"스트레칭의 목적"의 검색결과 입니다.

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활동요법 계획서 웨이트트레이닝 장애인 프로포절 스트레칭 회전근개증후군 노인운동프로그램 발목 재활 운동처방프로그램

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"스트레칭의 목적" 검색결과 81-100 / 4,247건

[정신간호학실습] 활동요법 보고서

참여 대상자OOO병원 OO병동 28명 환자분목적1. 환자들을 두 팀으로 나눠 릴레이 달리기를 통해 적절한 경쟁심과 사회성을 배우고 팀 게임을 통해서 다른 환자들과의 협동심을 향상 ... 시킨다.2. 릴레이 칸 채우기 게임을 통해서 주의력과 집중력을 향상시키고 목적을 달성할 시 호응을 통해 성취감을 느끼도록 한다.3. 신체적 활동 증가로 에너지를 건설적인 방향으로 유도 ... 요. 왼쪽이 레드팀, 오른쪽이 블루팀이에요. 자, 먼저 레드팀 박수~ 그리고 블루팀 박수~3. 스트레칭을 통한 아이스브레이크시작하기 전에 자리에 앉아서 스트레칭 시작

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.17

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인체 구조와 기능 논문분석 보고서 - 문화 인류의 진화와 동반된 척추 및 골반의 변화 사례와 대응방안

기····························51. 자가진단과 스트레칭··································52. 척추와 골반 강화 프로그램과 교정운동 ... . 서론1. 탐구의 필요성 및 목적필자는 평소 진화에 관심이 많았다. 한 학기 동안 ‘인체 구조와 기능’ 과목을 배우면서 궁금한 점이 많았다. 인류가 진화함에 따라 척추와 골반 ... 도 지금 몇 시간째 이 보고서를 작성하고 있다. 잠시 스트레칭을 하고 와야겠다.우리가 말하는 ‘균형 잡힌 신체’는 옆에서 봤을 때, 귓구멍-어깨중심-고관절중심-무릎중심-복숭아뼈

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.28 | 수정일 2024.02.01

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A+ 정신간호실습 활동요법 보고서

하여 자기 표현, 자기 탐색 및 자기 이해를 통해 불안 해소와 자기 성장의 시간이 필요한 대상자(5명)준 비 물유인물, 색연필, 연필깎이활동치료의 목적1. 집중력 상승과 기억력 저하 ... 아요? 박ㅇㅇ이라고 합니다.”△: “최ㅇㅇ입니다.”♡: “마지막 순서인 권ㅇㅇ입니다.”3) 프로그램 시작 전 손과 손가락 근육 풀기 위해 스트레칭 한다.진행자: “활동 시작 전에 근육 ... 을 풀어볼게요. 제가 먼저 어떻게 하 는지 시범 보이고 같이 따라해볼게요.”진행자: (오케이 스트레칭, 엄지~새끼손가락 닿기, 묵찌파 스트레칭 시범 보임)진행자: “저희 오케이

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.21

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NASM-CPT CPT 예상문제집 30문

반면 호기 환기는 능동적이다.2) 환기의 목적은 신체의 안팍으로 공기를 이동시키는데 있다.3) 전도 경로에는 비강-구강-인두-후두-기관-폐기관지-세기관지의 경로이다.4) 호흡의 경로 ... 관절의 안정화에 작용한다.11. 다음의 근육 불균형으로 알맞은 용어는?1) 협력근 지배2) 상호억제3) 변화된 상호억제4) 관절운동학 기능장애12. 유연성 연속체 내 에서 스트레칭 ... 은 예로 바르지 않는 것은?1) 교정적 유연성: SMR, 정적스트레칭, 볼에서 능동적 넓은등근 스트레칭2) 능동적 유연성: SMR, 능동적 고립 스트레칭, 서서 능동적 모음근

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27

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유아체육지도 계획안

유아체육지도 계획안**유치원2-A지도교사***교육연령6~7세교육장소대강당활동영역콘 / 짐볼 / 작은공활동주안점콘과 공을 활용하여 신체 여러 움직임을 경험한다.교육목적유아들은 다양 ... 율동에 맞춰 준비운동을하고, 구령에 맞춰 간단한 스트레칭을 한다.10분몸풀기를 하여 부상을 방지하고, 율동적으로 함으로써 지능발달에 되움을 준다.주운동/게임1.짐볼 놀이(공과 사람

