"스트레칭의 목적"의 검색결과 입니다.

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활동요법 계획서 웨이트트레이닝 장애인 프로포절 스트레칭 회전근개증후군 노인운동프로그램 발목 재활 운동처방프로그램

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"스트레칭의 목적" 검색결과 141-160 / 4,247건

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정신간호학실습 치료프로그램 보고서

계획안프로그램명동작 치료프로그램참가인원10명대 상알코올 중독자소요시간60분일 시화, 금11:00~12:00장 소-목적- 신체를 움직이며 자신의 신체 부위에 집중하고 사고하도록 할 ... 하여 자리에 앉아 간단하게 자기소개 후 동작치료의 첫 활동인 “몸 풀기”를 시행한다.진행자가 시범을 보이면 대상자는 따라한다.① 목 스트레칭(목 천천히 회전하기)② 뒷목 스트레칭(깍지 ... 낀 손을 머리 뒤쪽에서 꾹 눌러주기)③ 몸통 스트레칭(깍지 낀 손을 위로 쭉 뻗어주기, 등을 동그랗게 말면서 손을 앞으로 뻗어주기)④ 허리 스트레칭(오른·왼 손 쭉 펴서 몸

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.26 | 수정일 2025.03.22

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(2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절

사업목적*(대상자)이 일상 중 나타나는 스트레스를 요가, 다도 프로그램을 통해 완화하고 신체 및 정신건강을 도모하며 원활한 대인관계를 유지한다.성과목표ⓛ다양한 요가활동을 수행 ... 명 및 주요 시행내용)※성과목표별 주요 프로그램1개씩 기재세부프로그램명주요내용즐겁게 몸을 늘려보자(요가)1. 스트레칭 및 요가의 효능 설명2. 다양한 요가 자세 시행-YIN YOGA ... 을 늘려보자(요가)활동(수행방법)시행시기수행인력참여인원시행횟수시간1. 오리엔테이션, 진행계획 설명2. 스트레칭, 효능 설명3. 다양한 요가 자세 시행4.(사진,동영상) 영상자료 시청5

리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26

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체육과 지도안 - 체력운동

양을 합리적으로 배분해야 한다.학습단계학습 요소교 수 - 학 습 활 동지도상 유의점전개④계속성의 원리--쉬지않고 계속 반복 하여야만 소기의 목적을 달성할수 있다는 원리⑤의식성의 ... 게 유연하게 움직이는 능력(스트레칭)정리○과제제시○차시예고○인 사,-체력운동 요소별 운동내용 알아오기-근력운동-체육부장을 통해서 상호 인사하기형성평가◎체력의 개념은?◎체력의 구성 ... 부위를 집중적으로 지도한다.(달리기,체조,스트레칭등)-수업준비확인-충분한 준비운 동으로 부상을 예방한다.전개○본시학습목표제시○학습내용 설 명○수준별조 편성및이동○반복연습및 심화

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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정신간호학 활동요법 및 홍보자료

:? 전개3 :? 마무리 :진행자 외 학생은 진행 보조참여 인원**병동 입원환자 중 참여 희망자치료적목적집단 활동을 통해 위축된 신체 기능을 활발하게 유지하도록 한다.집단 활동 ... , 스톱워치□ 보상체계간식(과자/젤리/사탕 등 낱개 소포장)□ 소요시간1시간 이내진행과정도입15분1. 스트레칭간단한 스트레칭으로 근육을 이완하여 부상위험성을 줄인다.? 학생간호사를 바라보 ... 며 일정 간격을 두고 자유롭게 선다.? 학생간호사의 지시에 따라 간단한 스트레칭을 진행한다. (목 돌리기, 앉았다 일어서기, 옆구리 운동)? 학생간호사 두 명이 앞에서 설명 및 시범

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.26

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가족생활교육 - 관심있는 가족생활교육 주제와 대상을 선정하여 프로그램 개발 과정을 작성하시오

를 응용한 스트레칭 체조를 실시한다.3) 프로그램 목적대상자의 건강박수의 기능 이해 및 평균 참여도 60% 이상을 달성한다. 팔, 다리 사용 편안함 60% 이상을 달성한다.4 ... 한 질병을 치료하고 예방할 수 있다.이러한 노인의 건강 체력 유지를 위하여 생활체조의 한 분야인 건강박수 스트레칭 체조 프로그램을 제공하여 혈액순환을 돕고, 뇌의 활성화, 전반적인 노인 ... 한 스트레칭 체조를 통해 굳어 있는 근육을 풀어줌으로써 전반적인 건강 증진을 돕는다.이에 따른 기대효과로는 건강박수는 시간과 공간의 제약 없이도 시행할 수 있어 쉽게 건강한 습관을 기를

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.29

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정신간호실습 오락요법 계획서이고 만점받았습니다.

