"스트레칭의 종류"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 산업간호과정 준비운동의필요성 노인운동프로그램 보디빌딩 지도안 가족간호 케이스 근력운동 보조 노인건강 BPRS 트레이너

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"스트레칭의 종류" 검색결과 141-160 / 3,794건

흡입기 사용법, 당뇨병 치료

에는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.▶ 하지를 사용하는 경우 발 합병증에 대한 세심한 주의가 필요합니다.▶ 운동의 종류 : 유산소 운동+근력운동- 유산소 운동 : 속보, 조깅, 수영 ... , 자건거타기, 줄넘기, 달리기- 근력 운동 : 아령 들기, 스트레칭 체조▶ 각각의 운동은 5∼10분의 준비운동과 마무리운동이 필요합니다.▶ 운동의 빈도 : 주 3회 이상의 운동 ... 치료의 원칙인슐린의 종류와 작용시간인슐린 주사법◎ 인슐린 주사부위▶ 피하 지방층에 주사해야 한다.: 주사 후에 인슐린이 일정한 속도로혈액속으로 이동하여 우리 몸이 인슐린 을 사용할 수 있도록 하기 위함▶ 인슐린 흡수는 복부가 가장 빠르고

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.04

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한양대이러닝 2022 최신 웰니스와 삶의 질 1~7주차 퀴즈 문제 및 정답

되며, 기본적으로 ( , , ) 3종류로 크게 나뉜다.정답 등척성 근수축, 단축성 근수축, 신장성 근수축6주차1. 다음에서 설명하는 스트레칭으로 옳은 것은?이것은 단순한 스트레칭

시험자료 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.29 | 수정일 2022.10.04

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기초대사량, 활동대사량, 휴식대사량, 대사량

기초영양학 Report나의 대사량하루 일과 (5월 25일 월요일)12:00~02:55 과제+공부02:55~03:12 스트레칭03:12~07:33 수면07:33~07:35 이불개기 ... 보기, 스트레칭 2.0kcal× 58kg× 2.117시간=245.572kcal9-세탁 1.3kcal× 58kg× 0.17시간=12.818kcal10-이불 털기, 방청소, 밥하기 ... +715.25kcal=1968.05kcal× 10%=196.805kcal휴식 대사량(14.7× 58kg)+496=1348.6kcal활동 종류에 따른 활동 계수활동종류 활동계수① 수면

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.07

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[지역사회간호학 a+과제] 보건교육 계획안

들은 뇌혈관질환의 종류와 증상에 대해서 말할 수 있다.2. 대상자들은 뇌혈관질환 예방법에 대해 3개 이상 답할 수 있고 예방운동 1가지를 수행 할 수 있다.단계교육내용 및 활동시간학습 ... 방법 및 매체도입≫ 자기소개≫ 동기유발1. 뇌혈관질환의 종류와 자신이 알고 있는 것에 대한 의견 발표2. 뇌혈관질환 자가 진단법3. 사전 OX문제≫ 학습 문제 제시10분토론시범활동 ... PPT전개1. 뇌혈관질환에 대해 알아보기1) 뇌혈관질환자수의 증가 추이2) 뇌혈관질환의 정의, 종류, 원인3) 뇌혈관질환의 증상2. 일상생활에서 행할 수 있는 뇌혈관질환 예방법1

리포트 | 2페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.01.27 | 수정일 2021.02.07

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[노인체육론] 멀티미디어 강의 3강에서 소개되는 사회학적 노화 이론 중, 1) '분리 이론'과 '활동 이론'에 대해 서술하고, 2) 체육활동에 참여하는 65세 이상의 노인 1~2명을 대상으로 한 인터뷰를 수행하여, 노년기 체육활동 참여의 다양한 효과를 활동 이론과 연계하여 서술하세요

하여 서술하세요.? 반드시 위의 1, 2번에 모두 답해야 합니다.체육활동이란, 실내외의 장소에서 행하는 모든 종류의 신체활동으로 걷기나 산책을 포함한 모든 종류의 신체활동을 포함 ... 를 파악하기 위해 간단한 인터뷰를 수행하였다. 인터뷰 대상자는 각각 A노인(남, 68세, 은퇴 후 걷기·가벼운 등산 참여), B노인(여, 72세, 실내 요가와 스트레칭 프로그램 참여 ... 어 사회적 관계 형성에도 기여함을 강조하였다.(2) B노인 인터뷰 내용 요약- 체육활동 형태와 참여 동기: B노인은 주 3회 지역 복지센터에서 진행되는 요가와 스트레칭 프로그램

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.09.20

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산업간호학 실습 근골격계 간호진단 케이스 A+ 보장!!

