"스트레칭의 목적"의 검색결과 입니다.

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활동요법 계획서 웨이트트레이닝 장애인 프로포절 노인운동프로그램 스트레칭 회전근개증후군 발목 재활 노인 논문 요약 운동처방프로그램

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"스트레칭의 목적" 검색결과 121-140 / 4,248건

건강교육프로그램 계획안 <우울증상 극복을 통한 슬기로운 말년생활>

생과 강사의 친목으로 편애에 대한 문제를 미연에 방지하고 수강생끼리 친목할 수 있도록 한다.교육목적노인성 난청이 심한 노인분들의 질문에 대한 부적절한 반응, 무관심, 사회화 감소 ... 끼리의 많은 대화를 통해 자신감을 되찾고 나아가 난청을 극복하도록 함.9. 스트레칭 배우기: 가볍게 할 수 있는 스트레칭을 위주로 건강한 신체를 위한 스트레칭을 함으로써 몸에 쌓인 피로

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.12

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미술심리재활치료 8회기 프로그램 계획서

다.프로그램 진행과정 (세부내용)가. 도 입1) 간단한 스트레칭을 통해 워밍업을 실시한다.2) 진행자를 소개하고 프로그램의 목적과 일정을 설명한다.3) 미로찾기를 통해 긴장감을 풀어준다.4 ... 함으로써 어려움을 극복하며 긍정적인 자아존중감을 형성하여 대상자간의 상호교류 할 수 있고, 자기통찰을 할 수 있도록 돕는 것을 목적으로 한다.2. 목 표가. 집단관계 속에서 자기이해 ... 진행과정 (세부내용)가. 도 입1) 간단한 스트레칭을 통해 워밍업을 실시한다.2) 지난 시간의 활동에 대해 기억해 본다.3) 편안한 마음으로 눈을 감고 명상음악을 듣도록 한다.나

리포트 | 11페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.09.13 | 수정일 2021.12.07

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지역사회 간호학. 지역보건계획안

증 예방 및 우울감 감소동기유발 및 학습활동안내노인들의 눈높이에 맞춘 음악과자료준비전개자기소개 및 교육목적알리기-[활동1] 강의 (우울증의 문제)-[활동2] 체조 및 스트레칭(효과 ... ㅁㅁ군 65세 이상 노인 대상통계자료 음악학습목표설정노인우울증 관련 통계 제시학습 환경 조성 및 파악음향시설확인, 조명확인,교육장소 확인, 교육장 온도 확인하기교육목적 설명노인 우울 ... 설명)-[활동3] 노래교실 (효과 설명)음악스트레칭 동영상흥미유발역할극-학습과정에 대상자 참여-학습활동 시행-대상자가 학습한 내용 파악-실생활에 적용시킨 예시 제공-대상자

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.19

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[미디어영상학과] 2023년 1학년 2학기 심리학에게묻다 기말과제물

에서의 경험을 학습내용과 연결 지어적용해보는 것을 목적으로 하므로, 교과서나 기타 이론서의 내용만 옮기고 자신의 경험을 제시하지 않을 경우 대폭 감점 처리함4. 자유롭고 창의적으로 적용 ... 과제는 강의내용을 바탕으로 학습내용을 점검하기 위한 목적이므로, 개인적으로 부담스러운 내용은 표출하지 않는 것이 좋습니다.1. 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동 자신의 일상 적용 ... 했다.정기적인 운동: 신체 활동은 건강과 웰빙에 매우 중요했다. 매주 최소 150분 이상의 중등도 강도의 유산소 운동과 근력 운동과 유연성 향상을 위한 스트레칭도 중요했다.충분

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.30

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지역사회간호학_건강증진 프로그램 분석

혈관질환의 선행질환인 만성질환 유병률 증가에 따른 사회·경제적 부담 가중-2017년 노인건강관리사업 참여자 설문조사 결과 만성질환 집중 관리에 대한 요구도 높음02. 추진 내용?목적 ... )?추진전략① 집중 통합건강관리프로그램으로의 전환 : 청춘만세! 생생(生生)교실-사업목적 : 건강취약계층인 어르신들에게 찾아가는 통합건강증진서비스를 정기적으 로 제공하여 심뇌혈관 ... 하여 심뇌혈관질환 인지율을 향상 시키는데 주력-운영내용→심뇌혈관질환 예방관리 : 매주 혈압·혈당 측정 및 건강 상담→건강생활실천 : 생활 속에서 활용 가능한 건강 스트레칭→주차별 교육

