"스트레칭의 목적"의 검색결과 입니다.

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활동요법 계획서 웨이트트레이닝 장애인 프로포절 노인운동프로그램 스트레칭 회전근개증후군 발목 재활 노인 논문 요약 운동처방프로그램

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"스트레칭의 목적" 검색결과 41-60 / 4,248건

토요스포츠계획안

0000년도 00 초등학교토요스포츠데이(뉴스포츠) 계획안Ⅰ운영 목적주말을 이용하여 학생들의 체력향상과 비만 예방을 돕고 건전한 여가선용과 질 높은 프로그램을 통하여 체육에 대한 ... 흥미 유발과 체육의 활성화에 기여 하는 데에 목적이 있다.Ⅱ운영 목표가. 스포츠를 통하여 일상생활에 필요한 기초적 운동 능력을 익힌다.나.강한 의지와 인내력, 책임감, 협동심을 갖 ... 및 지도 내용준비물?유의점1공피하기스트레칭초능력피구 ,수호천사피구, 땅볼피구, 카드피구조끼, 피구공2농구형게임스트레칭무빙바스켓볼(농구변형게임하기)5점을 획득하라농구공, 바구니

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.02 | 수정일 2025.09.30

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생활체육스포츠지도사 2급 자격증 보디빌딩/ 체육지도 보고서 / 그냥 제출해도 상관없음 / 치킨 한마리값

에 대한 올바른 정보를 제공하는 데 그 목적이 있었다. 본 보고서를 통하여 기초적인 지도 방법을 정리하면 다음과 같다. 첫째, 운동 전 폼롤(form-roll)과 스트레칭(s ... 1. 체육지도 보고서의 필요성 2. 체육지도 보고서의 목적 Ⅱ. 본론 1. 스쿼트(squat) 운동의 정의 및 필요성 2. 스쿼트(squat) 운동의 지도 방법 3. 스쿼트(s ... 는 동게 가장 기초적인 훈련 방법들에 대한 올바른 정보를 제공하는 데 그 목적이 있다. 21세기의 가장 큰 관심거리는 바로 ‘웰빙’이 아닌가 싶다, 웰빙은 신체적·정신적·사회

시험자료 | 9페이지 | 20,000원 | 등록일 2022.09.04 | 수정일 2024.09.20

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건강증진요법

건강증진요법보고서내용활동 제목우리 모두 꿀잠을 위하여~! (꿀잠을 위한 5분 요가&스트레칭)활동 대상건강증진요법의 참가를 희망하는 환자 (5명 예상)활동 일시2022.06.31 ... . 시간 : 13:30-14:00활동 장소집단지지 요법 치료실활동 목적1. 신체활동을 통해 스트레스 해소 기회를 가질 수 있다.2. 근육 긴장 완화 및 혈액순환을 증진시켜 신체 ... 적 건강을 도모할 수 있다.3. 수면을 도와주는 스트레칭과 요가를 통해 몸이 가벼워지며 피로가 풀려 편안한 수면을 취할 수 있다.4. 타 환자들과 함께 신체 활동을 하며 대인관계기술

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.01 | 수정일 2022.12.30

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생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도 보고서

173572206 \h 2 Hyperlink \l "_Toc173572207" 1.1 목적 PAGEREF _Toc173572207 \h 2 Hyperlink \l "_Toc ... 분 분석, 운동 성과 평가, 식단 조언 등이 포함된다.참가자들의 피드백을 바탕으로 프로그램을 조정하고, 필요 시 개인화된 지도를 제공한다.4. 지도 과정4.1 준비운동목적준비운동 ... 으로 유지하며 버틴다.주의 사항: 엉덩이가 너무 높거나 낮지 않도록 조절하며, 복근을 긴장시킨다.4.3 마무리운동목적마무리운동은 본운동 후 근육을 이완시키고, 심박수를 서서히 낮추

리포트 | 24페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.08.03 | 수정일 2024.10.01

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정신간호학 실습 - 활동요법 프로그램 기획 보고서 (레크레이션)

프로그램 기획(참가) 보고서프로그램명으라차차 낮병동!소요시간50분일시진행자참가자준비물신문지 공 8개, 플라스틱 일회용 숟가락 12개, 아이패드, 상자, 상품(사탕)목적① 환자 ... 고 말하기- 사람 수가 차이가 난다면 첫 번 째 순서가 한번 더 참여합니다.③ 구성해온 팀 구성원을 말해준다.④ 요가 및 스트레칭을 하며 준비운동을 한다. (5분)● 방법 : 진행자 ... 의 동작을 따라하며 간단하게 스트레칭 하여 몸을 푸는 시간을 가짐- 학생간호사들이 앞에서 시범을 보이며 함께 스트레칭을 한다.- 스트레칭 순서 :1. 목 좌·우·앞·뒤 당기기2

