"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭이란" 검색결과 301-320 / 3,155건

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인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기

보다 개인적으로 선호하는 등산으로 대체하였다. 2달간 총 7 kg를 감량하였다. 자세한 운동계획표는 아래와 같다.*모든 운동은 시작 전후로 스트레칭이 병행됨.평일공복 유산소 운동 ... 강도를 낮추고 휴식 시간을 좀 더 연장하는 등의 수정을 하여 최종적으로 체력관리 프로그램을 만들었다.▶ 프로그램 소개(1) 일주일 기준 운동 계획표*모든 운동은 시작 전후로 스트레칭 ... 게 유지하는 운동이다. 이는 척추가 곧게 펴지며 자세 교정의 효과가 있다. 또한, 코어 근육 강화에 탁월한 운동이다. 코어 근육이란 복부, 골반을 감싸고 있는 여러 근육을 총칭

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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A++ 양극성장애 케이스스터디

(manic depressive illness)이라 하여 조증과 우울증이 주기적이고 교대로 나타나는 만성 정신장애이다.조울증이란 조증 혹은 경조증과 우울증이 동반된 기분장애를 말 ... - “친구들도 만나야 하고 별도 봐야해요”- “밥먹을 시간도 없어요. 비키세요”밤에 잠을 자지 않을 때 하는 행동에 대한 질문을 했을 때- “그냥 복도 왔다갔다 해요”- “스트레칭도 하 ... 고 운동도 해요”O- 낮잠자는 모습이 관찰되었으나 작은 소리에도 예민하게 반응하며 일어남.- 새벽에 스트레칭을 하거나 운동하는 것이 간호기록지에 기록됨- 끼니를 챙기지 않

리포트 | 14페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.01.01 | 수정일 2023.04.11

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천식 PPT (정의, 치료, 관리)

천식 (Asthma) 천식아동의 올바른 관리 방법천식이란 ? 기도의 만성염증 , 가역적인 기도 폐색 및 기도의 과민성 증가를 특징으로 하는 폐쇄성 폐질환 기도 내 염증으로 인해 ... 은 피하도록 ! 수영과 스노클링은 해도 무방천식과 운동 운동 시 주의사항 운동중 천식이 발작했을 경우 운동 전에 항상 warm-up 을 한다 → 5 - 10 분 간의 스트레칭

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.03

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지역사회간호학 실습 치매노인관리사업 제도, 활동요법 프로그램 계획서

가입자”는 ?국민건강보험법?에 따른 건강보험가입자이며, “의료급여수급권자”는 ?의료급여법?에 따른수급권자이다. 또한, “노인등”이란, 65세 이상의 노인 또는 65세 미만의 자 ... 및, 동물, 사물, 가방, 거울 등 접기기공체조주 1회- 기공체조 동작 익히기- 기본 스트레칭- 기억반만 시행직원 프로그램주 2회- 종이접기, 노래교실, 미술요법, 회상요법 등학생 ... p/g주 1회- 인지학습, 게임, 레크레이션노래교실월 6회- 옛 노래 부르기미술치료주 1회- 미술활동을 통한 치료요법생활체조주 4회- 스트레칭 및 근력 운동문화공연월 1회- 사물

리포트 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.11.07

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건강의 개념 및 신체활동이 건강에 미치는 영향

건강의 개념 및 신체를 통한 움직임이 우리건강에 미치는 영향건강이란 일반적으로 정신적으로나 육체적으로 몸이 튼튼하고 병이 없는 상태를 의미합니다. 더하여 세계보건기구(WHO ... )의 헌장에는 “건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적 ·정신적 ·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것”이라고 정의하고 있습니다.건강은 크게 신체 ... 이란 단순하게 일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력을 말하며, 넓은 의미에서는 인간이 사회의 한 구성원으로서 능률적으로 활동해 나갈 수 있

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.19 | 수정일 2021.06.17

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취미와 예술 ) 다양한 취미 활동 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각