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.24

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지역사회간호학실습 임상포트폴리오, 보건교육안, 금연교육사업

에 동료들과 주변을 거닐며 대화하기- 휴식시간에 커피마시면서 걷거나 산책하기- 틈틈이 스트레칭하기- 동료들과 신체활동 증진을 위한 목표 하나를 선정하기- 앉아 있을 때는 허리 ... 와 가슴을 펴고 배에 힘을 주고 앉기- 컴퓨터 앞에 스트레칭 그림 붙여놓기집에서- 장보기는 당일 필요한 양만을 구입하여 자주 보기- 가까운 거리는 걷거나 자전거를 이용하기- 누워 있 ... 는 시간 줄이기- 틈틈이 스트레칭하기- 가족이 함께 할 수 있는 활동적인 취미 만들기- 아이들과 활동적인 놀이하기- 엘리베이터보다 계단을 이용하기- 전화통화는 서서하기- TV를 볼 때

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.29

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보건관리자 면접질문 30문항 & 우수답변 모음 (+추가 면접 1분 자기소개)

환경 측정의 목적과 중요성을 설명해주세요.16. 근골격계 질환을 예방하기 위한 방안을 설명해주세요.17. 산업안전보건법에서 보건관리자의 역할과 책임은 무엇인가요?18. 화학물질 ... 며, 적절한 보호 장비를 지급하여 근로자의 신체 부담을 줄여야 합니다. 또한, 작업 중 적절한 휴식 시간을 제공하고, 스트레칭 및 근력 강화 운동을 권장하여 근육 피로를 방지 ... 하겠습니까?직장 내 건강 증진을 위해 근로자의 특성과 작업 환경을 고려한 맞춤형 프로그램을 기획해야 합니다.첫째, 근골격계 질환 예방을 위한 스트레칭 및 운동 프로그램을 운영합니다. 근로자

자기소개서 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.06.20

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정신간호학실습 집단활동요법(아로마 테라피)_ A+자료

4) 집단활동요법 수행보고서제 목마음향기의 정원진행자일 시장 소OO병원 OO병동목 표- 아로마 향기와 심호흡, 스트레칭 등을 통한 진정 및 이완 작용- 불안, 우울, 스트레스 ... 준비, 활동 마무리- 활동 진행(스프레이 만들기, 심호흡, 스트레칭 및 지압 등)- 치료적 의사소통(감정의 언어화 유도 및 자아개념/자신감 증진)준비물- 아로마 에센셜 오일 4종 ... 를 보호하고 치유 및 번식을 목적으로 스스로 생성한 향기이기 때문에 용도에 맞게 썼을 때 마음이 편안해지고 안정되는 등 도움을 받을 수 있습니다.4. 그림을 통해 나 들여다보기(10분

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.06

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알츠하이머 치매/ 치매 간호과정/ 치매 간호진단/ 배회

1. 간호진단혼돈 및 불안정과 관련된 배회 (Wandering)정의: 목적 없이 반복적으로 이리저리 옮겨 다니며 유해한 환경에 노출되는 상태.2. 간호사정주관적 자료대상자:“나 ... ): 15점 (경증 치매)배회 관찰: 특정 목적지 없이 장소를 계속 이동함.행동 특성: 안절부절하며 돌아다니고, 혼자 걷는 동안 장애물이나 다른 사람에게 부딪히기도 함.3. 간호 ... 걷기나 스트레칭 운동을 포함시키고, 운동 후의 피로도를 평가한다.이론적 근거: 적절한 신체 활동은 불안감을 줄이고, 배회 행동을 감소시킬 수 있다. (전성숙 외, 2016)심리

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.21

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A+ 과제) 스마트폰 중독 예방 보건교육 보고서

PPT 이용하여 발표하였고 교육을 시작하기에 앞서 스트레칭 시범을 보이며 교육 자료 제목에 대해 퀴즈를 맞추는 방식으로 진행하였다.⊙ 본인 소개 -> “안녕하세요. 학생간호사 000 ... 입니다.”⊙ 동기 부여를 위한 간단한 목 스트레칭 -> “교육을 시작하기 전 가볍게 몸 좀 풀고 갈까요? 요즘 시험기간이어서 공부하느라 많이 힘드시죠? 계속 고개 숙이고 공부 ... 하면 목이 많이 뻐근해지는데 우리 목 돌리면서 스트레칭을 해볼게요. 오른쪽으로 돌리고... 왼쪽으로 돌리고... 한 손으로 앞에서 뒤로 이마 뒷통수를 잡아 대각선 앞으로 당겨주

