"필라테스동작"의 검색결과 입니다.

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필라테스동작 필라테스 현대인의여가생활 간호사 자소서 필라테스 역사

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"필라테스동작" 검색결과 341-360 / 374건

[사회체육] 필라테스에 관한 이론 모음

미국, 캐나다, 유럽, 남미 호주 등 전 세계적으로 현재 스트레칭과 근 강화, 인체의 발란스 유지를 기본 원리로 하고 있는 필라테스의 열풍에 휩싸여 있습니다.호흡 조절과 함께 ... 특별한 동작의 체계적인 반복, 강화 훈련이 신진대사의 향상과 인체의 순환계의 흐름을 원활히 해 준다는 것은 지금 이 순간에도 당신의 방에서 휘트니스 스튜디오에서 입증 되고 있 ... 습니다.필라테스는 휘트니스의 선두주자로써의 가치 있는 자리를 구축하고 있으며 또한 전문적인 트레이닝 분야와 재활운동 분야에서 중요한 역할을 하고 있습니다.수 십년 동안 많은 댄서

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.28

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[건강다이어트법]나의 체형에 맞는 운동프로그램

(러닝 머신)4) 요가 동작, 필라테스 따라하기특히 필라테스 동작 중 정강이 뼈 누르기, 팔 열기 동작 등을 통해 허벅지와 복부의 살을 집중 공략한다.2. 주별 운동 프로그램(8주 ... 뿐만 아니라 집에서 운동을 쉴 때(1주 5일만 운동을 하기로 했으므로) 몸이 굳어지는 것을 방지하고 시간이 날 때마다 요가나 필라테스 동작을 따라하면 몸의 유연성도 길러지고, 몸 ... . 요가 동작 따라하기 ( 강의 동영상 이용 )요가 동작은 운동을 하기 전에 근육을 풀어주기 위한 스트레칭 운동도 되고 마음을 가다듬는 것으로 운동할 때 필요한 것이라고 생각했다. 그

리포트 | 5페이지 | 1,700원 | 등록일 2006.07.04 | 수정일 2015.04.07

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[보건교육]중년여성의 건강증진교육 - 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용

다 호르몬 감소를 완화하는 역할을 한다.중년에는 격렬한 운동보다는 편안하게 할 수 있는 운동을 선택해야 한다. 걷기, 등산, 스트레칭, 수영, 골프, 필라테스 등의 운동이 적합 ... 하지 않는 등척성 수축을 하는 운동인 등척성 운동은 근력 및 근지구력 수준이 낮은 중년 남성들에 적합하다.운동시간 : 하루에 7동작 모두를 순환식으로 2회 이상 실시하고, 각 동작

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.03.19

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웰빙이 한국문화에 미치는영향

확산에 일조하고 있다.(2). 필라테스 열풍필라테스는 독일 사람 요제프 필라테스가 고안한 운동방법이다. 이 운동법의 원리는 반복된 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증 ... 없서 다음 동작으로 연결할 때는 부드럽고 유연하게 흐름을 따라 움직여야 한다. 처음 미국을 시작하여 유럽, 일본 등에 확산되기 시작하였으며, 웰빙 열풍을 타고 한국사회로 급속히 ... 로 한다. 스포츠 댄스 종목으로는 룸바, 차차차, 삼바, 파소도블레, 자이브 등이 있다. 사람들은 음악에 맞춰 춤을 추며, 전혀 해보지 않은 동작을 따라하면서 새로운 자신을 발견

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.12.07

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[웰빙][웰빙산업][웰빙마케팅][웰빙족][웰빙음식][웰빙식품][웰빙 현황][다양한 웰빙열풍 사례][바람직한 웰빙]웰빙의 개념, 웰빙의 현황, 다양한 웰빙열풍 사례, 향후 바람직한 웰빙의 방향 분석(웰빙, 웰빙식품)

