"스트레칭의 종류"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 산업간호과정 준비운동의필요성 노인운동프로그램 가족간호 케이스 보디빌딩 지도안 운동검사및처방 노인건강 트레이너 농구 수업지도안

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"스트레칭의 종류" 검색결과 241-260 / 3,793건

추간판 탈출증 case study(문헌고찰, 간호진단, 간호과정)

□ 양상운동습관 : 산책 및 스트레칭물리치료 : 무□ 유■종류와 방법 표층열치료 15m, 심층열치료 10m, 경피적 전기적자극치료 15m, cryo 치료 20sec / 3set대소변 ... 면서 비틀지 않는다. 앉을 때에는 등받이가 약간 뒤로 기울어진 의자에 허리를 펴고 앉는다. 의자에 깊숙이 앉아 엉덩이를 등받이에 대어야 하며, 20~30분에 한번씩 일어나서 스트레칭 ... 불편없다불편하나혼자한다부분적으로도움을받는다전적으로도움을받는다전혀못한다식사개인위생가사보행용변침상활동옷 입고 벗기쇼핑글씨쓰기보행시 보조기구: 무■ 유□ 종류피로(허약감): 무■ 유

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.26

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보톡스및통증주사

지속3) 절차 및 간호① 처방을 확인한다.② 보험적용 되지 않을시(하지의 경우) 비급여 동의서를 작성한다.③ 보톡스 종류 & 갯수 확인 한다.④ 재활의학과 외래 스케쥴 확인 한다 ... 심해 질수 있다.근육에 피로가 오는 동작이나 스트레스를 피하고 스트레칭을 격려한다.3. 신경 차단술 (Never block, spinal intervention)컴퓨터 영상 장치 ... 주사 요법으로 질환 종류에 따라 스테로이다. 히알루론산, 포도당등 의 약물을 주입한다.1) 사용 약물① 트리암 (Triam)염증 및 통증 감소에 효과가 있으나 반복적으로 사용

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.29

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[수업자료] 초등학교 체육 수업 지도안 <비만의 원인과 건강에 미치는 영향 알기>

활동의 내용체계대영역중영역소영역단원제재차시비고건강활동-체력 증진기초 체력 증진대단원 도입건강 활동의 단원 도입1활기차고 튼튼하게기초 체력의 뜻과 종류1스트레칭을 통한 유연성 기르 ... 안전건강 생활과 재해 예방신체활동바른 손 씻기,양치질 등비만도 측정, 스트레칭 등준비운동, 정리운동, 근육풀기 등금연, 금주 등가치 덕목인내책임, 배려자신감자기 조절2. 4학년 건강 ... 한 학교 생활1학교 안의 안전사고 종류와 대처방안1학교 주변의 안전사고 종류와 대처방안1보건과 안전건강 활동 내용 확인 및 정리하기1Ⅲ. 본시 지도를 위한 교재 연구1. 본시 학습

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.18

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재활간호학 Report (Stroke,뇌졸중)

REPORT- Stroke -제 출 자 : O O O학 번 : 2020202020제 출 일 : 20.담당교수 : 교수님대학교1. 종류허혈성 뇌졸중출혈성 뇌졸중혈전성 뇌졸중죽상동맥 ... 장애3. 뇌졸중의 영향 및 주요 재활간호근골격 및 운동장애① 협동작용: 자세 잡아주는 기구 사용. 다양한 운동과 스트레칭 수행② 마비: 일상생활능력, 걷기나 자세유지능력도 저하 ... 초기부터 재활치료 시작구축 발생 시 편한 체위, 부독이나 단계적 석고붕대 적용.⑤ 강직: 강직으로 인한 피부손상 예방. 올바른 자세 유지, 느리고 장기적 스트레칭올바른 자세

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.27

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[A+ 자세합니다] 지역사회간호학 실습 경기도 부천시 보건소 원미권역 간호진단 5개, 간호과정 4개

함 (의료 인프라 위해)- 필요한 자료 : 자원봉사단체의 종류사회적 자원 : 381개노인복지회관3경로당373노인교실5 : 1개양로시설0노인공동생활가정1 (6명 입소)노인복지주택0 ... 은 연성 강화를 위한 스트레칭, 체지방 연소를 위한 에어로빅, 기초대사량 증가를 위한 근력강화 운동 진행- 부천시 체조협회와 협업으로 진행(3) 운영기간 : 4월~7월, 9월~11월 ... 홈트레이닝 영상 제작 후 배포함- 가정 내에서 쉽게 따라할 수 있는 운동으로 구성- 스트레칭, 상체운동, 하체운동, 코어운동 영상 제작 후 유튜브 업로드6. 비대면으로 관리