산업체의 규정, 업무지침 및 실무편람- 산업 간호 문제의 우선순위 설정 : 산업의 종류와 간호문제의 중요성, 자원의 동원 가능성 정도에 따라 정한다.[기준] 1(낮음) --- 2 ... 질환 발생률을 2019년 88%에서 2020년까지50%으로 감소시킨다.구체적 목표 :근로자들은 교육받은 자세를 적용하여 작업을 수행한다.근로자들은 하루 30분 이상 스트레칭 ... )- 휴식(근무시간 1시간에 10분 스트레칭)사례관리- 기타(올바른 작업 자세 포스터를 사무실, 휴게실에 부착)- 의사소통(개인과 단체가 지원하는 건강부서 올바른 자세 캠페인)

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.26

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변비 간호진단 및 간호과정

, 미음 등의 저잔사 식이를 섭취 중임.9.24시간 수분 섭취량이 800mL 이하로 측정, 물보다는 주로 커피, 차 종류 섭취가 많음.10.침상안정 유지 중으로 하루 활동량이 극히 ... 은 얼 질문을 통해 섬유소와 수분 섭취량을 구체적으로 확인한다. 또한 “어제 침상에서 얼마나 움직이셨나요?”, “화장실까지 걸어가셨나요?”, “스트레칭이나 운동은 하셨나요?”라고 물 ... 를 위한 근거 자료로 활용된다.치료적대상자의 체력에 맞게 하루 20~30분 걷기 운동이나 침상 내 스트레칭을 지도하고, 활동 여부를 매일 확인한다.대상자의 활력징후와 체력 상태를 확인

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.04

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전문 미용인들에게 일어나는 직업병들의 종류와 원인, 예방법에 대한 의견

공중보건 및 위생학주제: 전문 미용인들에게 일어나는 직업병들의 종류와 원인, 예방법에 대한 의견-목차-1.전문 미용인들에게 일어나는 직업병의 종류와 원인2.전문 미용인 ... 들에게 나타나는 직업병 예방법1.전문 미용인들에게 일어나는 직업병의 종류와 원인전문 미용인들은 장시간 서서 근무하며 작업을 할 때 손가락과 어깨를 반복해서 사용하게 된다. 특히 미용사 ... 이 필요하다고 생각한다. 미용인들이 겪는 근골격계 질환들은 운동을 통해서 방지해야 한다. 집에서 스트레칭을 하거나 간단한 운동을 통해서 허리 통증이나 어깨 통증을 방지하고, 근무지

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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1)활동 이론이 무엇인지 서술하고, 2) 활동 이론의 관점에서 노인체육이 노인의 생활만족감 증가에 어떤 영향을 주는지를 만 65세 이상의 노인 2명 이상을 대상으로 한 인터뷰를 통해 서술하고, 이를 토대로 3) 사회적 활동의 하나로 노인체육이 왜 필요한지에 대한 자신의 의견을 서술하세요. (3장이상)

가 필요하게 되었고, 이러한 배경에서 노인 이론이 생겨났습니다.노화 이론의 종류로는 첫째, 생리학적 노화 이론, 둘째, 심리학적 노화 이론, 셋째, 사회학적 노화이론, 넷째, 신체 ... 었다. 현재 실시하고 있는 프로그램은 일어나서, 자기 전 상, 하체 맨손 근력 운동과 마을회관 앞에 설치된 운동기구를 통해 근력운동 및 스트레칭을 하루 20분 정도 꾸준히 운동하고 있 ... 근력운동은 시작 못하고, 걷기 운동과 스트레칭 운동의 운동을 하며 점차적으로 운동 시간을 늘이고 있다. 지방과 근육이 소실되어 다리가 움푹 들어간 곳이 조금씩 근육이 차기 시작

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.24

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[다이어트와 건강] 다이어트 종류와 부작용에 대한 분석

