"유산소운동 프로그램"의 검색결과 입니다.

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운동처방프로그램 노인운동프로그램 근파워 트레이닝 무산소증 트레이닝 트레이닝방법론 심혈관질환

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"유산소운동 프로그램" 검색결과 1,361-1,380 / 3,708건

댄스스포츠의 교육적 가치

는 유익한 유산소 운동으로 컨디셔닝 운동(Conditioning exercise)이나 자전거 타기와 비슷한 수준의 운동강도라고 밝히고 있다. 따라서 댄스스포츠는 어린이부터 노인에 이르 ... 있는 종목은 댄스스포츠 뿐이다. 즉 댄스스포츠는 기본적인 피겨(Figure)만 익히면 춤추는 자가 자신의 능력이나 건강상태에 따라 스스로 운동량을 적절히 증감할 수 있는 특징 ... 수 있다.'대학생들의 댄스스포츠의 인식도와 참여도에 관한 연구'에서 대학생들은 댄스스포츠의 운동적, 오락적, 사회적 기능에 대해 매우 긍정적인 반응을 보이고 있으며 문화적, 교육

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.05.26

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지역간호실습사례보고서:동작구보건소간호사업분석

② 사업 주요내용 : 보건소내 프로그램 및 지역사회 자원연계③ 사업의 연계자원 및 연계사항보건소내 연계-건강검진, 금연, 절주, 운동, 영양, 구강보건, 1차진료, 한방진료-심뇌혈관질환 ... 지원 필요성에 대해 논의하였다.교섭자대상자에게 주민센터에서 운영하는 운동프로그램을 소개하고 연결하였다.지도자적합한 지도력의 유형을 결정하고 추종자를 사정한다.건강관리 책임자지역사회 ... , 수 고위험: 수, 목)●내용:-메타기억교실: 기억 기능과 기억 과정에 대한 체계적인 교육과 훈련을 실시-신체활동: 유산소운동, 근력운동, 균형강화운동, 치매예방운동법-손놀이교실

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.03.10

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안성시 보건소의 주요업무 및 실습소감

병, 고지혈증 등록관리건강 UP 3고 줄이기 운동교실(혈압은 내리고, 혈당은 조절하고, 콜레스테롤은 줄이고)- 세부프로그램1. 만성질환 예방관리 원스톱 프로그램신규 등록, 건강위험 ... , 체력검사, 설문지 등- 스트레칭 및 근력강화 운동, 소도구 이용 유산소운동 병행- 건강생활실천교육 및 상담, 교육자료 제공 등▶치매관리사업1. 목적치매로 고통 받는 이들과 그 가족 ... , 독거 및 허약노인 등)- 세부프로그램* 질환: 고혈압, 당뇨, 암, 관절염, 뇌졸중, 고지혈증, 기타 만성질환 등* 건강평가 및 투약관리, 환자증상관리, 영양관리, 운동처방

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.01.29

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비만물리치료

질환암의 발병률이 높으며 여러 합병증이 유발된다.Ⅴ. 물리치료중재1) 운동치료체내의 에너지소비량을 증가시켜 지방분해 능력의 활성화를 위해 시행된다1. 운동처방 및 프로그램운동의 종류 ... 부터 스트레칭, 걷는 유산소운동 등 저강도의 운동을 시작으로 점진적으로 운동간도와 운동량을 증가시켜준다.2. 운동의 종류와 강도운동의 종류는 환자와 상의하에 선택한다. 운동의 강도는 심폐기능 ... 적 요소경제적 수준이 낮을수록 비만의 빈도가 높다.3) 운동부족비만의 주원인은 운동부족으로 자신이 섭취한 에너지만큼의 에너지를 소비해주지않으면 비만의 확률이 높아진다.4) 임신 중

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.14

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[방통대] 간호학과 1학기 중간과제물 생활과 건강 : 건강한 생활양식

.- 스트레스가 해소되고 심신이 정화된다.- 불안과 우울이 감소된다.객관적 효과- 유산소 운동을 혈압을 낮추고 심폐기능을 개선하여 심혈관계의 질환의 위험을 막아주고 심폐기능을 향상 ... 는 텔레비전 프로그램 시청을 통해서라도 웃어넘기며 생각을 전환하기 도 한다.② 절주 (음주습관): 술은 잘 마시면 약이 될 수 있지만 적당량을 넘기면 독이 된다고 한다. 또한 중독 ... 는 중간중간 물을 마시며 음식을 충분히 섭취한다.③ 운동: 과체중이기 때문에 각종 성인병에 노출되기 쉽고, 더 체중이 늘지 않도록 최소한의 운동이라도 꼭 하려고 한다. 주로 달리

