"유산소운동 프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

운동처방프로그램 노인운동프로그램 근파워 트레이닝 무산소증 트레이닝 트레이닝방법론 심혈관질환

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유산소운동 프로그램" 검색결과 1,421-1,440 / 3,708건

비만과 당뇨 그리고 운동

절제술, 위에 풍선삽입법, 행동수정 등체중 조절에 있어서 신체 활동의 역할운동이 체중감소나 체중조절을 위한 프로그램에 필수적인 성분으로 인식되어야 한다. 운동트레이닝에 따른 신체 ... 의 유산소성 운동 운동강도가 높을수록 에너지원은 탄수화물에 의존 - 고강도 유산소운동에서 탄수화물은 신체의 에너지 요구에 65% 이상을 제공 고강도 운동은 저강도 운동보다 전체 칼로리 ... 요인들이 종합된 결과이다. (유전적, 운동, 식이, 고지방 식이 등) 유전적 요소가 중요, 가족 병력이 없는 경우 생활습관 때문 비만은 생리적, 심리적의 연관 - 호르몬 불균형

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.11.08

다운로드 장바구니
보건교육 D형, 중/장년 여성/남성의 비만관리교육

하였다(American College of Sports Medecine, 2006년). 대사 증후군에 효과적인 운동프로그램은 유산소운동을 최대산소섭취량의 40-65%로 하여 1회 20-45 ... 의 인구 사회 및 생활양식특성5, PRECEDE-PROCEED 모델 적용 및 교육 프로그램 작성1단계 : 사회적 사정(진단)2단계 : 역학적 사정3단계 : 행위, 환경적사정4단계 ... , 2003년). 대사증후군의 위험을 감소시킬 수 있는 방법에는 여러 가지가 있지만 그중 운동, 신체활동, 생활습관의 개선 등의 방법이 활발하게 연구되고 있다. 대사증후군의 경우

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.04.02

다운로드 장바구니
지역간호학- 당뇨병,비효율적건강관리

의 인슐린 감수성을 증가시켜 혈당조절에 도움이 됨.)운동요법의 종류걷기, 뛰기, 등산, 줄넘기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등의 유산소성 운동, 즉 산소를 끊임없이 사용 ... -알맞은 열량섭취-총 열량조절 (3대영양소의 균형있는 배분, 비타민, 무기질의 적절한 공급)-규칙적인 식사습관-교육을 통한 식이요법의 충분한 이해-다른 치료방법(운동, 경구 혈당강 ... 하제, 인슐린 주사)과의 조화2) 운동요법운동은 근육의 포도당 흡수를 증가시키고 인슐린 이용을 촉진하여 혈당치를 낮춘다. 또한 당뇨병 환자의 체중을 감소시키고 스트레스를 완화

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.04

다운로드 장바구니
컨디셔닝 조절기법

위한 프로그램이라면 준비운동은 근골격계의 부상과 심장의 운동 준비를 위해 스트레칭과 맨손체조를 실시해야 할 것이며, 이 운동이 유연성 향상을 위한 프로그램이라면 체온 상승을 위해 ... 유산소운동을 통한 준비운동을 해야 한다. 정리운동은 트레이닝 직후에 실시하되 사용된 근육과 관절 위주로 실시해야 한다.-준비운동 : 주로 대근군을 사용하는 전신운동을 하고, 사용 ... 디셔닝 프로그램은 일관성이 있어야 한다. 관절운동범위의 확보를 실시한 후 등척성근력과 근지구력의 강화, 등장성근력과 편심성근력의 강화, 관절고유수용능력의 강화, 순발력과 민첩성훈련

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.08.29

다운로드 장바구니
[성인간호학]관상동맥질환 치료와 간호

사항 삶을 살아갈 수 있도록 적극적으로 도와주는 과정? 심장 재활을 위한 가이드라인운동의 종류유산소운동근력운동유연성운동시작단계, 1~4주활동걷기, 자전거타기 등아령운동, 수중운동각 ... ~85%1세트, 8번 반복기간20~60분5~10분빈도3회/주 유지를 위한 휘트니스 5회/주 격려3회/주- 심장재활은 운동, 생활습관 교정, 영양의 결합임.- 훈련 프로그램은 대상자의 ... 와 관련된 비효율적 개인 대처5. 통증과 관련된 비효율적 성생활6. 움직임에 대한 공포와 통증과 관련된 운동장애심근경색환자의 주요 간호문제1. 부정맥 위험성2. 심부전 위험성3

