"근력 프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트프로그램 노인운동 필요성 운동처방 운동 프로그램 체육학 레포트

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력 프로그램" 검색결과 301-320 / 7,414건

8주간의 코펜하겐 운동이 여자 엘리트 고등학교 축구 선수의 서혜부 부상 위험 요소와 방향 전환 능력에 미치는 효과 (Effect of Copenhagen Exercise for 8 Weeks on Risk Factor for Groin injury, and Change of Direction in Elite Female High School Soccer Player)

의 운동 중재 프로그램을 적용하였다. 그 결과 여자 엘리트 고등학교 축구 선수에게 8주간 코펜하겐 운동의 적용은 서혜부 부상 위험 요소인 고관절 내전 편심성 근력과 고관절 내전 ... 요약본 연구는 8주간의 코펜하겐 운동이 서혜부의 부상 위험 요소인 고관절 내전 편심성 근력, 고관절 내전/외전 편심성 근력 및 방향 전환 능력에 미치는 효과를 검증하고자 진행 ... /외전 편심성 근력 비율이 비주축발에서 증가와 경기력 관련 요소인 방향 전환 능력이 향상된 것이 본 연구를 통해 증명하였다. 따라서 여자 엘리트 고등학교 축구 선수에게 서혜부 부상

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

다운로드
판매자 표지

운동중재 간호 요점 정리

, 퇴행 및 변형 감소,관절가동범위 확보, 필요한 부목과 보조장구(assistivedevices)의결정 및 적절한 치료목표와 치료방법을선택하기 위함이다.(2) 근력 평가1) 근력 평가 ... 목적? 근력평가 목적은 다음과 같다.? 치료의 기본선을 설정하고 근력 이용 정도를 결정한다.? 근력약화 정도를 판별하여 일상생활동작 수행능력을 조절한다 .? 근력 불균형으로 인한 ... 한다2) 검사의 기본 개념① 도수근력측정검사 Manual muscle test(MMT)? 도수근력 측정은 신경근육계 질환이 의심되는 경우를제외하고는 각각의 근육 측정은 불필요

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.07

다운로드 장바구니
운동프로그램

1. 운동프로그램의 구성요소(1) 운동형태운동형태를 결정할 때 가장 중요한 것은 자신이 발달시키고자 하는 체력요소에 적합한지 아닌지를 결정하는 것이다. 걷기, 달리기, 수용 ... , 자전거 등은 심폐지구력을 중심으로 하고, 웨이트트레이닝은 근력과 근지구력을 중심으로 발달시킬 수 있다.(2) 운동강도운동강도는 신체에 자극을 줄 수 있는 정도가 적당하다. 심폐지구력 ... 향상을 위한 운동강도는 심박수로 결정하고 근력과 근지구력 향상을 위한 운동강도는 최대근력으로 결정한다.(3) 운동시간체력증진 및 운동의 효과를 얻기 위해서는 충분한 시간을 갖

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

다운로드 장바구니
재활론_개별 맞춤형 재활계획 수립하기

) 대상자에 대한 퇴행성 관절염의 재활운동프로그램(2) 통증강도 및 근력에 대한 지속적 기록4.참고문헌1. 대상자 정보 및 개인 특성(1) 대상자 정보 및 개인 특성- 만 80세 ... 적 수단으로 사용된다. 그렇지만, 퇴행성 슬관절염은 통증 감소와 근력 향상을 통한 근 기능의 개선이 동반되어야 한다는 점에서 이러한 목적을 달성할 수 있는 전문적 재활운동 프로그램 ... 지만, 재활운동 프로그램을 적용하여 퇴행서 슬관절염 노인의 치료에 효과성을 획득할 수 있다.2. 재활목표퇴행성 관절염의 재활운동 프로그램은 활동 감소로 인한 경직성을 감소시키기 위한 유연

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

[신체훈련론] 건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기

적으로는 건강한 체력 유지와 근력 향상을 목표로 합니다. 학습자는 운동 프로그램을 꾸준히 실천하며 건강한 체력을 유지할 수 있을 것입니다.참고문헌〮 "체력향상을 위한 트레이닝 방법론 ... 과제명 : 신체훈련론주제명: 건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기서론.건강체력 ... 은 우리의 일상생활에서 활동하고 생활하는 데 필요한 체력입니다. 이 보고서에서는 건강체력의 요소 중 두 가지를 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 고려한 운동처방과 체력단련 프로그램

