"스트레칭법"의 검색결과 입니다.

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필라테스 웨이트트레이닝 지역사회 관절염 스트레칭 지도법 배드민턴 지도안 관절염 보건교육 산업장 간호진단 침상기동성장애 근로자 보건사업 산업간호과정

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"스트레칭법" 검색결과 241-260 / 5,794건

급성 심근경색 보건교육 자료 / 보건교육계획서 + ppt(동영상 포함)

성을 인지한다.2. 급성 심근경색의 원인과 증상을 숙지한다.3. 급성 심근경색 관리 및 예방법을 숙지한다.4. 대상자가 심장근육 스트레칭 운동을 모두 따라하며 숙지한다.

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.30 | 수정일 2021.10.22

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A+ 지역사회실습 케이스 스터디 - 모자보건/임신16주

병원, 미간의원에 11개 모자보건종합센터 설립? 1995 : 보건소법이 지역보건법으로 개정, 지방자치단체의 관할 구역 안에서 모자보건사업 실시? 2005 : 모자보건 선도 사업 ... ) 마무리 할 때, 철분 함유 음식으로 무엇이 있는지 질문한다.대상자에게 근무 중 적절한 휴식과 스트레칭의 필요성을 설명한다.임산부가 간단하게 할 수 있는 스트레칭을 안내 ... 하고, 필요 시 적절하게 번역기를 사용한다.2023년6월 2일공장 내 의무실(상담실)산업 간호사대상자에게 직접 스트레칭 시범을 보이면서 이해를 돕는다.대상자에게 스트레칭을 간단하게 그림

리포트 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.08.04

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지역사회간호학- 수근관 증후군 보건교육계획안

들이 수근관 증후군 완화 방법을 알고 작업 시 적용할 수 있다.3. 참여자들은 교육을 통해 수근관증후군에 좋은 스트레칭을 매일 시행할 수 있다.교육의도(기대)참여자들은 자신의 질환인 수근관 ... 설명1) 손이 무감각해지고 손을 꽉 쥐려고 하면 때때로 타는 듯한 통증을 느낌2) 바느질처럼 정교한 동작을 하기 어려워짐 등 설명4. 수근관 증후군의 스트레칭 설명 및 영상시청 ... → 손목 풀기, 손등 & 손바닥 당기기, 손목 굴곡 & 신전운동, 손가락 들기 설명 및 자이로볼 사용법 영상시청5. 수근관 증후군의 통증 완화법→ 컴퓨터 사용 시 올바른 손목자세

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.24

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교원 자기소개서-수학교사 자기소개서 예문

때 담임선생님의 조언을 듣고 매일 저녁마다 가족과 함께 가벼운 스트레칭이나 달리기를 하기도 하고, 심한 스트레스로 아플 때에는 마음을 가라앉힐 수 있는 클래식 음악을 듣 ... 기도 합니다. 저는 제 자신을 사랑하는 법과 다른 사람을 사랑하는 법을 고등학교 1학년 때 봉사활동 동아리를 통해서 알게 되었습니다. YMCA에 있는 ‘맨발’이라는 봉사활동 동아리에서 한 ... 과목이 아니라는 것을 알려주었습니다. 그리고 학생에게 맞는 공부법을 찾아주려고 노력했으며, 심리학에 관한 책을 읽으면서 학생들의 심리를 올바르게 파악하는 법을 공부했습니다. 현재

자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.31

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지역사회간호학실습, 사례연구보고서, 모자보건사업, 임신과관련된지식부족

) 산전산후스트레칭(영상) 5.17(화) 모유수유 신생아목욕법(영상) 안구교육(영상) 5.19(목) 신생아용품 만들기 5.20(금) 태교동화 산후우울증교육 2기 6.13(월) 임산부 ... 20명 (배우자 참여 가능) 출산과정의 이해 임신부 구강보건교육(영상) 손씻기교육(영상) 산전산후스트레칭(영상) 6.14(화) 모유수유 신생아목욕법(영상) 안구교육(영상) 6.16 ... ) 산전산후스트레칭(영상) 9.14(수) 모유수유 신생아목욕법(영상) 안구교육(영상) 9.15(목) 신생아용품 만들기 9.16(금) 태교동화 산후우울증교육 4기 10.17(월) 임산부

