"스트레칭의 목적"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

활동요법 계획서 웨이트트레이닝 장애인 프로포절 스트레칭 회전근개증후군 노인운동프로그램 발목 재활 운동처방프로그램

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭의 목적" 검색결과 101-120 / 4,247건

판매자 표지

태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안(태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여

었목적으로 하여 설계되었다. 즉, 전신 운동이 그의 전반을 이루는 것이다. 단, 노인의 특성에 맞게 구성코자 노력했다. 프로그램은 도입 단계와 향상 및 유지 단계, 그리고 응용 ... 다.우선, 준비 운동 단계에서는 가볍게 걷기로 시작할 생각이다. 스트레칭(앉아거 누워서)을 실시 한 뒤 서로의 어깨를 주물러 주는 시간을 통해 경직된 근육을 이완시키고 노인들 간 ... 운동 / 15분1) 국기에 대한 경례2) 가벼운 걸음 3) 눕거나 앉아서 하는 스트레칭4) 앞사람 어깨 주물러주기, 등 두드리기나. 기본 동작 / 30분1) 제자리 서기- 준비서기

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

임신준비 여성을 위한 보건교육계획안 레포트

임신준비 여성을 위한 교육 계획안주제 : “행복한 엄마, 건강한 아기”I. 서론-교육의 목적 : 임산부들이 임신 중 적절한 건강관리 방법에 대해 안다.II. 본론-교육자 ... 영양관리 방법에 대해 이해할 수 있다.4. 임신 중 권장되는 운동과 피해야 하는 운동에 대해 알 수 있다.5. 임산부 스트레칭을 하는 방법을 알고 실천할 수 있다.주차학습목표주제 ... : 저혈당 유발 가능실습, 강의그림, 매트, ppt120분4임산부 스트레칭을 하는 방법을 알고 실천할 수 있다.스트레칭방법● 임산부 스트레칭의 효과에 대해 설명한다.● 임산부

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

이러닝 교수법 적용한 웃음치료법

의 효과 제시 – 궁극적 목적: 스트레스 해소웃음 치료와 스트레스와의 관계강의, 사례 제시웃음치료30M웃음 치료의 전제조건 제시웃음치료의 기법에는?실습, 강의, 사례 제시스트레칭 ... , 레크리에이션, 유머, 퀴즈, 억지웃음 등을 통하여 치료한다. 특별한 도구나 의료장비가 필요하지 않다.3. 웃음 호흡 스트레칭① 1단계양팔을 벌리고 코로 들숨을 반만 배꼽 아래 하단전 ... 206개, 오장육부가 모두 움직이도록 웃어 본다.4. 웃음 기본 스트레칭① 1단계: 나 이뻐 웃음서로 양손을 마주대고 얼굴을 양 손등에 대고 사회자가 ‘하나, 둘, 셋’하면 신비

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.30

다운로드 장바구니
보건사업 기획안

마산지사 (왕복)19:005소집 장소에서 출석 확인19:0510스트레칭19:1520목적지로 출발19:3515목적지 도착 및 인원 확인 후 휴식시간19:5020소집 장소로 출발20 ... :10-소집 장소 도착 및 인원 확인 후 해체4-5주차소요시간(분)구 마산세관 ~ 마산 합포구청 (왕복)19:005소집 장소에서 출석 확인19:0510스트레칭19:1520목적지 ... )19:005소집 장소에서 출석 확인19:0510스트레칭19:1530목적지로 출발19:4515목적지 도착 및 인원 확인 후 휴식시간20:0030소집 장소로 출발20:30-소집 장소

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

[수업지도안] 중학교 3학년 체육 교수학습 과정안으로 단원은 <영역형 경쟁>입니다.

하며 협동심을 기를 수 있다.학습단계학습흐름교수 · 학습 내용관련 자료도입출석 확인-출석 확인 및 건강 상태를 점검한다.준비운동-관절 운동과 스트레칭을 충분히 한다.동기 유발-질문 ... 이 발생하기 전 주위에 있는 학생들끼리 경고체계를 확립하여소리칠 수 있도록 교육한다.활동 1(활동 1) 백핸드 그립 및 포핸드 그립 연습하기-백핸드 그립 및 포핸드 그립의 사용 목적 ... 을 설명한다.-2인 1조로 연습한다.활동 2(활동 2) 하이저 및 앤 하이저 연습하기-하이저 및 앤 하이저의 사용 목적을 설명한다.-2인 1조로 연습한다.활동 3(활동 3) 미니

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

2025년 상반기 요양원 급여제공결과평가 (신체,인지,정서,기능회복,간호 및 처치-정기평가 항목 전부 포함하여 작성)

