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웨이트프로그램 노인운동 필요성 운동처방 운동 프로그램 체육학 레포트
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"근력 프로그램" 검색결과 401-420 / 7,414건

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    발달장애 장애 아동 다면적 지원 프로그램
    발달장애 장애 아동 다면적 지원 프로그램목차1. 사업명2. 사업의 필요성3. 서비스 지역, 서비스 대상 및 실인원수4. 사업 목적 및 목표5. 사업내용6. 예산계획7. 향후운영 ... 계획참고자료1. 사업명 : 발달장애 장애 아동 다면적 지원 프로그램2. 사업의 필요성1) 대상자 욕구 및 문제점발달장애란 전반적 정신적, 신체적 발달의 지체를 의미하는 것으로, 불 ... 는 발달장애 아동이 많다. 그러므로 00구 지역사회복지관은 사회적 상호 작용에 어려움을 겪는 발달장애 아동을 위한 사회적 기술 훈련 프로그램을 제공하고 있다. 또한, 지역 내 다양
    리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.30
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    (A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)
    와 비슷- 근력/근지구력/일반적 근체력 트레이닝 선택: 가이드라인은 선호하는 프로그램 형태에 따라 다양(3) 근육군- 스포츠 특수적 트레이닝 또는 전반적 근밸런스- 대부분 저항 ... 는 기술 저항성 운동 장비1) 장비 선택- 모든 종류의 장비는 장단점이 있다.표. 반복 횟수와 중량에 의한 근력과 근지구력 비교장점단점프리 웨이트실제 필요한 근육 발달비용과 공간이 덜 ... ) 좋은 기술 이용- 자신에 맞는 중량을 조절하여 운동- 중량을 들 때 호기 호흡법- 중량을 천천히 내려 놓기(3) 회복 시간(4) 모든 근육군 운동 포함(5) 필요성에 맞는 프로그램
    시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09
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    근력과 근지구력
    10. 근력장비 (Strength Equipment) 다양한 형태의 장비들은 컨디셔닝 프로그램과 재활프로그램에서 근력을 증진하는데 이용된다 . 테크닉 근력을 평가하고 결함이 확인 ... 근력과 근지구력 Muscle Strength and Endurance근력과 근지구력 : Muscle Strength and Endurance C/O/N/T/E/N/T/S 1 근육 ... Slow-Twitch Fibers) 4 근력 , 파워 , 근지구력 (Muscle, Strength, Power, and Endurance) 5 근력의 발휘 (Force
    리포트 | 72페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.05
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    [야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트
    되며 건강 관련 체력은 일상생활에서 적극적으로 활동할 수 있는 신체적 능력으로 근력, 지구력, 유연성 등을 뜻하고 기능 관련 체력은 기술을 발휘하는데 필요한 민첩성, 평형성, 순발력 등 ... 을 말한다.체력의 요소는 근력, 지구력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 협응력, 조정력, 교치성, 평행성, 유연성, 민첩성, 신체조정 등으로 나누어 볼 수 있다.1. 근력근력 ... 은 근육이나, 근조직이 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘으로 정의되어질 수 있다. 일반적으로 근력을 정적 근력과 동적 근력으로 나눌 수 있는데 정적 근력이란 근섬유 길이가 변함없이
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10
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    서킷 트레이닝과 나의 운동 프로그램
    )^7^8{"name":""}..FILE:BinData/image1.PNG..FILE:Contents/section0.xml서킷 트레이닝과나의 운동 프로그램그림입니다.원본 그림의 이름 ... . 서킷 트레이닝의 종류본론1. 서킷 트레이닝 순서와 방법2. 나의 서킷 트레이닝 프로그램결론1. 서킷 트레이닝의 효과[서론]1. 서킷 트레이닝의 개념과 목적서킷 트레이닝은 여러 가지 ... 운동을 연속적으로 수행하는 훈련 방법으로, 각 운동 사이에 짧은 휴식 시간을 두고 진행된다. 이 방식은 근력과 유산소 운동을 동시에 할 수 있어 효율적인 운동으로 알려져 있