리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.17

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점수많이 받은 사회복지사 현장실습일지

거나 비틀지 않는다- 어깨위 높이에는 되도록 물건을 두지 않는다.- 자주 사용하는 부품과 공구는 몸 가까이 두고, 가볍고 다루기 쉬운 것으로 한다.- 스트레칭을 생활화하고, 정기적인 ... 질환의 종류와 실사례에 대해 알아본다.실습 내용 및실습에대한 의견(실습생본인 의견)파킨슨병은 신경계 퇴행질환으로, 일상으로의 복귀를 위한 작업치료도 중요하지만, 가장 대표적인 증상 ... 하려고 노력하고 업무중 시는 시간에 스트레칭도 꾸준하게 해야겠다는 생각이 들었고 성희롱, 성폭력예방과 대응을 잘 근골격계 환자가 늘고 있다. 구부정한 자세로 스마트폰이나 PC사용 시간

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.14 | 수정일 2022.03.20

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현대인의 가정에서 핵가족화로 인해 가정폭력, 알콜중독 등 가족상담 및 치료의 필요성 대해서 알아보고 가족상담사례

을 운동의 빈도와 연결시켜 사람들이 어떠한 종류의 활동을 어느 정도 빈도로 취하면 좋을지에 대해서 가이드를 제시한다는 점에서 신체활동 피라미드의 의의가 있다.2. 신체활동 피라미드 ... 을 동반하는 스트레칭 등이 포함된다.3단계의 경우에는 2단계만큼 잦은 빈도로 실시할 필요는 없지만 하루에 상대적으로 짧은 시간을 투입하여, 또는 일주일 동안 2-3회 등 실시하는 것 ... 과 같은 맨몸운동이 있다.이외에도 기구를 이용한 여러 가지 운동 - 데드리프트, 바벨 스쿼트, 바벨 런지 등이 근력을 강화하는 운동으로 꼽힌다.이외 스트레칭과 근육 트레이닝을 동반

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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[건국대학교] 2021년 1학기 생체재료공학 중간고사 문제 및 정답(A+)

차원에 따른 나노물질의 종류를 나열하시오나노물질이란, 1~100nm의 크기의 물질을 일컫는다.0D: nanoparticlee(NP), quantum dots(QDs ... ), fullerenes -> 주로 nanobio에서쓰이는 차원, 특히 퀀텀닷은 material 종류가 매우 많아 입자의 크기에 따라 빛의 색이 달라지는 특성을 nanobio분야에서 널리 사용 ... System) 혹은 NEMS(Nano ElectroMechanical System)에서 사용.구성성분에 따른 나노물질의 종류를 나열하시오.구성 성분별 종류: carbon

리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.25

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사회복지기관 장애인분들을 위한 개별 프로그램 제안서(장애인 여성의 능력 키우기)

도록 한다- 컴퓨터를 이용하여 화장품의 종류와 방법들을 익히기참여이용자호실2주3주화장품 구입- 자신에게 필요한 화장품을 직접 구입함으로 다양한 기회를 제공하고 적절한 소비 습관 갖 ... 시기참여이용자원내4주감각자극훈련- 신체 마사지를 통해 혈액 순환, 근육 이완, 관절운동- 스트레칭참여이용자세미나실4월1주피부관리- 심리정서 안정을 위한 음악 선정하여 감상을 하 ... 이용자원외4주감각자극훈련- 신체 마사지를 통해 혈액 순환, 근육 이완, 관절운동- 스트레칭참여이용자호실5월1주노래부르기- 심리정서 안정을 위한 음악 선정하여 감상을 하고 그에 맞

서식 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17 | 수정일 2024.01.22

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[성인간호학] 보건교육안, 당뇨보건교육 계획서 (교육자료 포함, 설문지 포함, A+)