이란 역학뿐만이 아니라 물리학의 다른 개념들을 학습하는 데 기초가 되는 중요 개념이며 모든 자연과학의 기초이자 출발이라 할 수 있는 역학은 물리적 대상의 운동법칙인 시간에 따라 ... 해야 하지만 많은 사람이 스트레칭을 비롯해 근육을 이완시켜주는 운동은 잘 하지 않는다. 오히려 스트레칭, 요가, 필라테스 등의 운동으로 근육을 이완시켜주지 않으면 계속 수축하기

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.19 | 수정일 2023.06.09

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건강관리에 대한 연구

에 치료하고 예방 하고자 건강이 무엇인지 왜 필요한지에 대해서 지금부터 알아보겠습니다.1.건강에 대한 정의1) 건강이란?건강(Health)은 생존의 조건일 뿐 아니라 행복의 조건이 ... 는 것은 물론, 사회생활에서의 왕성한 활동 능력, 여러 가지 외부 환경에 잘 적응할 수 있는 능력 등을 건강의 특성으로 보아야 할 것입니다 (한명규 2003).건강이란 무엇인가 ... 가 동반되면서 다양한 불편함을 발생시킬 수 있으며 유연성 운동은 대표적으로 스트레칭 방식이 있다. 운동을 시작하기전이나 끝나고 난후에는 스트레칭으로 몸을 꼭 풀어주어야 합니다.? 신체

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.09

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다중지능이론에 대하여 조사하고 본인이 예측하는 자신의 강점지능과 약점지능에 대하여 그 이유를 들어 기술하고 본인의 강점지능을 강화하고 약점지능을 보완할 수 있는 구체적인 방안에 대하여 기술하시오.

할 수 있는 구체적인 방안에 대하여 기술하시오.Ⅰ. 서론지능이란 한 문화권 이나 여러 문화권에서 가치 있게 인정되는 문제를 해결하거나 산물을 창조해내는 능력이다.과거엔 이러한 지능 ... 이 떨어져서 공부를 할 수 있는 체력이 초반에 비해 마지막엔 많이 떨어졌었다. 난 이러한 약점지능을 보완하기 위해 매일 스트레칭을 30분씩하고 간단한 조깅이나 집에서 쉽게 할 수 있는 근력운동들을 하며 체력을 길러 운동적 지능을 보완하려 하고 있다.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.18 | 수정일 2022.10.04

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정신건강과 간호

이라는 것을 쉽게 알 수 있다. 즉, “스트레스란 무엇인가?”라는 질문은 “인생이란 무엇인가?”, “인생을 어떻게 살아야 하는가?”, “병이란 무엇인가?” 등의 본질적인 질문 ... 10:00∼11:00힐링 요가빈야사 요가교정 요가필라테스다이어트 요가19:30∼20:00바디펌프2)ABC&BACK3)바디벨런스4)스텝박스코어 스트레칭5)1) 빈야사 요가 : 아쉬탕가 ... 스트레칭 : 하루 동안 굳어 있던 신체의 여러 관절을 늘려줌으로써 인대, 건, 근육의 긴장을 완화시켜 신체의 균형 및 운동 전후에 있을 수 있는 부상 위험을 줄여줄 수 있는 프로그램평가

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.01 | 수정일 2021.05.24

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돌발성 난청 케이스(문헌고찰 자세함, 간호과정 3개-수면양상장애, 보행장애, 불안)sudden sensorineural hearing loss

한다.♣ 소리의 전달과정♣ 난청(1) 난청의 정의난청이란 말이나 소리를 듣는 것에 어려움이 있는 것을 말한다. 소리의 전달은 소리를 만들어 내는 기관에서부터 발생된 소리의 에너지가 공간 ... 한 운동을 하지 않는다④ 육식을 많이 하지 않는다⑤ 목근육 스트레칭을 자주 해준다⑥ 귀가 먹먹해지면 귀마사지를 해준다⑦ 이어폰을 끼고 음악이나 라디오를 들으며 자지 않는다환자는 충분 ... 도 줄이고 숙면을 취하는 것 이 좋고 수시로 스트레칭을 하면서 근육을 풀어주고 유연성을 높이고 귀 안으로 혈액과 산소공급이 원활하게 진행될 수 있도록 한다.혈액순환을 돕는 식이요법