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.14

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요양원 프로그램 계획서(인지프로그램, 신체프로그램, 여가프로그램 2025년 1월~12월까지 전부 작성)_시설 정기평가 필수 항목 포함_최우수 자료_지도점검 및 정기평가 미리 준비하세요

강화, 문제 해결 능력 자극내용: 1. 어르신들과 인사를 나누고 체온 및 컨디션 확인 2. 프로그램 목적과 진행 방법 설명 3. 숫자와 그림 카드로 순서 맞추기 게임 진행 4 ... . 연상 퀴즈를 통해 기억력 자극 5. 프로그램 종료 후 결과 공유 및 느낀 점 이야기 나누기횟수: 주 2회, 회당 40분[신체 프로그램]프로그램명: 전신 스트레칭과 균형 체조목표 ... : 관절 가동 범위 유지, 근력 강화, 낙상 예방내용: 1. 어르신들과 인사 및 스트레칭 준비 2. 프로그램 목표와 안전 수칙 안내 3. 목·어깨·팔·다리 스트레칭 진행 4. 한 발

리포트 | 8페이지 | 8,800원 (10%↓) 7920원 | 등록일 2025.09.08

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체육과 지도안 - 핸드볼

) 및 개별연습 과제부여- 스트레칭(20초씩5종류 이상)형성평가◎ 드리블 하는 목적은? (볼을 계속 소유할 목적, 볼을 가지고 이동할 목적)◎ 드리블시 볼의 위치는? (발의 측면 ... - 턴할 때 바깥 손 양손을 사용한다.- 양손 사용 필수- 시야를 넓힌다.- 칭찬 및 격려- 타 학생들의동기유발 유도정 리◎ 정리 운동 (정적 운동, 스트레칭)◎ 차시 예고 (난이도 ... 교정)☞ 우수자 시범 및 교사의 요점 정리( 동작을 자연스럽게 연결 실시)정 리◎ 정리 운동 (정적 운동, 스트레칭)◎ 차시 예고 (난이도) 및 개별연습 과제부여- 스트레칭(20

리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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지역사회 보건사업

이 좋다. 따라서 일상생활에서 어디서나 쉽게 할 수 있고, 안전한 운동에 대해서 조사하게 되었다.사업/프로그램목적 및 목표목적: 노년기 노화를 예방한다.목표: 1) 매주 프로그램 참석 ... 염 등)을 교육운동전, 간단한 스트레칭 교육프로그램 내용시간1회-10월 6일인사 및 출석10분오리엔테이션10분질병소개20분스트레칭 교육40분다음주 프로그램 설명10분2주차:간단 ... 한 스트레칭 복습 및 실행개인운동 교육 및 실행 (라인댄스)프로그램 내용시간2회-10월 13일인사 및 출석10분오리엔테이션10분스트레칭 복습20분개인운동 교육40분다음주 프로그램 설명

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.03

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생활스포츠 운동결과보고서

생활스포츠운동결과보고서[결과보고서]1. 운동성취도종합적으로 골반교정과 체형교정을 목적으로 운동을 시작하면서 스트레칭에 초 점을 맞추었다. 집에서 짧은 시간에 시행하면서 자세교정 ... 고, 상체비만형으로 나왔다. 이러한 결과로 2학기는 자세교정 스트레칭을 하면서 균형 잡힌 근육을 만들었다. 그리고 체중도 같이 감량을 하였고, 상체에서 팔과 복부의 체지방률을 낮추 ... 에 따른 스트레칭 을 하였다.③ 실내자전거를 타고 마무리 스트레칭으로 마쳤다.④ 시작이 반이라고 생각하고, 강도를 올리고자 생각했다.[4~5주]기간/종목준비운동(15분)○ＸＸ○○본

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.26

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2022 건국대학교병원 신규간호사 최종합격 실제면접질문 팁 후기 스펙 등

채로 양쪽 발목을 펴서 10초간 스트레칭합니다. 이번에는 발목을 꺾어 발가락이 몸쪽을 향하도록 10초간 스트레칭 합니다.견인장치의 목적1. 환부의 정복과 정렬의 유지2. 근육경련 ... 경우라도 환자를 혼자 있게 하지 않는다.⑧ 뼈 돌출 부위는 패드나 거즈를 대주어 피부 찰과상을 예방⑨ 정상적인 해부학적 자세에서 적용수혈의 목적과 간호1. 부족한 순환혈액량 ... 을 보충 재빠르게 이용할 수 있도록 한다.흡인간호1. 목적-기도의 청결 유지 및 가스교환을 용이하게 함-분비물로 인한 호흡 폐쇄 예방-병원균의 침입으로 인한 호흡기계 합병증 예방2