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.30
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    2025년 요양원 급여제공결과평가-치매,배회 어르신 대상_정기평가 최우수 사례 할인자료
    를 구체적으로 기술합니다. 예를 들어, "매일 30분간의 걷기", "주 3회 스트레칭", "체조 프로그램" 등을 명시합니다. 지원 내역: 신체활동 지원을 어떻게 했는지 구체 ... 적으로 기술합니다. 예를 들어, “운동 치료사와 함께하는 근력 강화 운동” 또는 “배회 예방을 위한 보행 훈련” 등을 서술합니다. 효과 및 평가: 신체활동이 대상자에게 어떤 영향을 미쳤 ... 는지 평가합니다. 예를 들어, "근력 강화로 보행 능력이 향상되었으며, 배회 증상이 일부 완화됨"과 같이 구체적인 변화를 서술합니다. 2. 인지관리지원 작성 요령: 대상자의 인지 상태
    리포트 | 5페이지 | 3,400원 (10%↓) 3060원 | 등록일 2025.07.20
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    급여제공결과평가 5가지 사례(장기요양기관 급여제공결과평가/요양원, 주야간보호센터, 방문요양) 할인자료
    총평 (종합소견) 1. 신체활동지원 뇌경색 기왕력 있으며 양쪽 하지 근력 약화된 어르신으로써 침상과 휠체어를 통해 생활 하고 계시며 양쪽 팔은 자유롭게 사용가능하시기 때문에 식사 ... 며 다른 어르신들에게 크게 인사도 건내주신다. 인지 프로그램에도 잘 참여하시는 편이며, 가끔 귀찮다고 참여하기 싫어하는 모습도 보이기 때문에 적극적으로 참여하실 수 있도록 지지해드 ... 하고 꾸준한 신체 및 인지 프로그램을 통해 현재 기능 상태 유지 및 향상을 위해 노력하도록 한다. 급여제공 결과평가 OOO요양원 수급자 OOO 생년월일(성별) 19xx.02.01 (남
    리포트 | 5페이지 | 8,000원 (10%↓) 7200원 | 등록일 2023.06.21 | 수정일 2025.03.17
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    축구 스포츠 손상과 손상에 대한 대처 방법
    적인 재활 프로그램을 따르는 것이 필수적입니다. 재활 운동은 손상 부위의 기능을 회복하고, 근력을 강화하며, 유연성을 높이는 것에 중점을 둡니다. 또한 점진적으로 운동 강도를 높여가 ... 은 상황에서 심판의 역할이 중요하며, 경기 중 공정한 규칙 적용이 필수적입니다.내적 요인으로는 선수의 신체적 상태와 준비 부족을 들 수 있습니다. 체력이나 근력의 부족, 유연 ... 합니다. 체력과 근력 강화 훈련을 통해 근육과 인대의 강도를 높이는 것이 손상 예방의 기본입니다. 특히 하체 근력 강화와 유연성 향상은 발목과 무릎 부상을 줄이는 것에 효과적입니다
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.01
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    전방십자인대 부상예방 STOP-X 프로그램이 대학 펜싱 선수들의 하지 생체역학 및 신경근 위험요인에 미치는 효과 (Effects of Anterior Cruciate Ligament Injury Prevention STOP-X Programme on Lower Extremity Biomechanics and Neuromuscular Risk Factors in Collegiate Fencers)
    본 연구는 8주간 전방십자인대 부상예방 STOP-X 프로그램이 대학 펜싱 선수의 하지 생체역학 및 신경근 위험요인에 미치는 효과를 규명하기 위해 수행되었다. 본 연구는 대학 펜싱 ... 선수 30명을 대상으로 준비운동에 STOP-X 프로그램을 적용한 실험군(Experimental group, EG, n=15)과 팀내 자체 준비운동을 적용한 대조군(Control ... 신전 등속성 근력과 슬관절 위치 감각을 측정하였다. 그 결과 EG에서 주축발의 동적 무릎 외반 각의 개선(p=.001), 양측발의 슬관절 굴곡 근력 증가(p=.010, p=.047
    논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.02 | 수정일 2025.06.05
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    봉사 프로그램 계획서 - 자원봉사론 독립봉사단 A+
    프로그램 계획서1. 프로그램명 : 독거노인이 인간다운 생활을 영위할 수 있도록 지원하는‘독립 봉사단’2. 프로그램 및 추진전략1) 프로그램 참여자 모집전략(1) 참여 대상 및 ... 선정조사 및 상담 ▶ 심의 및 결정◎ 핵심참여자- 동별 게시판에 홍보지 부착, 어르신들을 대상으로 홍보지 배부- 송파구 주민센터와 연계2) 프로그램내용(프로그램수행일정 포함 ... )? 프로그램 내용1주일에 한 번 송파구 거주, 혼자 사는 허약어르신 즉, 신체적 정신적으로 고립되어있는 어르신들의 집에 찾아가 영양 관리, 운동 관리를 지원? 세부프로그램 내용세부
