"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭이란" 검색결과 361-380 / 3,155건

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동기이론에 대하여 설명하고, 청소년지도사가 되려는 자신의 동기를 기술하시오

그쳤다는 한계점을 가지고 있다고 비판 받았다.2) 추동감소이론추동이란, 생리적 욕구가 생기면 신체가 각성 상태나 긴장상태에 놓인다고 가정하는데 이러한 상태를 말한다. 추동은 편안 ... 거나 스트레칭을 하는 등의 행동으로 이어지는 것이 추동감소이론이라고 할 수 있다. 이러한 것은 우리 몸의 항상성과 연계된 것으로 우리 몸은 추동상태에서 벗어나 안정되고 편안한 상태를 원하

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05

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성인간호 컨퍼런스 우수자료, ONFH (대퇴골두 괴사), 간호진단 3개&간호과정 3개

로 구성되어 있다. 고관절 전치환술이란 이러한 고관절을 이루고 있는 구조물들이 여러 가지 원인으로 인해 파괴되어 제 기능을 못하는 경우에 시행하는 수술적 방법으로, 대퇴골두만 치환 ... 에 앉지 말고 의자나 소파를 사용하며 맨바닥에 양반 다리로 앉지 않는다.⑤ 몸을 90도 이상 구부리지 않는다.⑥ 지시가 있을 때까지 돌아눕지 않는다.7. 토마스 스트레칭을 교육 ... 하고 격려한다.(고관절의 굴곡 수축을 방지하기 위함이다.)7. 토마스 스트레칭을 교육했고 격려하였다.⇒ 한 세트 동작을 5~6회 반복하고 하루에 6세트 정도 실시한다.8. 쉽게 닿을 수

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.13 | 수정일 2021.12.29

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2023년 1학기 중간 과제물 생활 과 환경 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활 습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천 방안을 작성하시오.

다. 그리고 하루종일 앉아서 컴퓨터로 일을 하기 때문에 중간중간 시간을 내서 스트레칭을 하고 조금씩 몸을 움직이려고 노력하고 있다.대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천 ... 방안을 작성하시오.1)대사증후군대사증후군이란 영양분을 섭취해 몸속에서 순환시키는 일련의 과정인 대사기능에 문제가 생기게 되어 각종 질병의 원인이 되는 것을 말한다. 유전적 요인

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.10

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'나의 하루는 4시 30분에 시작된다' 독후감

과 자신의 노하우를 담았다. 이전에 자기계발서 미라클 모닝을 읽고 나서 어느 정도 실천해 봤지만 곧 피곤함과 의지박약이란 핑계로 그만 두고 말았다. 그럼에도 불구하고 여전히 아침 ... 하면 침대 위에서 스마트폰으로 무의미한 남의 일상을 관찰하느라 시간을 버린다. 학생이 공부를 하던 직장인이 일을 하던 저녁이란 시간대는 무언가를 도전하기에 너무 지쳐버린 때이다. 그런 무 ... 에서 기인한 것으로 보인다. 운이 좋아서, 머리가 좋아서가 아니라 오히려 운도 별로 없고 수재가 아니었기에 남들보다 노력한 결과다. 나는 새벽에 깨서 간단히 스트레칭을 하고 외국어 공부

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.01

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노인의 정신적, 인지적, 신체적 건강 향상 아티클 요약 과제

들은 조력자들과 함께 7개의 그룹으로 나뉘어 배정받고, 관계 및 사회적 연결성을 유지하기 위해 동일한 구성원들과 함께 지낸다. 모든 프로그램의 활동은 호흡과 스트레칭 운동으로 시작 ... 에서 식물을 기르며 관찰일지를 쓰게 한다면 식물이란 대상을 넘어 살아있는 모든 생명체에 대한 긍정적인 시각을 갖게 하여 질병으로 인한 비관적 상황을 극복할 수 있는 힘을 줄 수 있