(지팡이 등)를 사용하여 안정성을 확보하면서 이동 능력을 유지하도록 돕습니다.? 스트레칭 및 운동: 하루 2회 스트레칭 프로그램을 통해 관절의 유연성을 높이고 근육을 강화하는 활동 ... 해결 능력을 자극하기 위한 목적으로 진행되었습니다.? 정서적 지지: 정서적 안정을 돕기 위해 정기적인 상담 및 대화 시간을 마련. 어르신의 과거 경험을 나누거나 현재의 감정 ... 에서 긍정적인 변화를 보였습니다.신체활동지원을 통해 어르신은 걷기 및 스트레칭 운동에 적극적으로 참여하였으며, 이를 통해 근력 및 체력 유지에 도움이 되었습니다. 보행 보조기구를 사용

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.06.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역사회간호학실습 임상포트폴리오 보건교육안 (보건소 금연클리닉) 금연사업

를 이용하기- 목적지보다 한 정거장 먼저 내려서 걸어가기- 버스나 지하철을 기다리면서 계속 움직이기- 운전을 해야 할 경우 차에 타기 전 스트레칭하기- 버스나 지하철 안에서 서있기2 ... 수 있는 가능한 먼 곳에서 식사하기- 점심시간에 동료들과 주변을 거닐며 대화하기- 휴식시간에 커피마시면서 걷거나 산책하기- 틈틈이 스트레칭하기- 동료들과 신체활동 증진을 위한 목표 ... 하나를 선정하기- 앉아 있을 때는 허리와 가슴을 펴고 배에 힘을 주고 앉기- 컴퓨터 앞에 스트레칭 그림 붙여놓기집에서- 장보기는 당일 필요한 양만을 구입하여 자주 보기- 가까운

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.06.24

다운로드 장바구니
평생교육 모의프로그램 개발 계획안

되고 있지만 영등포구에서는 신혼부부를 위한 강좌가 부족하다.프로그램 목적*신혼부부에 대한 혜택과 재무 관리에 대한 지식을 습득한다.*정서적인 교류를 통해 갈등을 해결하는 방법 ... 회차 프로그램 : 양가 부모와의 관계 맺기 ]- 고부갈등 주원인- 고부갈등 해결을 위한 대화[ 5회차 프로그램 : 방콕 프로그램 ]- 정서적인 교류의 중요성- 커플 스트레칭, 요가 ... 우리는 프로그램이라고 생각한다.프로그램 목적*원활한 혈액순환으로 스트레스 해소, 피로회복, 신체 통증을 줄인다.*마사지 센터를 가지 않아도 셀프 마사지를 할 수 있다.활동내용[ 1회

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.03 | 수정일 2023.07.12

다운로드 장바구니
방송중간 식품영양3 인터넷생활윤리 하기 싫은 일 하기 전략을 활용한 주체적 디지털 생활 실천

페이지는 순순하게 웹툰 및 웹소설 감상했으며 여가 시간, 스트레스 해소 목적으로 확인됐다. 전반적인 스마트폰 사용 패턴을 분석해 봤을 때 SNS 및 엔터테인먼트 관련 사용 비중 높 ... 정리 및 책상 정돈하기, 하루에 책 10페이지 읽기를 하기 위해 YouTube 시청 전에 반드시 10분간 스트레칭하기, Instagram 사용 전에 방 청소 5분, 네이버와 카카오 ... 페이지를 보기 전에 책 10쪽 독서하기를 하루 1~2회 이상하기로 정했다. 절대로 잊지 않도록 스마트폰 홈 화면에 YouTube 시청 전 스트레칭 10분, instagram 사용

방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

A+ 지역사회실습 케이스 스터디 - 모자보건/임신16주

해석2) 우리나라 저출산 고령화 추이와 결과 해석3) 필요한 자료 또는 문제점 파악2. 본론1) 문헌고찰 : 모자보건사업(1) 모자보건사업의 개념- 개념, 목적, 범위 및 대상 ... ) 마무리 할 때, 철분 함유 음식으로 무엇이 있는지 질문한다.대상자에게 근무 중 적절한 휴식과 스트레칭의 필요성을 설명한다.임산부가 간단하게 할 수 있는 스트레칭을 안내 ... 하고, 필요 시 적절하게 번역기를 사용한다.2023년6월 2일공장 내 의무실(상담실)산업 간호사대상자에게 직접 스트레칭 시범을 보이면서 이해를 돕는다.대상자에게 스트레칭을 간단하게 그림

