"스트레칭 지도법"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭 지도법" 검색결과 121-140 / 1,684건

여가와 평생스포츠 레포트 ( 여가의 긍정적 기능, 운동이 질병예방에 미치는 영향, 비만 예방을 위한 운동방법)

하는데 지 가장 중요하다. 비만 예방을 위한 운동법 중 가장 추천하고 싶은 것은 ‘걷기’이다. 걷는 것은 어디서나 할 수 있고 누구나 할 수 있으며 운동을 하기 위한 준비물도 필요 없 ... 므로 더 많은 시간을 운동에 꾸준히 쏟는다면 그 의문은 사라질 것이다.스트레칭은 근육의 균형을 맞추고 자세를 교정해준다. 잘못된 자세로 인해 불균형해진 근육들은 점점 퍼져나가 전신근육 ... 의 피로를 가져온다. 모든 운동은 스트레칭을 하여 몸을 풀어주는 것으로부터 시작한다. 스트레칭은 균형감각과 유연성을 향상시켜주어 부상을 입을 위험을 줄여준다. 평소 하루의 시작

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.26

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무릎관절염 보건교육 계획안

보건교육 학습지도안일 시2021년 4월 2일학년4학년지도교사단 원 명지역사회임상실습Ⅱ차 시* 차시본시주제무릎관절염 예방 교육적용모형강의, 시범학습목표대상자들이 관절염 예방을 위해 ... 평상시 스스로 예방법을 실천할 수 있다.1. 무릎관절염 예방 방법에 대해 2가지 이상 말할 수 있다.2. 무릎관절염 예방 운동 2가지 이상 수행할 수 있다.3. 무릎관절염 예방 ... 식이조절 2가지 이상 말할 수 있다.수업의도50~60대 중년층을 대상으로 관절염에 대한 올바른 정보를 제공하고 예방법을 교육하여 관절염 발생률을 낮추기 위함이다.학습단계학습요항교수

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.01 | 수정일 2021.12.09

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한양대학교병원 자소서

, 통증 관리 계획 변경을 통해 어르신의 삶의 질이 현저히 개선된 경험이 있습니다. 둘째, 환자의 심리적 안정과 신체적 이완을 유도하는 비약물적 중재 경험이 풍부합니다. 요가 지도 ... 사 자격증을 취득하며 통증 완화에 도움이 되는 이완 요법, 스트레칭, 명상 기법 등을 체계적으로 습득했으며, 이를 요양병원 어르신들에게 적용하여 12명의 어르신 중 80% 이상 ... 하는 피드백 루프를 강화하는 데 주력했습니다.첫째, 'Teach-Back'기법의 체계적 습득과 적용에 집중했습니다. 대학병원 실습 중, 복약 지도 시 환자에게 단순히 설명을 전달하는 것

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.27

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학교폭력예방 사업 계획서

. 많은 가해학생들이 다른 사람으로부터 느낀 좋지 않은 감정(분노, 짜증, 불안)을 다른 학생에게 풀고 있다.3. 학교폭력에 관한 많은 법과 제도가 생겼지만, 가해학생들의 마음 ... :301. 참석자 확인 및 인원파악2. 활동의 내용 및 일정 소개출석부준비 활동13:30 ? 13:401. 간단한 준비운동 및 스트레칭2. 개인의 각오 다짐3. 단체 각오 다짐-체육 ... 으로 자신의 불안이나 분노를 대화를 통해 해결한다.(3) 신체활동을 하면서 규칙을 지키고, 대화로 해결하는 법을 배워 일상생활에서도 의사소통을 통해 문제를 해결한다.3) 최종 기대

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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집단요법(나만의 생각지도) 재활프로그램계획서 + 주간재활프로그램 계획서 포함 + 정신보건사업계획서

요법-11:30~12:30호흡법(명상)댄스요가& 스트레칭탁구호흡법(명상)-12:30~14점심식사-14~15정신보건요원(의사, 간호사, 사회복지사, 임상심리사)과 정신치료(지지정신 ... )이 발생하여「재난 및 안전관리기본법」제60조을 바탕으로 ‘특별재난지역’으로 선포된 지역과 그 밖에 피해규모가 큰 지역으로서 소방방재청장 또는 해당 지방자치단체의 장이 지원이 필요 ... 프로그램이 필요하다.재활프로그램 계획서요법 종류집단요법 ‘나만의 생각지도(mind map)’* 마인드맵을 통해 자신의 생각 회로를 파악한다는 의미와 부정적 사고에 부딪히게 됐

