"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭이란" 검색결과 201-220 / 3,156건

코레일네트웍스 면접

만의 건강관리 방법이 있나요? “교대근무 경험이 있어서, 수면 패턴을 일정하게 유지하는 것이 무엇보다 중요하다는 걸 잘 알고 있습니다. 저는 근무 전후로 가벼운 스트레칭과 주기 ... 가 팀워크를 높이고, 더 나은 결과로 이어진다고 믿습니다.” 18. 본인이 생각하는 ‘안전’의 의미는 무엇인가요? “저에게 안전이란, 단순히 사고를 예방하는 것을 넘어, 고객이 안심 ... . 본인이 생각하는 ‘책임감’이란? “책임감이란, 맡은 일을 끝까지 완수하는 것뿐 아니라, 예상치 못한 문제가 발생했을 때도 회피하지 않고 적극적으로 해결하려는 자세라고 생각

자기소개서 | 11페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.05.26

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(운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율

에서 꾸준히 집계하고 있다.그렇다면 먼저 걷기실천율을 살펴보자. 걷기실천율이란 19세 이상을 대상으로 최근 1주일간 걷기를 1회 10분 이상, 1일 총 30분 이상, 주 5일 이상 ... 근육이란 생성과 분해가 매일같이 진행된다. 젊었을 때는 근육이 생성되고 분해되는 양이 비슷하여 일정하게 유지된다. 운동을 하면 많은 양의 근육이 쉽게 생성된다. 하지만 노년기 ... 방법, 주의사항을 안내하는 영상으로 크게 스트레칭, 체중 부하 운동, 밴드 근력운동 3종으로 나눌 수 있다.먼저 생활 속 스트레칭 영상에서 나타난 운동 방법은 다음과 같다. 10

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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인생 선배의 조언 2

에 다시 들어 올릴 수 있어야 한다고 생각한다.언젠가 JTBC 시사/교양 프로그램 에 출연한 홍진경씨가 행복이란 무엇일까?라는 질문에 이런 답변을 한 적이 있다."행복이란 자려고 누웠 ... 었고, 또한 탄생할 수 없었을 것이다."3. 행복한 사람은 꼭 갖고 있다는 5가지 태도1. 우울할 땐 몸을 움직여. 물 마시기, 스트레칭 등. 마음이 더 처지지 않도록.2. 누구신데

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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a+조현병 대상자 및 보호자 교육보고서 (미술치료 프로그램 계획 및 진행내용 등 포함)

차에는 최종 소감을 나누고 평가하는 시간을 가진다. 매 회차는 진행 전, 서로 인사를 가볍게 나누고, 간단한 스트레칭으로 몸을 편하게 이완시키고, 그날 진행할 프로그램에 대해 설명한다.이 ... 미술이 요법이 진행된 후 정서표현의 향상과 생활 스트레스 감소 효과가 나타나는 것이 증명됨. 또한 언어적인 사용만 하는 집단과 비교했을 때,미술이란 도구를 통해 그들의 정서표현과 정신세계를 좀 치료자들은 더 정확하게 파악할 수 있었음.

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.16

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보건교육 ) 1) 건강신념모형의 주요 개념에 대해 기술하시오 2) 본인의 건강문제나 생활습관관련 행위 특성을 설명하고, 이 모형의 주요 요소를 적용하여 설명하시오.

action) 등 여섯 개의 요인으로 설명하고 있다(Zhang, Yuqing, 2021).먼저 지각된 취약성이란 개인이 특정 질병에 대한 감염 위협을 인지하거나 감염의 가능 ... 기 때문이다. 개인의 질병에 대한 취약성 지각 정도에 따라서 질병을 예방하기 위한 행위 실천율도 달라질 수 있다(김지혜, 2021). 둘째, 지각된 심각성이란, 개인이 질병의 심각 ... 과 상황적 영향), 행동계획 수립(건강증진행위)를 토대로 자세와 관련된 생활습관을 논의하고자 한다.먼저 바른 자세를 유지하고 스트레칭을 생활화를 위한 노력을 하고 있다. 이러한 행동