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.08

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[지역사회간호학실습 A+] 가족간호/과제물/가족간호의 개요/가족건강 사정/가족건강 간호진단/보건소 방문보건 업무/보건의료 인력의 역할/간호전문직 표준과 법적, 윤리적 기준

성: 가족기능이란 가족이 수행하는 역할과 행위로서, 사회존속과 가족 구성원의 욕구 충족을위해 가족이 수행하는 활동이나 서비스를 의미한다. 가족기능은 구성원 개개인에게 필요한 기능인 ... 건강한 몸을 유지하는데 도움이 된다.- 집에서 실시 할 수 있는 간단한 스트레칭을 실시한다.예) 실버 스트레칭2주차 :- 상체근력강화운동을 중심으로 실시한다.예) 팔로 큰 원

리포트 | 46페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.05 | 수정일 2022.02.08

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정신건강수련 원예요법 프로그램 계획서

과 신체 능력을 가졌다면 목표를 잘 달성할 수 있을 것으로 기대됨.3. 프로그램의 실시배경1) 원예요법이란?원예요법이란 식물을 가꾸면서 몸과 마음의 병을 치료하는 심리요법의 하나이 ... 작성(자아존중감) (20분)1. 진행자 인사2. 프로그램 소개1)원예요법이란?2)원예요법 효능 동영상 시청3)프로그램 회기별 진행방법3. 원예에 대한 욕구파악1)유인물 (10분 ... 타임 (10분)1. 인사나누기2. 프로그램 안내3. Warm up ? 스트레칭 (35분)1. 만든 국화를 시음하고, 느낀 점을 나눈다.2. 픽셀아트를 그리면서 나온 그림을 맞춘다.3

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.12

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심장질환과 사망위험성-지역보건교육안

[제목 : 심장질환과 사망위험성]1.심장질환이란?1) 정의심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기이다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸 ... , 본 운동 20-40분, 정리운동 5분 정도가 좋으며, 운동의 준비 단계와 종료 단계 시에는 무게를 주지 않는 가벼운 체조나 스트레칭을 하십시오.● 다음과 같은 운동은 피하

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.04

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아디다스 마케팅사례와 아디다스 SWOT분석과 향후전략방향 제시

에서 의견차가 컸고, 이를 잘 해결하지 못한 채 가족이란 이유로 경영자의 위치를 물려받았고, 예상치 못한 죽음으로부터 기인한 최고경영자의 부재는 아디다스를 위기로 내몰았다.(3 ... 를 유지하고 있다. 대표적으로, 아디다스는 ‘런베이스 서울’이라는 참여형 마케팅을 선보였다. 이태원 경리단길에서 실행된 이 행사는 락커룸, 스트레칭 룸, 샤워 시설 등 다양한 서비스

리포트 | 7페이지 | 3,900원 | 등록일 2022.10.19 | 수정일 2023.06.27

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지역사회간호학 조별 과제, 보건 프로그램 계획서 (암예방 프로그램)

암 예방 사업국내 암 예방 사업 암 예방 사업이란 ? 국민들이 암으로부터 보호받을 수 있도록 개인 , 지역사회 , 국가 차원의 암 예방 활동 및 사업을 다양하고 효과적인 방법 ... 설계 회차 제목 내용 활용자료 1 암이란 무엇일까요 ? - 요구도 사정 - 암에 대한 지식 정도 파악 - 주요 5 대암 설명 - 암의 초기증상 PPT 동영상 질문지 (O,X) 2 ... 을 가져야 할까요 ? - 만족도 조사 - 식이 교육 , 음식 만들기 ( 암 예방에 도움이되는 식재료 ) - 운동 : 스트레칭 , 요가 , 걷기 ... - 느낀점 나누기 설문지 식재료

리포트 | 28페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.29 | 수정일 2023.07.01