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.03.15

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A+ 보건교육 PPT, 당뇨병 교육 리포트(간호학과 리포트)

평가CONTENTS 당뇨병 예방하기 생활습관 적정체중 유지 운동 식이요법 당뇨병의 정의 당뇨병 예방 당뇨병 관리 프로그램의 필요성 프로그램의 목표 지도방법 평가CONTENTS 당뇨 ... 평가CONTENTS 당뇨병 예방하기 생활습관 운동 걷기 , 자전거 , 조깅 , 수영 등 규칙적인 운동 인슐린 저항성 개선 당뇨병의 정의 당뇨병 예방 당뇨병 관리 프로그램의 필요 ... 은 피하는 것이 좋다. 당뇨병의 정의 당뇨병 예방 당뇨병 관리 프로그램의 필요성 프로그램의 목표 지도방법 평가CONTENTS 당뇨병 관리하기 운동요법 운동은 필수! 운동은 혈당

리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.17 | 수정일 2018.05.28

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고령친화산업 마케팅 전략

구매의사가 있는 운동기구로는 유산소용품(16.4%), 운도 및 근력운동기구(10%), 손가락 및 손 훈련기구(9.7%) 순서로 구매욕구가 있다고 응답하였으며, 연령별, 학력별로 원 ... 어서 별다른 욕구를 느낄 수준이 아니라고 생각한다.때문에 나는 향후 발전할 산업으로써, 장수 여성들을 타겟으로 한 여가복지 프로그램 및 상품을 개발하는 것이 가장 유망하리라 생각한다. 이 ... 때 여가복지 프로그램은 지금처럼 단순한 취미를 교육하는 수준이 아니라, 노인들을 위한 고령친화휴양단지가 주요의 타겟이 될 것이다. 이는 현재 노령 인구들의 휴가 및 휴양은 즐길 만

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.17

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작업치료, 패드리티 29챕터

- 협응능력이 없는 경우- 상위운동신경 손상 시 나타나는 증상을 보일 경우④ 운동 프로그램- 근육 강화> 능동-보조운동, 능동운동, 등장운동, 등척운동> 근력이 부족한 경우 대체 패턴 ... 향상> 적은 무게를 여러 번 반복(연속성)- 신체적 상태와 심혈관 건강> 지속적이고 규칙적인 유산소 운동> 큰 근육 집단을 사용> 신체적 능력, 저항력 한계를 파악하여 의료 ... (Egocentric realm)- 클라이언트의 몸과 정신- 운동, 신경, 시각-인지, 감정, 기술2) 외심적 영역(Exocentric realm)- 실제 세상의 지식- 외적인

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.17

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지역사회간호 산업간호실습/지방간 case study

성분 검사를 한 번 해보도록 권유해서 , 체성분 분석 결과 대상자에게 알맞은 운동은 유산소 운동이란 것을 알려드리고 , 유산소 운동엔 걷기나 계단오르기 , 줄넘기가 좋다는 것을 알려 ... 의한 균형잡힌 식사 규칙적인 운동 간 기능 검사상 이상이 있을 경우 약물치료 메타독신 ( metadoxine ) 베타인 글루쿠론산 ( betaine glucuronate ... : □ 안함 ■ 피움 (10 개피 / 일 ) 술 : □ 안함 ■ 마심 (3-4 회 / 주 , 소주 2~3 병 /1 회 ) 수면 : ■ 설친다 (5~7 시간 /1 일 ) □ 푹잔다 운동

리포트 | 37페이지 | 8,000원 | 등록일 2018.01.09

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댄스 스포츠란

있다. 둘째, 성인병예방에 절대적 효과가 있다. 댄스처럼 가벼운 유산소운동을 일정시간 계속하면 피하지방이 없어지면서 그 결과 비만해소가 되며 고혈압, 당뇨병, 동맥경화 등 성인병 ... 댄스 스포츠란?댄스란 장단에 맞추거나 흥에 겨워 팔다리와 몸을 율동적으로 움직여 뛰노는 동작이며 주변에서 흔히 접할 수 있는 분야이다. 음악 프로그램에서 가수들이 춤추는 모습 ... 하였고 1816년 영국 왕실로부터 공식적인 승인을 받게 되었다. 왈츠는 매우 우아한 댄스로 우회전과 좌회전의 진행성 회전운동을 기본으로 크게 스윙하며 여유 있는 모습으로 라이즈