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.08.09

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체육과 지도안 - 투기종목

정리정리 운동형성 평가차시예고도복정리-정리 체조, 스트레칭-낙법을 실시하는 목적은?(신체 충격 완화, 안전 유지)-유도의 기본자세 중 가장 기본적인 방어형은 ?(자호 본체)-동작 ... 하여 다음 단계로 이동 심화 학습정리정리운동형성 평가차시 예고기구 정리-가벼운 스트레칭-자기가 잘할 수 있는 손 기술을 말한다.-다리 기술의 종류와 방법을 알아본다.-정해진 당번조 ... 가 기구 정리-5가지 스트레칭-학습 목표 확인-다리 기술 알기-당번조가 정리대 단 원투 기중단원씨 름소단원기본기술(다리기술)차시3/17학습목표1. 씨름 기술 중 다리 기술을 3가지 이상

리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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지역사회실습 보건교육프로그램-비만

사항11비만교실 및 식이교육? 프로그램 대상자와 목적 설명? 프로그램 진행자 소개? 프로그램 진행 과정 설명? 사전지식평가? 강의? 프로그램 계획서? 동의서 용지? 출석부? 사전지식 ... 및 예방? 표준체중(BMI) 계산 후 자신의 체중과 비교해보기? 강의? BMI 계산기2운동교육? 운동기구를 이용한 상/하체 근력운동? 스트레칭 교육? 체력단련실주1회식단일지 작성 ... 스트레칭의 중요성? 스트레칭 순서? 즐거운 운동시간을 가지기 위한 나만의 습관 만들기? 강의? 질의응답? 폼롤러? 탄성밴드? PPT주1회식단일지 작성? 가정에서 식단일지 작성? 주

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.16

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[수업지도안] 중학교 3학년 체육 교수학습 과정안으로 단원은 <영역형 경쟁(농구 드리블)>입니다.

확인-출석 확인 및 건강 상태를 표시한다.준비운동-관절 운동과 스트레칭을 충분히 한다.동기 유발-질문을 통해 전시학습 확인 및 동기 유발을 한다.학습 목표제시-학습 목표를 제시 ... 한다.활동 1(활동 1) 낮은 드리블과 높은 드리블 연습하기-낮은 드리블과 높은 드리블의 사용 목적을 설명한다.-낮은 드리블과 높은 드리블을 학급 구성원들과 연습한다.활동 2(활동 ... 2) 전후 드리블과 좌우 드리블 연습하기-전후 드리블과 좌우 드리블의 사용 목적을 설명한다.-전후 드리블과 좌우 드리블을 학급 구성원들과 연습한다.활동 3(활동 3) 드리블 경기

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.17

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정신병동 노인대상 미술요법 프로그램 계획서

는 병동생활을 가능하게 하는데 도움을 줄 수 있다.2. 목적주로 병실 침대와 휴게실의자에서 상당한 시간을 보내는 노인 환자들에게 미술요법을 통해 평소에 사용할 일이 없는 소근육 등 ... 으로 표현하면서 소근육 발달 및 감정의 환기가 이루어짐.① warm-up : 노래부르기(고향의봄)② main 고향에 대한 기억 나누기 나의 고향 그리기 발표 및 스트레칭③ s ... h : 노래부르기(남행열차)② main 비오는 날에 대한 추억 나누기 비오는 장면 그리기 우산 틀에 맞춰 색종이 찢어 붙이기(모자이크 기법) 발표 및 스트레칭③ s

리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.05

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노인운동프로그램

혈압 확인- 관상동맥 질환의 위험인자 확인(ACSM 1차 위험 분류표) : 중간 위험군2. 노인체력측정(Senior Fitness Test ; SFT)측정 방법운동목적내용위험 수위 ... . 프로그램 진행방식(19:00 ~ 20:00)구분월요일수요일금요일준비운동스트레칭스트레칭스트레칭유산소성 지구력운동1주차스텝박스스텝박스스텝박스2주차계단오르기계단오르기계단오르기근력운동 ... 1주차탄성밴드탄성밴드탄성밴드2주차체중이용 운동체중이용 운동체중이용 운동정리운동스트레칭스트레칭스트레칭1) 준비운동 및 정리운동(10 ~ 15분)2) 유산소성 지구력 운동(15

