"스트레칭의 종류"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 산업간호과정 준비운동의필요성 노인운동프로그램 보디빌딩 지도안 가족간호 케이스 근력운동 보조 노인건강 BPRS 트레이너

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"스트레칭의 종류" 검색결과 341-360 / 3,794건

[간호학과A+] [성인간호학 CASES STUDY케이스스터디] OR실습/ 원발성관절증, TKR / 문헌고찰 포함 / 간호과정 3개

. 치료1) 통증이 느껴지면 초기에는 약물 치료, 온찜질, 스트레칭 등으로 치료함.2) 연골판 파열, 십자인대 파열 등은 관절 내시경 수술을 통해 치료.3) 퇴행성 관절염이 심하 ... 거나 바닥에 앉는 것을 피해야함.3) 무릎에 직접적인 무리가 가지 않는 운동이 도움이 됨.- ex) 자전거 타기, 수영, 천천히 걷기 등이4) 운동을 하기 전에 충분한 스트레칭을 하 ... 수술기록지날짜0000/00/00수술명TKRA.Lt수술시간- 환자도착 : 9:00- 마취시작: 9:05- 수술시간: 9:45 ~ 11:25- 마취종료: 11:30마취종류척추마취체위앙와

리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.18

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사회복지현장에서 사용하는 사회복지 프로그램 계획서

영화감상하기4주맞춤신체활동성인병 예방 및 근육퇴화를 방지하기 위한 운동하기.걷기운동, 근력운동, 스트레칭3월1주나만의 3월 버킷리스트작성하기자신만의 3월 버킷리스트를 작성해보고 발표 ... 하기.걷기운동, 근력운동, 스트레칭4주제철요리프로그램제철요리에 대해 알고 직접 만들어 먹는 시간갖기제철요리 가사실습5주가정의 달이란?가정의 달에 대해 알고 감사함을 가지고 있 ... 하기, 요리메뉴 정하기, 식재료사기, 요리하기, 평가하기3주4주맞춤신체활동성인병 예방 및 근육퇴화를 방지하기 위한 운동하기.걷기운동, 근력운동, 스트레칭7월1주나만의 7월 버킷

서식 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03

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생활과학과) 2020년 1학기중간 생활과건강 - 스트레스인식일지

을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.1)자신의 스트레스 인식일지를 작성한다.스트레스 종류및 시간강도발생일지속기간경험한 증상신체적정신적남편의 사업실패로 인한 ... 기구를 한번 씩 하고 스트레칭을 합니다.3-5)생활 속 스트레스 관리 수칙-수면 시간을 7시간 이상 취하고, 오후 11시 ~ 새벽 2시까지는 숙면을 취하도록 합니다.

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.07

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스포츠정책론_생활체육진흥과 관련된 스포츠정책을 수립하기 위해 환경 분석이 필수적입니다. 현시점 기준, 생활체육과 관련된 다양한 주변 환경의 변화(스포츠 자체, 사회문화적 환경, 인구 구조적 환경, 등)에 대해서 서술하고, 그 주변 환경 변화에 대해 적절히 대응할 수 있는 다양한 방안에 대해서 서술하세요. (2)

은 사회의 발전을 위해서 불가결한 것으로 여러 종류의 신체 운동 실천을 통해 국민의 체력과 건강의 유지, 증진을 도모하고, 그것이 가져다주는 만족감, 집단 활동으로 밝은 사회적인 적응력 ... , 유명선수들은 본인들의 sns 또는 유튜브 등을 통해서 팬들과 소통을 하고, 자신만의 훈련 노하우와 간단한 스트레칭 방법을 공유한다. 특히 한국배구연맹(KOVO)은 유튜브 채널 코보

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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보건교육보고서- 대장암재발예방교육/ 계획안, 수행안, 평가안 / 지역사회간호 실습

