"스트레칭의 종류"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 산업간호과정 준비운동의필요성 노인운동프로그램 보디빌딩 지도안 가족간호 케이스 운동처방 노인건강 BPRS 트레이너

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"스트레칭의 종류" 검색결과 361-380 / 3,794건

인터벌 트레이닝

------------------------4~5p5. 인터벌 트레이닝 종류와 예시---------------------------6~8p6. 파트렉 트레이닝------------ ... 는 텀을 주고 훈련을 하면 좋다5. 인터벌 트레이닝의 종류와 예시1. 트레드밀 (탄력 강화) / 운동시간: 16분?트레드밀을 스프린트 속도로 설정하고 15~30초 동안 뛴다 ... 시간 : 16분?스쿼트, 런지와 종아리 스트레칭의 역동적인 준비 운동으로 시작한다. 그리고 운동이 끝난 후에는 앞 허벅지와 뒤 허벅지를 스트레칭하며 마무리합니다. 휴식은 1분 총 8

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.19

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사회학적 노화 이론

이 실·내외의 장소에서 타인과 함께하는 스포츠활동으로 걷기나 산책을 포함한 모든 종류의 스포츠 신체활동을 포함합니다.* 위의 2번과 관련하여, 인터뷰는 대면/비대면 모두 가능 ... 다양한 운동을 통하여 일상적인 골절 상해를 예방하며 ② 결합조직의 밀도가 높고 인대와 건의 탄성이 적을 뿐 아니라 관절의 가동 범위가 현저하게 감소함으로, 정기적인 스트레칭 운동

방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.02

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근골격계 질환

등을 평가한다. 질환의 종류에 따라 엑스레이, 자기공명검사등을 시행하여 근골격계질환을 보다 정확하게 파악할 수 있다.-병력청취: 환자의 증상, 발생시기, 지속시간, 악화 또는 완화 ... 하는 경우도 있다.6)근.골격계질환의 치료근.골격계질환의 치료는 질환의 종류 및 정도에 따라 달라진다. 경한 경우 휴식 및 찜질, 물리치료 등으로 호전될 수 있으나 보다 정도가 심한 ... 속도 등 작업장 상황-작업시간, 작업자세, 작업방법 등 작업조건-작업과 관련된 근골격계 질환 징후와 증상 유무 등3.근.골격계질환의 종류 및 예방1)근.골격계질환의 종류 및 증상

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.10

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((강추자료)) 치매특화 프로그램 실시 계획 - 치매프로그램 사업 참여 수행계획서 사례 - 치매전문요양센터 운영 프로그램 - 치매국가책임제 실무정책 운영 사례

운영(운영 횟수) 매일 오전 2회, 오후 1~2회(총3~4회)(종류) 해피테이블*, 지필활동, 여가활동, 수공예**, 레크레이션 등* 터치방식의 흥미와 재미를 동반한 스마트한 치매 ... , 건강체조, 워킹레일 및 자전거, 레크레이션프로그램명준비사항세부진행투입인력제공회수/인원스포밴드스포밴드,요가매트, 잔잔한 음악1. 준비운동(스트레칭을 통한 전체 근육 이완)2. 상체 ... 자전거1. 보행이 가능한 어르신 워킹레일로 걷기 운동2. 자전거 이용이 가능한 어르신 자전거로 하체 근력강화3. 마사지로 마무리강사:1명보조:2명주1회/24레크레이션소도구를 활용한 신체활동1. 간단한 스트레칭2. 소도구를 이용한 프로그램

리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.06.11

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근로자센터 case_study(A+ 받았습니다!!) (간호진단 5개)

설문미흡근력운동과 스트레칭 중 1개 수행1점개선 시급근력운동과 스트레칭 중 0개 수행0점계산①각 항목의 해당 기준에 따라 차등적으로 점수 부여②수행 점수 산정 후, ⑴+⑵ 의 값 ... 점미만미흡0점이상~5점미만개선 시급내용서술형점수뇌심혈관질환에 해당하는 항목 6가지의 종류를 서술하시오./6뇌심혈관질환에 해당하는 항목의 정상수치를 서술하시오./5뇌심혈관질환 예방 ... 스트레칭을 시범 보이시오.-/3뇌심혈관질환 예방 및 관리를 위한 운동을 시범 보이시오.-/10계산①30점 만점 기준, 각 항목별로 차등 점수 부여②모든 항목을 수행하였을 경우 각 항목