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.05

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체육과 지도안 - 티볼

들의 건강증진과 여가선용에 기여한다.활동 주제차시활동 내용자료 및 유의점티볼의 이해1～2티볼이란참고자료참고문헌:티볼지도서.티볼협회 편. p.p 11-22참고동영상:유소년 야구교실 ... (DVD). 사)한국야구위원회(티볼 편)티볼의 장점과 안전성티볼의 역사와 발전경기방법동영상 시청티볼의 질의응답티볼의 스트레칭과 경기규칙3～4왜 스트레칭이 필요할까티볼지도서. p.p ... 51-62?시간과 여유를 가지고 세심한 지도가 필요.스트레칭 실습티볼 경기의 이해티볼에서의 타격5～6티볼 입문기의 지도 유의사항티볼지도서. p.p 63-78유소년야구교실(DVD

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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웰니스와 삶의질 중간 범위 총정리

, 독서, 컴퓨터 작업 등- 2회 이상/1주일 : 여가활동(정원 손질, 골프 등), 유연체조 및 스트레칭, 근력운동 등- 3회 이상/1주일 : 유산소 운동(에어로빅, 조깅, 빨리걷기 등 ... /dl 감소, 수축기혈압 6.6mmHg 감소 => 관상동맥질환의 발병률 약 20% 감소체질량지수와 질병이환율과의 관계내 몸을 이해하면 자신이 보입니다* 체성분이란? 우리 몸을 이루 ... 고 있는 성분* 신체조성=체성분 Body composition 같은 의미!신체조성이란 건강 체력을 강조할 때 빠져서는 안되는 영역 중에 하나입니다.건강 체력 : 신체조성, 근력

시험자료 | 183페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.03.13

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한국방송통신대학교 생활체육지도과 운동과건강(전공) A+받은 과제물

면 걷기, 조깅, 사이클링, 에어로빅, 수영, 스트레칭, 근력 운동 등이 있다.4) 체력이란 선천적으로 가지고 있거나 후천적으로 성취 가능한 신체활동 수행과 관련된 일련의 신체 ... 효과 경험담을 적으시오.어떤 내용의 운동을 실시하였으며, 구체적으로 어떤 건강 효과를 경험하였는지 적으시오.건강이란 세계보건기구의 정의(1948)에 따르면 단순히 질병이 없거나 허약 ... 하지 않은 상태를 말하는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태를 의미한다.2) 신체활동이란 근육의 움직임으로 인해 안정시 에너지 소비량보다 더 많은 에너지

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.29

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A+ 깔끔하게 정리된 서혜부탈장 환자교육자료(팜플렛)

재발 시 재수술 용이 예방방법 체중감량 나이와 키에 적합한 체중유지 복근 강화 규칙적 , 중증도 운동 ( 걷기 , 요가 , 스트레칭 , 적당한 에어로빅 ) 무거운 물건 가급적 들 ... 지 않고 , 팔과 다리근육을 이용해 복부 긴장 줄이기 균형 잡힌 식단 ( 고섬유 , 저염식 ) 필수 영양소 챙기기 육식 , 유제품 , 가공식품 가급적 제한서혜부 탈장이란 ? 복벽

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.30

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지역사회간호학실습 임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT A+자료

하며 리듬 맞추기부부 요가 두번째 자세 몸의 이완을 느끼기 서로의 등에 기대며 천천히 스트레칭부부 요가 세번째 자세 고양이 자세 실시 숨을 들이쉴 때 위로 숨을 내쉬며 아래로부부 요가 네 ... 번째 자세 손을 잡은 상태에서 천천히 호흡하며 스트레칭 실시 허리의 휴식에 좋은 자세부부 요가 다섯번째 자세 아빠가 엄마를 지지 엄마는 척추 스트레칭 천천히 호흡하다가 숨을 내쉬 ... 이 아기에게 미치는 영향 엄마 스트레스 불안 부모관계 부부관계 아기는 “ 엄마가 경험하는 모든 것 ’ 에 노출산후 우울감이란 ? 출산 후 첫 주에 , 감정적 기복 , 이유 없는 울