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.04 | 수정일 2024.07.31

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클레어 데일 최고의 체력 독후감

었다. 자세를 풀고 스트레칭을 다 한 다음에 목소리를 내는 훈련을 하는 것은 발성이나 발표 등에 도움이 될 거 같았다.호흡법을 통해서 마음을 통제하는 건 좋은데 호흡을 통해서 어떤 성과

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.21

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소셜미디어와 스마트 세상 토론- 유튜버

았던 사람이 처음 운동을 시작하면 동작을 잘 따라하지 못할 수 있습니다. 다노TV는 과격한 운동이 아닌 한 번쯤은 해보았을 법한 동작들을 세트로 모아놓은 느낌을 주는 홈트레이닝 영상 ... 기 빼기 위한 골반교정 스트레칭, 매끈한 종아리 만드는 스트레칭, 허벅지 돌려 깎는 레전드 허벅지 운동 등 신체 부위별로 추천하는 운동 영상을 제공합니다.집에서 영상을 보며 운동

시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.22

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직장인의 비만예방 보건교육 계획안

기 (동영상 자료)https://youtu.be/ewtj4m4tJ6E활동3 : 비만 예방법과 생활 수칙에 대해 알아보기▷ 비만 예방을 위해 자신이 실천할 수 있는 목표 세워보기3분-비만 예방법 (PPT)-스트레칭 동영상-참여수업적용발전하기? 비만 예방 실천 계획 세우기 ... 단원비만 예방대상사무직 근로자일시12/2주제비만 예방법 알아보기학습모형문제해결모형수업장소강의실학습목표일반적 목표: 비만의 예방 및 관리에 대한 올바른 지식을 갖고, 적절한 식이 ... 다.3. 비만 예방법을 직장생활 속에서 실천할 수 있다.학습자료교사학생스티커, 사진자료, PPT, 학습지필기도구단계학습의 흐름교수-학습활동시간자료 및 유의점교육자근로자도입사전학습

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.26

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2026대비 2025 신규간호사 서울상계백병원 합격 자기소개서

한 점이 없는지 살폈습니다. 봉사 중 어르신께서 구부정하게 걷는 모습과 허리를 펼 때 통증을 호소하시는 모습을 통해 척추관협착증이 있다는 것을 파악하여, 마사지를 해드리고 스트레칭 ... 는 함께하는 법을 아는 사람입니다. 소아 당뇨 캠프의 자원봉사자로 3박4일 동안 제1형 당뇨병이 있는 아이들과 함께 캠프를 진행한 경험이 있습니다. 저는 5명으로 구성된 초등부 팀 ... 을 담당하였습니다. 아직 스스로 인슐린을 투여하는 법, 당뇨 식이를 구성하는 방법을 잘 알지 못해 캠프가 앞으로의 생활에 있어 중요한 시간이 될 것이라 생각했습니다. 저는 팀원

자기소개서 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.03

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[경남대] 웰리스와 자기관리 과제2 내몸이 원하는 운동

적으로 쓰였지만, 지금은 일반인들에게도 점차 확산되는 추세입니다.자신의 몸에 맞게 스스로 운동하는 법은 준비운동을 먼저 한 후 (운동 시작전에 마사지를 하고 5~10분의 스트레칭 ... 에서 작은근육 운동 순으로 해야한다 운동이 끝난후 5분간 스트레칭과 마사지로 마무리하는게 자신에게 맞는 가장 좋은 방법이라고 합니다.