리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.19

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생활습관과 운동

. 생활습관병. 심근경색 원인심근경색이란 심장에 영양분, 산소 등을 공급하는 관상동맥에 혈전이 생기거나, 관상동맥경화증 때문에 순환장애를 일으켜서 심장의 모세혈관에 혈액이 전혀 ... 에 끊임없이 무언가를 먹는 행동이 반복되고 먹는 양도 불규칙한 것 같다.Ⅱ-2. 계획 및 목표근육량이 부족하기 때문에 아령운동과 전체적인 운동량이 부족하므로 스트레칭, 가벼운 조깅 ... 운동전후 10분종류스트레칭강도손,발목 풀기 5회, 허리 구부려 다리 닿기 3회, 양옆으로 몸통 돌리기, 앉아서 구부림, 피기 5회씩트레이닝의 목표수식입니다.vo _{2} max

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2024.03.18

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인터벌 트레이닝

R E P O R T인터벌 트레이닝목차1. 인터벌 트레이닝이란?--------------------------------------3p2. 인터벌 트레이닝의 역사--------- ... 있다고 알려져 있는 인터벌 트레이닝에 대해 알아보며 이 트레이닝이 가지는 특징과 장단점을 살펴보려고 한다.1. 인터벌 트레이닝이란?인터벌 트레이닝은 인터벌연습법, 구간훈련이 ... 시간 : 16분?스쿼트, 런지와 종아리 스트레칭의 역동적인 준비 운동으로 시작한다. 그리고 운동이 끝난 후에는 앞 허벅지와 뒤 허벅지를 스트레칭하며 마무리합니다. 휴식은 1분 총 8

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.19

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정신건강에서 정신과 신체 간의 밀접한 관계를 설명할 수 있는 사례를 제시하시오.

하고 공유할 수 있도록 도와야 할 것이다. 또한, 정신 건강 교육에 대한 중요성을 강조하고, 정신 건강에 대한 편견을 해소하는 노력을 기울여야 할 시점이다. 2.본론 2-1. 정신건강이란 ... 건강하게 신체를 단련하게 된다면, 신체의 저항력이 커지고 스트레스에도 보다 더 유연하게 대처할 수 있게 된다. 그리고 유연성을 증가시켜주는 스트레칭이나 조깅, 자전거타기, 등산 등

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2025.02.14

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자신의 교육관에 따른 적절한 발달이론을 소개하고 이를 기초로 영유아 교육사례나 활동을 제시하시오

교육심리학전공연락처과목학번담당교수이름-목차-Ι. 서론Ⅱ. 본론1. 인지발달이론이란?2. 비고츠키의 인지발달이론이란?3. 비고츠키의 인지발달이론에 따른 교육사례1) 수학 수업모형2 ... 사례나 활동을 제시해보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 인지발달이론이란?송지성·이성애(2012)에 의하면 〃인지란 인간이 감각기관을 통해 받아들인 자극 자료를 의미 있게 해석하며, 이것 ... 을 기억했다가 필요할 때 다시 생각해 내어, 사고하고 추리하고 또 문제를 해결하는 데 활용하여 자기 환경에 대해 지식과 생각을 획득해 나아가는 과정이다. 발달이란 인간의 모든 성장

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.04

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모성간호학 논문요약보고서

용어는 보편적으로 혼용되어 사용되고 있는데, 신체적 활동이란 골격근의 수축으로 인해 에너지 소비가 일어나는 움직임으로 정의되고 있으며 운동은 체력을 증진시킬 목적으로 시행되는 일련 ... 기간 동안 운동의 이미지로 요가 체조, 스트레칭, 발레 등을 떠올리며 안정적인 운동만을 생각한다고 제시 되고 있는데, Colberg등의 연구에서는 요가와 같은 경도의 운동은 혈당 ... 들에게만 가능하다고 생각했다. 그래서 계단 오르기와 가벼운 산책, 임산부 스트레칭, 임산부 요가 등이 적당하다는 선입견이 있었다. 나뿐만이 아니라 우리나라의 전통적인 관념으로 임산부

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.08

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선발에서 지적능력, 성격, 신체능력 등의 여러 요소 중 전/현직 또는 자신이 다니고 싶은 직무(직장)에서 가장 중요시해야 하는 요소가 무엇일지 생각해보고 그 이유를 기술하세요.