리포트 | 43페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.04.01

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유아체육의 필요성및 효과

거나 동작을 알려주면서 행동에 대한 피드백을 해줍니다.유아체육의 지도 방법엔먼저 준비 운동을 시켜야 하는데 준비 운동은 스트레칭을 통하여 신체의 각 부분을 이완시켜 몸놀림을 자유 ... 부터, 대근육 까지 체력적, 기능적 발달을 향상시키는 놀이입니다. 종류에는 줄놀이, 공놀이, 깡통놀이, 훌라후프, 풍선놀이 등이 있습니다. 줄놀이 같은 경우엔 실내 및 실외 ... 에서 다양한 활동을 할 수 있는게 장점인데 줄을 잡아당기기, 휘돌리기, 흔들기, 점프하기 등을 통하여 관절의 운동 가동범위를 신장시키고, 줄놀이를 통하여 스트레칭을 할 수 있고, 근력

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.28

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미용실에서의 개인적인 위생 방법을 구체적으로 설명하고 미용실에서 사용하는 도구를 구체적으로 설명하시기 바랍니다

2. 소독기구의 종류와 소독방법3. 개인적인 위생규칙내용4. 소독제와 방부제의 종류와 사용방법Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론미용실은 단순히 머리를 자르고 스타일링하는 공간이 아니다. 많 ... 소독 방법과 개인 위생 규칙을 다룰 것이다. 마지막으로 소독제와 방부제의 종류 및 올바른 사용 방법을 소개하여 미용실 위생 관리의 완성도를 높일 수 있도록 돕겠다.Ⅱ. 본론1 ... 적독기구의 종류와 소독방법미용실에서 사용하는 도구들은 고객의 머리와 피부에 직접 닿기 때문에 위생 관리를 철저히 해야 한다. 올바른 소독 방법을 실천하지 않으면, 도구를 통해 세균

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.03

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당뇨병과 운동

/ 혈당 상승 할 수 있음 . 운동의 방법과 종류 , 시간 , 횟수 , 강도 등에 대한 고려 필요 ( 운동 전 신진대사 조절 , 운동 전후의 혈당 관찰 , 저혈당을 피하기 위한 ... 운동. 말초신경병증은 조깅 삼가하고 , 근육트레이닝을 병행하되 고강도의 저항운동은 피함 . 2 형 환자의 경우 유연성 체조와 스트레칭 체조를 기본적으로 실시 . 운동강도 최대운동능력 ... , 스트레칭 , 산림욕 30% Ⅰ : 10 분 주 5~7 일 2 단계 (2 주 ) 빠른 걷기 , 계단오르기 , 고정식 자전거 타기 , 조깅 40% Ⅰ : 20 분 Ⅱ : 30 분 3

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.17

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생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도보고서

운동의 정의12. 스쿼트 운동의 효과1II. 본 론21. 스쿼트 운동의 종류22. 스쿼트 운동 종류에 따른 지도 방법2,33. 스쿼트 운동 지도시 유의사항4III. 결 론5참고문헌6 ... 종류스쿼트에는 많은 종류와 방법이 있는데 그 중에서도 사용하는 도구에 따라 나눌 수 있다. 많은 사람들이 쉽게 접할 수 있는 도구를 이용한 스쿼트 세 종류에 대해 제시하여 지도방법 ... 다.2. 스쿼트 운동 종류에 따른 지도 방법(1) 프론트 스쿼트:[프런트 스쿼트는 바벨을 어깨와 팔 사이의 공간에 올려두고 실시 하는 스쿼트]그림1. 프론트 스쿼트 방법?그림2

리포트 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.08.11 | 수정일 2023.11.29

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A+받은 생활과건강 1학기 중간과제물

보다는 천천히 시작해서 꾸준히 하는 것이 중요하다. 또한 운동 전 충분한 준비운동과 스트레칭을 통해 부상을 예방해야 한다. 체질이나 건강 상태에 따라 적절한 운동 프로그램을 수립 ... .?이러한 방법대로 시행하며 주의해야하는 부분은 다음과 같다. 첫째, 기도폐색 상황에서는 긴급한 조치가 필요하므로 신속하고 정확한 판단이 중요하다. 환자의 상태와 이물의 종류를 빠르게 파악하여 적절한 치료를 받는 것이 필요하다.?