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.26

다운로드 장바구니
노인간호학실습과제(CASE과제, 프로그램 적용 및 일지, 노인사정도구 적용)

하고 근력운동과 낙상예방, 낙상발생 시 대처방법으로 프로그램을 계획하였다. 그리고 우울척도에 따른 결과도 약간 반영하여 우울하고 무기력함도 낙상에 영향을 줄 수 있다고 판단해 기분전환 ... 않을 수 있다고 설명드렸고, 이동 시 아직 근력이 약하기 때문에 항상 보행기를 잡고 이동할 것을 교육하였다.노인간호와 건강교육 프로그램 수행일지차시3차시일시2023.04.28.(금 ... 노인간호학실습CASE과제&프로그램 적용실습 기관 :실습 기간 :제 출 자 :학 번 :제 출 일 :담당 교수 :[ 사례연구 ]?대상자이 름김OO성 별F결혼상태기혼(사별)나이

리포트 | 28페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.26

다운로드 장바구니
논문 ) 체외충격파치료를 병행한 복합운동이 주관절 외측상과염 환자의 손목 신전근의 기능 요인에 미치는 영향

- 체외충격파 : 주 1 회 8 주 , 총 8 회 반복 적용 / 복합운동 : 스트레칭 · 근력운동 · 고유수용성감각운동 구성의 운동프로그램 일일 40~50 분 주 3 회 , 8 주 ... . 연구절차 3. 측정항목 및 방법 4. 복합운동 5. 중재방법 6. 자료처리 3. 결과 1. 손목 신전근의 근력과 악력의 변화 2. 기능적 변화 4. 논의 5. 결론 및 제언 6 ... 연구 → 체외충격파와 병행한 복합적 치료 방법에 관한 연구 부족 - 복합운동요법을 적용한 체외충격파 요법과 보존적 요법 비교 및 분석 손목신전근 근력 , 약력 및 기능적 변인

리포트 | 7페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2020.12.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(매일 매일 신나는 일상 만들기)

개별 프로그램 계획1. 프로그램 명 : 매일 매일 신나는 일상 만들기2. 목 적다양한 활동에 참여하여 신나고 즐겁게 생활하도록 지원하고 개인적 욕구를 해소하여 심신의 안정을 찾 ... : 주간 14:00 ~ 16:002) 장 소 : 호실 및 원내 외.3) 대 상 : 프로그램 참여를 원하는 이용인4) 세부사업내용구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주 ... 에어로빅- 활력이 넘치는 생활을 영위하도록 지원한다.- 전신 운동을 통해 신체를 단련하도록 한다.- 동영상 시청하기.- 간단한 동작을 따라 하기.- 흥겨운 음악 듣기.프로그램참여이용인

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

스포츠부상/운동부상PPT/프레젠테이션/스포츠상해

하여 프로그램을 조절하거나 변화해서 실시하여야 한다 . 스트레스의 최소화 : 자신의 시간을 충분히 가질 수 있도록 하여야 한다 .근육의 구조 근력 이란 ? 근 수축에 의하여 발휘 ... 의 교정 전기 및 물리치료 근육조절 및 균형의 향상 스트레칭 , 관절가동운동 고유수용체 감각의 회복 근력강화운동 스포츠관련 동작의 시작 체간 강화 프로그램 고유수용감각 신경 ... 한 장비 등의 반복 사용에 의한 손상(외적 요인) 자신의 하지 정렬이 잘못, 근력 약화 및 불균형 등에 의한 손상(내적 요인)운동 손상의 발생 요인 휴식의 부족, 초기 손상에 대한

리포트 | 47페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활습관병(성인병)에 대한 정의와 운동프로그램을 작성하시오

을 위한 운동프로그램1)고혈압 운동프로그램고혈압 환자들에게 권하는 운동으로는 심폐지구력 운동과 근력운동이다. 고혈압 개선을 위해서는 걷기, 자전거 타기, 달리기, 수영, 물속에서 걷기 ... 성인병과 건강주제: 생활습관병(성인병)에 대한 정의와 운동프로그램을 작성하시오.-목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.성인병의 정의1)고혈압2)당뇨병3)비만4)동맥경화5)고지혈증2.성인병 ... 을 위한 운동프로그램1)고혈압 운동프로그램2)당뇨병 운동프로그램(1)장거리 달리기(2)페이스/템포 트레이닝(3)간헐적 운동(4)크로스 트레이닝3)비만 운동프로그램4)동맥경화 운동프로그램