    리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.27 | 수정일 2021.03.18
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    <스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학
    트레이닝 - 필요한 근력을 파악하여 프로그램 정함 .▶근력트레이닝의 요인으로는 운동 부하량 , 반복횟수 , 세트 수 , 템포 , 휴식 , 운동지속시간 , 운동빈도가 있으며 선수 ... 와 지도자는 어떤 유형의 근력에 집중할 것인가 집중하여 훈련 프로그램을 정해야 한다 .◈ 순발력과 파워 순발력이란 , 짧은 순간에 근육이 폭발적으로 발휘하는 힘 . 한정된 시간에 많 ... 13 세 이상 만 19 세 미만 시니어 선수 -7 월 1 일이전에 만 14 세 이상 ◈ 싱글 스케이팅의 프로그램 구성 쇼트 프로그램 - 주니어와 시니어는 2 분 50 초 동안 7
    리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14
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    류마티스 관절염의 개요와 올바른 운동방법
    이 더 악화되는 경우나 피로 때문에 운동이 곤란해지는 경우에는 근력이 저하되고 혈액순환장애를 일으키는 역효과가 있으므로 환자의 피로도를 고려하여 적절한 운동처방을 해야 한다.류마티스 ... 증상이 관절의 가동력을 제한시켜 환자의 운동능력을 저하시킨다. 이것을 예방하고 회복하기 위한 수단으로 ‘류머티즘 운동’이 있다. 류마티스 관절염의 운동 프로그램은 단계적으로 실시 ... 하는 것을 원칙으로 하고 있다. 환자의 증상별로 적정한 운동 프로그램을 적용시켜야만 하고, 지나치게 높게 운동 목표를 설정하면 환자에게 부담만 주게 되며, 부작용으로 골절, 건단열
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.17
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    (지역사회실습)성인병 예방교육안(50대)
    교육 개요대상50대 남녀 20명 내외 (지역 보건소 등록 · 회사 건강증진 프로그램 참여자)주요 위험 질환고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 비만·대사증후군, 관상동맥질환총 목표 ... 의 생활습관 자가 점검지 (교육 전·후 사용)•식사: 외식 주 3회↑, 포장·배달, 야식 빈도•운동: 주당 걷기 / 근력 / 스트레칭 시간
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.28
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    척수손상환자의 운동치료
    운동치료학 척수손상환자의 운동치료목차 개요 평가 근력강화 훈련 프로그램 운동치료1. 개요 척수손상은 척추관 내 생물학적 구조물의 손상에 의해 손상부위 이하에서 운동 및 감각 기능 ... 를 취한다 . 환자는 약한 근육으로 가급적 큰 가동범위를 통해 움직인다 . 치료사는 외적 도움을 주어 동작을 완수시킨다 .근력강화프로그램을 위한 지침 운동형태 정의 근력등급 과정 ... 의 근력약화는 척수손상으로 인해 부분적으로 신경지배되는 근육이나 부분보전구역의 근육에서 나타난다 .2. 평가 1) 관절가동범위 평가 수동 및 능동 관절가동범위 측정이 수행
    리포트 | 51페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.30
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    [성인간호학실습A+] 보행의 어려움과 관련된 낙상의 위험성, 낙상위험성, 낙상의 위험 간호과정/ 낙상간호/ 간호진단 1개, 간호과정 1개
    에게 근력 강화(등척성)운동을 실시하며, 보행훈련 프로그램에 참여할 수 있도록 한다.-대퇴 사두근 강화운동-탄력밴드 이용한 운동-엉덩이, 허벅지 근육 강화 운동-발목 근육 강화 ... 도록 안전한 환경을 조성한다. (침대 방향을 왼쪽이 벽을 향하게 붙이도록 한다.)2. 재활의학과와 협력하여 개인에게 맞는 운동 프로그램을 계획한다.-보이타 치료법-보바스 치료법3. 대상자 ... 운동치료적 계획 이론적 근거1. 낙상이 발생할 수 있는 환경적 요인을 제거함으로써 낙상을 예방할 수 있다. 환자의 왼쪽 다리 근력이 더 약화되어 있기에 약한 다리가 먼저 지면에 닿
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.16