3. 나의 몸에 맞는 음식을 선호하는 추세Ⅳ. 운동과 관련된 웰빙 현황1. 웰빙 현상과 함께 새롭게 대두되고 있는 운동들1) 태보와 카디오컴뱃2) 요가와 필라테스3) 디바댄스4 ... 한 요가를 서구화한 필라테스, 다이어트 효과와 근력강화를 동시에 꾀한 파워스컬프트 등도 인기다.최근 소개되고 있는 새로운 운동은 대부분 유산소운동과 근력강화운동을 병행한다는 특징을 갖 ... 가 높다. 격투하듯 발로 차고 주먹을 날리면서 몸을 앞뒤, 좌우로 움직이고 피하는 동작을 취한다. 이제 막 도입단계인 카디오컴뱃은 태보와 흡사한 운동이다. 국내에선 아직 생소하지

리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.06.17

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[지역사회간호학] 보건소의 문제점 및 발전방향

월,수,금 14:00~15:00)대 상 : 20 - 60세 성인여성내 용 : 근력운동 및 필라테스 요가비 용 : 무료웰빙 맞춤운동처방기 간 : 연중대 상 : 전 주민내 용 : 체력 ... 을 모르는 대상자들에게도 적용할 수 있는 점과, 강사가 일일이 자신의 동작을 시범 보이기 보다 잘 하지 못하는 대상자들의 자세를 수정할 수 있다는 점이 좋았다.운동기구-센터 내

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.11

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[필라테스]필라테스의 장점

였다.1930년 중순경 Shawn 은 Jacob Pillow 에서 계속 그의 무용을 발전 시켰다. Shawn 은 많은 다른 동작들을 받아들였으며 필라테스에게 지도를 받았다 무용수 ... ? 목 차?1. 필라테스의 역사 ........22. 필라테스의 장점 ........33.필라테스와 요가의 다른 점 .........4?필라테스의 역사?필라테스의 창시자인 조제프 ... 휴벌터스 필라테스는 1880년에 독일 뒤셀도르프에서 출생하였으며 1967년 미국 뉴욕에서 타계하였다.죠셉 필라테스는 1880년 독일에서 태어났으며, 구루병, 천식 그리고 류마티스

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.31

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[스포츠마케팅]지역과 학교와 연계된 스포츠프로그램

스케이트,유도,농구,방송댄스,어린이(발레,리듬체조,)신월문화 체육센터수영,헬스,에어로빅,필라테스,요가,아쿠아로빅,미용체조,인라인스케이트,검도,재즈댄스,어린이(발레,체능교실)동작구민 ... 프로그램1. 중랑구 스포츠 센터-2. 강북 웰빙 스포츠 센터3. 관악구민 종합 체육센터4. 양천구민 체육센터5. 신월문화 체육센터6. 동작구민 체육센터7. 흑석 체육센터8. 종구 ... 면적: (2080)평, 건축연면적:(2418)평신월문화 체육센터서울시 양천구 신정7동 987번지대지면적: (454평), 건축연면적:951평)동작구민 체육센터서울시 동작구 신대방2동

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.15

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[생활과학]웰빙에 관한 모든 것

다. 리사 게이로드란 미국인 여성 무술고수가 창안했다. 일본 무술 가라데를 기본으로 다양한 무술의 동작을 추려서 수련과정으로 만들었다. 강렬하고 힘이 넘치는 운동이다.*요가와 필라테스요가 ... 가 많지만 남성도 꾸준히 늘어나고 있다.필라테스는 요가와 비슷한 운동으로 알려져 있다. 정신적인 면을 많이 강조하고 동작을 유연하게 하는 요가에다 근력운동을 추가했다. 부드러움 ... 로 는 동작을 취한다.이제 막 도입단계인 카디오컴뱃은 태보와 흡사한 운동이다. 국내에선 아직 생소하지만 미국에서 폭발적인 인기를 끌고 있어 조만간 웰빙족을 사로잡을 공산이 크

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.23

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[스포츠]요가, 진정한 자아의 영원한 자유를 위하여