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17

다운로드 장바구니
신체기동성장애 간호진단 간호과정

계획 및 이론적 근거1) 간호계획- 근력 증진 운동물리치료사를 통해 환자에게 맞춤형 운동 프로그램을 제공하여, 왼쪽 팔과 다리의 근육을 강화하고 기능 회복을 촉진시킨다. 이를 통해 ... 해요."2) 객관적 자료- 환자는 왼쪽 팔과 다리에서 근력 약화를 보이며, 왼쪽 팔꿈치 굴곡 운동이 제한적이고, 손목을 구부리거나 펼 때 어려움이 있습니다.- 환자의 걸음걸이는 불안정 ... 이 발생하여 왼쪽 팔과 다리의 근력 약화, 감각 둔화, 불안정한 보행 등의 증상을 보이고 있습니다. 이러한 신체 기능 장애는 일상적인 활동을 수행하는 데 많은 어려움을 초래하고 있

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.17

다운로드 장바구니
체육학개론_체육과 유사한 개념에 대하여 조서하기

시설에서 주기적으로 스포츠 프로그램을 운영하는 형태가 대표적이다. 경기 방식과 규칙을 통해 몸과 마음을 단련하면서도 공동체 내에서 협동심과 책임감을 체득할 기회를 준다는 면에서 체육 ... 이나 근력 운동을 실행하면 심폐 지구력, 근력, 유연성, 신체조성 등이 개선된다는 사실이 알려져 있다.운동은 연령대에 따라 형태가 달라질 수 있다. 아동은 성장 발달을 돕기 위해 ... 을 지키려고 노력한다. 노년층은 무리 없는 동작을 위주로 하여 낙상을 예방하고, 근력 및 균형 감각을 유지하기 위해 운동을 수행한다.운동은 개인적 차원뿐 아니라 공공보건 측면에서도 중요

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.11

다운로드 장바구니
노인보건의료정책_통합건강증진사업

51. 신체활동 프로그램 제공2. 개인별 신체활동 증진 서비스3. 신체활동 홍보 및 캠페인4. 신체활동 친화적 환경조성Ⅳ. 정책 보완점12Ⅴ. 느낀 점14Ⅵ. 참고자료15Ⅰ. 노인 ... 라고 목 실천율 증가를 목표로 하는 정책이다.현재 보건복지부에서 권장하는 노인 유산소 운동 및 노인 근력운동 권장수준을 실천하고 있는 노인 유산소 신체활동 실천율은 2019년 기준 ... 으로 33.0%로 3명 중 1명, 근력운동 실천율은 18.3%로 6명 중 1명 정도로 나타난다.다음과 같은 신체활동 실천율을 기존에는 어떠한 정책 방법으로 계획하여 실천해 왔는지 살펴보

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

여가 프로그램 계획안

를 통해 근력과 유연성을 향상하게 시키고 낙상 예방한다.또한, 여가 프로그램은 사회적 교류를 증진하는 데 중요한 역할을 하며 프로그램을 통해 입소자들 간의 활발한 교류가 이루어지 ... 여가 프로그램 계획안1. 필요성여가 프로그램은 신체적, 정서적, 사회적 측면에서 어르신들의 삶의 질을 향상하는데 중요한 프로그램의 하나로 어르신들의 삶에 있어 매우 중요한 역할 ... 로 여가 프로그램은 심리적 안정과 정서적 회복을 도모하는 데 필요하다.노인성 질환을 앓고 있는 어르신들은 종종 스트레스를 경험하고 부정적인 정서 상태에 놓이게 되어 이러한 스트레스

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.

초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.목차1. 서론2. 본론가. 유연성 유지 운동나. 근력 강화 ... ’, ‘유연성 유지부터 심폐 기능 관리까지 어떤 체계적 프로그램이 필요할까’라는 질문이 머릿속을 가득 채웠다.이 글에서는 네 가지 관점에서 어르신 생활체육 프로그램을 제안한다. 첫째 ... , 관절과 근육의 가동 범위를 최대한 유지하기 위한 유연성 유지 운동이다. 둘째, 넘어짐을 예방하고 기초대사량을 높여 삶의 에너지를 지탱하는 근력 강화 운동이다. 셋째, 심혈관계