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    보건교육계획서
    활동1. 치매 예방 체조1) 치매 예방 체조 4가지 동작 음악에 맞추어 시범-머리박수-어깨박수-엉덩이박수-세로박수2) 치매 예방 체조 대상자 따라 하기2. 끈을 이용한 근력 강화 ... 운동1) 근력 강화 운동 4가지 동작 설명2) 근력 강화 운동 4가지 동작 음악에 맞추어 시범3) 근력 강화 동작 대상자 따라 하기3. 웃음치료1) 웃음치료 설명2) 웃음치료 효과3 ... 세우기정리및평가정리평가1. O, X 퀴즈를 통해 배운 내용 평가1) 치매 위험요인2) 치매 증상2. 치매 예방 활동 시범3. 프로그램 만족도 조사10분강의시범O, X 퀴즈 융판선물
    리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.12.03 | 수정일 2023.06.23
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    생활체육 프로그램의 개념을 설명하고 자신의 지역에서 주민을 대상으로 진행되고 있는 생활체육 프로그램을 조사하고 자신의 의견을 정리해보세요 할인자료
    생활체육 프로그램의 개념을 설명하고 자신의 지역에서 주민을 대상으로 진행되고 있는 생활체육 프로그램을 조사하고 자신의 의견을 정리해보세요. 1.서론 체육의 사전적 해석은 일정 ... 므로 효과적인 대인 관계 기술을 향상시키는 것이다. 2.본론 1. 생활체육 프로그램의 개념을 설명하시오. 생활체육 여가시간을 활용함으로써 자발적으로 참가하는 체육활동을 뜻한다. 여기 ... 다. 궁극적인 목적은 인간의 삶의 질을 높이는데 있다. 생활체육 프로그램 생활체육 프로그램은 일상적인 생활 속에서 쉽게 즐길 수 있는 운동 활동을 말한다. 일반적으로 경쟁이나 승부
    리포트 | 2페이지 | 7,500원 (5%↓) 7125원 | 등록일 2023.07.11
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    지역사회 다양한 사회복지 프로그램 사례를 찾아 조사해 보세요
    하기도 한다.3) 요가 프로그램(1) 취지또, 요가 프로그램에 관해서도 조사했다. 이는 특정 동작을 취하며 몸을 스트레칭하고 근력마저도 키울 수 있도록 하여 밸런스 있는 신체 ... ·과목명: 프로그램개발과 평가·주제: 지역사회 다양한 사회복지 프로그램 사례를 찾아 조사해 보세요.-목차-Ⅰ. 서론, 지역사회 복지 프로그램이란?Ⅱ. 본론1. 지역사회의 다양 ... 한 사회복지 프로그램 사례 조사하기 - 충주시1) 난타 프로그램(1) 취지(2) 내용2) 노래교실(1) 취지(2) 내용3) 요가 프로그램(1) 취지(2) 내용4) 줌바댄스(1) 취지
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.16
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    사회복지실습 에서 사용할 수 있는 프로그램 (밝고 활기찬 생활을 위하여)
    개별 프로그램 계획서 1. 프로그램 명 : 「밝고 활기찬 생활」을 위하여 2. 목 적 즐겁고 건강한 활동을 통해 심신의 안정을 찾고, 스트레스를 해소할 수 있도록 한다. 3. 목 ... , 인근 도시. 3) 대 상 : 프로그램 참여 대상자 4) 세부사업내용 구분 주간 프로그램명 세부목표 세부내용 대상자 장소 1월 1주 O . T - P/G의 이해 및 실천 - P/G ... 에어로빅 - 체질개선, 다이어트 - 유튜브 시청하면서 따라 하기 3주 홈 트레이닝 - 근력, 유연성 증가 - 유튜브 시청하면서 따라하기 4주 산책 - 스트레스 해소 - 30분 이상
    리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.26
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    사회복지행정론_각자가 관심 있는 영역을 선정하여 사회복지 프로그램 프로포절을 작성하여 제출하시오.
    . (6) 사업결과 평가계획 노인운동의 내용은 걷기, 스트레칭, 근력, 유연성, 균형감에 대해서 효과가 있다는 것을 알 수 있다. 운동 프로그램의 내용은 동일하게 구성이 되어 있 ... 사회복지행정론 각자가 관심 있는 영역을 선정하여 사회복지 프로그램 프로포절을 작성하여 제출하시오. 차 례 1. 서론 2. 본론 1) 프로포절 3. 결론 1. 서론 프로포절 교육 ... 에 이어지는 성과와 목적에 대한 목표는 보너스와 같이 따라온다. 따라서 본론에서는 각자가 관심 있는 영역을 선정하여 사회복지 프로그램 프로포절을 작성하도록 하겠다. 2. 본론 1
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.04
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2025년 08월 14일 목요일
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