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

겠다. 2.본론 명상이란? 명상은 자신을 온전히 알아 가는 과정이다. 즉 나의 내면적인 모습과 외부적인 것에 대해 내가 반응하는 방식 모두를 알아 가는 과정인 셈이다. 무엇 ... 다. 명상의 과학적 근거 삶이란 순간의 연속이다. 순간순간 우리가 경험하는 감각, 감정, 생각이 일어날 때 뇌 속에서 각각의 심리기능을 담당하는 신경회로가 작동된다. 이런 신경회로 ... 다. 1월 20일부터 현재까지 아침에 일어나 스트레칭을 하고 명상을 수시로 한다. 아침(7:00~7:30), 저녁 자기 전 (10:00~11:00) 명상의 종류 호흡명상, 만트라명상

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.03.14

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현대사회에서의 스트레스의 의미, 보는 관점에 대해 구체적으로 설명하고 스트레스의 외적 원인과 내적 요인을 주변에서 찾아 기술하고, 스트레스가 정신건강과의 관계에 대해 설명하고, 학습자 자신의 스트레스를 어떻게 대처 하는지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오

을 미치므로, 스트레스 관리와 대처 방법을 습득하는 것이 중요합니다.스트레스 관리와 대처방법1. 스트레스 대처의 개념- 대처방안이란 인간의 적응에서 핵심적인 개념으로 스트레스에 관한 ... 이 커지고, 스트레스에도 보다 유연하게 대처할 수 있게 된다.스트레스를 줄여주는 운동으로는 중등도의 규칙적인 운동이 권고된다. 유연성을 증가시켜주는 스트레칭이나 조깅, 자전거타

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.22

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Thyroid op

Thyroidectomy작성일 :2020. 10. 13제출인:-Ⅰ. 서론1. 갑상선이란갑상선은 목의 튀어나온 물렁뼈 아래쪽에 위치한 내분비기관으로, 호르몬 분비를 관장하면서 우리 ... . 갑상선 기능항진증이란정의우리 목 안에는 나비 모양의 갑상선이라는 기관이 있습니다. 갑상선에서는 갑상선호르몬을 배출하여 우리 몸의 여러 기능을 조절합니다. 갑상선기능항진증은 갑상선호르몬 ... 이란 외부에서 들어온 바이러스를 공격해야 하는 면역력이 자신의 몸을 외부 바이러스로 착각하고 공격하는 질환입니다.증상갑상선 기능이 항진되면 여러 가지 증상이 나타납니다. 신체의 여러

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.24

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어르신을 대상으로한 치매예방교육프로그램을 평가하기 위해 설문조사를 실시하고자 한다. 이때 어떤 방법으로 설문조사를

번째,?치매 예방 교육프로그램의?내용을 정의하고자 하면 어르신을 대상으로 치매에 대한 인지를 강화할 수 있는 교육과 치매를 예방할 수 있는 간단한 스트레칭 및 운동법을 배울 수 ... 를?표집으로 조사하는?방법은?층화표집 방법을?활용할?것 같다. 층화표집이란 이론적이나 경험적 지식에 의해 계층을 구분하여 표집을 하는 방법을 말하는데 한 집단에서 어떠한 집단의 형태 ... 서 층화군집 표집 방법이란 군집 표집 방법에 속하는 방법의 하나로서, 조사하고자 하는 대상자의 계층을 구분하고 난 뒤 집단으로 하여 표집으로 조사하는 방법을 의미한다.6. 분석 방법설문

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.01

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

. 명상이란1) 명상의 과학적 근거2) 3가지 명상법2. 명상 수행 경험III. 결론IV. 출처I. 서론나이가 들면 들수록 좋은 음식을 먹고 좋은 경험을 하는 것 만큼이나 마음 ... 적의 경험을 개인적으로 기술해보았다.II. 본론1. 명상이란1) 명상의 과학적 근거명상의 사전적인 의미는 고요하게 눈을 감고 싶이 생각한다는 것이다. 명상의 시작은 불교나 힌두교와 같 ... 가지 명상법명상의 종류에는 여러가지가 있다. 먼저 첫번째는 집중 명상이다. 이는 특정한 대상에 주의집중하는 명상이다. 불교에서는 사마타라고 칭한다. 편안한 자세로 스트레칭으로 몸