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.02.27

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비만의 운동요법(운동부하검사, 운동프로그램, 비만운동처방)

비만의 운동요법비만의 운동요법(운동부하검사, 운동프로그램, 비만운동처방)CONTENTS비만의 운동요법I. 운동부하검사II. 운동 프로그램III. 운동 프로그램의 실행* 참고문헌 ... 검사계획된 감량 프로그램에 의해서 체중감소가 일어난다는 전제조건하에서 검사자는 대상자에 대하여 과거의 질병유무, 신체겅사, 운동부하검사의 정보를 얻어야 하며, 매일 충분한 카운셀링 ... 이 보여졌다. 운동부하 검사의 양성 발생율이 낮았던 것과 운동부하에 대한 고혈압의 반응이 생긴것은 식사요법중의 비만환자가 운동프로그램에 안전하게 참가할 수 있다는것을 시사하는 것이

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.07.29

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지역사회 고혈압 케이스스터디

관리, 약물 등에 대해 교육하고 팜플렛을 제공한다.③ 대상자에게 운동의 중요성에 대하여 교육하고 보건소의 운동프로그램을 소개한다.④ 대상자에게 보건소의 고혈압 교육 프로그램 및 ... 이상 30분 정도 운동을 하도록 격려하였다.☞ 보건소의 운동프로그램을 소개하고 신청날짜를 알려주었다.④ 대상자에게 보건소의 고혈압 교육 프로그램 및 요리 프로그램을 소개하고 신청 ... 신체의 유연성을 높이며 뼈와 근육을 튼튼하게 해 주는 운동▶ 고혈압환자에게 가장 좋은 운동 : 유산소 운동※ 유산소 운동 : 몸의 큰 근육을 움직여 많은 산소를 이용할 수 있는 운동.

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.04.23 | 수정일 2022.03.27

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지역사회실습 HP2020 취약가정방문 요약

? 중앙정부와 지방자치단체가 취약계층 건강문제 해결을 위한 지원체계를 구축한다.? 취약계층 건강문제에 맞춰진 건강관리 프로그램 개발 및 확산한다.? 지역사회 취약계층 건강문제에 대한 ... 율(표준화)：월 가구 균등화소득을 4분위로 구분하여 하위층 만19세 이상 성인중에서 신체활동 실천한 분율(2005년 추계인구로 연령표준화)? 유산소 신체활동 실천：중강도 신체활동 ... 분율? 근력 신체활동 실천：최근 1주일 동안 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 아령, 역기, 철봉 등의 근력운동을 2일 이상 실천한 분율다. 취약가정의 만성퇴행성 질환과 발병위험요인

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.24

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운동과 건강 심폐 체력 측정과 체력 증진 혹은 유지시키기 위한 운동 계획

운동으로 유산소 운동 프로그램을 추가하여 계획을 짜보았다. 평소 탁구 칠 때 준비운동에 소홀히 해서 부상의 우려가 있는데, 탁구를 치기 전 몸을 예열하기 위한 과정으로 유산소 운동 ... 게 나왔다. 원래 숨차는 것을 별로 좋아하지 않아 걷기, 달리기와 같은 유산소 운동을 소홀히 하였다. 하지만 운동과 건강 과목을 들으면서 하루 30분 중등도 수준의 유산소 운동의 중요 ... 공부를 위한 기초체력 증진, 길게는 노후의 건강까지 생각하여 앞으로 꾸준히 유산소 운동을 해야겠다는 생각을 했다.탁구 자체가 좋은 유산소 운동이기 때문에 원래 진행하던 훈련에서 준비

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.05.18 | 수정일 2015.05.20

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건강교육(건강한 삶을 살기 위한 계획구성) 레포트

당 칼로리로 비교할 경우에만 참고하는 것이 바람직하다.3. 방법체중감량을 위한 운동프로그램은 유산소성 운동은 최소 30~40분 이상을 지속적으로 실시하여야 한다. 그렇다고 해서 ... 과 심폐지구력을 향상시키는 유산소운동이 있다. 피로도가 낮고 최소 20분 이상 지속할 경우 지방을 주 에너지원으로 사용하기 때문에 체내에 누적된 체지방을 연소시키는데 효율적이 ... 다. 또한 유산소성 운동은 대체로 관절의 움직임이 많으므로 근육의 펌프작용이 잘되어 심장에 정맥혈이 원활하게 환류되어 순환에 도움을 준다. 따라서 호흡 순환계를 통한 심폐기능을 강화