리포트 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.08.04

다운로드 장바구니
치매예방교육

는 그림을 선택하여 도화지에 오려붙이면 작품을 완성한다.도화지, 풀, 가위2치매예방 건강체조- 손목관절 운동 : 손목관절 및 손목 누르기→손목관절 좌우 스트레칭→손등누르기 및 ... 문지르기- 발 운동 : 발 운동 : 발 스트레칭(발가락 오므리고 펴기) → 장심(발바닥 들어간 곳) 두드리기→ 발꿈치 스트레칭(발목을 손으로 잡아 돌려주기) → 아킬레스건 을 손 ... 으로 잡고위 아래로 빠르게 반복하기체조 음악3산책- 목적 : 실내에서 진행하는 교육에서 벗어나 일상생활의 변화를 겪고 바깥공기를 통해 삶의 활기를 부여- 낙엽길 걷기 : 교육장에서 가

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.13

다운로드 장바구니
판매자 표지

장기요양기관(주간보호,요양원 등) 급여제공결과평가(2025년 상반기)

었으며, 전반적인 활동량도 낮은 상태였습니다. 이에 따라 근지구력 향상과 기본 일상동작 수행능력 향상을 목적으로 다음과 같은 신체활동지원을 제공하였습니다.? 상지 근력 강화 운동: 주 3회 ... 동작을 포함한 운동을 통해 자연스러운 신체 사용을 유도? 관절 가동성 운동: 손목과 어깨 관절의 유연성을 유지하기 위한 순환 스트레칭을 매일 실시하였으며, 통증 발생 시 물리치료사 ... 하셨습니다. 이에 다음과 같은 기능회복훈련이 이루어졌습니다.? 자세교정 훈련: 등과 허리의 곡선을 개선하기 위한 등받이 스트레칭과 의자 뒤 기대기 자세 훈련을 매일 실시? 보행 안정

리포트 | 5페이지 | 3,900원 (10%↓) 3510원 | 등록일 2025.06.10

다운로드 장바구니
판매자 표지

자신의 체형에 맞는 체형(비만)관리 프로그램을 작성하여 제출하시오

주파 시술을 집중적 실시넷째, 스트레칭 관리 (30분): 하체 중심으로 스트레칭 등의 수기 체형 관리를 실시: 골반 교정, 척추 교정 등을 도우며 체형관리 프로그램을 마무리3. 각 ... 하는 데 도움을 주기 위한 목적을 갖는다.각 단계별 관리 또는 기기의 특징과 그 관리 및 기기의 효과는 아래와 같이 정리할 수 있을 것으로 생각된다 :표 SEQ 표 ... 기 위한 목적을 갖고 있으며, 신체의 노폐물을 제거하고 탄력성을 제고할 수 있음↓↓전신 고주파기기 관리- (특징) 100,000~2,500,000헤르츠의 고주파(Deep Heat

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

다운로드 장바구니
생활스포츠지도사 - 보디빌딩(구술)

하기 위함이다.33. 스트레칭(stretching)근육을 신전시키는 운동으로 근육, 건, 인대, 관절의 통증이나 부상을 방지하는 것을 목적으로 한다.기본적으로는 유연성 향상이 목표 ... 등의 역할4.생활체육지도자의 자질지도능력 /높은 품격 /전문지식 /책임성 /도덕성5.생활체육 프로그램 기획 순서기관의 철학 이해 → 요구조사 → 프로그램 목적 및 목표설정 ... /생활체육 시설 등7.생활체육 지도자가 되려는 목적본인의 목적을 말할 수 있게끔 미리 준비(면접처럼)8.보디빌딩의 정의웨이트 트레이닝과 유산소운동 등을 통해, 단련된 근육미를 경쟁

시험자료 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

건강과 영양에 대하여

. 수면의 질 또한 향상된다.다만, 노년기의 근력운동은 눈에 보이는 아름다운 외관을 만들기 위해, 미관상의 목적으로 근육을 만들기 위해서 웨이트 트레이닝을 하는 것이 아니기 때문 ... 의 유연성은 나이가 들수록 감소하지만, 운동을 하면 회복할 수 있다. 스트레칭을 하되 정적인 스트레칭보다는 동적인 스트레칭을 하는 것이 좋다. 스트레칭을 할 때 핫팩으로 근육의 온도 ... 를 올리거나 뜨거운 물로 목욕을 한 뒤 스트레칭을 하면 유연성 운동의 효과를 배가시킬 수 있다.또한 노인들은 균형 감각을 강화하기 위한 운동을 하는 것이 도움이 된다. 특히 보행

