"섬유소조절식단"의 검색결과 입니다.

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"섬유소조절식단" 검색결과 1,501-1,520 / 1,999건

당뇨환자식이

한 체중을 유지할 수 있도록 알맞은 열량을 영양소별로 골 고루 섭취하는 것이다. 당뇨식사는 단순히 혈당조절만을 위한 식사라기보다는 건강한 생 활을 위한 건강식이다◈ 당뇨병 환자의 영양학 ... 달성(주당 1~2 Kg감소가 적당.)◈ 식이요법의 목적1. 필수 영양소 제공(비타민, 무기질 등)2. 적절한 체중유지3. 필요한 열량 제공4. 혈당치가 크게 변하지 않도록 예방 ... 적으로 * 골고루- 하루 섭취해야할 식사량은 약간 부족한 느낌이 들 정도로 최소한 제한해야 한다.- 식사는 각종 영양소가 골고루 들어있는 균형 잡힌 자유로운 식사이어야 한다.- 식사요법

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.18

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생애주기별 특성에 따른 영양관리 방법

은 육류나 우유 대신 대두식품과 두유 등으로 대치하는 것도 좋다. 패스트푸드는 열량, 지방, 나트륨의 함량이 많고, 엽산과 섬유소는 거의 없는 편이다. 또한 칼슘, 철분, 리보플라빈 ... 학영양소를 외부로부터 섭취하여 어떻게 대사하는 지를 생애주기별로 세분화해 탐구하는 학문이다. 생애주기 별로 성장의 속도와 양상이 다르며, 신체를 구성하고 있는 성분이 다르므로 각 ... 생애주기에 따라 인체의 대사에 차이가 있고 따라서 영양필요량과 영양소별 중요성이 다르다.Ⅱ. 생애주기별 특성과 영양관리1. 신생아와 유아기1) 신생아와 유아기의 특성(1) 신생아

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.27

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[식생활]아침식사의 문제점과 개선책

는 아침을 먹어서 혈당량을 높이고 생리적으로 안정된 상태를 유지해야 한다.② 질병의 예방밥, 국, 반찬으로 구성된 아침식단은 탄수화물과 섬유소가 많이 들어있다. 이와 같이 섬유소가 많 ... 은 식품을 먹으면, 섬유소의 작용으로 콜레스테롤 등 이 빨리 배설되어 장내 부패가 일어나기 어렵기 때문에 발암물질을 포함하는 2차 생산물이 많이 새겨나지 않게 된다. 따라서 대장암 ... 이나 나트륨은 많고 비타 민 무기질 섬유소 등은 적어서 영양적으로 부적합하기 때문에 빈혈을 야기할 수도 있다. 그 뿐만 아니라 식사를 자주 거르다 보면 장에서도 더 이상 운동 을 하지 않

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.11

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체중조절을 위한 스포츠영양학적 접근

열량 식사와 장기적인 계획과 감량목표를 적절하게 세울수록 체중 조절에 효과를 볼 수 있다.■ 체중감량 식단* 아침 = 밥(반공기), 우거지 된장국, 계란찜(계란1개), 김구이 ... Ⅰ. 서론Ⅱ. 체중조절Ⅲ. 체중조절을 위한 대체식Ⅳ. 체중조절을 위한 보조식품Ⅴ. 체중조절을 위한 올바른 식사법Ⅵ. 결론참고문헌목 차Ⅰ. 서론적절한 영양(균형 잡힌 식습관 ... )과 운동은 체중조절의 중요한 구성요소이다. 체중조절은 대부분 사람들이 체중이나 체지방을 줄이는데 관심이 있지만, 때로는 체중을 늘릴 필요가 있는 사람들도 있다. 안전하고 효과적인 체중

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.26

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만성신부전 식단

.14식 단 내 용교 환 단 위 수끼식단재료분량(g)에너지(kcal)수분(%)단백질(g)지질(g)탄수화물회분(g)무기질당질(g)섬유소(g)칼슘(mg)인(mg)철(mg)나트륨(mg)칼륨 ... )무기질당질(g)섬유소(g)칼슘(mg)인(mg)철(mg)나트륨(mg)칼륨(mg)아침쌀밥쌀90122.457.242.70.0929.520.360.091.820.70.362.717.1 ... (g)지질(g)탄수화물회분(g)무기질당질(g)섬유소(g)칼슘(mg)인(mg)철(mg)나트륨(mg)칼륨(mg)점심김구이김25.120.080.870.020.80.040.25.1411

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.07

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염증성 장질환 이란?