리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.12

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육상- 허들경기의 역사와 허들동작 분석(사진포함)

< 과제물 제목 : 허들경기의 역사와 허들동작 분석 >육상지도법 II201411822 체육교육과 한경빈?* 허들의 역사장애물 달리기는 장애물 경마를 흉내내는 것에서 발생한 운동 ... 기의 착지에 긍정적인 영향을 준다.* 허들의 구분동작-출발법 : 일반 단거리 달리기의 출발법을 한다. (단거리 달리기 출발법 : 크라우칭 스타트 방법)-질주 : 질주연습은 보통 ... 으로 허들을 넘는다.-허들링 : 허들링의 효과를 높이기 위해서는 골반을 돌려주는 운동과 골반을 늘려주는 스트레칭, 골반을 당겨주는 힘을 길러야 허들링의 효과를 높일 수 있다. (상체

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.07

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2023년도 티볼_연간 교육계획안 및 교수학습 과정안

티볼반 프로그램 연간 지도계획월별 지도 계획 - 1학기월주주 제학습 내용3월1주티볼이란티볼에 대한 소개2주경기규칙경기규칙의 이해3주공 익히기서서 캐치볼4주공 익히기움직이며 캐치볼 ... 런닝8월1주전 술수비시 전술2주전 술공격시 전술3주전 술간이게임을 통한 공격 및 수비4주전 술정식게임을 통한 전술 훈련월별 지도 계획 - 2학기월주주 제학 습 내 용비고9월1주송 ... : Ⅲ되어 있다. 게임 학습은 게임선택, 게임활동, 게임만들기(변형)의 과정을 거쳐 학습이 이루어지도록 지도한다. 이 단원에서의 주요 내용은 게임을 실행하는 데 학생들이 언제, 무엇

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.06

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수업지도안 농구 패스와 캐치 드리블 슛동작 연습 포괄형 스타일 및 전술게임모형 GPAI 점수 차시예고 스포츠교육모형

는 적극적 감독을 하며 교정적 피드백을 제공한다.- 학습자들이 전술에 대해서 이해 하였는지 회상적, 수렴적 질문을 통해 질문한다.준비운동- 본 학습에 적합한 스트레칭 및 체조전시 ... 된 팀으로 공격 전술의 속공과 지공 전술을 복습한다.- 속공 전술에서 1인 속공법, 2인 속공법과 3인 속공법, 수비 리바운드 후 속공, 스틸 후 속공 방법을 차례대로 연습할 수 있 ... 도록 지도한다.- 활동지를 참고할 수 있도록 지도한다.수비전술연습- 활동지를 참고 한다.- 전 시간에 편성된 팀으로 수비 전술을 복습한다.- 수비 전술에서 대인 방어(맨투맨), 풀

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.31

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사회복지사 실습일지 1,2,3,4일차

실습일지(1일차)실습일일자년 월 일 ( 요일)실습생실습지도자 확인시간09:00~18:00일8시간印印실습목표실습일정실습활동내용09:00~10:00※ 실습일정에 따른 업무명 순 ... ~18:00실습내용※ 실습지도가 가능하도록 구체적, 객관적으로 기술(실습일지는 개인일기가 아니므로, 실습일과에 대한 개인의 감정, 의견, 느낌 등은 가능한 한 피해야 함)※ 프로그램 ... 느낌※ 실습내용에 관한 실습생의 의견 및 자기평가를 기술하되 사실에 기초하여 기록하며 발전/진행적으로 기록※ 실습지도를 통해 습득한 지식과 기술을 실무에 어떻게 적용할 수 있는지 등

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.14

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트레이닝방법론

수행능력의 극대롸 또는 최적화를 위한 조직 기능의 개선효율적인 트레이닝을 위한 요소-지도사의 전문적인 지식과 수양지도자의 긍정적인 인격 소질과 능력-충분한 운동시설 구비-경제적인 ... 정도 높이는 것이 좋으며, 신체의 각 관절의 가동성을 높이고, 상해를 예방하기 위해 유연성 운동과 스트레칭 운동을 실시하는 것이 좋다.준비운동은 약 5~10분 정도가 적당하다.준비 ... .스트레칭의 효과-근육의 긴장을 부드럽게 하여 편안한 느낌을 준다.-협응성 향상에 도움이 되어 동작을 자유롭게 표현 할 수 있다.-관절의 가동범위를 크게 한다.-스포츠상해를 예방