가 수행시 주의 사항스트레칭은 요가의 체위에서 유래 된 것이 많다. 특히 미국쪽 에서 그러한 경향이 많은데 요즘 유행하는 "필라테스"의 창시자 조셉 필라테스도 요가와 선 등을 그 ... 하고 있으며, 스트레칭은 근육의 이완과 수축으로 탄력을, 관절의 운동범위를 넓혀 유연함을 얻는 것이 목적이라 볼 수 있으나 요가의 체위 동작은 항상 근골계의 이완과 수축을 하 ... 면서 정중동(靜中動)을 유지 한다.즉 요가 체위 동작을 자세히 살펴보면 먼저 숨을 마시면서 동작을 시작하고 동작이 완성되면 호흡을 멈추고 어느 정도 시간이 경과하면서 숨과 동작을 같이 내쉬

리포트 | 23페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.06.01 | 수정일 2022.02.16

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[식품 영양] 다이어트의 허와 실

과 효과2 요가 다이어트- 방법- 효과3 필라테스 다이어트- 원리- 방법- 효과4 바이오 다이어트- 원리- 방법- 효과5 다이어트 방법에 대한 분석과 평가Ⅲ. 결론개 요요즘은 남녀노소 ... 도 의문이다. 기본적으로 운동이란 몸을 편안하게 해주어야 한다.유산소 운동의 맹점을 이긴 것이 바로 요가 라고 한다. 요가는 겉보기에 그다지 동적인 운동이 아니다. 하지만 정적인 동작 ... 기(table top)하늘을 쳐다보고 골반을 똑바로 한 상태에서 파워하우스를 위로 올린다는 느낌으로 동작을 한다.{인어처럼 몸 이완하기(mermaid)머리와 척추가 일직선이 되도록 한다

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.07.22

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[예체능] 요가와 필라테스

에는 미국에 소개되어 발레리나(노)나 배우, 운동선수 등 신체 훈련이 필요한 프로페셔널들이 필라테스를 배우기 시작했다.장점쉬운자세란뜻인 요가아사나(Asana:요가동작, 운동)는 근육 ... 에 있는 근육 집단들을 통칭하는 말로 필라테스의 모든 동작은 이 파워 하우스에서 나오는 힘을 이용해 평소 잘 쓰지 않는 신체의 작은 근육들을 강화하도록 고안되어 있다. 또 시각화 과정 ... 요가와 필라테스구분요가필라테스정의고대 동양에서 전해 내려온 요가(Yoga:합일의 뜻)는 몸과 마음과 생활의 균형과 조화를 유지하도록 하는 의식적인 훈련 체계로, 사실과 경험

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.06.13

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요가 학습지도안

적 안정을 얻을수 있다.3)사회적 가치현대사회는 시대에 유행하는 운동들이 있기 마련이다. 최근에는 요가와 필라테스 등 개인의 정신적 안정과 심신의 단련을 위한 운동이 사회적 이슈 ... 해서 안다.· 요가의 기본지식과 특성을 이해한다.· 신체활동을 통해 얻을 수 있는 효과의 대해서 알 수 있다.2)기능적 측면· 요가의 기본 동작을 정확히 할 수 있도록 기본동작 ... 들과 협동하여 참여하는데 즐거움을 갖는다.· 교우의 동작을 존중하고 감상할 줄 안다.· 신체 능력과 심신의 안정을 기대할 수 있다.· 질서를 지키고 안전에 유의하는 습관을 기르게 한다

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.04.28

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장애인기관방문보고서 (시각장애인)

가 없다고 본다. 진행방법은 재활프로그램 진행방법과 동일함. - 촬영해 놓은 영상을 보면서 진행한다. - 진행할 동작을 미리 간추려서 진행한다. - 진행 동작의 틀을 보고 다른 지원 ... (Comprehensive Vocational Evaluation System, 포괄적 직업평가체계) 10. 이동평가CVES 촉각변별력 검사 (HSDT) 인지력검사(CTB) 동작 ... . 건강산책교실 4. 수영교실 5. 인라인스케이트교실 6. 도자기공예교실 7. 요가교실 8. 필라테스교실9. 체력단련실 10. 그룹사운드교실 11. 노래교실 12. 실로암시각장애인