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02

다운로드 장바구니
16주간 체력강화 운동프로그램이 85세 이상 고령노인의 일상생활체력에 미치는 효과 (The Effect of 16-Week Resistance Exercise on the Daily Living Fitness in Elderly Women Aged over 85)

본 연구는 16주간의 체력강화 운동프로그램이 고령여성의 신체조성, 일상생활체력 검사에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보는 것이다. 본 운동 프로그램은 노인의 근력 및 일상생활체력 ... 세)과 85세 이상의 여성노인 13명(86세~97세)의 두 집단으로 분류하였다. 16주 운동프로그램 후, 신체조성의 결과에서 71세 이상 고령여성군의 골격근량은 유의하게 증가 ... 한 반면, 85세 이상 고령여성군의 골격근량은 유의하게 감소하였고 집단 간 차이가 나타났다. 신체둘레는 운동프로그램 후와 집단 간 모두에서 유의한 차이는 나타나지 않았다. 일상생활체력

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.25 | 수정일 2025.05.27

다운로드
판매자 표지

등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.

의 이해와 효과적인 운동 프로그램 설계에 중요하다. 등척성운동(아이소메트릭)은 근육의 길이 변화가 없는 상태에서 근력을 발휘하는 운동이다. 이는 근육을 고정시키고 저항에 대항 ... 하여 근육 수축을 유지하는 형태로 이루어진다. 이러한 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이다. 또한, 특정 부위의 근육을 강화하고 균형을 향상시킬 수 있다. 그러나 등척성운동 ... 은 관절에 부담을 줄 수 있으며, 운동 범위가 제한되어 있을 수 있다. 등장성운동(아이소토닉)은 일정한 저항을 가진 물체를 움직이는 운동이다. 이는 근력을 발휘하는 동작 중에 근육

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08

다운로드 장바구니
체력요소에 따른 신체를 이용한 체육 프로그램

REPORT유아체육신체 프로그램 8가지강 의 명:유아체육지도 및 실습담당교수:학 과:성 명:학 번:제 출 일:[신체를 이용한 체육 프로그램]1. 프로그램명 : 지구를 들어라활동 ... 보조의 따라 진행한다. (한눈팔지않기)② 장난치거나 위험한 행동을 하지 않게 한다.③ 규칙을 충분히 설명해준다.활동효과(목표)체력요소근력지구력(심폐, 근)유연성평형성순발력민첩 ... 성운동능력기본안정운동이동운동지각운동지각신체지각공간지각시간지각무게지각관계지각그 외 요소협응력집중력사회성협동심도전정신자기 조절능력④ 안전에 주의 시킨다.2. 프로그램명 : 터널 통과하기

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

2025년 요양원 신체 프로그램 일지 3가지 사례 (공동생활가정, 주야간보호센터 등 장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!

. 근력, 유연성, 균형능력과 협응 능력을 증진 시킨다. 프로그램 내용 (진행과정) 1. 체조 전 간단한 몸풀기와 라포형성 2. 근육 이완 운동 따라하기 3. 치매예방운동 따라하기 ... 의 도움 없이 스스로의 규칙적인 기능훈련을 습관화 시킬 수 있도록 하는 것이 중요하다. 프로그램 내용 (진행과정) 운동과 체조를 통한 신체기능의 훈련으로 관절운동범위평가, 근력증강운동 ... 2025년 신체 프로그램 일지 REPORT (3가지 사례) (2025년 공생 기준 주 2회 이상 시행 해야함) 작성자명 : O O O 시설장 수급자명 : O O O 어르신 등

리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.03.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

대학교 트레이닝방법론 과제-자신의 신체적인 특성을 파악 하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

주제: 자신의 신체적인 특성을 파악 하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오. _ 이00먼저 트레이닝에 대하여 알아보자면 트레이닝은 신체조건을 구비 ... 기와 기능은 트레이닝 중단 후 서서히 감소된다.그래서 필자의 신체적 특성 중 트레이닝 필요한건>>>>>에 대한 트레이닝 프로그램이다.-먼저 하체비만에 대해선 물론 다 포함되는 내용 ... 유산소 운동으로 많은 근력운동과 그 후에 유산소 운동으로 체지방은 줄여주고 근력을 올려준다 이때 작은 심폐지구력도 올라 갈듯 싶다. 또한 집에서 맨몸운동인 스쿼트나 전신운동에 효과

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.16

다운로드 장바구니

이전10개 11 12 13 14 151617 18 19 20 다음10개

파워링크

신청하기