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.07 | 수정일 2019.08.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

(방통대) (생활과건강) 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

는 걷기운동 프로그램으로 운동한 여성들이 조깅과 자전거로 운동한 사람 못지 않게 심혈관계가 강해졌다는 것을 발견하였으며, Leon(1979) 등은 6명의 비만남성을 대상으로 11주 ... 를 이용하여 속도를 조절함으로써 에너지 소비와 운동의 효과에 크게 도움이 된다고 하였다(윤진환, 2002).또한, 자전거 타기, 달리기, 등산 등의 다른 유산소운동종목과 마찬가지 ... 근거를 제시하시오. (20점)- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 현재 수행중인 생활 양식1) 채식2) 걷기 운동3) 여가활동2. 생활양식과 관련한 분석1) 채식(1) 채식의 주관

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.05 | 수정일 2019.03.07

다운로드 장바구니
월경과 운동(월경 전의 운동, 월경기의 운동, 폐경 후기의 운동, 골다공증과 운동)

과 같은 미미한 심리적 증상은 다양한 스트레스 조절 프로그램으로 해소되며, 유산소성 운동(aerobic exercise) 연구는 하루에 30-40분씩 주당 4회의 조깅을 실시한 후 ... 이 정상인 28명의 일반 여대생을 대상으로 실험하였다. 실험 대상자들은 8주간의 운동 프로그램에 참가하였는데, 초기 3주 동안에는 하루에 4마일을 달리는 운동을 하였고, 나머지 5주 ... 의 감소는 관상동맥질환과 골다공증을 가져와 심각한 건강문제를 유발시키지만, 운동은 이러한 질환의 예방에 도움을 준다는 사실을 기억할 것이다. 특히, 유산소성 운동은 고혈압, 혈중지질

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.08.02

다운로드 장바구니
비만을 해결하는 방법에 대해 자유롭게 기재해 봅시다

과 유산소 운동이 필수적으로 요구된다 할 것이다. 상체 비만 해결을 위한 프로그램은 다음과 같이 정리될 수 있다.운동 명셋트와 횟수운동 상세설명스쿼시2세트 15분스쿼시는 양손 활동이 활발 ... 의 원인은 대부분 운동부족과 그로인한 혈액순환 문제에 기인한다. 하체 비만 운동 프로그램은 다음과 같다.운동 명셋트와 횟수운동 상세설명줄넘기100회 이상줄넘기는 대표적 유산소 운동 ... 를 줄이고, 유산소 운동으로 섭취된 영양소를 소비하는 식으로 이루어지며, 일부 사람들은 위축소술과 같은 외과수술로 다이어트를 시도하는 사람들도 있다.다. 각종 운동1) 상체 비만상체

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.16

다운로드 장바구니
간경화증 복수조절과 출혈관리, 간암 증상조절, 당뇨 약물치료방법 및 중재와 간호

의 발병을 예방하거나 지연시킨다.③당뇨합병증 조절.당뇨합병증이 있는 상태에서의 운동은 조정이 필요하다. 격렬한 유산소운동 또는 저항운동은 증식당뇨망막병증이나 심한 비증식당뇨망막병증 ... 적 활동은 소변내 단백질 배설을 높일 수 있다. 고위험 환자는 저강도운동을 짧은 시간 동안 하는 것으로 시작하여 서서히 강도와 시간을 늘여간다.④자기사정.사정은 운동 프로그램을 시작하기 AT 1 ... 시 혹은 인슐린 펌프 등에 주로 사용됩니다.(2)인슐린 치료의 부작용ⓛ저혈당인슐린의 과량 투여, 지연 또는 식사량의 부족 또는 식사시간의 지연, 운동량이나 육체적 활동량의 증가

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.06.25 | 수정일 2019.06.28

다운로드 장바구니
100세시대 족보 (2019 2학기 중간고사)

: 본래 고혈압을 가진 분에게는 걷기, 달리기, 수영 등의 심폐지구력운동을 권장하고 근력운동은 위험할 수 있으므로 운동 프로그램으로 제시되고 있지는 않다.30. 회춘할 수 있는 노인의 사회활동과 가장 관계없는 것은? ... 100세시대 운동과영양 2019 2학기 중간고사 기출문제 (오프너 2명)2019-11-03 22:00~22:50오프너 2명 문제라서 중복 문제 있음 !!!오프너 1번 (1~50) ... 를 형성하고 이들로부터~- 운동강도 설정의 설명 중 틀린 것은?답 5번 심폐지구력을 유지하고 향상시키기 위해서는 자신의 체력수준보다 높은 운동강도로 운동을 할 필요가 있다.- 노인