가 주로 이용된다. 참여자들이 원하는 오락을 선정해서 진행할 수도 있다.오락요법의 목적은 여러 가지 오락을 통해 환자의 기억력 및 주의력, 집중력을 증진시키며, 자기표현의 기회 ... 거니깐 열심히 재밌게 놀아주세요!”10분명찰 스티커, 유성 매직2. 스트레칭: 활동 집중 높이기 및 몸풀기1. 제자리에서 일어나 진행자를 따라서 스트레칭을 한다. (손, 팔 ... , 어깨, 허리, 무릎, 발목 순으로 스트레칭을 한다.)1. “재밌게 놀기 전에 다칠 수도 있으니 가볍게 몸도 풀고 긴장도 풀어볼게요. 가운데 선생님 따라서 스트레칭 시작하겠습니다.”

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.08

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NASM - CES 자격증, 정리요약

조직의 활성 감소, 긴장 이완 (SMR)2) 이완(신장) 단계 : 신경근막조직의 신장력 향상, ROM 증가(정적 & 신경근 스트레칭)3) 활성화 단계 : 비활성된 조직의 활성화 ... : 승모근 상부, 흉쇄유돌근, 견갑거근- 저활동 근육 : 깊은목굽힘근(Deep neck flexor)< 4 > 스탠딩 로우 검사1. 목적 : 당기는 동작, LPHC, 어깨, 목뼈 ... --------------------------------------------------------- 스타밸런스 운동평가1. 목적 : 닫힌사슬 운동 중 검사하는 다리의 다방면(시

시험자료 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.26 | 수정일 2025.02.25

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근골격계 질환 예방 교육 일지(일지 및 서명부까지 포함)

: 10명 전 직원 교육대상자 OOO, OOO(휴무), OOO, OOO, OOO, OOO(휴무), OOO, OOO, OOO, OOO 교육목적 근골격계 질환 예방교육을 통하여 보다 나 ... 을 유지하도록 노력한다. 7) 건강증진 스트레칭을 통한 예방법 ; 평소 스트레칭을 통하여 근골격계 사고를 예방합니다. 스트레칭을 할 때는 반동을 주면 오히려 근육이 뭉칠 수 있 ... 는다. ⑦ 오래 서서 일할 때는 의자나 발 받침대를 활용한다. ⑧ 스트레칭과 허리근력강화 운동을 생활화한다. ⑨ 충분한 휴식과 수면을 취한다. ⑩ 규칙적인 식생활을 유지한다. *근

리포트 | 5페이지 | 1,500원 (10%↓) 1350원 | 등록일 2023.06.27

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만점보장] 법률 제정 및 개정이 필요한 사회복지 법률에 대한 본인의 의견

하는 데 의미가 있다.본론에서는 노인교육의 사례를 중심으로 노인교육의 개선 및 발전방향에 대하여 고찰해보기로 한다.본론1. 노인교육의 주된 프로그램1) 노인 스포츠 스트레칭 교실노인 ... 의 스트레칭과 운동은 매우 필요한 활동이라고 생각된다. 노인의 경우 몸이 굳어 활동이 줄어들고 혈액순환이 문제화돼 고혈압, 당뇨병 등 문제를 넘어 치매로 발전할 수 있다. 노인 ... 스트레칭 운동은 치매 예방뿐만 아니라 고지혈증, 당뇨병, 혈압에도 큰 영향을 미치며 정서적 안정을 제공할 수 있다.또한 노인의 외로움을 달래줄 수 있는 가장 대표적인 프로그램으로 지방

리포트 | 4페이지 | 7,000원 | 등록일 2022.12.06

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급성 심근경색 보건교육 자료 / 보건교육계획서 + ppt(동영상 포함)

없이 찾아오는 죽음의 그림자 ‘급성 심근경색’목적 : 중장년층 남성에게 호발하는 급성 심근경색 발생위험을 알고 예방할 수 있다.목표1. 대상자가 중장년층 급성 심근경색 발생의 위험 ... 성을 인지한다.2. 급성 심근경색의 원인과 증상을 숙지한다.3. 급성 심근경색 관리 및 예방법을 숙지한다.4. 대상자가 심장근육 스트레칭 운동을 모두 따라하며 숙지한다.