리포트 | 44페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.08

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정신간호학 치료적,비치료적 의사소통 적용 사례 과제

정신간호학1-치료적&비치료적 의사소통 적용-과목정신간호학1교수님 성함학번이름제출일자목차Ⅰ. 서론1. 치료적 의사소통이란? ---------- 12. 비치료적 의사소통이란? --- ... - 72. 참고문헌 ------------------- 7Ⅰ. 서론1. 치료적 의사소통이란?치료적 의사소통은 대상자와의 치료적 관계를 형성하고 깊은 공감적 이해를 바탕으로 다양 ... 제공하기 등이 있다.2. 비 치료적 의사소통이란?간호사와 대상자의 의사소통을 방해하는 요인이다. 상호작용 중 타인을 존중하는 것이 부족하거나, 비판하는 것은 비 치료적 의사소통

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.04

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배구 (교양) ) 1. 유산소운동 및 무산소운동에 대한 소개 2. 자신의 운동참여 목적과 그 목적에 적합한 운동방법 제시(유무산소 운동과 연계하여 설명)

유산소운동이란, 운동할 때 필요한 에너지를 산소를 이용하여 공급하도록 하는 운동이다. 이때 신체는 체지방을 직접 연소시켜 운동 에너지를 생성하기 때문에 체중과 체지방의 감소에 효과적이 ... 의 강화, 스트레스 감소 등의 효과를 가진다. 유산소의 종류에는 걷기, 달리기, 사이클, 등산, 수영 등이 있으며, 운동자에게 적절한 운동을 찾는 것이 이롭다.무산소 운동이란, 운동 ... 성 운동, 등속선 운동이 그것이다. 등장성 운동이란 근육의 길이에 관련한 근력 운동이고, 등척성 운동은 근육 길이는 유지한 채로 근수축을 최대로 유도하는 운동이다. 등속성 운동은 특별

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.16

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[대입][면접] 간호학과 면접후기입니다. 면접을 앞둔 수험생들이 참고하시면 큰 도움이 될 것입니다.

간호학과 심층구술면접 예상 질문 및 답변질문：지원자가 간호학과를 지원한 동기가 무엇입니까?답변：제가 간호사라는 꿈을 가지게 된 것은 초등학교 때입니다. 이때 아버지께서 위암이란 ... 게 되었다며 아침밥을 먹고 올 수 있도록 노력하겠다는 것을 보고 뿌듯했습니다. 이 밖에도 올바른 스트레칭 방법을 알려주는 캠페인, 평소 우리가 마시는 카페인 음료를 예로 들

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.20

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한국공항공사 정보통신,IT직무 합격자소서

하였습니다. 그 결과 오작동하지 않는 제품을 만들 수 있었습니다. 000이란 회사가 아이템을 사갔고 전국 대회에 참가할 수 있는 기회를 잡게 되었습니다. 한국공항공사 항행안전시설 ... 사회적응 프로그램이었습니다. 저는 하루 2시간씩 꾸준히 참여했고 아이들의 체육보조 역할을 맡았습니다. 수영과 태권도활동의 보조로 아이들의 운동전 스트레칭을 도와주고 샤워 후

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.20

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나만의 불안을 없애는법

기스토리 5: 스트레칭 하기 , 심신이완하기스토리 6: 수학 문제 풀고 아이와 이야기하기스토리 7: 동네 힐링하기마무리 글들어가는 글안녕하세요! 이 책은 불안과 불편함을 해소하고 행복 ... 는 편입니다. 몇 가지 인상 깊은 제품의 속지 같은 것은 소장을 하여 보관해 놓습니다.스토리 5: 스트레칭 하기 , 심신이완하기저는 몸과 마음이 불안할 때 그 긴장감이 풀어지기 위해서 ... 스트레칭을 즐겨서 하는 편입니다. 이것은 상체 , 하체 모두 심신이 이완되며 몸의 긴장감이 풀어지기 때문에 스트레칭을 하면 긴장감이 줄어듭니다. 이것이 저만의 불안 탈출 방법