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.24

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스포츠 특정적 훈련에 대한 고려사항들

의 유연성과 스트레칭 축구선수들의 지구력 및 근력 훈련 축구를 위한 운동들부상을 예방할 수 있는 올바른 훈련 옆쪽으로 가볍게 달리기 스텝 취하면서 볼을 발의 안쪽에서부터 패스 ... 스트링 운동 플랭크 볼을 이용한 햄스트링 컬 코어운동과 햄스트링 강화 운동근육의 유연성과 스트레칭 정기적으로 스트레칭 해 주어야 할 주요한 근육 - 볼기근 - 네갈래근 - 햄스트링 ... 들을 위한 유용한 지구력 훈련 훈련의 목적은 최대산소섭취량을 유지 및 향상시키는 것 6 분간 워밍업 수행 , 또는 축구운동을 수행한 직후 4 × 4 분 인터벌 ( 후 ), 3 분간

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.06

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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise) 이란 무엇이며, 준비운동

향상을 목적으로 계획되고 반복되는 신체활동을 말한다. 신체활동이 줄어들게 되면 건강에 부정적이다. 신체활동을 주기적으로 하게 되면 조기에 사망하게 되는 위험이 줄어들고 2형 당뇨병 ... 을 알리게 된다. 혈류의 흐름이 원활해지기 때문에 산소와 영양분이 근육으로 더 잘 공급되고 운동의 효율성이 높아진다. 준비운동은 어렵지 않다. 쉽고 단순한 동작을 반복하는 스트레칭 ... 박동수와 호흡률을 높이는데 목적이 있다. 혈류량이 증가하게 되면 혈관을 타고 흐르는 산소와 영양소가 근육으로 더 잘 전달된다. 이를 통해 근육은 보다 더 격렬한 운동을 할 준비

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.20

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할 엘로드 미라클모닝 독후감

에 수행해야 하고 그렇기 때문에 아침에 일어나서 피곤해질 만한 것들을 강요하는 사항은 절대 아니었다. 운동도 사실 부담이 안 드는 스트레칭에 가까운 것이었다.묵상하고 마음을 깨우 ... 고 생각을 깨워서 하루를 실천적이고 의미있게 보내는 것이 미라클모닝의 루틴의 목적이었다. 마인드셋도 강조하는데 저자는 바꿀 수 있다고 믿고 행동이 자신의 미래까지 바꾼다는 기본적인

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.07

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건강운동관리사가 정리한 생활체육지도자 보디빌딩 지도계획서

하고, 요가 및 스트레칭과 같은 유연성 운동도 아프지 않은 범위 내에서 동작 당 15~30초 3set 정도 반복해준다. 본 운동은 참여자 중심의 실행으로 진행이 된다.운동을 많이 ... 안했던 사람일수록 정리운동이 본 운동 못지않게 중요하다는 말이 있을 정도로 중요하다. 정리운동은 스트레칭 위주로 뭉쳤던 근육을 풀어주면서정리운동을 끝으로 하루 일정이 종료된다.방법 ... 이 프로그램의 주목적은 `흡연 욕구를 줄이는 것`이다. 이에 따른 지도자의 역할은 중요하다. 지도자는 목적에 맞는 적절한 운동을 제공해야 하고, 참여자의 흥미를 돋기 위해 다양

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.23

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태권도 노인스포츠지도사 구술 자료

강도를 설정할 때 어떻게 해야 하는가?- 심박 수 법을 이용하거나 운동자각도를 이용합니다.1RM 활용법 / MET 활용법10) 노인 운동프로그램과 목적- 신체 기능을 증진 ... 시킴으로서 노화를 지연시켜 건강을 유지 할 수 있도록 해야 하며 /운동을 통해 활발한 사회적 교류를 통해 심리적 위축을 극복해 / 윤택한 노후를 보내는데그 목적이 있습니다.11) 노인 운동 ... 성 운동은 운동 할 때마다 스트레칭 해주는 것이 좋다.14) 노인 운동 시 주의할 점- 운동 시 규칙적인 메디컬 체크, 장기적인 컨디션 조절, 개인별 운동처방,부담감이 낮은 운동 선택