: 2021.05.21. 5PM◈일반적 학습목적: 대장암 재발률을 알고 항암치료 후 대장암 재발 예방을 실시한다.구체적 학습목표교육내용교육방법교육매체시간평가방법대장암 정기검진의 종류 ... 와 시기를 기억하고 말한다.대장암 재발 예방을 위한 정기검진의 종류와 시기강의ppt4분OX 퀴즈, 단답형대장암 재발 예방 운동법에 대해 시범보일 수 있다.대장암 재발 예방에 좋은 운동 ... 적 학습목표:1. 대장암 재발률을 말한다.2. 대장암 정기검진의 종류와 시기를 기억하고 말한다.3. 대장암 예방에 유익한 음식과 해로운 음식을 나열하여 올바르게 짝지을 수 있다4

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.21

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사회복지실천현장(지역아동센터, 장애인시설, 노인요양원) 중 한 곳을 선정하여 설립목적, 주요 프로그램 2가지 정도를 소개합니다. 그리고 실천현장이 지니고 있는 문제점에 따른 개선방안을 주관적 측변(자신의 견해)와 객관적 측면(법, 제도, 정책 등)에서 제시하시오 (사회복지실천론)

. 노인요양시설은 의료기관이 아니기 때문에 전문적인 치료를 하는 것은 적절하지 않지만, 전담의사와 위탁의사에 따라 기본적인 진료를 한다.2. 노인요양시설의 종류 및 프로그램1) 노인요양 ... 에 필요한 서비스를 제공한다.? 레저 프로그램: 어르신들의 고독과 고립은 종이접기, 생활체육, 일상 스트레칭 등 여가활동을 통해 해결된다.? 치매예방 지원 프로그램: 치매예방

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.01

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여성건강간호학_임신 중 활동과 운동_일상생활,운동 중 유의사항_팜플렛

을 피해야 한다. 매시간 몸을 스트레칭하거나 걷는 것을 계획한다.? 높은 고도에서는 산소가 희박하여 태아저산소증을 일으킬 수도 있고 힘든 여행 중 피로, 긴장, 개인습관과 식이의 변화 ... 는 임부가 임신 중 직업을 계속 가질 것인가 혹은 언제 그만둘 것인가의 결정은 직업의 종류, 신체적 활동량, 유해한 환경 혹은 직업적 위험성, 임부의 산과적 또는 의학적 문제 등 ... , 기타 합성세제 등이 있다.? 위험을 초래하는 많은 화학물질은 가정과 뜰에도 있다.: 세척제, 페인트, 스프레이 종류, 제초제, 살충제 또는 흙과 식수가 안전치 못한 곳도 있

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.31

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건강학개론 ) 성인병에 대한 모든 정보와 해결방안 등에 대해 조사하시오.

) 대표적인 성인병의 종류(3) 성인병의 해결방안3. 결론4. 출처 및 참고문헌1. 서론사람은 세상을 살아가면서 다양한 질병에 걸리고 낫기를 반복하며 살아간다. 물론 그렇지 않 ... 하는 여러 가지에 환경에 노출되어 살다가 생을 마감하기도 한다. 이렇게 수많은 종류 중에서도 특히 조심해야 할 질병이 있는데, 그것은 바로 성인병이다. 중년 이후에 주로 발생 ... 도 각양각색이며, 질병의 종류 역시 다양하게 나타나고 있다. 그에 따른 원인으로 여러 가지가 있지만 가장 대표적인 이유로는 과식과 운동부족, 거기에 복잡화된 사회 때문에 일어나는 과도

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.19 | 수정일 2021.02.22

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고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

목 차Ⅰ. 머리말 3Ⅱ. 요가의 의미 31. 고대 인도요가2. 현대적 의미의 요가Ⅲ. 요가의 종류 41. 고대요가의 종류2. 현대요가의 종류Ⅳ. 요가의 필요성 61. 요가의 본질 ... 는 특수한 종교라 할 수 있겠다. 따라서 오늘날의 사람들도 쉽게 시작할 수 있는 운동이라 할 수 있겠다.요가의 종류1) 고대요가의 종류요가의 수행방법은 여러 가지로 구분 ... . 여기서 마음을 부정하게 되면 ‘자자 요가’에 해당되며, 호흡을 조절하는 행위는 ‘하타 요가’를 기반으로 이루어진다.2) 현대 요가의 종류오늘날 요가는 많은 목적을 달성하기 위해