노하우 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.27

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자화전자 보건관리 자기소개서

근골격계 질환 예방을 위한 맞춤형 스트레칭 프로그램, 근로자의 정신적 스트레스 완화를 위한 상담 제도 활성화, 안전사고 예방 교육 내실화를 추진하고자 합니다. 이러한 노력을 통해 ... 으로부터 높은 평가를 받았을 뿐 아니라, 무엇보다 현장의 근로자들에게 실질적인 도움을 줄 수 있었습니다. 이 경험을 통해 저는 협력이란 단순히 함께 일하는 것이 아니라, 서로 다른 관점

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.16

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[보건의료법규/A+과제] 국내외 보건의료 정책변화와 간호 - 비만예방 정책을 중심으로.

=질병”이란 인식률 저조는 비만질환에 대한 인사이트 및 치료법 이해, 건강증진활동을 저하시키고 있으며, 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환, 심뇌혈관질환 등으로의 이환에 영향을 미치고 있 ... 사업 개요 성인 비만 유병률 추이(%) 유산소신체활동 실천률 추이,하루 과일*채소 500g 이상 섭취자 추이「비만」이란 체내에 필요 이상의 과다한 지방조직 축적으로 대사장애가 유발 ... 하고 국내 보건의료정책의 변화, 간호를 살펴보고자 한다.1) 비만예방 “환경조성”환경조성 사업이란 비만예방을 위한 기존의 물리적 환경을 변화시킴으로서 지역주민의 비만예방관리 실천

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.24 | 수정일 2023.12.27

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호신술과 자기방어 중간, 기말고사 통합본

되었다고 볼 수 있다.③ 소극적인 호신술이란 상대의 공격에 대하여 순간적으로 그 공격을 피하는 것이다.④ 전쟁에서의 승리를 위해 군인이 수련하던 무도이다.16. 호신술 수련에서 준비 ... 한 준비운동은 운동 중에 부상당하는 것을 현저하게 감소시켜준다.③ 스트레칭 마무리 운동은 운동 후에 오는 근육의 피로감을 줄여주고, 심신을 더 편안한 상태가 되도록 한다.④ 규칙적인 ... 스트레칭과 체력강화 운동을 통해서 근육질의 몸매를 만들 수 있다.17. 다음 중 정당방위가 성립되지 않는 경우는? ( 4 )① 현재의 부당한 침해가 있을 경우② 자기 또는 타인

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.18 | 수정일 2025.09.19

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퇴행성 관절염 보건교육안_보건교육경진대회 우승 자료

엉덩이 관절이 아프다.7. 날씨가 춥거나 저기압일 때 팔다리가 쑤신다.4. 학습목표 제시① 퇴행성 관절염이란?② 퇴행성 관절염 예방의 중요성③ 퇴행성 관절염 예방법④ 퇴행성 관절염 ... 예방운동 및 스트레칭5분-PPT가 잘 작동하는지 확인한다.-마이크 작동 확인.-자가 체크리스트 항목을 읽어 주면서 해당되는 사람은 손을 들게 하여 참여를 유도한다.-교육을 잘 듣 ... 고 마지막에 퀴즈를 맞히면 간식을 준다고 하여 참여를 유도한다.전개1. 퇴행성 관절염이란?관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 변화로 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 생겨

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.25

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근골격계질환 예방 교육일지-장기요양기관 (요양원, 주간보호 및 각종 사업체 활용 가능)

* 근골격계 질환이란? - 근육, 건, 인대, 뼈와 주변조직에 발생하는 질환으로, 근골격계에 발생하는 통증 또는 손상을 말한다. 근골격계 질환은 목과 허리, 팔과 다리 등 우리 몸 ... - 업무 시작 전, 업무 중, 업무 후 스트레칭을 해준다. - 충분히 휴식을 취하면서 일을 하도록 한다. * 근골격계질환 예방 운동 ? 별첨 그림 자료 참조 참석자 서명부 번 호 성

리포트 | 7페이지 | 3,500원 (10%↓) 3150원 | 등록일 2025.01.15

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