를 나타내기도 한다.3. 궤양성 대장염의 치료일반적 치료 스테로이드 제재나 아스피린, 면역조절약 등을 투약한다. 수술은 전 대장과 직장을 다 자르고 회장루를 만드는 수술이다. 한방 ... . 궤양성 대장염의 식사원칙수분과 필수 영양소가 반드시 공급되어야 한다. 맵거나 짠 음식은 먹지 않도록 합니다. 지방이 많은 음식은 피한다. 설사가 심한 경우에는 수분을 충분히 ... 공급하고, 각종 비타민과 무기질을 충분히 공급할 수 있는 식단을 선택한다.금기식품 : 우유, 천연버터, 요구르트, 치즈, 프림, 케잌, 생크림.5. 궤양성 대장염의 식품별 추천요리

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.03

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장수술환자 식이교육과 수술후 관리(저잔사식이)

들에게 섬유질과 잔사를 제한함으로써 대변의 양과 빈도를 줄이고 향신료의 사용을 자제하여 장에 대한 자극을 감소시키기 위함입니다.? 저 잔사 식이 원칙 ?? 섬유소(생야채, 생과일)가 많 ... 해서소화가 잘 되면 드시기 시작 하세요 ★? 대장 수술을 받은 분들이 알아두셔야 할 음식 조절 법 ?1. 수술직후에서 퇴원까지수술에 따라서 약간의 차이는 있지만 수술 후 첫 4일 ... 거나짠 음식을 피합니다.7) 식이 조절과 연관되어 배변 후 좌욕 (하루에 2-3회, 약 5분 정도) 은배변과 위생에 도움을 주며, 운동은 장운동에 도움을 주므로 무리하지않는 범위 내

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.24

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컬러푸드와 레드푸드의 종류 및 영양

은 매일 아침 공복에 토마토를 한두 개씩 먹는 것이 좋다.? 토마토는 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방하는 효과가 이쓴데, 토마토를 삶아서 섭취하면 섬유소가 더욱 풍부해진다.? 토마토 ... 가 우리 몸에 유익한 것은 칼륨, 유기산, 섬유소, 플라보노이드가 풍부하기 때문이다. 플라보노이드는 과일과 채소에 여러 형태로 들어 있는 항산화물질로서 심장병, 암, 천식, 중풍 ... 면서 음식에서도 새로운 문화가 생겨났고 그 대표적인 것이 바로 컬러푸드 인 것이다. 컬러푸드는 채식 식단이 기본이며, 다양한 컬러의 먹거리를 조금씩이라도 매일 먹는 것이 중요하고, 햇

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.11

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현대인의 생활영양

에 튀긴 음식을 자주 먹는다. 자취생활로 인해 편리하고 시간이 적게 드는 인스턴트 음식과 기름에 튀긴 음식들이 고지혈증을 야기시킬 수 있다. 식단의 조절이 필요하다.3. ‘과일과 채소 ... 이 적다. 특히 과일을 평소 좋아하지도 않고 챙겨먹지도 않기 때문에 비타민과 식이섬유의 섭취가 많이 부족하다. 과일과 채소의 섭취를 신경써서 늘리도록 해야겠다.인스턴트, 기름 ... 은 것으로 추정되고 있다. 미국 국립암연구소의 연구원들은 50세 이상의 미국인 490,802명 중 과일과 채소를 가장 많이 먹는 사람들이 구강암, 인후암, 후두암에 걸릴 가능

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.08.22

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당뇨관리

식단아침주된 식사가벼운 식사간식/야식-무지방 또는 저지방 우유-설탕 대신 인공 감미료-고섬유질 곡물-통밀 또는 정백하지 않은 곡물로 만든 빵-불포화 또는 저지방 크림-저설탕 잼-과일 ... 와 설탕을 제한한 담백한 맛의 과자적극적으로 섭취해야 할 것억제해야 할 것? 비타민, 미네랄이 부족하지 않게: 에너지량을 억제하면 미량 영양소가 부족해지기 쉽다.? 식물 섬유 ... ※ 식이요법? 규칙적인 식사-규칙적인 식사를 할수록 혈당이 조절되기 쉽다. 기본적으로 3~4시간 간격으로 식사나 간식을 섭취하고 여기에 맞춰 약물 투여 시간을 조정한다.-건강