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.10

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건강관리 건강한 내 몸 만들기

(최은자, 김현주, 최종환, 2016).3주간 저녁 식사 후 코어 근육 강화를 위해 일반적으로 알려진 복부와 허리 근육 강화 운동을 실시하였다. 시작 전 스트레칭으로 준비운동 ... 을 실시하였으며, 모든 운동이 끝난 후 역시 스트레칭을 통해 정리운동을 하였다. 운동 순서는 크런치, 슈퍼맨 자세, 팔다리 교차로 들어올리기, 데드버그 순으로 한 세트이며 슈퍼맨 자세 ... 와 팔다리 교차로 들어올리기 동작 사이에 복부 스트레칭을 하여 근육을 이완시켰다. 모든 운동은 10회 반복, 3세트로 진행되었다.3. 평가3주 전 나의 몸무게는 62kg이었고, 코어

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.17

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BPRS를 활용한 병원근로자를 위한 보건사업

된 불면증892523추진과제내용사업명웃으면 복이 와요 ‘행복’사업 추진 배경(사업의 목적과 필요성)감정노동과 직무 스트레스를 겪는 00 병원을 위한 스트레스 감소 및 개선프로그램이 ... ）향기 흡입법이 응급실 간호사의 스트레스와 피로에 미치는 효과(2009), 향기요법과 스트레칭 프로그램이 병원 여성근로자의 피로에 미치는 효과 (2010), 산조인 복합오일을 이용 ... 이용자는 2정거장 전에 내려서 걸어오는 운동을 한다. 출근 후 모두 모여서 10분간 가벼운 스트레칭을 한다. 스트레칭은 한국산업안전보건공단-스트레칭표를 사용한다.-> 근거자료

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.26

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[생활체육지도자2급] 2023생활체육지도자2급 연수 과제 자료(예시)

프로그램1) 웨이트 트레이닝의 효과2) 스트레칭의 효과3) 유산소 운동의 효과 및 식습관 개선의 중요성Ⅲ. 결론Ⅰ. 서론1. 프로그램 대상자 및 목적현대사회 과학 문명의 발달로 인해 ... : 체중 조절을 위한 12주 트레이닝 프로그램 구성체중 조절을 위한 12주 트레이닝 프로그램 구성목차Ⅰ. 서론1. 프로그램 대상자 및 목적Ⅱ. 본론1. 체중 감량을 위한 트레이닝 ... 이너타이브이 스쿼트금요일벤치 프레스(바벨or덤벨)인클라인사이드레터럴레이즈밀리터리프레스토요일- 유산소 운동or 타바타일요일- 휴식or 스트레칭맨몸 또는 빈봉각 15회씩 4set30분

리포트 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.08.25 | 수정일 2024.05.30

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보건관리자_근골격계 유해요인조사 결과 보고서 (병원)

책임자 : 보건관리자최종보고대상 : 병원장관련근거산업안전 보건법1목적근무자들을 대상으로 현재 개인이 느끼고 경험하고 있는 근골격계 질환에 대한 실태를 조사하고 이를 발생시키는 작업장 ... 및 작업의 구성요소를 분석하여, 근골격게 질환에 다함 정확한 현황 파악과, 그에 따른 작업환경의 개선 및 근골격계질환의 예방을 위한 대책을 마련하기 위함이다.2조사개요○ 목적 ... , 어깨를 사용하는 반복 작업 또는 정적인 앉은 자세 작업이 이루어져 있으므로 혈액순환을 돕고 근육의 긴장을 이완시켜주기 위하여 작업 시작 전 작업자세별 스트레칭 체조를 실시하시기

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.29 | 수정일 2025.08.01

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재활론_개별 맞춤형 재활계획 짜보기

로 활동하고 있다.2) 재활 목표다운증후군을 가진 영희에게 제공할 수 있는 재활의 궁극적 목적은 영희가 자신의 기능을 높이고 능력을 증진시키는 것이다, 사회적으로 독립적으로 살아갈 ... 수 있도록 지원하는 것이다. 이를 위해 구체적인 목표를 설정해보겠다.-궁극적 목적첫째, 자립적인 생활 능력 향상이다. 영희가 일상생활에서 필요한 기본적인 자립 생활 능력을 갖출 수 ... 를 찾는 데 도움을 준다. 주 2~3회, 각 세션 30분 동안 요가 수업에 참여하도록 한다.-스트레칭: 일상적으로 실시할 수 있는 스트레칭 루틴을 개발하여, 운동 전후에 실시

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.26

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트레이닝의 정의와 자신의 이상적인 신체상을 규정하고 어떤 트레이닝 방법으로 실현할 것이지