시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.11.06 | 수정일 2020.04.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

[노인실습]Work sheet

화가 되어감에 따라 최대 유산소성 운동량, 지구력, 골격근의 양과 근력의 감소, 유연성과 민첩성, 속도 및 균형성이 크게 저하됨은 당연한 현상이다. 그러나 이러한 변화는 반드시 노화 ... 은 씹을 수 있고,모든 종류의 액체를 마실 수 있는 환자최영희 외 공저(2009). 노인과 건강. 현문사. p.30712:30~13:30점심시간14:00~15:00프로그램인지재활놀이 ... 들 어렸을 때 듣거나 부른 노래 위주로 나오다 보니 더 흥이나고, 추억이 생각나서 그런지 어제 인지재활치료 프로그램보다 참여하시는 분들이 많았다.12:00~12:30식사보조어제와 같

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.03

다운로드 장바구니
운동과 건강 레포트 (비만과 운동)

하게 했다가는 자칫 낙상이나, 혈압 등으로 부상을 당할 수도 있다. 또한 임신부 역시 자궁수축 때문에 위험하다.3) 수영: 수영은 유산소 운동가 전신 근육 단련을 겸할 수 있 ... 되는 열실시할 수 있으며 운동 시 부상 위험이 적은 장점이 있다. 자세를 교정하는 데 효과적이고 중급 프로그램으로 운동을 바꾸기 전 대흉근의 긴장감을 미리 느껴보는 연습을 하기에 최적 ... < 운동과 건강 레포트 >-레포트 주제 : 비만과 운동-[ 목차 ]Ⅰ. 서론(1) 비만이란?(2) 비만의 원인(3) 비만의 종류(4) 합병증 및 비만이 위험한 이유(5) 비만

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.27 | 수정일 2019.09.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

임상심리학- 임상심리학의 연구방법 총정리

) 가외변인 : 독립변인 이외에 종속 변인에 영향을 미치는 변인 ex. 시험불안을 개선하기 위한 처치 (1) 독립변인 : 이완훈련 , 유산소 운동 , 통제 (2) 종속변인 : 실험 ... 의 상호작용 한 집단의 피험자들이 어떤 독특한 방식으로 실험조건에 상이하게 반응함 예를 들어 , 시험불안을 위한 이완 집단에 할당된 피험자는 다른 치료 조건 ( 예 . 운동 ... ? 1) 실험집단 , 비교집단 , 통제 집단의 비교 2) 실험집단에는 자신이 관심 있는 치료적 개입 3) 비교집단에는 다른 치료적 개입을 적용3_ 치료 성과 연구 1. 연구 프로그램

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.06

다운로드 장바구니
재활의학과 장비소개

수술 후 재활, 노인운동재활, 심장재활, 스포츠운동 프로그램 등보행풀 치료기물의 저항과 부력을 이용하여 재활치료 및 심폐기능 강화 훈련에 사용하는 장비로써 정상적인 근육의 긴장 및 ... 과 무산소운동 및 유산소 운동이 가능.관절 수술 후 재활, 상지운동치료, 하지운동치료 등상지로봇 치료시스템견관절, 주관절을 대상으로 상지를 훈련하는데 있어서 total assist ... 카드로 목표운동량 및 장비설절 가능관절 수술 후 재활, 상지운동치료, 하지운동치료 , 중심근육 강화 훈련등Ergoline(유산소 운동능력 측정 및 운동처방 시스템)관절 재활 환자

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.04.17

다운로드 장바구니
B형 : 중년 여성/남성의 운동증진교육

에서 나타난 중년여성 대상 운동프로그램의 중재 방법은 유산소운동과 저항운동 그리고 유·무산소의 운동이 합쳐진 복합운동으로 실시되었으며, 운동프로그램의 효과를 검증하기 위한 생리적 관련 ... 을 향상시킨다. 또한 운동증진은 스스로 건강을 관리하고, 유지·증진 할 수 있도록 하는 데에 초점을 맞추고 있어 자가 간호능력을 향상시키므로 운동증진 행위를 위한 프로그램을 중년후기 ... 를 증가시키므로, 노년기를 앞둔 중년층에게는 노년준비에 필요한 정보제공과 운동증진교육을 건강증진 프로그램에 포함할 필요가 있다. 따라서 본론에서는 중년 여성의 운동증진교육에 대해