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.30 | 수정일 2021.10.22

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운동처방

향상을 위한 운동처방 2. 기록향상을 위한 엘리트 스포츠 선수의 운동처방 3. 병적 상태에 있거나 재활단계에 있는 사람을 대상으로 한 운동처방운동형태 운동형태는 운동 목적에 따라 ... 선정되어야 한다 . 운동효과는 실시한 운동 형태에 따라 다르게 나타나므로 각 개인이 행할 운동의 형태를 결정하는 것은 운동처방시 고려되어야 할 중요한 요소 중 하나이다 운동 목적 ... 키트 트레이닝 등 근력 , 지구력증대 , 근비대 , 근글리코겐 농도 증가 유연성의 증진 정적 스트레칭 , 동적 스트레칭 무릎 , 대퇴 , 어깨 관절등의 가동범위 확대 신체구성

리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.02

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[4학년 1학기 중간과제물] 생활과건강

의 행태적 건강위험 요인 관리와 공중위생, 예방접종 등 사회집단의 관리를 말한다.? 목적: 질병의 원인이나 유발요인을 통제하고 조절함으로써 질병의 발생을 사전에 차단하는 것? 예시 ... , 체중유지를 위한 운동 행위필요성 및 중요성? 한쪽으로 치우친 자세, 습관으로 등, 어깨통증이 있으나 단순 스트레칭을 간헐적으로 할 뿐 규칙적인 운동을 하지 않음? 장기간 ... 관계에 문제가 생길 것이기 때문에 일차적인 예방이 중요함실천방안? 수면 전, 후 스트레칭? 근무 중 60분마다 5분씩 자리에서 일어나기, 스트레칭 하기? 현실적인 목표로 운동계획

방송통신대 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.06.06

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스포츠정책론 ) 생활체육진흥과 관련된 스포츠정책을 수립하기 위해서는 환경분석이 필수적입니다. 현시점 기준, 생활체육과 관련된 다양한 주변 환경의 변화(스포츠 자체, 사회문화적 환경, 인구구조적 환경,

은 규칙적인 신체활동에 참여하도록 이끌어 신체적 기능을 향상하고 심리적인 안녕과 사회적 만족을 모두 이루어 노후의 삶의 질을 높일 수 있도록 하는 데 그 목적을 가진다(고세희 ... 었다. 프로그램 대다수는 유산소 운동과 저항성 근력 운동, 스트레칭 분야로 이 중에서 스트레칭이 가장 큰 비중을 차지했다. 노인들의 몸에 무리하지 않을 정도의 운동 프로그램으로 구성 ... 되고 있었으며, 유산소 운동이 가장 큰 비중을 차지했다. 마지막으로 생활체육회 노인 프로그램은 건강체조, 에어로빅, 생활 체조, 기공 체조, 스트레칭, 맷돌 체조, 라인댄스, 방송 댄스

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.24

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지역사회 다양한 사회복지 프로그램 사례를 찾아 조사해 보세요

하기도 한다.3) 요가 프로그램(1) 취지또, 요가 프로그램에 관해서도 조사했다. 이는 특정 동작을 취하며 몸을 스트레칭하고 근력마저도 키울 수 있도록 하여 밸런스 있는 신체 ... 를 갖추고 정신적으로 힐링하는 것을 취지로 둔다.(2) 내용이 프로그램은 요가 동작인 ‘나비꺾기’를 비롯하여 여러 초, 중, 고급에 해당하는 자세를 익히며 전신을 스트레칭하고 단련 ... 에 에어로빅을 접목하여 이를 수강하는 회원들이 동작을 익힌 후 구사하게 하여 전신에 땀을 흘리며 역동적으로 행해지게 하여 자세 교정, 다이어트, 스트레스 해소를 목적으로 두게 하는 전반이

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.16

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[방송통신대학교][심리학에게묻다] 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. 심리학에게묻다 교재 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동