시험자료 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.09

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정신간호학실습 치료프로그램 보고서

계획안프로그램명동작 치료프로그램참가인원10명대 상알코올 중독자소요시간60분일 시화, 금11:00~12:00장 소-목적- 신체를 움직이며 자신의 신체 부위에 집중하고 사고하도록 할 ... 하여 자리에 앉아 간단하게 자기소개 후 동작치료의 첫 활동인 “몸 풀기”를 시행한다.진행자가 시범을 보이면 대상자는 따라한다.① 목 스트레칭(목 천천히 회전하기)② 뒷목 스트레칭(깍지 ... 낀 손을 머리 뒤쪽에서 꾹 눌러주기)③ 몸통 스트레칭(깍지 낀 손을 위로 쭉 뻗어주기, 등을 동그랗게 말면서 손을 앞으로 뻗어주기)④ 허리 스트레칭(오른·왼 손 쭉 펴서 몸

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.26 | 수정일 2025.03.22

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코로나19로 어려움을 겪고 있는 이웃을 지원하기 위한 자원봉사 프로그램 계획서

목적실프로그램명갑자기 찾아온 불청객, 코로나 우리 함께 이겨나가요.프로그램 계획 배경2019. 12월 잠잠하던 그때. 우한에서 정체 모를 코로나 바이러스가 돌기시작했다. 우리나라 ... 을 제작하려 한다.프로그램 목적1) 일반- 학습목표대상자는 코로나 블루에 대한 올바른 지식을 갖고 적절한 예방법을 실천 할 수 있다.2) 구체적 학습목표1. 대상자들은 코로나블루 ... 한다)③ 코로나로 인해 변화된 일상 받아들이기(코로나로 인한 우울감이나 무기력감은 사실 자연스러운 현상이라는 점,)④ 스트레칭, 걷기 등 신체활동 하기2) 심리안정 체조(나비포옹법

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.07

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정신간호학 활동요법 및 홍보자료

:? 전개3 :? 마무리 :진행자 외 학생은 진행 보조참여 인원**병동 입원환자 중 참여 희망자치료적목적집단 활동을 통해 위축된 신체 기능을 활발하게 유지하도록 한다.집단 활동 ... , 스톱워치□ 보상체계간식(과자/젤리/사탕 등 낱개 소포장)□ 소요시간1시간 이내진행과정도입15분1. 스트레칭간단한 스트레칭으로 근육을 이완하여 부상위험성을 줄인다.? 학생간호사를 바라보 ... 며 일정 간격을 두고 자유롭게 선다.? 학생간호사의 지시에 따라 간단한 스트레칭을 진행한다. (목 돌리기, 앉았다 일어서기, 옆구리 운동)? 학생간호사 두 명이 앞에서 설명 및 시범

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.26

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보건교육계획안 (경로당, 주월)

자가 이해하지 못하는 부분은 충분히 설명하여 이해를 도움.?시범을 보일 때 돌아다니면서 정확한 동작 시행하는지 확인.?스트레칭?스트레칭:신체 부위의 근육이이나. 건, 인대 등 ... 식이요법과 관련된 질문을 하여 다시 한 번 주의집중을 시킨다.?식이요법의 목적을 설명한다.?영양소가 풍부한 음식을 소개하고 권유한다.정리?요약 및 정리?학습목표 확인?교육 종결?교육한 위 내용을 요약, 정리하며 중요성을 알린다.

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.09

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정신간호학실습, 활동요법일지, 불안 완화를 위한 심상요법으로 희망 만들기

정신간호 활동요법일지제목불안 완화를 위한 심상요법으로 희망 만들기목적1. 작문요법(시작문 및 그림 그려 꾸미기)를 통해 심리적 안정감과 진정효과를 제공한다.2. 활동요법시간 동안 ... 적으로 정보를 얻어갈 수 있도록 보다 더 상세한 설명과 구체적 정보를 다루는 것이 좋다. 예를 들면 단순히 스트레칭의 방법이 아니라 몸 그림을 제공한 후 어떤 순서로 스트레칭을 해나가면

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.14

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