자기소개서 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.07

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A+ 지역사회간호학실습 간호과정사례분석보고서_OMAHA 간호진단

다.② 대상자의 스트레칭 프로그램의 참여율이 2026년까지 작년 대비 5%씩 증가할 것이다.③ 대상자의 작업 환경개선 변경율이 2026년까지 작년 대비 20% 증가할 것이다.수행계획평가계획 ... 함.기록지보호대착용하기산업간호사작업관리자영상수시산업장만족도VDT 증후군의 증상 경감 또는 예방을 위한 보호대 착용 교육의 만족도를 파악함.기록지설문지스트레칭 프로그램운동처방사현장교 ... 육주 1회산업장 내 강당참여율특강 후에 진행되는 스트레칭 프로그램의 참여율을 평가함.,일지기록참여인원기록통증완화를 위한 물리치료운동처방사물리치료사도수전문치료사현장교육사내 게시판 게

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.10 | 수정일 2023.12.19

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노인복지론 A+) 요양병원 노인 정서지원을 위한 웃음치료 200만원 사업계획서(프로포절)

사업계획서① 사업명?요양(병)원 고령 노인 정서지원을 위한 웃음치료 사업계획서- 부제 : “웃으며 행복을 되찾다”② 필요성③ 목적④ 대상⑤ 일정⑥ 사업 내용⑦ 예산⑧ 기대효과? 요양 ... 증진, 사회성 향상 등 다양한 효과가 있음.③ 목적?목적- 요양(병)원 고령 노인들이 함께 어울리며 웃음치료를 받아 스트레스를 해소하고, 정서적 안정감을 도모한다.④ 대상?인원 ... 이 중요한 이유- 박장대소로 활력 찾기4월1주 : 스트레칭 배우기- 웃음 유발을 위한 스트레칭 및 호흡법3주 : 웃음 치료 실시- 웃음 포인트 찾기(코믹 연기, 분장, 옛날 이야기 등

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.10.27

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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램 작성

체중 감량을 희망 하는 사람 중 기초적인 체력과 근력이 부족하며 자신감이 부족한 사람을 위한 프로그램을 만들었습니다. 웨이트 트레이닝을 통해 선수와 같은 몸을 만드는 것이 목적 ... 을 당할 수 있기 때문에 규칙적인 유산소 운동과 간단한 근력 운동을 통해 체력과 근력을 모두 향상시킬 필요가 있습니다. 또한, 스트레칭과 요가와 같은 유연성 운동은 근육의 유연 ... 성과 근력을 함께 향상시키며, 근력 운동 전에 스트레칭을 하는 것이 근육 손상을 줄이는 데에도 효과적입니다.(1) 유산소 운동유산소 운동을 시작하기 전에 충분한 스트레칭과 워밍업

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.06

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A+ 정신간호학 활동요법계획서(춤)

- ○○○ : 스트레칭 진행 및 대상자 참여 격려, 상품 수여- ○○○ : 마무리 진행 및 대상자 참여 격려- ○○○: 도입 진행 및 대상자 참여 격려, 상품 수여▷ 도입, 본 활동, 마무리도입 ... (10분)1. 신뢰감 형성을 위해 나를 소개한다.2. 참여자들 스스로 돌아가며 자신을 소개한다.3. 프로그램에 대한 목적과 필요성에 대해 소개한다.4. 프로그램을 하며 지켜야할 규칙 ... 및 적극 참여해주신 분들께 상품이 있음을 설명한다.5. 간단한 스트레칭을 시작한다.(아이유 - 라일락, 유튜브 3분 34초)본 활동 (35분)6. 먼저 시범을 보여주기 위해 노래

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.07

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성인병과 운동 (교양수업) 예상문제

을 차지한다.성인병과 운동에 있어 운동처방의 목적운동 처방의 목적은 개인의 특성, 성별, 나이, 직업, 체력상태, 건강상의 요구, 임상상태, 과거 병력, 현재 건강 상태 등 개인 ... 에 따라 다르게 적용된다. 운동 처방의 목적을 크게 3가지로 분류해보면, 체력, 건강의 증진, 운동 시 안전성 증대, 만성질환자의 위험요소 감소로 나눌 수 있다.인체의 운동과 움직임 ... 대상자의 체력 상태, 나이, 성별, 질병 유무, 임상 상태, 운동 유형에 대한 선호도, 심리적 상태 등에 따라 운동처방의 목적과 운동 형태, 빈도, 강도, 지속시간, 진행을 다르

