신의 소비행동 중에서 자신을 행복하게 하는 소비를 한 가지 선정하여 제시하고, 일상 회복 이후 나를 행

가 충족되지 않는다. 이제 다른 모든 소비는 공허함이 남는 것 같고, 그렇다면 오직 ‘나’를 위하여 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었다. 그래서 시작한 것이 필라테스였다.개인이 가지 ... 되며 평가되는 것이다. 마찬가지로 나는 실제로 필라테스를 하면서 온몸으로 느꼈다. 필라테스 운동을 할 땐 너무 힘들고, 안쓰던 근육을 사용하다 보니 많이 아프기도 하지만 선생님과 함께 ... 하나 하나 동작을 해내고, 운동을 마치고 나면 엄청난 성취감이 찾아온다. 이 경험은 나에게 뿌듯한 기억으로 들어와 자기 전 하루를 돌아봤을 때 ‘와 나 오늘 잘 살아냈다’하는 마음

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2024.01.11

다운로드 장바구니
판매자 표지

방송통신대학교 현대인의 여가생활 중간과제물

? (5점)2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)4. 교과서에서 설명하는 룰 ... 있다.이러한 기술을 연습하고 익숙해지면 산악 자전거 라이딩이 재미있고 도전적일 것이다.조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)조셉 필라테스 ... 였다.제 1차 세계대전이 발발하면서 조셉 필라테스는 영국군 포로로 수용소에 갇히게 되었고, 수용소의 좁은 공간 안에서 할 수 있는 효율적인 운동법을 개발하였으며 당시 수용자

방송통신대 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.11.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

하여 자세 교정하기(필라테스에서 신체는 동작을 하는 동안 관찰의 대상이 되고 모든 감각이 일어나고 사라지는 기관으로 요가수련의 일차적인 수행대상이 된다. 동작을 통하여 정화가 됨 ... 과 좋아하는 사람과 함께 하고 싶은 활동, 혼자서 시간과 장소에 구애 받지 않고 할 수 있는 활동을 정리하여 보았다.내가 재미있거나 좋아하는 활동-트레킹-필라테스좋아하는 사람과 같이 ... 혹 필라테스하는 것을 좋아하는구나, 하는 생각이 들었다. 퇴근 후 무언가를 하는 것이 가끔은 힘들 때도 있었지만 건강을 위해 하자! 하는 마음이라고 생각했는데 이를 통해 뿌듯

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

다운로드 장바구니
현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.

으로 풀어주었다.수요일필라테스를 앞서 월요일에 배웠던 동작을 복습하되, 다른 부위를 자극하는 운동을 실시했다. 10분동안은 지난번과 마찬가지로 스트레칭을 통해 몸을 풀어주었으며, 10분 ... 현대인의여가생활1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일 ... 에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2022.01.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

건강한 시니어를 유지하기 위해 나만의 운동 방법

하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 유연성 운동1) 운동 종목스트레칭2) 운동설명스트레칭이란, 근육이완 운동으로 일정 시간 동안 동작을 바꾸면서 근육을 늘려주거나 펴주면서 근육의 긴장 ... 다.(1) 맨손 스트레칭도구없이 동작을 바꾸면서 할 수 있는 스트레칭 방법이다.① 목돌리기 : 똑바로 선 자세에서 고개를 천천히 앞뒤좌우로 움직인다 목근육의 이완과 당김을 느끼 ... 는 요가나 필라테스 등에서 쓰는 EVA, EPP 재질의 기둥형태 운동기구이다. 몸의 균형을 맞출 수도 있고 뭉친 근육을 풀어주기도 한다.① 목 어깨 스트레칭 : 바닥에 폼롤러를 베

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

다운로드 장바구니
노인 특성에 따른 스포츠 프로그램 구성론

운동을 해요 Q: 아 ~ 그럼 노르딕걷기 같은 활동이요 ? A: 네 ~ 거기에 필라테스 호흡을 주입하여 걷기 활동을 해요 ! Q: 지도 시 특별히 주의해야 할 부분이 있나요 ? A ... : 노인분들은 인지가 퇴하되어 있고 귀가 어둡기 때문에 천천히 말하는게 중요하고 같은 동작을 해도 수행능력이 떨어지기 때문에 반복훈련이 필요해요 힐링센터 인터뷰인간에게는 육체

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21 | 수정일 2021.02.08

다운로드 장바구니
한의학적 관점의 근막 경선

+ 경맥 이론 경근이론 특정 동작에서 특정 근육라인의 변화를 진단하고 치료 경맥이론 특정 혈을 자극하여 특정 순환을 개선.경근 이론 경맥 이론Herman Kabat ... 되어 있고 특정 동작은 전신의 움직임으로 부터 기원통합긴장구조체 ( tensegrity) - 제임스 오슈만 근막의 움직임이 신경보다 빠르다 - 근막의 긴장을 통한 상호 균형 - 텐 ... 적 부하와 훈련 이 중요. - 근골격계 치료 및 운동 훈련으로 내장기 에 균형에 영향 요가, 필라테스, 타이치 등카이로프라틱 / 오스테오파시 / 추나 / 도수치료 학계간의 교류

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

[독후감상문]나를 상하게 하는 일은 그만하기로 했다.

드러내고 다니거나 필라테스나 요가의 화려한 동작을 사진찍어 SNS에 올리곤 한다. 이렇게 운동을 자신을 드러내고 과시하는 수단으로 여기는 요즘이라 이 책이 더 눈에 띄었다.이 책 ... 다. 그래서 헬스, 필라테스 등 여러 가지 운동이 유행처럼 번지고 있다. 극단적인 식단과 운동으로 바디프로필을 찍는 것도 유행이다. 많은 사람들이 체지방을 줄이고 우락부락한 몸을 가꿔서 ... 은 과시용 운동, 자신의 몸매를 더 드라마틱하게 바꾸거나 화려한 동작으로 사람들의 시선을 끄는 용도로 요가를 하는 것이 아니다. 자신의 비틀어진 골반을 바로잡기 위해서이다. 또

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.13

다운로드 장바구니

이전10개 1 2 3 456 7 8 9 10 다음10개

파워링크

신청하기