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.02

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당뇨의 식이요법

가 혈당을 정상범위로 조절하고 적절한 체중을 유지하면 급성합병증과 대혈관, 눈, 신경, 신장 등의 만성합병증을 예방할 수 있다.일상생활에서 건강을 유지하는 가장 알맞는 체중을 표준 ... 체중이라고 하며 자신의 키에서 100을 빼고, 0.9를 곱해서 구한다. 표준체중보다 뚱뚱한 환자는 아무리 노력해도 표준체중까지 줄이기는 어렵지만 조금이라도 체중을 줄이면 혈당조절 ... 이 개선될 수 있다. 현재 체중보다 5kg 정도를 줄인다면 매우 효과적이다. 체중 감소를 위해서는 영양소가 골고루 배분된 중 정도의 열량 제한 식사와 운동을 병행하도록 해야 한다

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.09

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백내장ppt 노화와 건강

전반부 투명 층, 광선이 입사 되는 1차 입구 공막: 안구 후반부 백색의 불 투명층, 안구의 형태유지, 안구 내부의 보호, 시신경 섬유의 출구 ◈ 안구의 중간 혈관 층 맥락막 ... : 공막과 망막 사이의 안구 후방부 2/3를 차지하는 얇은 층, 혈관과 색소가 풍부 모양체 : 맥락막으로 부터 이행되어 두터워진 근육 층, 혈관 망 발달, 수정체의 굴절력 변화를 조절 ... 의크기를 조절 동공 : 홍채에 의해 형성되는 환상의 조절성 개구부, 축동과 산동에 의한 입사 광선량 조절I. 눈의 해부학적 구조와 기능◈신경 층인 내막 •망막 : 망막에 초점

리포트 | 34페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.05.21

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장루환자의 간호

균형잡힌 식단이 필요하며, 꼭꼭 씹어먹어 소화에 도움이 되는 것이 필요하다. 하루 8~10잔 정도 물을 섭취하여 배변에 도움이 되도록 한다.- 변비 예방을 위해 섬유소, 물 섭취 ... 하고, 기름기가 많은 음식, 아이스크림등과 같은 찬 음식은 피한다.-냄새조절을 위해서는 주머니를 자주 교환하고, 마늘, 양파, 계란, 생선, 콩, 양상치, 양념류를 섭취를 줄이며 주머니

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.04.13

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한국인 5대 질환

- 생수, 죽염, 우유, 두유- 섬유소: 당뇨병의 식사계획 중에 식이섬유소가 풍부한 식단을 포함시키는 것은 바람직한 식사요법 중의 하나이다. 섬유소는 장의 운동을 활발하게 하여 변비 ... 여 식후 혈당 조절에 도움을 준다. 또한, 당뇨병환자에게서 혈중 콜레스테롤과 중성지방의 농도를 낮추어 고지혈증을 개선시켜 준다. 섬유소는 하루 20∼25g을 섭취하는 것을 권장하는데 ... 섬유소가 많이 함유된 식품으로는 고사리, 취나물, 더덕, 고비, 풋고추, 쑥, 미역, 다시마, 미역줄기 등 신선한 채소나 과일이 있다.③ 나쁜 음식- 염분: 염분이 당뇨병관리에 직접

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.26

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당뇨환자 자가관리

. 식사는 규칙적으로3. 모든 음식은 골고루 :당질 60%, 지방 20%, 단백질 20% , 섬유소가 풍부한 음식4. 설탕섭취는 주의한다. : 단순당은 급격히 혈당을 올리며, 또한 ... . 육류를 드실 때는 지방을 제거한 후 섭취하시고 고지방 어육류의 섭취는 가급적 피하도록 한다.3)채소군채소군은 섬유소가 많이 들어 있고 부피는 크지만 열량은 그리 높지 않 ... 급바꾸어 먹어도 좋습니다.2) 다른 식품군의 식품과 바꾸어 먹을 수 없습니다.3) 바꾸어 먹을 때는 동일한 교환 단위만큼 바꾸어 먹습니다.? 식단짜기① 하루에 필요한 열량에 맞추