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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낙상 위험요인사정과 예방 GCS(Glasgow coma scale)

, 욕실, 모서리 등을 어둡지 않게? 조명이 어둡거나 나간 전구는 바로 교체하며, LED조명 등의 밝은 종류로 교체? 가급적 계단보다는 엘리베이터를 이용? 계단주위에는 아무런 물체 ... 성 향상을 위해서는 전신 근육에 대한 스트레칭이 필요한데, 장딴지, 대퇴부, 넙다리 뒷 근육, 요추부 등의 스트레칭이 특히 필요하다.균형 감각은 일상생활이나 걷기 등 일반적인 운동

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.07.25

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1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 3일 동안 실천해 본 후, 그결과를 스스로 평가해보시오.

에 대해 측정해 보고 적합한 스트레스 관리방안을 계획 후 실행한 후 평가 할 것이다.2)본론1.스트레스 인식일지스트레스 종류 및 사건강도발생일지속기간경험한 증상신체적정신적기타육아,가사일 ... 의 소리를 듣는다.3)운동4. 일주일 동안 실천 후 결과-모든 일과가 끝난 후에 여유시간에 항상 혼자 음주하는 습관이 있었다.여유시간에 자연의 소리를 들으며 이완요법과 스트레칭을 실시한 결과 음주가 주 5회에서 2회로 줄었다.

방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.07

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원푸드다이어트

지방 감소로 인해 무월경증상-기초 대사량이 떨어지게 된다.-종류바나나-100g당 93kcal포만감이 높고 식이섬유와 영양소가 풍부함 ,하루종일 바나나만 먹기 or 우유와 같이먹 ... 에서 치료용으로 개발된 식단으로 소개되어 실시한 다이어트로세계적으로 큰 유행을 하고 선풍적인 인기를 끌었던 다이어트의 한 종류낙농위주의 식단으로 2주동안 실시하는 것으로탄수화믈, 지방 ... 를 반복하는 운동이므로, 무릎 관절에 무리가 갈 수 있다.-강도가 매우 세다.-스트레칭을 해주지 않으면, 종아리 근육이 뭉칠 수 있다.하루에 1000번이상 꾸준히 하는 방법1000번에 20분정도 걸림줄넘기로 다이어트 효과를 보려면 일주일에 3일 이상은 꾸준히 해야함

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.02

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현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)

요가 주제: 현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상). -목차- Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1.요가의 의미와 특성 2.현대 요가의 종류 1)하타요가 2)핫 요가 3)파워요가 4)힐링요가 ... 다. 요가는 자세를 취해서 호흡을 하면서 명상을 하는 힐링요가가 있고 근력을 키울 수 있도록 활동적인 동작을 보여주는 파워요가가 있다. 요가의 종류가 다양하기 때문에 자신이 배우고 싶 ... 의 종류에 어떤 것들이 있는지 구체적으로 알아보겠다. Ⅱ.본론 1.요가의 의미와 특성 기원전 1300년경에 가장 오래된 베다 문헌인 리그베다를 숭배하는 사제들은 거친 환경 속에서 자연

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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정신건강론_스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오.

스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오.I. 서론삶을 살아가면서 느끼는 신체적·심리적 부담감은 여러 양상 ... 성도 커진다.2. 스트레스의 종류일상생활에서 경험하는 스트레스는 긍정적 측면과 부정적 측면을 모두 포함한다. 긍정적으로 작용하는 경우를 가리키는 개념이 존재하며, 이는 외부 자극 ... 을 하기보다는 산책, 요가, 가벼운 스트레칭 등 일상 속에서 부담 없이 지속할 수 있는 방법을 모색하는 편이 좋다. 운동 중에는 혈류순환이 촉진되고 뇌에서 엔도르핀과 세로토닌 같

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.01

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천식 PPT (정의, 치료, 관리)