리포트 | 49페이지 | 3,800원 | 등록일 2010.05.02

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유산소 무산소 운동프로그램

을 때 파워 워킹 방법을 사용하면 된다. 걸을 때뿐만 아니라 일상생활에서도 동작을 크게 하면 도움이 된다. 동작을 크게 하면 평소 쓰지 않는 근육을 쓰게 되고 이렇게 되면 그 부위 ... , 필라테스= 근력 운동 프로그램 (12주) =1) 1주 ~ 4주 신체 적응 근력 운동 프로그램주신체1주 - 12RM ? 3set2주 - 11RM ? 3set월상체복근덤벨 트라이셉

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.06

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이벤트 플래닝론 -슈퍼모델 대회 분석

하고 있습니다. 워킹, 요가, 필라테스, 에어로빅 등 다양한 교육과정을 소화하고 있는 이들 슈퍼모델들을 영상으로 만나보시죠.미디어 이벤트로서의 2007 슈퍼모델 선발대회대회 효과SBS ... 선발대회 본선에 진출한 중국 모델들이 29일 안양실내체육관에서 열린 KT G-KTF전서 일일 치어리더로 나서 KT G 치어리더(맨 오른쪽)의 동작을 따라하고 있다. 안양=최문영 기자

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.29

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[대중문화] 웰빙의 배경과 문화

는 포용력을 발휘한다.■운동 : 요가와 필라테스의 열풍필라테스와 요가는 다르다. 필라테스는 난이도에 따라 동작이 어려워지긴 하지만 요가에서 보여주는 난해한 동작들은 없다. 재활 ... 의 관습의 범위와 요가 , 필라테스 , 무공해 식품 등의 새로운 욕구 충족의 수단들을 이용한 창의의 범위와 맞물려서 사회적으로 대단한 호응을 얻을 수 있게 된 것으로 보인다.1경제 ... 지만 요가처럼 몸을 웅크리거나 허리를 깊숙이 숙이는 자세는 많지 않다. 척추가 휜 환자가 자세 교정을 위해서 많이 하는 운동이기 때문에 모델처럼 허리를 곧추세우는 동작이 많다.가장 차이

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.24

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평생교육기관평가분석

무스케익과 신선한 과일/커피 or 홍차다이어트 비트요가송승민비트요가(요가,필라테스,코어)는 프로그램을 구성하는 요소요소가 모두 결합되어 척추를 중심으로 복부와 골반을 바르게 잡아주 ... 고 강화시키는데 좋은 동작들과 호흡을 통한 운동방법입니다.키즈쿠킹ClASS(6,7세)박미진1. 플라워 토스트 2. 손가락 치킨과 스머프집 3. Therapy & 플레이도 4

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.12

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평생교육기관 경영계획서 - 내가 경영하고 싶은 평생교육기관

재료비 별도성인건강강좌스포츠댄스, 파워요가, 필라테스, 사교댄스 등4만~8.5만음악강좌하모니카, 바이올린, 섹스폰, 플롯, 어쿠스틱 등4만~7만어학강좌생활한문, 영어회화, 일본어 ... 와 pusher 도구 사용법 익히기와 큐티클 정리3주 Hand Massage 손동작 기법 익히기 : Regular Manicure 전 과정 실기4주 Pedicure (발 관리

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.07.28

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[태권도 6단 합격 논문] 청소년의 태권도 참여 활성화 방안

의 종류도 많아졌다. 예전에는 일반 사람들이 하기 어려웠던 종목들도 대중화된 상황이다. 예를 들어 크로스핏, 필라테스, PT, 런닝, 사이클, 테니스, 골프 등 무술이 아닌 스포츠 ... 어 새로 소속된 느낌을 주는 것이 좋다.올림픽에는 태권도가 ‘겨루기’로 알려져 있지만 태권도에는 사실 기본동작, 품새, 발차기, 겨루기, 격파, 시범, 낙법, 호신술 등 다양한 분야

논문 | 12페이지 | 25,000원 | 등록일 2023.07.16

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