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

발목의 일반적 질환이해 및 재활운동

,서 통증 없는 활동의 증가 -무통의 전 체중부하와 올바른 걸음 치료운동 -스트레칭 ;증가된 강도로 비복근과 햄스트링근 ;관절운동(1,2,3도의 족배굴곡, 족저굴곡, 외번내번은 안 ... -2도 염좌:2~3주 -3도 염좌:3~6주 목적 -강도의 완전한 획득 -정상 생역학의 획득 -기타 관절의 잔여 경증 불안정성에 대한 보호와 강화 훈련 치료운동 -관절운동범위 훈련 ... : 예방시기목적 -손상방지 치료운동 -기능반복 -다방향으로의 균형판 운동 -예방적 강화운동 -필요에 따른 보호 장비 착용Plantar fasciitis (발바닥 근막염)정의족저근막

리포트 | 85페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.21

다운로드 장바구니
천식재활 목적 및 프로그램

4. 천식환자의 재활 목적▶폐 기능을 최대한으로 활성화하고 자기효능을 성취하기 위함이다.▶만족할만한 삶의 질을 유지하고 달성하기 위함이다.▶변화된 삶의 형태에 환자와 가족이 잘 ... 기목적 : 천식이 악화되지 않도록 정확한 운동방법을 교육한다.교육시간 : 45분방법 :시간내용도입5분운동방법 인지의 필요성을 교육한다.- 운동 후 천식이 악화되지 않기 위해서는 운동 ... 이 강도와 운동 지속시간이 중요하다.전개30분●운동 방법①운동 직전 2~3분 동안 스트레칭으로 준비운동을 실시한다.②운동유발천식을 예방하기 위해 운동하기 10~20분 전에 기관지

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

으로 날개 뼈 바로 밑에 위치시킨 후 양 무릎을 세우고 엉덩이는 바닥에 닿은 상태에서두 손은 머리 위로 뻗음2. 상체를 올렸다가 내리면서 견갑골 주변 스트레칭3. 코어근육에 힘을 주 ... 어 위로 올림4. 폼롤러로 등 중앙부위 천천히 롤링 함요방형근스트레칭1. 폼롤러를 매트 중앙에 위치2. 허리 중 가장 가는 부위의 오른쪽 측면을 폼롤러에 위치시키고 다리는 평행 ... 으로 양손을 정수리방향을 길게 뻗으면서 얼굴이 하늘 방향으로 향하도록 하면서 왼쪽 발바닥을 누르면서 롤링허벅지 앞스트레칭1. 엎드린 자세에서 허벅지 앞쪽에 폼롤러를 위치2. 위아래

시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

다운로드 장바구니
학교장면에서 경험하는 학업, 진로, 인간관계 등의 영역에서 본인이 어려웠던 점을 해결하기 위해 어떤 상담이론을 적용하면 자신에게 도움이 될지 작성하세요. (A+ 과제)

되 폭식하지 않고 포만감을 80%만 유지하는 것이다. 둘째, 건강한 운동습관은 매일 자기 전에 10분 동안 하체 스트레칭을 하는 것을 목표로 한다.첫 번째 목표로 일반적인 식사를 하 ... 되이라는 상황을 고려한 식습관 목표라고 할 수 있다. 두 번째 목표로 매일 밤 10분의 스트레칭을 설정한 이유는, 스트레칭이 하체의 혈액순환을 도와 근육을 이완시켜 부종을 없애 ... 을 교정하기 위해 급식을 먹을 것을 제안한다. 이는 향후 내담자의 삶에서 다이어트식이 아닌 일반적인 식사를 하는 것에 대한 죄책감과 두려움을 해소시키는 목적이다. 내담자가 첫 일

리포트 | 6페이지 | 5,500원 | 등록일 2020.12.20 | 수정일 2021.01.27

다운로드 장바구니
판매자 표지

2개월(60일)이상의 신체활동(움직임, 운동, 생활습관 등)과 관련된 사항을 규칙적으로 습관화 하여 거기에

아, 목표를 신체적 및 심리적으로 건강한 상태를 유지하는 것으로 정하였다. 이를 위한 목적으로 9월부터 흡연을 줄이는 노력 및 간단한 러닝 운동을 하기 시작하였다.3) 기간기간 ... 을 시작하기 전에 척추 스트레칭을 추가하여, ‘Sway Back’ 현상을 줄일 수 있도록 하였다.현재, 흡연 빈도 줄이는 부분은 거의 ‘금연’으로 이루어지고 있다. 9월에 흡연 ... ’을 생각할 수 있었다는 건 기적에 가까웠다.이번 주에는 저번 주에 추가했던 ‘Sway Back’ 자세를 교정하기 위한 스트레칭까지 문제없이 완수할 수 있었고, 저번 주보다도 이번 주

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.22 | 수정일 2022.07.24

다운로드 장바구니

이전10개 1 2 3 4 567 8 9 10 다음10개

파워링크

신청하기