은 중요시되는 요소들이며, 본론에서는 선발이란 무엇인지에 대하여 살펴본 후 앞서 언급한 중요시돼야 하는 세가지 요소의 특징을 살펴볼 것이고 세가지 요소들 중 본인의 직무에서 가장 중요 ... 하게 여겨져야 하는 요소에 대해 알아볼 것이다.Ⅱ. 본론① 선발이란?인적자원관리란 큰 범위로 보면 채용, 인적자원개발 및 교육, 성과관리, 인사관리 그리고 보상으로 나뉜다. 그 중 ... 에서 채용선발의 기준과 과정은 인적자원을 확보하는데 있어 가장 기초적인 것이다. 선발이란 모집 활동을 통하여 지원자들을 대상으로 업무에 필요로 되는 인원을 정하여 합리적인 채용기준

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.20

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보건교육학-고혈압예방교육 레포트

교육 계획안Ⅰ. 도입① 고혈압의 정의고혈압이란 성인기준 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90nnHg 이상인 경우를 말합니다.고혈압은 바로 증상이 크게 나타나 ... 됩니다. 간단한 스트레칭, 이완요법과 10분 이내의 명상법은 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다. 또한 불면증이 심하거나 수면 중 무호흡증이 있는 경우, 고혈압이 함께 있을 수 있

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.06

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A+ 지역사회간호학, 지역사회간호학실습, 산업보건, 산업간호, 산업장 간호과정, 하지정맥류, 하지정맥류 간호과정, 간호과정, 간호진단4개 간호과정1개

점검 및 관리 지도보건정보관리근로자 보건관리현황 점검각종 통계작성 및 개선방향 검토산업재해 등 보건업무기록 작성 및 보고·관리?안전보건 민간위탁사업이란?안전보건관리 능력이 취약 ... 로 직업병 감소개인의 건강관리능력 향상으로 삶의 질 향상? 건강증진활동 비용지원사업이란?노·사가 함께 자율적으로 근로자 건강증진활동을 추진하고자 하는 사업장(단체)을 대상으로 소요비용 ... 예방활동 (요통예방체조, 스트레칭기법 프로그램 등)일반건강진단결과에 따른 상담 및 업무적합성 평가 등 사업장(단체)에서 추진하고자 하는 근로자 건강증진활동▷기대 효과사업장의 기초

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.12 | 수정일 2021.06.14

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우울증 예방 사업계획서

의 우울증 선별도구(PHQ-9) 점수가 5점 이상 낮아질 것이다.: 사업대상자는 우울 위험군 중 가장 높은 수치를보이는 70대 이상으로, 우울 위험군이란 우울증 선별도구(PHQ-9 ... : 스트레칭, 걷기명상 진행마무리: 스트레칭, 다음 프로극램에 대해 설명하기정신건강간호사 OOO, 사회복지사 OOO8프로그램 종결 후 사후 검사와 만족도 조사를 통해 프로그램의 효과

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.07

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생활습관병의 한가지 주제를 정하여 운동프로그램을 설계하여 제시하시오. (고혈압, 당뇨, 대사증후군제외)

생활습관병의 한가지 주제를 정하여운동프로그램을 설계하여 제시하시오.(고혈압, 당뇨, 대사증후군제외)과목명: 운동과 영양이름:제출일:Ⅰ. 서론생활습관병이란, 식습관, 운동습관 ... 일으키기, 앉았다 일어서기● 운동 전후로 충분한 스트레칭을 하는 것이 좋다.● ‘수영’과 같이 체중이 실리지 않는 운동은 골다공증에 효과적이지 않다.● 골다공증을 진단받은 환자

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.07

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