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

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2020 고려대학교병원 간호사 면접 후기 및 기출

만이 있는가?- 타인을 배려한 사례 (실습, 병원제외)- 직업(간호사) 선택 이유, 고려대학교 병원으로 선택 이유- 행복이란 무엇이라 생각하는지 ,행복했던 경험을 구체적으로 이야기 ... 은 습관 2가지 추천하기저는 아침마다 스트레칭을 합니다. 일어나자마자 유튜브에서 스트레칭 영상을 틀면 일어나면서 개운해지고, 몸도 더 가벼워져 좋습니다.저는 또한 처음 만나는 사람

자기소개서 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.25 | 수정일 2021.03.26

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휴대전화 분리불안이 어떠한 현상인지 설명하고 이것을 줄일 수 있는 방안이 무엇인지 본인의 경험을 예를 들어 설명하시오(A+)

폰2. 휴대전화 분리불안이란3. 휴대전화 분리불안을 줄일 수 있는 방안4. 시사점 및 나의 견해Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌1Ⅰ. 서론현재 우리가 살고 있는 시대는 기술 발전이 빠르 ... 전화 분리불안은 스마트폰이 우리의 일상 생활에서 끊임없이 사용되면서 발생하는 문제 중 하나다. 휴대전화 분리불안이란, 스마트폰에서 받은 문자나 SNS 등의 메시지를 놓치지 않고 싶 ... . 이러한 정서적 불안감은 스마트폰 사용 시간을 늘리고, 우리의 정서적 안정을 떨어뜨리는 요인이 된다.2. 휴대전화 분리불안이란휴대전화 분리불안은 스마트폰의 사용이 빈번하게 일어나

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.23

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혈액원 간호사 면접자료(인성질문,지식질문,혈액원관련질문 모음집)

또한 혈액원 간호사가되어 헌혈자들에게 따뜻한 말 한마디를 건네 재 방문 할 수 있도록 하겠습니다.체력관리방법매일 만보씩 걸으며 조깅과 스트레칭을 통해 체력관리를 하고 있 ... 면 어떻게과를 하며 원활한 관계를 유지할 수 있었습니다. 이 기회를 통해 진정한 배려란 받는 사람이 원할 때 이루어지는 것이란 것을 알게 되었습니다.주변 사람들이 본인을 어떻게 평가 ... 는 것이란 것을 알게 되었습니다.조직에서 어떻게 해야 충돌이 안생기나?나와 상대방의 다른 점을 그대로 받아들이는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.동료가 바빠 보여서 일을 도와주었다가 고

자기소개서 | 16페이지 | 15,000원 | 등록일 2024.12.28

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김주환 회복 탄력성 독서감상문

으로 운동은 뇌 활성화와 스트레스 완화에 탁월한 효과가 있다. 유산소, 근력, 스트레칭 운동을 고루 하되 규칙적으로 일주일에 3회 이상 해야 그 효과를 기대할 수 있다. 운동 ... 자세히 다룬다. 자기조절능력이란 "스스로의 감정을 인식하고 그것을 조절하는 능력"으로, 감정조절력, 충동통제력, 원인분석력 등이 포함된다.먼저 감정조절력은 부정적 감정을 잘 다스릴

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.10.18

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고대시대의 체육

고대시대의 체육과 목 명 :지도교수 :학 과 :학 번 :이 름 :제 출 일 :20 년 월 일목 차Ⅰ. 서 론1. 체육이란1) 체육2) 체육의 어원3) 현재 우리나라에서의 체육2 ... 의 체육Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.서 론1. 체육이란1) 체육인간의 신체적 활동을 통하여 근육을 단련하고 사회가 요구하는 완성된 인격을 만들려는 교육, 신체활동을 뜻한다.2) 체육의 어원ⅰ)체 ... 를 보며 전술을 익혔다. 직접 하지는 않아도 서적을 통해 배웠다. 일반 백성들에게는 이황이 '활인심방'이라는 스트레칭, 안마, 지압 등을 하는 보건체조를 알렸다고 한다.ⅴ) 일제시대

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.12

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