목표를 확인한다.1분전개당뇨라는 질병이 무엇인지 알고 말로 설명할 수 있다.1. 당뇨병의 정의당뇨병의 정의에 대해 설명한다.2분PPT2. 당뇨병의 종류와 증상- 당뇨병의 종류 ... 에 대해.- 동영상을 보고 발 스트레칭법을 따라한다.- 동영상을 보고 발 씻는 법을 따라한다.- 동영상을 보고 발 마사지법을 따라한다.13분동영상정리 및 평가학습내용을 정리하고 평가 ... 제와 인슐린 주사가 있는데, 당뇨병의 종류, 환자의 상태, 합병증의 유무에 따라 치료 약물을 선택합니다.수년에 걸쳐 혈당이 상승할 경우 혈관에 염증이 생기며 심해지면 막힐 수 있

리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.23

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테니스 선수의 잦은 부상 부위 , 테니스 선수의 수분섭취 방법, 테니스 대회 4종류 에 대한 레포트 자료입니다

목차1) 테니스 선수의 잦은 부상 부위2) 테니스 선수의 수분섭취 방법3) 테니스 대회 4종류테니스선수의 잦은 부상발목 염좌(Ankle sprain)가장 흔한 부상으로 발목 염좌 ... 하는 것이 중요하다. 또 규칙적인 휴식과 손목 스트레칭도 필요하다.허리 피로골절(Stress fracture)피로골절은 반복되는 충격과 과도한 운동으로 외부 충격을 근육이 흡수하지 못 ... 량을 넣어 부족한 염분을 보충하는 것이 좋다.출처 http://kortennis.co.kr/sub_05_02.html?mode=view&id=66&gid=data테니스대회 4종류

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.20

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보디빌딩 구술시험요약

기간 : 시합 최소30일전*금지약물 선정기준: 경기력을향상시키거나 선수건강에 위험이있는경우입니다.*금지약물 종류: 아나볼릭스테로이드, 코카인, 에페드린, 암페타민, 이뇨제*금지약물 ... 어 중심체온을 올림*쇼크의종류 : 신경성, 심장성, 폐쇄성 ,혈관확장성, 과민성쇼크*저혈량성 쇼크중 출혈성쇼크 : 동맥류 파열 및 외상으로 혈액감소와 출혈로 혈압저하쇼크*CPR심페소생술 ... 유형 다시 운동실시하는 것*오버트레이닝 : 강도높은운동을 과도하게 실시해 만성적 피로상태에 빠지는 것*유연성트레이닝 신체적효과 : 근육과관절스트레칭으로 가동범위증가,부상방지,운동능력

시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.20

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[명의가 알려주는 염증 제로 습관 50] 건강독후감

이유가 바로 염증을 없애주는 방법을 알려준다는 것, 그 방법이 50가지 종류나 된다는 점입니다.몸이 한 번 아프면 다시 건강한 상태로 되돌아가는 것이 정말 어렵고 힘겹다는 것을 알 ... 었습니다. 그 중에서 큰소리로 노래를 한다, 스트레칭을 한다, 산책을 한다 등의 내용이 공감이 많이 되었습니다.

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04 | 수정일 2024.03.11

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성인학습 상담의 원리에서 일반적 원리와 성인학습 상담의 원리를 서술하고 직접 내담자와의 상담을 한다는 가정 하에 라포형성 방법에 대해서 자신의 의견을 서술하시오.

던 감정들을 자유롭게 표현할 수 있도록 도와줘야한다. 보통 긴장을 하고있는 경우가 많기 때문에 긴장을 완화시켜주기위해 근육이완을 해주거나 스트레칭을 해주거나 하는 자세를 취해야한다 ... 을 줄 수 있는 정보도 있다.더불어, 진로 및 직업 선택을 돕기위한 직업 관련 법규, 다양한 직업의 종류, 특정 직업에 필요한 자격증 등을 제공할 수있다.2)융통성의 원리상담자는 한

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.11 | 수정일 2022.09.14

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방송대1학년2학기중간 패션관리와스타일링

제품의 품질 및 성능과 그에 따른 관리(세탁, 건조, 보관) 방법을 제시하고 문제점이 있다면 지적하세요 (종류가 다른 의복 2종, 각 7.5점)- 아래한글, MS word로만 작성 ... 장이 기호로 사용된 사례(1개)를 찾아서 설명하시오.- 작성방법: 사례 그림과 함께 기호 및 그 의미에 대해 설명하시오.- 의복 용도와 소재 종류가 다른 의복 2개에 대해서 작성 ... 과 그에 따른 관리(세탁, 건조, 보관) 방법을 제시하고 문제점이 있다면 지적하세요 (종류가 다른 의복 2종, 각 7.5점)3.결론*참고문헌1.서론인간은 무리를 지어 사회를 이루어 살