의 격한 감정을 느낄 때는 대상이 있게 마련이다. 그 대상에게 자신의 마음을 털어놓는 편지를 처음 써 보는 편지라고 한다. 이 편지의 목적은 발송이 아니며 자신이 마음에 묻어두었던 감정 ... 다면 지금의 문제를 해결하는데 도움이 되리란 생각이 들었다. 하지만 이 편지는 발송을 목적으로 하는 것이 아니기 때문에 편지를 써본 경험만으로 앞으로는 그러한 문제가 발생하지 않 ... 는 사이완을 느끼며 스트레칭을 하면 기분이 좋아진다. 나는 사실 평소에서도 기분이 좋지 않으면 달리기를 한다. 잡념에 사로잡혀 있는 것을 좋아하지 않기 때문에 무작정 운동화를 신고 밖

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.23

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정신간호학 실습 활동요법 기록지

프로그램명레크레이션 요법진행자일시장소목적- 다른 환자들과 대인관계에서 협동심, 사회성을 배울 수 있는 기회를 제공한다.- 불안, 적개심, 공격성 등을 긍정적으로 개선시킨다. ... - 특별한 기술이 필요하지 않고 목적한 바를 이루어서 성취감을 획득한다.- 활발한 활동을 통해 내면의 스트레스를 해소한다.대상자준비물- 병뚜껑 (지름 약 3cm), 마스킹 테이프 ... , 스티커, 다트게임 set, 행운추첨 용지, 소정의 상품진행방법 및 내용1. 도입 (5분)- 다 같이 서서 앞에 나온 진행자의 안내에 따라 스트레칭을 실시한다.2. 전개 (40분)

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.25 | 수정일 2023.09.02

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정신간호 활동 요법 계획서 및 보고서

제목일상에 활력을!활동 일시2019. 11.22 금요일 13:30~14:30장소정신복지센터 별관 프로그램 실참석 인원12명진행자주도: 보조:프로그램 목적팀 활동과 신체활동을 통한 ... 사회성과 활동성 증진프로그램 기대효과- 스트레칭을 통해 몸 풀기를 통하여 근육의 이완을 시킨다.- 팀 활동을 통해 신체 활동성을 증진시키고 성취감과 만족감을 얻도록 한다.- 팀 ... 을 외친 후에 돌아가 면서 자신을 소개한다.( 진행자 : 견출지에 이름 작성 후 부착, 대상자 : 명찰 착용 )② 전체 프로그램 소개- ‘단어 만들기 게임’ -> ‘스트레칭’

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.27 | 수정일 2021.01.28

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[독후감][독서감상문] 인생의 차이를 만드는 독서법 본깨적(저자 박상배)

와 제목, 머리글, 마무리글을 읽으면서 핵심을 예상해보는 것이 바로 제대로 ‘보기’ 위한 준비인 것이다. 그리고 책에서 얻고자 하는 것을 써보면서 내가 책을 읽는 목적, 책을 통해 ... 알고(깨닫고 적용하고) 싶은 것을 생각하는 것은 ‘깨’와 ‘적’을 위한 스트레칭이라고 할 수 있다.책을 읽기 전에 본깨적 스트레칭을 하고, 본격적으로 책을 읽으면서도 핵심 키워드

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.14

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운동계획서 건강과 생활체육

운동의 강도와 시간을 조금씩 늘려서 기초체력을 확보한다.5~6주 : 본격적으로 근력, 근지구력, 심폐지구력 코어 향상을 목적으로 운동 실시한다. 운동의 강도 빈도 시간을 늘려서 기초 ... 체력을 향상한다.7~8주 : 운동의 강도 빈도 시간을 늘림과 동시에 수반된 근육통을 필라테스와 스트레칭으로 해소하여 유연성을 기른다.- 최종목표 : 체지방률 30% 체중 59kg ... 모두 시작전 준비운동 및 스트레칭 10분 필요하다.종목집에 있는 숀리바이크x10걷기강도저강도 6분당 100보 저강도7시간40분 200kcal소모점심식사 후 30분빈도3일/주3일/주

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.09

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사회복지실습 지역아동센터 프로그램 계획서

학생 전체목적및목표목 적스택스컵을 이용한 놀이활동 통하여 이용 아동의 집중력, 협응력, 팀원과의 단결력,적극성 등을 증진할 수 있다.목 표1. 스택스컵을 원하는 위치에 놓을 수 있 ... 으므로, 저학년과 고학년을 따로 제비뽑기를 하여 두 팀으로 나눈다.- 프로그램 시작 전에 간단한 스트레칭으로 몸을 이완시키고, 주의사항 전달과 참여도를 위한 우승상품을 소개한다.2

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.04.22

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