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.09

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제4차 표준보육과정 보육일지 만0세 7월1주

. 오전 실내놀이 09:20~10:30 신 체 선생님과 앉아서 스트레칭 해요. ― ― ― ― → 백업으로 놀아요. ― ― ― ― → ― ― ― ― → 쌓 기 블록으로 의자를 만들 ... 가 따라 해 영아와 신체를 움직여보며 스트레칭을 해봄. 한 영아는 교사를 따라 스트레칭을 하지 않고 교실을 뛰어다니는 모습을 보여 영아가 좋아하는 동요를 들려주자 교실에서 뛰는 행동 ... 을 멈추고 동요에 맞춰 춤추는 모습을 보여 영아들과 동요를 들으며 스트레칭을 해볼 수 있었음. 내일은 백업을 이용해 스트레칭을 해 보는 것도 좋겠음.(지원계획) · 뽀로로 친구

리포트 | 3페이지 | 5,000원 (20%↓) 4000원 | 등록일 2022.07.10 | 수정일 2023.11.27

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[생활체육지도자] [2급] [수영] [체육지도 보고서] 중년 여성의 건강 향상를 위한 수영 지도법

체육지도 보고서과 정 명일반과정종 목수 영성 명평 가 자(인)과제주제중년 여성의 건강 향상를 위한 수영 지도법목 차Ⅰ. 서론 11. 체육지도 보고서의 필요성 12. 체육지도 보고 ... 적, 신체적, 사회적 건강을 개선시켜 더 나은 생활을 위한 재충전의 기회를 제공하고 여가적 삶의 질을 향상시키는 것에 그 목적이 있다.Ⅱ. 본 론1. 스트레칭, 준비운동 및 정리 ... 운동 프로그램스트레칭은 관절의 가동범위 내의 수준으로 이완시킨 뒤 그 상태를 일정 시간 동안 유지하는 방식으로 한다. 이 방식은 근육이 이완된 시점에서 빠른 속도로 적응하기 때문

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.10.07

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평생교육방법론_실제 본인의 수업과목에 대하여 수업계획서를 작성하시오.

성인학 습목 표1. 오리엔테이션, 교육방침에 대한 설명. 실용음악 보컬로 기본인 호흡, 발성에 대해 설명, 바른 자세를 학습함으로써 자신의 개성적 목소리 훈련법에 대해 설명한다.2 ... 과 개인의 음역대 체크- 조원과 함께 기초 발성을 서로 연습해보고 체크해보도록 한다.- 음역대 체크함으로써 서로의 부족한 부분을 알 수 있도록 한다.성대 스트레칭과 소리 내는 방법 ... - 성대 스트레칭과 소리 내는 방법 (공명)에 대한 설명.의사소통이 원활하게 이루어지도록 허용적 분위기 형성전개(35분)호흡- 흉식호흡과 복식호흡 차이 구분- 폐활량을 증진시키는 훈련

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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관절염 보건교육계획안

의 증상과 예방 생활 수칙에 대해 교육하고 간단한 운동을 제공하고자 한다.교육 목표1. 관절염 증상 및 예방법에 대해 알게 된다.2. 근골격계에 좋은 자세와 나쁜 자세에 대해 알게 된다 ... 유인물을 나눠 준다.4. 관절염 예방과 근력 강화를 위한 스트레칭 교육하기- 앉아서 시행할 수 있는 간단한 운동에 대해 영상을 보여주고 같이 따라해보는 시간을 가진다.학습 방법

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.02

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직장병

적으로 극심한 피로를 느끼거나 성과를 달성하지 못해 자신감을 잃고, 본인의 능력에 대한 의심과 직무가치에 대해 회의감을 느끼는 ‘번 아웃 증후군’을 경험하게 됩니다.④ 직장병 예방법 ... 1) 소화기 장애 : 자극적인 음식을 피하고 불규칙적인 식사 습관을 개선해나가야 합니다.2) 신경이상 증세 : 업무 중에 바른 자세를 유지하고 틈틈히 스트레칭을 하는 것이 중요 ... 합니다.3) 안구질환 : 블루 라이트 차단 필터 안경을 사용하는 방법과 눈을 좌*우로 굴리고 틈틈이 먼 곳을 바라보는 안구 스트레칭을 하는 것이 중요 합니다.4) 스트레스 성 정신질환

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.21

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산업간호학 실습 근골격계 간호진단 케이스 A+ 보장!!