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.11.03 | 수정일 2015.11.24

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산업장 간호과정

씩 유산소 운동을 한다.-대상자는 2015년 6월 25일까지 허리둘레를 88cm로 줄인다.-대상자는 2015년 6월 30일까지 총 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상범위에 해당한다.간호 ... 의 위험성과 합병증에 대해 교육한다.-대상자와 함께 금연과 절주 계획을 정하고, 실천할 수 있도록 도와준다.4. 대상자의 체중감량을 위해 적절한 유산소 운동에 대해 교육한다.-걷기 ... , 수영, 등산, 자전거 타기 등 유산소 운동의 종류와 그 효과에대해서 교육한다.-대상자와 함께 운동의 종류, 횟수, 양을 정하여 주기적으로 운동할것을 격려한다.5. 대상자

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.06.05 | 수정일 2022.07.27

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스쿼트, 이보다 더 좋을 수 없다. < 스쿼트를 하라> 독후감

하고 하체의 펌프 기능이 향상됨으로써 효과적으로 혈액순환을 할 수 있는 유산소 운동이다. 천천히 크게 호흡함으로써 자율 신경의 균형도 정돈된다 하니 노화로 인한 신체 저하를 보강할 수 있 ... 를 불어 넣어 우리 몸을 살리는 소중한 운동이 될 것이다.실천 스쿼트 6주 프로그램을 그림과 함께 상세히 설명해 두어 따라하기 쉬웠다.먼저, 고관절 풀기, 등펴기, 허벅지 준비 운동 ... 하고 있었다. 건강을 위해 운동은 꼭 해야 했고, 50세 이후의 나이엔 거친 숨을 몰아쉬는 운동보다는 스쿼트처럼 천천히 호흡하면서도 몸에 무리가 가지 않게 근육을 강화할 수 있

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.02.01

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여성과제 -고혈압(진단2개), 당뇨병(진단5개)

로 체중을 유지해야 합니다.●운동규칙적인 운동은 혈압을 낮춥니다. 격렬한 운동을 피하고 1주일에 3-4회 30-40분간 걷기, 조깅, 수영과 같은 유산소 운동 프로그램을 점진적으로 증가 ... 시키는 것이 좋습니다. 하지만 가슴답답함, 호흡곤란, 흉통, 빈맥등이 느껴질때는 운동을 중단하고 휴식을 취해야 합니다.●스트레스 관리스트레스는 교감신경계를 자극하여 혈압을 상승

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.09

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트레이닝 방법론, 서킷 트레이닝

되는 순환운동 프로그램이 주민들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다.18일 남구(구청장 최영호)에 따르면 월산건강생활지원센터는 스탠딩 스쿼트 등 10종의 근력운동과 에어보드를 활용한 유산소 ... 운동 등을 결합한 서킷 트레이닝(순환운동) 프로그램인 '순환운동 교실'을 진행하고 있다.서킷 트레이닝은 어떤 한 집단의, 즉, 운동선수의 능력을 향상 시키는데 기준이 국한되지 않 ... 던가 하는 목표가 정해져 있는 것이다. 오늘의 프로그램 등의 목표로는 한 부위나 혹은 특수 상황에서의 운동 능력이 필요한 서킷이 아닌, 기초 체력을 기르고 건강 증진을 하는데

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.07.24

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운동과 영양 다이어트계획

비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램과목명 : 운동과 영양이름 : 유형곤제출일 : 201509221.서론1-1. 비만의 정의.1-2. 비만에 대한 구체적인 판단기준과 지표 ... 을 두고 계획을 세운다.2-2 주간 계획 - 주간 계획은 일주일에 5일 운동을 한다.2-3 일일 계획 - 준비운동(가벼운 준비운동) 스트레칭, 본 운동, 마무리 유산소운동 마무리 ... 스트레칭 순으로 한다.2-4 근육운동은 대근육 위주로 하고 유산소 운동은 초기에는 싸이클을 탄다. 이유는 대근육이 빨리 성장하고, 싸이클이 관절을 덜 상하게 하기 떄문이다.2-5

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.11.03

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