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.12

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노인의 근골격계 변화 레포트

되고 골지복합체는 단송화되며 소수의 사림체, 용해소채, 음소포 등이 남게 된다, 간혹 한 개 이상의 지방갈색소가 나타나고, 교원섬유의 횡단면 평균직경이 커진다. 탄력섬유는 탄력소 ... 흡수율은 낮게 평가되었으며, 섬유소 섭취량을 25g 증가시킴에 따라 칼슘 섭취량을 150mg 증가시켜야 한다. 특히 섬유소를 많이 함유하고 있는 곡류나 채소류는 이미 설명한 대로 ... 적으로 관련된 영양소로서 단백질, 지방을 비롯하여 칼슘, 인, 마그네슘, 불소, 철, 구리, 망간 등의 미네랄과 비타민 D,K,A,C 등을 들 수 있으며, 비영양성분으로서 섬유소, 식물

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.15

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컬러푸드의 종류 및 효능

번 식단 영양 밸런스를 다시 체크해 봐야 할 때이다.컬러푸드는 채식 식단이 기본이며, 다양한 컬러의 먹거리를 조금씩이라도 매일 먹는 것이 중요하다. 햇빛을 받고 자란 채소나 과일 ... 을 내는 엽록소는 피를 만드는 조혈 작용과 세포 재생 효과가 뛰어나고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 대표 식품으로는 신선초, 브로콜리, 케일, 돌미나리, 키위, 녹차, 오이, 쑥 ... , 배추, 셀러리, 양배추 등이 있다.1) 케일WHO(세계보건기구)에서 ‘최고의 야채’라고 평가할 만큼 영양소가 풍부하다. 항암물질로 알려진 카로티노이드 성분이 녹색 야채 중 가장

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.31

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비만

에 따라 포만감 신호를 더디게 느껴 체중 증가 가능성이 커진다 .우리가 몸의 조절시스템을 무시한 채 배가 고프지 않은 상태인데도 계속 음식을 먹는다는 데 있다 . 우리 몸은 배가 불러 ... 이 먹는 것을 멈출 수 없는 식사 조절력의 상실감이다 . 일반적인 과식과는 다른데 폭식을 한 후 체중 증가라는 결과가 두려워 구토를 하거나 혹은 심한 운동과 다이어트를 반복 ... 염 , 위궤양 등의 결과를 초래하기 때문에 건강상으로 위험한 식습관이라 할 수 있다 . 다이어트 강박증인 사람의 경우 , 낮에 사람들과 어울려 있을 때는 식사를 잘 조절하다가 밤

리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.29

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섬유소 조절식사 실습

4. 섬유소 조절식사의 실습2006. 10. 12.1. 실습목표1. 위장질환의 증상과 종류에 따른 고섬유소식과 저섬유소식의 차이점을 알아본다.2. 저섬유소식과 저잔사식의 차이도 ... 육류와 조개류의 조리는 피한다.3. 저잔사식에서는 미역국 등의 국물만 이용하고, 우유량을 1일 1/2컵 이하로 제한 한다.4. 실습식단구분아침점심저녁영양소함량고섬유소식콩밥배추된장국 ... 에도 수용성 섬유소는 혈청 콜레스테롤 농도를 저하시키고 혈당 조절의 효과도 얻을 수 있어 담석증, 고 콜레스테롤 혈증, 비만, 당뇨 환자들에게도 이용될 수 있다.식사로 식이성 섬유소

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.29

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[스포츠 영양학]비만과 다이어트

-> 낮아진 기초대사량으로 살이 찐다.6. 다이어트 식단다이어트식단: 체중조절을 목적으로 열량을 줄이면서도 영양소는 골고루 섭취하는 식단.중요도 : 식단의 열량 < 식단을 구성 ... 습관 때문인 경우도 많다. 가정에서 섭취하는 식단이 바로 가족 전체에게 공통적으로 영향을 주기 때문이다.③생활습관 - 체내에 흡수되는 영양소와 소비되는 영양소간의 균형이 깨지 ... 으로 많이 섭취한다. 생야채로는 충분한 섬유질을 공급하기 어렵우며 국거리등에서 삶은야채를 섭취하면 간단하게 많은 야채를 먹을수 있다.- 우리 몸에서 생산할수 없는 미세영양소의 섭취

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.27

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