하는 약물의 종류 , 투여 방법 , 그리고 투여 기간 등은 천식의 증상 , 천식의 심한 정도 , 환자의 나이 및 전신 상태 등에 따라 결정하게 된다 . 하지만 무엇보다도 증상 후 치료 ... 은 피하도록 ! 수영과 스노클링은 해도 무방천식과 운동 운동 시 주의사항 운동중 천식이 발작했을 경우 운동 전에 항상 warm-up 을 한다 → 5 - 10 분 간의 스트레칭

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.03

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공중보건학 과제 미용사들의 직업병 발생원인 예방

ㄹ의 화학물질을 취급하고, 호흡기 질환을 일으키는 네일컬러, 미세한 자극적인 성분이 들어간 화장품을쓰기 때문에 특정한 종류의 암발생을 일으킬수 있기 때문에 주의를 요합니다.※공중보건학적 ... 이 생기지 않기 위해 틈틈이 손목을 돌려주고 어깨를 스트레칭 하는 방법입니다. 고객들을 상대로 팩을 얹어준다거나, 머리에 펌제를 발라놓고나서 잠깐이라도 피로를 풀거나 해야하는 것이 좋

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.15 | 수정일 2021.03.17

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건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기

이 필요하다. 근력 향상을 위해서는 저항 운동이 효과적이며, 유연성 향상을 위해서는 정기적인 스트레칭이 중요하다. 이러한 운동 프로그램은 단순히 체력을 강화하는 것을 넘어서, 신체 ... 에서 달성 가능하며, 명확하고 구체적인 성과를 목표로 한다. 장기 목표는 보다 포괄적이며, 장기적인 건강과 체력 향상에 초점을 맞춘다. 이러한 목표 설정은 운동의 종류, 강도, 빈도

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.11

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2025 대비 서울아산병원 최종합격자 자기소개서 + 취업후기 및 준비과정 (자소서, AI면접,1.2차 면접)

직후 할 수 있는 운동 종류를 공부하여 설명해 드렸습니다. 환자분과 함께 침상 운동도 연습하며 꾸준히 격려하고 함께 노력한 결과, 환자분께서는 혼자서도 침상 운동을 시도하고 CPM ... 주 3회 꾸준히 필라테스를 하고 있습니다. 운동을 가지 않는 날에는 폼롤러를 이용하여 스트레칭을 하며 하루를 마무리하는 시간을 갖습니다. 방학에는 서핑을 타기도 하며 스트레스 ... 에서 보여준 너가 진짜야?를 확인하는 듯한 느낌이 강했습니다.2. AI 면접뭐든 미리미리 시작했기에 AI 관련 준비도 한 달 전부터 미리 질문 항목이나 게임 종류를 살펴봤습니다. 저는 게임

자기소개서 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.02.08 | 수정일 2024.02.09

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스포츠 의학 리포트

급체를 이용할 수 있는 능력이며, 일반인들이 일상적인 신체활동에 필요한 체력(2) 건강체력의 종류- 근력 (단시간 고강도), 근지구력 (장시간 저강도), 심폐지구력, 유연성, 신체 ... 80 + 68]= 146 ~ 172(3) 운동시간 (Time)1) 준비운동 (5~15분)- 근육의 내부 온도 상승- 근육의 탄력 증가- 혈액 순환 증가- 달리기, 스트레칭2) 본 ... 운동 (20~30분)- 유산소 운동- 연령, 운동경력, 체력 수준- 점진적인 운동부하 증가3) 정리운동 (5~15분)- 안하면 ⇒ 근육경직, 하체의 혈액 유입, 스트레칭(4

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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지역사회간호학 A+ 청소년 대상 스마트폰 중독 예방 보건교육자료

에 사회적 , 정신적 , 육체적 및 금전적 지장을 받고 있는 상태중독의 종류는 ? 게임 중독증 사이버 관계 중독 사이버 성관계 중독 네트워크 강박증 정보 과몰입[ 내성 ] - - ... 성이 약한 스포츠 게임이나 캐주얼 게임 등으로 대체하도록 한다 . 컴퓨터를 하는 사이 30 분에 한번 정도는 쉬면서 스트레칭을 하거나 먼 곳을 응시하며 잠시 눈을 쉬게 한다

리포트 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.16

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