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.29

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대퇴골골절 케이스스터디 CASESTUDY 문헌고찰 간호사정 간호진단 간호과정

도록 한다.? 재활운동(스트레칭)? 운동 전/후 관리방법1. 운동 전 온찜질을 10-15분 해주시고 스트레칭을 해주시면 더욱 효과적이다.(부종, 발열에는 냉찜질)2. 스트레칭 후 ... 잠간의 휴식을 가지신 후 근력강화 운동을 시행3. 스트레칭 운동을 매일 1회 이상 해주시고 그 다음 근력강화 운동을 매일 1회 시행4. 운동 범위는 스트레칭시 통증이 나타나기 직전 ... 로 인해 관절가동범위의 회복이 힘들어질 수 있기에 수술 및 시술 시행(6주)후 스트레칭을 시행하도록 함.)Ⅱ. 본론1. 사례연구◈ 간호정보이름 : 이○○ 성 : F나이 : 69

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.08

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[정신간호학실습2A+] 레크레이션 정신프로그램 보고서/ 기억력 및 집중력 증진, 신체활동 증진

여자가 돌아가며 1인당 1가지 스트레칭 자세를 소개하고 다함께 실시한다.- 레크레이션 프로그램의 목적과 주 활동내용을 설명한다.전개1. 게임진행을 위해 팀을 나누기: 환자와 학생간호 ... 00, ㄱ00, ㅈ00/ PK: 2명준비물메모리 카드, 바닥매트목적?팀별로 게임에 참여하여 다른 참여자들과 소통을 도모한다.?메모리카드 게임을 통해 기억력과 집중력, 관찰력을 사용 ... 하고 향상시킨다.?게임 참여를 하며 신체활동을 증진하고 스트레스 해소 및 우승하기 위해도입1. 인사나누기 (자기소개: 이름, 신분 등)2. 레크레이션 안내 및 진행- 스트레칭: 참

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.16

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안전과 생활 - 시험문제 만들기 11단원~14단원 과제 및 시험 예상문제

을 예방하기 위한 준비운동의 목적으로 옳지 않은 것은?답 : ⑶ 손, 발목 스트레칭을 하면 근육 이완의 폭을 줄여준다. ⑴ 축구 경기 중 손, 발목의 움직임을 원활히 하기위해 손 ... , 발목 돌리기 스트레칭을 한다.⑵ 목과 머리를 이용해 골을 넣는 경우가 있기 때문에 목 돌리기 스트레칭으로 근육을 이완시킨다.⑶ 손, 발목 스트레칭을 하면 근육 이완의 폭을 줄여준다 ... 돌리기 스트레칭을 해줄 경우 근육의 이완 폭을 크게 늘려주어 손, 발목의 유연성을 길러준다.3. 다음 중 축구 경기 중 발생한 사고에 대한 응급처치 방법으로 옳지 않은 것은?답

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.12 | 수정일 2021.05.13

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용인대학교 스포츠과학전공 대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

□ 선수들의 영양 섭취 계획을 작성할 때 고려해야 할 중요한 영양소는 무엇인가요?□ 대체 운동과 보완재 스트레칭이 근육 재활에 미치는 영향을 설명해주세요.□ 피크 퍼포먼스를 위한 ... 가능하도록 구체화하는 과정임- 가설은 조사대상과 자료수집, 검증방법 선정에 있어 구체적인 방향을 제시- 가설은 연구목적과 조사문제와 일관성을 유지해야 함- 세부적이고 경험적이며 현실

자기소개서 | 302페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.08.24

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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

기 2)암 워킹 3)팔다리 뻗기 4)사이드 플랭크 5)푸시업 6)스쿼트 7)점프 스쿼트 8)햄스트링 스트레칭 9)누워서 다리 위로 펴기 10)골반 나비 자세 11)개구리 자세 Ⅲ ... 에 좋다. 그래서 다이어트가 목적인 사람들이 많이 하고 있다. 서킷 트레이닝은 지방을 에너지로 많이 사용하고, 운동을 마친 후 열량 소비량이 증가한다. 지방 분해 효소인 리파아제가 단 ... 을 1분 동안 반복한다. 8)햄스트링 스트레칭 위의 동작을 한 다음 스트레칭으로 유연성을 강화한다. 햄스트링 스트레칭은 다리를 앞으로 뻗은 상태에서 손끝이 발 끝에 닿을 때까지 몸

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.09

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