방송통신대 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.03

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아동간호학실습 간호과정 A+/비효과적인 호흡양상과 관련된 가스교환장애/미숙과 관련된 비효과적 영아 빨기- 삼키기 반응

하고 있는 산소요법의 종류와 그 필요성에 대해 교육한다.간호사는 아동을 간호할 때 간호의 대상으로 가족구성원도 포함시켜야 한다. 부모는 자녀의 간호에 참여하고자 하는 욕구와 기대를 가지 ... 을 굴리듯이 움직임(lip-roll) - 30초3. 입술을 누르면서 아래쪽으로 스트레칭함. 아랫입술을 위쪽으로 스트레칭함. 입술이 작은 경우 누르기만 하면서 이동(lip curl or

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.22

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[건강한삶] 스트레스와 호르몬의 관계

목차1. 스트레스란1.1 스트레스의 정의1.2 스트레스의 종류1.3 스트레스의 원인1.4 스트레스 반응1.5 스트레스 관련 반응2. 스트레스와 호르몬2.1 스트레스 호르몬2.2 ... 을 통해 정상상태를 회복하려고 하는 것을 말한다.1.2 스트레스의 종류Selye에 따르면, 스트레스에는 긍정적 스트레스(eustress)와 부정적 스트레스(distress)의 두 종류 ... 숨을 들이마신 뒤 잠깐 호흡을 멈추고 천천히 숨을 내뱉는다. 오직 호흡에만 집중하다 보면 심장박동수와 혈압이 서서히 떨어지면서 차분해지게 된다. 그리고 요가나 스트레칭으로 근육

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.13 | 수정일 2025.09.25

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평생교육사 실습일지

참관 및 학습자 지원-평생교육기관에 모두 5개의 반(학급) 으로 이루어져 있으며, 심리운동교육 프로그램을 참관함. 학습자가 심리운동에서 스트레칭이나 근력운동에 참여할 때 수행 ... 함. 공원에서 건강스트레칭 운동 시 신체 사용에 어려움이 있는 학습자는 최소한의 신체지원을 받아 수행하도록 지원함. 그 외 수행이 가능한 학습자는 비닐장갑을 착용 후 운동기구를 사용할 수 ... 프로그램 수업에 참관 및 학습 지원을 하였으며, 세계에서 중국 과 일본에서 즐겨먹는 음식은 어떤 종류가 있는지, 현재 인기 있는 음악, 애니메이션에 대한 내용을 확인 함. 중국

리포트 | 48페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.09

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허약한 노인들 사이의 낙상 예방의 새로운 조정 프로그램1

간의 트레드밀 보행 운동 프로그램을 시작했다.일반적인 운동 그룹과 트레드밀 운동 그룹 둘 다 일반적 운동 프로그램인 스트레칭, 저항 트레이닝, 그룹 트레이닝, 그리고 야외의 걷기 ... 세션에서는 지지를 위해 난간 위에서 잡는 과제를 함께 지도한다.일반적인 운동 프로그램은 통증을 위한 신체적인 요법(핫 팩, TENS(경피 신경 자극치료)), 스트레칭 운동, 낮고 높 ... -rank test(다변량 분석 종류)를 이용하여, 중재를 두 그룹 사이에 수행과 차이를 보았다.모든 통계 분석은 통계 전문 프로그램인 SPSS 11.5를 사용했다.제일 처음 단계의 의의는 통계적으로 검사의 수행은 유의수준 P

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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모성간호학 논문요약보고서

한다.셋 염려 여부, 임신기간 동안 시행한 운동의 종류, 흡연과 음주 유무, 직업 유무, 교육수준, 월수입과 임신 전 체질량지수(body mass index, BMI) 운동현황:임신 전 ... 기간 동안 운동의 이미지로 요가 체조, 스트레칭, 발레 등을 떠올리며 안정적인 운동만을 생각한다고 제시 되고 있는데, Colberg등의 연구에서는 요가와 같은 경도의 운동은 혈당 ... 들에게만 가능하다고 생각했다. 그래서 계단 오르기와 가벼운 산책, 임산부 스트레칭, 임산부 요가 등이 적당하다는 선입견이 있었다. 나뿐만이 아니라 우리나라의 전통적인 관념으로 임산부