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11

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(유아동작교육 A형) 슬래이터 통합동작교수법의 4단계를 설명하고(15점), 이를 적용하여 유아동작활동계획안을 작성하여

교과목 명: 유아동작교육 A형 슬래이터 통합동작교수법의 4단계를 설명하고(15점), 이를 적용하여 유아동작활동계획안을 작성하여 현장적용방안을 제시하시오(15점).목차Ⅰ. 서론Ⅱ ... . 본론1. 동작교육1) 목적 및 내용2. 통합동작교수법1) 4단계3. 유아동작활동1) 계획안Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론유아는 홀로 있을 때나 혹은 여러 명이 모여 있을 때 ... 의 본론에서는 이러한 동작활동을 통합적으로 할 수 있는 통합동작교수법에 대하여 알아보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 동작교육1) 목적 및 내용동작교육은 “인간이 자신의 신체동작을 통하여 자아

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

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산업간호실습(소규모 사업장 관리) 과제

운영 기관 내용 주기 1 차 보건소 금연의지 확인 , 금연준비 확인 , 금연방법 결정 등록 , 금연 시작 전 2 차 금연보조제 제공 , 흡연욕구 조절 , 금연보조제 사용법 설명 음주 ... 등 불건전 행위 파악 및 대처방법 제시하기 결심일 당일 (1 일 ) 3 차 금연보조제 제공 , 금 단증상 파악 및 대처방법 제시 금연에 대한 오해 바로잡기 , 금연보조제 사용법 ... 설명 결심일 이후 2 주 4 차 금연보조제 제공 , 금연의 중요성 강조 , 금연이유 재확인 금연보조제 사용법 설명 결심일 이후 4 주 5 차 금연실천 확인 , 금연의 장점과 흡연

리포트 | 47페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.22

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가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서~

가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.1. 서론프리웨이트 운동은 다양 ... 다.프리웨이트 운동을 효과적으로 수행하기 위해서는 올바른 운동법과 지도 방법이 필수적이다. 올바른 자세와 기술은 운동의 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 중요하다. 또한 운동 중 ... 에는 안정된 호흡법과 적절한 중량을 선택하는 것이 필요하다. 이를 위해서는 전문적인 트레이너나 코치의 지도와 감독이 필요하다.따라서 프리웨이트 운동을 시작하기 전에는 개인의 체력

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09

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보건교육 ) Green의 PRECEDE-PROCEED 모형을 기반으로 1) 각 단계별 내용을 간략히 요약하고, 2)만성질환 예방 및 관리교육 계획을 위한 모형 적용의 각 단계를 예시를 들어 서술하시오

강의· 심리상담소에 참여하는 학생들 중 상담이 지속적으로 필요한 학생의 경우 자연스럽게 지역 청소년 상담센터로 연계자료· 스트레칭 및 명상법을 위한 요가매트· K-POP 노래 및 ... 를 서술하고, 2) 이에 대한 효과적인 보건교육 전략(보건교육 방법 및 매체)을 고안하여 학습지도계획안을 작성하시오 (20점).2. Green의 PRECEDE-PROCEED 모형 ... 효과적인 보건교육 전략(보건교육 방법 및 매체)을 고안하여 학습지도계획안을 작성하시오 (20점).2. Green의 PRECEDE-PROCEED 모형을 기반으로 1) 각 단계별 내용

리포트 | 10페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2022.08.01

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2025년 돌봄교사 직무 합격 자소서

소모가 큰 편이라는 점입니다. 하지만 이 단점을 보완하기 위해 주말마다 요가와 스트레칭을 통해 체력 관리에 힘쓰고 있으며, 에너지를 꾸준히 유지하는 습관을 만들어가고 있 ... 로서의 역량을 다지게 한 소중한 자산입니다. ? 지역 아동센터 실습에서는 놀이시간, 숙제 지도, 귀가지도 전반에 참여하며 아이들의 하루를 체계적으로 살펴보았습니다. 특히, 제가 직접 계획 ... 을 느낄 수 있었습니다. ? 초등 방과후 수업 보조교사로 근무하며 아이들의 집중력이 떨어질 때 ‘미션형 학습법’을 적용하여 흥미를 유도했습니다. 예를 들어, 국어 시간을 “감정 단어