방송통신대 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.30

다운로드 장바구니
건강 및 암 운동요법

성을 감소시키는데 긍정적인 역할을 함.암환자 운동프로그램구성 요소내 용빈도유산소운동은 주당 3~5일, 저항성운동은 주당 2~3일, 운동후 최소 48시간의 휴식을 취해야 하며, 유연 ... 성 운동은 주당 2~7일 실시함.강도유산소 운동 – 예비산소섭취량 또는 예비심박수의 40~60% 이내로 실시. 저항성 운동- 1RM의 40~60% 이내로 실시 유연성 운동- 장력 ... 의 끝지점에서 천천히 정적 스트레칭시간유산소 운동- 20~60분 실시, 만약 필요에 따라 짧게 누적 시켜도 됨. 저항성 운동- 운동당- 1~3세트씩 8~12회 유연성 운동- 스트레칭

리포트 | 30페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.07.20

다운로드 장바구니
[A+아동간호학] 소아비만 부모, 아동 교육자료, PPT

의 제곱 (㎡) x 22' 로 계산하면 됩니다 .03 치료 소아 비만의 치료는 식이 요법 , 운동 요법 , 행동 치료 요법 , 심리 요법 등으로 구성됩니다 . 치료 프로그램 은 아동 ... 게 움직이고 자신감이 상승해요 . 무서운 병에 걸리지 않을 수 있어요 . 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식05 아동교육 운동 몸에 좋은 운동들 유산소 운동이 좋아요 ! 달리기 등산 자전거 ... 의 정의 ( 개념 ) 를 말할 수 있다 . 비만의 원인과 문제점을 알고 비만의 예방 방법을 말할 수 있다 . 비만의 기준을 정확히 알고 , 비만 예방을 위한 운동을 규칙적으로 실현

리포트 | 36페이지 | 5,700원 | 등록일 2019.02.27 | 수정일 2021.03.24

다운로드 장바구니
당뇨 보건교육계획서 A+자료(자세히 구체적으로 잘했다고 칭찬받은 자료)

수치도 낮아진다.? 소금섭취를 줄이도록 한다.- 당뇨병의 운동요법에 대해 교육한다.? 유산소 운동(속보, 조깅, 자전거 타기, 수영 등)은 주5회, 1회 30분 이상 실시하도록 하 ... 고 근력 운동(아령, 건강밴드 등) 주3회 이상 실시하도록 한다.? 운동 시 상해예방을 위해 5-10분 정도 스트레칭을 한다.?20-45분의 유산소 운동 및 근력운동을 병행 ... 하는 당뇨웰빙 건강교실에 대해 설명하고 참여하도록 한다.? 고혈압 대상자 운동 프로그램에 대해 설명해 준다.? 당뇨병 가족 자조모임에 대해 설명해준다.(7) 교육 실시 계획A. 도입

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.05.29

다운로드 장바구니
새로운 근이영양증 자료

이다.1) 운동과 물리치료일반적으로 수영은 물의 부력 때문에 적은 힘으로도 유산소운동과 호흡운동을 같이 할 수 있어서 DMD 환자에게 추천되고 있다. 또한 일주일에 4-6일 정도 ... 증출생 직후 혹은 영아기부터 근긴장 저하, 운동발달 지연 및 근력 약화 등을 보이는 질환으로, 실제로는 매우 다양한 종류의 질환들이 포함됩니다.따라서 임상양상도 매우 다양하며 종류 ... 에서 시작양증-골반, 어깨, 엉덩이 및 허벅지에서 시작되는 근육 약화-발가락 걷기-운동 시 근육 경련-어깨와 팔의 약점으로 인해 허리 높이보다 높은 물체를 들어 올리는 데 어려움-심장 및

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.08.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

(방통대) (정신건강과간호) 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식

크플랭크플랭크플랭크유산소팔벌려뛰기휴식실내사이클20분휴식실내사이클20분마무리스트레칭2) 결과 및 유용성일주일 계획을 세워서 하기에는 운동이 도움이 될 것 같아 계획표를 작성 ... 관리2) 스트레스 관리프로그램3) 자신에게 적합한 스트레스 관리방법3. 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해 보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등 ... 의 측면에서 평가1) 일주일 운동계획2) 효과 및 유용성Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론스트레스는 인간을 둘러싼 사회 환경적 자극요인, 심리적 또는 생리적 자극 요인에 의해서 경험

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.04 | 수정일 2019.03.06

다운로드 장바구니

이전10개 67 68 69 70 717273 74 75 76 다음10개

파워링크

신청하기