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.08

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100세시대를 위한 운동과 영양

중 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 특징으로 맞는 것은?① 장시간 저강도 운동② 짧은 고강도 운동과 휴식 반복③ 근육량 증가에만 초점④ 주로 정적 스트레칭 포함⑤ 관절 부담 ... 감소정답: 1. ②정답 풀이:HIIT는 짧은 시간 동안 고강도 운동을 수행한 후 휴식을 반복하는 방식이다. 이는 심폐 기능과 대사율을 높이는 데 효과적이며, 스트레칭이나 저강도 ... 또는 유산소 운동의 효과다. 따라서 ②번이 정답이다. 다음 중 식이 지방의 종류로 포화지방이 많은 식품은?① 아보카도② 버터③ 올리브 오일④ 연어⑤ 아몬드정답: 1. ②정답 풀이

시험자료 | 41페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.13

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지역사회간호학 가족간호 오마하 7개의 우선순위와 1개의 간호진단

면 안6. 모든 종류의 운동이 다 좋은 운동이다7. 운동시간은 길수록 무조건 좋은 것이다.8. 무산소운동은 자전거 타기, 걷기 등이 있다.9. 운동하면 정신건강도 좋아진다.10. 꾸준 ... 거나 자신도 모르게 신음이 난다.가벼운 운동을 해도 다음 날까지 피곤하다.오래 걸으면 무릎이나 다리가 아프다.셀프 운동부족 체크리스트운동계획표 짜기날짜운동아침-스트레칭 10분-개 ... 와 15분 산책점심-생활 속 운동(아버지 : 계단 오르내리기, 가까운 거리 걸어가기아들 : 점심시간에 스트레칭, 계단 오르내리기딸 : 학교 걸어가기, 가까운 거리 걸어가기)-저녁

리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.10.28 | 수정일 2021.10.06

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성인간호학(신경계 구조 및 질환)

가 나타나는 뇌혈관 질환뇌졸중 종류 ◈ 뇌경색 : 뇌혈관이 막힌 경우 ◈ 뇌출혈 : 뇌혈관이 터진 경우모야모야병 대뇌로 들어가는 양측 내경동맥의 끝부분과 앞대뇌동맥과 중대뇌동맥 ... 요법 - 도파민 제제 2. 운동프로그램 참여 - 근육 스트레칭과 관절 운동 3. 정신적 지지척수 손상 질병이나 외상에 의해 척추 내에 존재하는 중추신경계인 척수에 손상이 생겨 척수

리포트 | 55페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2021.11.15

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성인간호학 실습 OR 사전과제 (폐암, 자궁암, 방광암 문헌고찰)

1. 폐암0) 폐의 기능1) 정의2) 종류3) 수술적 치료4) 항암화학요법5) 방사선 치료6) 간호2. 자궁암(uterine cancer)0) 여성생식기의 구조1) 정의2) 종류 ... 3) 수술적 치료4) 간호3. 방광암1) 정의2) 종류4) 간호4. 의학용어Ⅰ. 폐암0) 폐의 기능폐는 우리가 들이마신 공기 중의 산소를 혈액 속으로 받아들이고, 혈액 속 노폐물인 ... 성 폐암과, 암세포가 다른 기관에서 생긴 뒤 혈관이나 림프관을 타고 폐로 옮겨 와서 증식하는 전이성 폐암으로 나눌 수 있다.2) 종류소세포암폐암의 15~25%, 소세포폐암은 급속히

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.03

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집단요법(나만의 생각지도) 재활프로그램계획서 + 주간재활프로그램 계획서 포함 + 정신보건사업계획서

요법-11:30~12:30호흡법(명상)댄스요가& 스트레칭탁구호흡법(명상)-12:30~14점심식사-14~15정신보건요원(의사, 간호사, 사회복지사, 임상심리사)과 정신치료(지지정신 ... 프로그램이 필요하다.재활프로그램 계획서요법 종류집단요법 ‘나만의 생각지도(mind map)’* 마인드맵을 통해 자신의 생각 회로를 파악한다는 의미와 부정적 사고에 부딪히게 됐

리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.12

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