다이어트 종류와 부작용개성 다이어트개성다이어트란?혈액형별, 별자리별로 각기 다른 특성을 통해 개인마다 나만의 다이어트 방법을 익히게 되는 것을 말한다. 그러나 절대적인 다이어트 ... 의 방법으로 밝혀진 것은 아니므로 전체적인 다이어트 플랜 수립 시 참고자료로 활용하는 것이 좋다.개성다이어트의 종류혈액형별 다이어트와 별자리별 다이어트 등이 있다.혈액형별 다이어트 ... ► 다이어트 중 피해야 할 식품 - 고기, (요구르트를 제외한)유제품, 감자, 피망, 토마토, 파파야, 오렌지, 바나나혈액형별 다이어트A형에게 맞는 운동 스트레칭 - 경쟁 없이

리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.18

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트레이닝방법론

이 빠르고 동적인 부하 혹은 스트레칭에 반응하여 강한 근수축을 일으키게 하는것플라이오메트릭 트레이닝의 특성 및 종류-근육은 예비신장된 상태에서 더욱 강력하고 빠르게 수축할 수 있음 ... . 트레이닝 종류와 방법1)아이소메트릭의 개념 (등척성 수축을 활용한 트레이닝 방법 )등척성 근수축에 의한 정적 근력 트레이닝으로 주로 움직이지 않는 물체를 움직이려고 하는 저항 ... 정도 높이는 것이 좋으며, 신체의 각 관절의 가동성을 높이고, 상해를 예방하기 위해 유연성 운동과 스트레칭 운동을 실시하는 것이 좋다.준비운동은 약 5~10분 정도가 적당하다.준비

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11

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헬스케어의 효과적인 실천방안

한 근력운동 실시, 1주일에 3회정도 실시하였다.? 운동시간은 20-30분 정도◈ 정리운동: 스트레칭, 간단한요가 동작 -1주일에 3회 정도 실시? 소요시간 : 10분정도◈ 생활 ... 건강법: 엘리베이터이용 보다 낮은 층계는 걸어서 올라가기.일하면서 간단한 스트레칭,◈ 운동을 하면서 기분이 개운해 지면서 일에 대한 업무의 스트레스 해소가 되었고 에너지를 발산 ... 함으로 심신 건강이 정화 되었다.◈ 규칙적인 운동으로 인해 평소 우울했던 감정과 불안 증상이 사라 졌다.② 식이요법◈ 평소에 먹지 않았던 견과류 종류를 하루 20g 정도 먹었다.◈ 단백

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.10

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정신간호학 실습 활동치료 프로그램 계획서

한다.· 분위기 환기를 위해 간단히 건강 운동(박수체조 & 좌식스트레칭) 을 소개한다.· 행운의 복권 추첨을 통해 상품을 나눠주고 관심을 유도한다.활동· 포푸리의 의미와 용도를 설명 ... 한다.· 포푸리의 향기를 맡아본다.· 각 포푸리 향의 효능에 대해서 설명한다.- 프로그램 시작① 주머니에 넣을 포푸리 향 종류를 결정한다.② 주머니에 마른 꽃잎과 마른 나뭇가지를 넣는다.

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.05

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[A+리포트]초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

건강을 관리하고 유지하는 ‘생활체육’이다. 딱딱한 운동이나 전문적인 스포츠가 아니다. 걷기, 스트레칭, 가벼운 근력 운동 같은 일상적인 활동들. 그러나 이 작고 단순한 움직임 ... 을 미친다고 알려져 있다.이 글에서는 초고령화 시대를 살아가는 노인들에게 생활체육이 왜 필요한지를 살펴보고, 건강한 노후와 웰다잉을 위한 구체적인 운동 종류와 프로그램을 제안해 보 ... 은 운동을 시키기보다는, 단계적으로 접근하면서도 재미와 참여 의욕을 유도할 수 있는 프로그램 구성이 중요하다.먼저 아침에는 간단한 관절 풀기 운동과 스트레칭으로 하루를 시작할 수 있

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02

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보건사업 기획안(비만)

다.? 목표① 프로그램 종류 후 BMI 지수가 18~25미만을 유지할 것이다.② 프로그램 활동을 통해 1주일에 0.5kg이상의 체중감소를 할 것이다.③ 프로그램 참석률이 80%이상 달성 될 ... 감량을 위한 목표 열량 계산? 하루권장량에 맞춘 일일식단표 제공? 운동의 필요성, 주의사항 교육? 나의 평소 활동량과 건강상태에 맞는 운동법 알아보기? 기초 스트레칭 익히기2주 ... ? 식품 교환표 설명? 체중 감량을 위한 목표 열량 계산? 300칼로리 줄이기 계획 세워보기? 올바른 걷기 방법 익히기? 간단한 유산소 운동 익히기? 스트레칭? 코어운동 익히기? 탄력