이루어지고 있는지 감독)수행계획- 매달 근 골격계 질환의 심각성/예방법 교육 실시- 한 자세로 지속적인 작업 및 스트레칭에 대한 근로자가 매일 자가 평가- 공급받은 자세교정 밴드&방석 ... 질환 발생률을 2019년 88%에서 2020년까지50%으로 감소시킨다.구체적 목표 :근로자들은 교육받은 자세를 적용하여 작업을 수행한다.근로자들은 하루 30분 이상 스트레칭 ... 을 실시한다.간호계획간호수단 및 방법교육과 상담- 교육(근 골격계 질환의 심각성/예방법 교육)- 행동수정(한 자세로만 지속적으로 작업하는 행동 수정)처치- 공급(자세교정 밴드/방석 제공

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.26

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지역사회간호학실습케이스 간호진단+간호과정(잘못된 식습관과 관련된 영양불균형) 내용 많고, 꼼꼼해요

교육한다.3.대상자에게 당뇨식이를 교육한다.4.청주시 청원보건소의 ‘하루 10분 스트레칭’ 포스터를 따라 실천한다.5.청주시 청원보건소의 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등록을 격려 ... 는다.-설탕이나 꿀 등 단순 당의 섭취를 주의한다.4.청주시 청원보건소의 ‘하루 10분 스트레칭’ 포스터를 따라 실천한다.=스트레칭에 대해 흥미를 돋우기 위해 간호사가 시범을 보인 ... 한다.=청주시 청원보건소 건강증진 사업 중 만성질환 자가관리 프로그램 참석을 통해 질병관련 보건교육, 스트레칭 및 걷기운동, 이완요법을 실시할 수 있도록 격려한다.7.대상자의 어머

리포트 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.07.11 | 수정일 2022.02.14

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초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.

을 하는 것이 바람직한데, 처음에는 10-15분씩 시작하여 점차 운동 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 운동 후에는 근육 이완과 혈액 순환을 위해 5-10분간 가벼운 스트레칭이나 걷기 ... 하며, 바른 자세와 호흡법을 익혀 부상 위험을 최소화해야 합니다.나. 유연성 운동의 중요성유연성 운동은 근력 운동만큼이나 노인 건강에 중요한 역할을 하는데, 나이가 들면서 근육과 인대 ... 가 굳어지고 관절 가동 범위가 점차 줄어들기 때문입니다. 이로 인해 일상생활에서 몸을 구부리거나 팔을 뻗는 등의 동작이 어려워지고 낙상 위험도 높아집니다. 스트레칭과 요가 같은 유연

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.01

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2025년 가천대길병원 간호사 경력직 직무 합격 자기소개서

하고, 불편이 무엇인지 선제적으로 파악하려는 태도를 유지하며, 모든 처치를 철저한 기준 아래 수행하고 있습니다.취미는 필사와 운동(스트레칭 및 걷기)입니다. 필사는 저를 차분하게 하 ... 고 긍정적인 사고를 유지하게 하며, 매일 30분의 스트레칭은 체력 유지에 도움이 됩니다.간호사는 체력과 멘탈 관리가 중요한 직업이기에, 일상에서도 꾸준한 자기관리를 실천하고 있 ... 습니다.특기로는 환자의 미세한 변화와 감정 흐름을 빠르게 캐치하고, 환자에 따라 맞춤형 소통법을 적용하는 것을 들 수 있습니다.의사소통이 어려운 노인 환자나 고통 호소가 불분명한 환자

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.09

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에이플 정신간호학 조현병 케이스 - 간호진단 2개 간호과정 2개

에게 간단한 스트레칭 및 운동법에 대해 교육한다.3. 대상자의 낮 동안의 생활 습관을 바꾸기 위해 신체적 활동을 참여시킨다.4. 대상자에게 마사지법을 교육하였다.5. 대상자를 집단 ... 어주고 진심이 담긴 표정으로 대화하였다.1-2. 하루에 1-2회 면담을 시행하였다.1-3. 수면에 방해가 되는 요인을 사정하였다.2. 대상자에게 간단한 스트레칭 및 운동법에 대해 ... 에 잠을 자는 시간을 3-4시간으로 줄인다.3. 대상자는 5일 이내에 오후에 잠을 자는 시간을 1-2시간으로 줄인다.4. 대상자는 3일 이내에 스스로 스트레칭을 1일 1회 이상

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.27

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