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.30 | 수정일 2025.05.07

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사회복지현장 실습일지(20회차분)

실습일정*식사, 간식, 휴식 등의 개인시간은 실습시간으로 절대 인정 불가!시간시간대별 요약정리09시~10시실습지도자 및 직원과 회의10시~11시개인위생점검 및 건강체조, 스트레칭 ... 시간은 실습시간으로 절대 인정 불가!시간시간대별 요약정리09시~10시실습지도자 및 직원과 회의10시~11시마스크착용 점검, 아침 건강체조 및 스트레칭 지도11시~12시도화지에 색칠 ... 실 습 일 지2022년 9월 19일 ( 월요일)실습회차제 ( 1 )회차결재실습생실습지도자출근시간9:00퇴근시간18:001일 실습 총 시간총 ( 8 )시간실습일정*식사, 간식

리포트 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.19

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생활스포츠지도사2급보디빌딩 현장실습일지(합격)

.19 ~ 2019 . 8 .21실습시간실습기관명OOO점실습지도자OOO실습내용(지도계획안 등)1주차1일 지도자소개, 운동 목표 설정바른 자세의 중요성과스트레칭, warm up교육2일 ... 도자 날인비고보조주관상기와 같이 현장실습으로 근무하였음을 확인합니다.년 월 일※ 연수기관 보관용현장실습점검확인연수생박OO (인)실습 지도자(인)현장검검일자연수기관담당자(인)점검내용 ... 현장실습 일지연 수 생박OO확인실습 지도자실습기간2019년 월 일 ~ 2019 년 월 일실습기관구 분실습 내용소감 및 평가1.Upper Extremity shoulder pain2

시험자료 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2023.10.13

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[a+취득자료] 교안노인교육이 이루어지고 있는 교육기관을 살펴보고 그 기관의 교육방법을 분석한 후 평생학습시대와 연계하여 바람직한 노년기 학습에 대한 대안을 제시하시오.

의 기본적인 구조와 기본 조작법을 학습하고 다양한 기능을 익힘으로서 노인들이 스마트폰을 쉽게 활용할 수 있도록 돕는다.(4) 실버 체육 건강지도사 과정익숙한 대중가요를 활용한 체육 ... 가 기법, 신체 스트레칭, 도구 활용 신체 근력강화 기법 등을 실버시대에 적합한 맞춤형 전문인을 키울 수 있는 프로그램이다.2. 고덕 평생학습관의 교육 방향고덕 평생학습관의 노인

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.18

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근거기반실무(림프부종 및 중재)

분들이 입원하시는 외과 병동으로 유방암절제수술 후 림프부종을 예방하기 위한 간호를 제공하는 모습을 흔하게 관찰할 수 있었다. 그에 대한 간호로 상지거상법이나 팔운동 교육, 약물투여 ... 준)-중재방법:상지 굴곡근과 신전근 근력운동1. 복합림프부종 물리치료(도수림프배액법, 붕대요법)2. Kisner&corby(2005)의 근력운동프로토콜 참고-결과: 중재 집단 ... 동의서 작성 및 팜가 협조의 말- 사전조사- 림프마사지 실기 자가수행지도(2일간, 2회 실시)수행단계10회■ 림프마사지 자가수행- 림프순환 체조- 이완 명상1) 림프절 쓰다듬

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.11.28

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지역사회간호학실습 A+ 산업장(채석장) 간호과정 - 극한직업, 진단 2개 간호과정 2개

를 (1) 보건교육, 상담, 지도 / (2) 처치와 절차 / (3) 사례관리 / (4) 감시 4가지 영역으로 나누어 작성하였습니다.극한직업 [화강암 채석장 1,2부]내용 요약 ... , 가로 15M, 세로 10M의 원석- 작업자가 탄 크레인이 흔들림- 작업자가 탄 크레인이 암벽에 부딪힘- 돌에 부딪쳐 오른손 엄지에 멍이 듬보건(건강)교육, 상담, 지도(안내 ... 과 같은 반복 작업과 과도한 힘으로 인한 근골격계 질환의 발생 가능성에 대해 교육한다.① 작업 전 스트레칭 등의 필요성② 근골격계 질환 발생단계- 1단계 : 작업 동안 통증과 피로

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.29

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