성 등의 능력이 유지된다. 일반적으로 여러 가지 목적을 위해서 운동이라는 행위를 하는 것을 트레이닝이라고 한다. 2.나의 이상적인 신체상 내 키는 177cm이며 몸무게는 83kg다 ... 게 할 수 있는 것이 달리기와 스트레칭이다. 달리기는 유산소 운동으로 체지방을 줄이는데 효과적이다. 스트레칭은 몸을 풀어 주고 근육을 강화시켜 주기 때문에 모든 운동의 보조 운동 ... 으로 좋다. 크로스 트레이닝을 하기 위해서 주 3일 퇴근 후 조깅을 한다. 집 앞에 공원이 있기 때문에 낮은 속도로 2-3km를 달린다. 스트레칭은 운동 전과 운동 후 모두 한다

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.17

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지역사회간호학 보건 교육 계획서, 선정이유, 필요성, 타부서와의 협력 포함(손목터널 증후군)

터널증후군의 증상과 예방법을 말할 수 있다.- 손목터널 증후군의 증상을 2가지이상 말할 수 있다.- 손목터널을 예방하기위한 스트레칭 방법을 1가지 이상 말할 수 있다- 손목터널 증후 ... 소개▶ 교육의 목적 및 프로그램을 소개한다.- 현재 손목터널 증후군을 원인으로 병원을 찾는 사례가 증가함을 말한다.- 교육을 실시 하는 목적을 말한다(병원근무시간, 피교육자들이 평소 ... 에 손목 스트레칭을 하지 않는지 질문 등으로 경각심 알리기)- 손목터널 증후군을 소개하는 영상으로 흥미를 유도한다5분PPT, 시청각 매체전 개손목터널 증후군의 증상을 앎으로써 위험

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.17

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[생활체육지도자] [2급] [수영] [체육지도 보고서] 중년 여성의 건강 향상를 위한 수영 지도법

적, 신체적, 사회적 건강을 개선시켜 더 나은 생활을 위한 재충전의 기회를 제공하고 여가적 삶의 질을 향상시키는 것에 그 목적이 있다.Ⅱ. 본 론1. 스트레칭, 준비운동 및 정리 ... 서의 목적 1Ⅱ. 본론 21. 준비운동 및 정리운동 22. 본운동 프로그램 23. 수영 참여 중년 여성들이 선호하는 지도자 유형 34. 수영이 중년 여성의 건강에 미치는 영향 3Ⅲ ... 보고서의 목적본 지도 보고서는 중년 여성의 신체적, 정신적 변화의 특징을 이해하고 지도하는 방법에 대한 정보를 제공하기 위해 작성되었다. 더불어 중년 여성의 수영 참여를 통해 정신

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.10.07

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정신간호학실습 활동요법 보고서

프로그램명 페트병 볼링, 그림을 맞춰봐 소요시간 40분 일시 2024.09.15.(목) 14:20 ~ 15:00 장소 프로그램실 목적 -오락 요법을 통해 신체활동의 증진과 운동 ... 할 대상자를 두 팀으로 나눈다. *제비뽑기를 통해 두 팀(청팀, 백팀)으로 나눈다. *각 팀 자리에 뽑은 순서대로 차례대로 앉는다. -학생 간호사와 대상자들이 함께 스트레칭을 통해 몸 ... 라는 프로그램명으로 수정하였다.) 2. 도입에서 스트레칭은 워밍업, 팀 나누기와 규칙 설명은 전개 내용의 일부이므로 순서 수정 (진행자 소개, 스트레칭, 팀 나누기, 규칙설명의 순서로 진행

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.02

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이러닝 교수법 적용한 웃음치료법

의 효과 제시 – 궁극적 목적: 스트레스 해소웃음 치료와 스트레스와의 관계강의, 사례 제시웃음치료30M웃음 치료의 전제조건 제시웃음치료의 기법에는?실습, 강의, 사례 제시스트레칭 ... , 레크리에이션, 유머, 퀴즈, 억지웃음 등을 통하여 치료한다. 특별한 도구나 의료장비가 필요하지 않다.3. 웃음 호흡 스트레칭① 1단계양팔을 벌리고 코로 들숨을 반만 배꼽 아래 하단전 ... 206개, 오장육부가 모두 움직이도록 웃어 본다.4. 웃음 기본 스트레칭① 1단계: 나 이뻐 웃음서로 양손을 마주대고 얼굴을 양 손등에 대고 사회자가 ‘하나, 둘, 셋’하면 신비

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.30

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