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2021.08.22

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체육과 지도안 - 평생스포츠

에 반드시 홈 포지션으로 돌아오는 방식 의 연습을 한다-칭찬, 격려-동기유발-심상화정리스트레칭형성평가차시예고기구정리위생교육- 가벼운 스트레칭 체조- 스트로크 동작이 잘 이루어지고 있 ... 점검- 달리기, 체조- 환자 및 복장지도- 스트레칭, 보강체조전 개학습목표제시수업흐름설명드롭- 학습목표 설명, 시범① 드롭의 기본자세 ②드롭연습③ 드라이브의 기본자세 ④드라이브 ... 2및 복장지도- 스트레칭, 복장지도전 개학습목표 제시수업흐름 설명단식경기-학습목표 설명, 시범1 단식 경기위치 ② 단식 경기방법 ③ 단식 경기- 단식경기(single game)(A

리포트 | 50페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.10

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정신간호학 활동요법 및 집단치료 프로그램 기록지

한 진행자 소개와 진행 방법을 소개한다.분위기 환기를 위해 간단히 건강 운동(박수체조 & 좌식 스트레칭)을 소개한다.행운의 복권 추첨을 통해 상품을 나눠주고 관심을 유도한다.전개40 ... 분포푸리의 의미와 용도를 설명한다.포푸리의 향기를 맡아 본다.각 포푸리 향의 효능에 대해서 설명한다.- 프로그램 시작주머니에 넣을 포푸리 향 종류를 결정한다.주머니에 마른 꽃잎과 마른 나뭇가지를 넣는다.

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.13

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지역사회 임상실습 보건교육 학습지도안(암 조기 검진과 예방의 중요성)

중 80% 이상이 본인에게 해당하는 시기에 국가암검진을 받는다.구체적 목표① 대상자 중 80% 이상은 종류별 암 검진 주기에 대해 3가지 이상 말할 수 있다.② 대상자 중 80 ... % 이상은 종류별 암 검진 대상에 대해 3가지 이상 말할 수 있다.③ 대상자 중 80% 이상은 암 예방 10대 수칙 중 5가지 이상을 말할 수 있다.④ 대상자 중 80% 이상은 암 ... 을 받는다.구체적 목표⑤ 대상자 중 80% 이상은 종류별 암 검진 주기에 대해 3가지 이상 말할 수 있다.⑥ 대상자 중 80% 이상은 종류별 암 검진 대상에 대해 3가지 이상 말

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.11

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태권도 노인스포츠지도사 구술 자료

성 운동은 운동 할 때마다 스트레칭 해주는 것이 좋다.14) 노인 운동 시 주의할 점- 운동 시 규칙적인 메디컬 체크, 장기적인 컨디션 조절, 개인별 운동처방,부담감이 낮은 운동 선택 ... , 노화 등을 들 수 있다.18) 당뇨병의 종류와 원인, 증상- 당뇨병은 제 1형인 인슐린 의존형 당뇨병과 제 2형인인슐린 비의존형 당뇨병인 성인 당뇨병으로나뉘며 당뇨병의 90%이상 ... 할 점- 체온상승과 혈액순환을 위해 운동 전 충분한 준비운동과 스트레칭을 한 후, 위험요소가 큰프로그램은 하지 않으며, 체중을 이용한 적당한 강도의 근육 운동과 유연성 향상을 위한

시험자료 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.09

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장기요양기관 시설정기평가 질문지

자에 대한 윤리, 전문직으로서의 윤리 ② 성폭력 예방 및 대응지침 : 성폭력 유형, 예방, 대응방법 ③ 응급상황 대응지침 : 응급상황 종류, 응급상황발생시 대응방법 ④ 감염예방 및 ... 관리지침 : 감염종류, 감염예방 및 관리 ⑤ 치매예방 및 관리지침 : 치매종류, 치매증상, 치매예방, 관리 및 치료 ⑥ 욕창예방 및 관리지침 : 욕창발생요인, 욕창예방방법, 관리 및 ... 질환 예방 지침 ⑩ 개인정보보호 지침 : 수집 및 이용목적, 수집 항목, 보유 및 이용기간 등 4.근골격계질환 검사에서 이상 증상이 있는 경우 어떤 조치를 취하나요? -스트레칭

리포트 | 3페이지 | 3,000원 (10%↓) 2700원 | 등록일 2023.06.29 | 수정일 2023.11.29

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