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.12.04 | 수정일 2024.06.18

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생활습관과 운동

시킨후 본격적인 운동은 방학후에 시작할 계획이다.트레이닝의 목표부상을 줄이기 위해 몸의 유연성을 증진빈도매일 15-20분 and 운동전후 10분종류스트레칭강도손,발목 풀기 5회, 허리 ... 규칙한 것 같다.Ⅱ-2. 계획 및 목표근육량이 부족하기 때문에 아령운동과 전체적인 운동량이 부족하므로 스트레칭, 가벼운 조깅의 유산소 운동을 한 후 몸이 운동에 어느정도 적응 ... 구부려 다리 닿기 3회, 양옆으로 몸통 돌리기, 앉아서 구부림, 피기 5회씩트레이닝의 목표수식입니다.vo _{2} max(최대산소섭취량) 개선빈도일주일에 3회종류러닝강도(n

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2024.03.18

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자신이 변화하고 싶은 행동을 한 가지 선택하여 강화계획을 세워 적용해서 행동수정을 해 본 결과를 작성하시오

가시간을 활용하여 즐거운 활동을 하는 것입니다. 매일 운동을 마친 후 간단한 스트레칭과 함께 음악을 들으면서 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다. 이를 통해 운동 후의 피로를 풀 ... 을 점검하고, 목표 달성을 위한 동기부여를 유지합니다. 운동 일지에는 운동 시간, 운동 종류, 운동 강도, 운동 후 느낀 점 등을 기록할 수 있습니다. 이를 통해 운동 패턴을 파악

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.20

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[재활간호학] 2022년 1학기 기말과제물

에서 할 수 있는 운동의 종류를 5가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오.1) 척추회전 스트레칭2) 손가락과 손목 굽힘근 스트레칭3) 팔꿈치 관절 굽힘근 근력강화4) 팔꿈치 관절 폄근 ... .구강 단계에서 가장 중요한 역할을 하는 혀는 점막으로 된 주머니에 근육이 채워진 형태의 구조물로, 혀 외재근과 혀 내재근 두 종류의 근육으로 구분된다. 외재근은 혀의 바깥쪽 ... 폐렴 발생 : 음식의 종류에 따라 소량의 음식 조각이 폐에 유입되고 자연적인 방어기전에 의해 제거되기도 하지만 그렇지 않을 경우 보통 1주 안에 박테리아 감염이 발생한다. 침

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.05.22

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코로나 19 예방 및 면역력 증강을 위한 생활자세

적으로 한다. - 가벼운 걷기 운동으로는 일주일에 5회정도 실천하는것도 좋다- 운동은 자신의 체력에 맞게 운동강도와 운동량을 조금씩 늘리는 것이 좋다.- 기본 스트레칭부터 근력 ... 한다.노인대상: 치매예방 운동-손뼉치기, 간단한 스트레칭법- 운동을 통해 우울증감 불안감을 감소할수 있다.② 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양섭취- 야외활동 제한으로 비타민 D 부족 ... 는 항체를 만드는데 도움이 됩니다.콩종류, 아몬드, 소고기, 돼지고기 살코기, 닭가슴살등.- 면역력을 증강시키는 음식물 섭취마늘, 당근, 브로클리, 김치, 레몬, 베리류③ 충분

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.10

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성인실습 만성신부전 간호진단5개/간호과정 3개(체액과다, 변비, 피부손상위험성)

다면 언제, 어떻게 대처 했는가?④ 수술의 경험 □ 무 ▣ 유있다면 수술명과 수술시기 2017.04 Lt. AVF OP(+)⑤ 알레르기 ▣ 무 □ 유있다면 종류와 관리방안□ 가족력 ... 인식 □ 희망 □ 통제가능 ▣ 무력 □ 절망? 지각시각 : 시각장애 ▣ 무 □ 유시각장애의 원인시력교정 □ 무 ▣ 유시력교정의 종류 ▣ 안경 □ 콘텍트렌즈 □ 기타청각 : 청각 ... 장애 ▣ 무 □ 유원인청각교정 ▣ 무 □ 유청각교정의 종류 □ 보청기 □ 기타⑬ 지식? 교육수준 □ 무학 ▣ 초 □ 중 □ 고 □ 대 □ 대학원? 질병에 관한 지각 및 지식 □ 잘

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.15

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