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"허리근력증진운동" 검색결과 101-120 / 1,763건

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    보건교육간호 임산부대상 식이호흡법과 운동 REPORT
    도록 해준다.-임신에 따른 신체적 변화에 의한 심리적 우울감을 예방한다.▶임산부에게 좋은 운동-걷기, 수영 , 고정식 자전거, 근력 운동, 임산부용 요가, 계단오르기 등.저강도로 20 ... 는 것은 막을 수 있다.-혈액순환이 좋아져 다리와 허리의 통증이 사라진다.-고혈압이나 저혈압의 해소에도 효과가 있다.-출산에 필요한 체력, 근력을 키우는데도 도움이 된다.-임신 ... 기와 마찬가지로 임산부의 심폐능력을 향상시키고 체력을 키워 줄 수 있다.-체중이 하체에 모두 전달되지 않으므로 관절의 부담이 준다.4) 근력운동-임신 중 근력 운동은 좋은 자세를 유지
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.03
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    와상 클라이언트를 위한 프로그램의 다양성에 대하여 설명하고 신체기능 형성을 위한 프로그램을 서술하라
    . 시설입소노인은 재가노인에 비해서 일상생활능력이 저하될 수 있기 때문에 체계적으로 편성 된 운동 프로그램이 필요하다. 규칙적인 운동은 노인 환자의 인지기능와 평형성, 노인의 하지근력 ... 하는 프로그램이 있다. 또한, 저항운동은 탄력밴드를 사용하여서 상체나 하체의 근력과 근지구력 향상을 위해서 실시한다. 침대에서도 쉽게 실시할 수 있는 운동법으로 어깨근육과 견갑근육 ... , 균형, 유연성, 보행을 향상시키며 낙상예방, 심리적 우울 감소 등 삶의 질 향상과 건강증진에 도움을 준다. 신체활동에 관한 동기 부여와 정서적 강화를 촉진하는 활력, 안녕
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29
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    고유수용성신경근촉진법 (총정리)
    ) 신장 (Stretch) 타이밍 (Timing) 패턴 (Pattern)Resistance 치료 목표 근수축의 능력을 촉진 운동조절과 운동학습의 증가 운동과 운동방향의 인식 근력증가 ... (Irradiation and reinforcement) 자극에 대한 반응의 확산에 이용3) 맨손 접촉 (Manual contact) 잡기와 압력에 의한 근력 증가와 운동의 유도 ... 를 위한 타이밍을 통하여 근수축을 증가시키고 정상적인 타이밍을 증진 10) 패턴 (Pattern) 협력근의 대단위 운동과 기능적인 정상 운동의 요소Exteroceptive
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 114페이지 | 15,000원 | 등록일 2021.05.01
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    아동기 발달특성을 참고하여 영영아기부터 유아기 중 한 시기의 건강관련 발달특성을 A4 1매 정도 작성한 후 해당 연령
    적 운동은 활발한 혈액의 순환, 피로, 강한 근력에 관한 저항력 등을 증진시켜 주고, 특히 유아기의 체력 발달 운동 기능 습득에 영향을 크게 줄 수 있다.유아기는 신체적인 활동이 급격 ... . 이로 인하여 건강을 증진시키고 대 근육 운동능력과 더불어 사회, 정서, 인지, 체력, 발달에 중요한 영향을 미치기에 대 근육으로 운동하는 놀이가 중요한 시기이다.또한 유아기의 신체 ... 건강한 체력을 유지하고 증진시켜 주는 것은 일생을 건강하게 생활하는 것에 중요하다. 다시 말해, 운동은 건강한 삶을 유지해 나아가기 위하여 필수적이고 적합하게 계획이 된 규칙
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05
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    임신 전 여성을 위한 교육 계획안 - 여성간호학
    자전거, 근력 운동3. 각 운동에 대한 효과를 설명한다.ex) 근력 운동 : 임신 중 근력 운동은 좋은 자세를 유지하는데 필요한 근육들을 단련시킴으로써 허리통증을 예방할 뿐 ... 기 어려울 수 있으므로 고정돼있는 근력 운동기구나 탄력밴드와 같이 안전한 운동기구를 활용하도록 함. 같은 동작을 12~15회 이상 반복할 수 있을 정도의 낮은 무게를 이용한 운동 ... 수행할 수 있다.운동에 대한 유의 사항을 말할 수 있다.1. 임신 후기인 29주~분만까지를 설명한다.관절이나 허리통증이 심해질 수 있고 불편한 자세와 통증으로 잠을 잘 자지 못하
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.19 | 수정일 2022.12.16
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    방송통신대 운동과영양 1. 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명하시오.
    실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명 ... 을 서술하시오.(10점)- 서울아산병원 노년내과 장일영교수제318회 온라인 동아-아산 건강강좌 2021. 8. 183. 한국건강증진개발원의 을 찾아 시청하고 운동방법과 주의사항 ... 율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명하시오.(30점)① 유산소
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    | 방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25
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    노인 운동건강관리 프로그램 PPT 발표자료
    방법 허리 신전근 강화 운동 한 동작을 최소 5번 연속 시행합니다. 한 자세를 6초 이상 지속합니다. 허리 근력 강화, 허리를 구부정하게 하고 걷는 경우 효과적입니다.★ 운동 시 주 ... 을 천천히 3번 합니다.② 운동 시작 전 준비 어깨와 옆구리 펴기 ➊ 오른손을 위로 하고 왼손을 허리에 댄 후 “하나, 둘, 셋, 넷” 구령을 붙이면서 왼쪽으로 몸을 기울이고 ... 복지부 허약고령자 건강운동 매뉴얼 건강증진사업지원단 허약노인 관리 프로그램감사합니 다 !{nameOfApplication=Show}
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.24
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    배설과 관련된 근거기반 간호실무를 적용한 임상논문 요약 및 임상적용 보고서
    하여 근력의 감소정도를 파악하였다. 근력이 저하된 경우 괄약근 운동을 실시하였다.(2) 중재영역변비의 정의, 원인, 예방법, 식품별 식이 섬유질 함유량을 포함한 예방교육을 실시, 1일 ... 과 장음 감소 여부를 파악하였고 직장과 항문 주위에 대변에 차 있는지의 여부 및 항문의 질병을 파악하기 위해 직장 검진을 실시하였다. 직장검진 시 항문 괄약근력 검진도 함께 시행 ... 최소 25g의 식이 섬유질 섭취와 1일 평균 2L 이상의 수분 섭취하도록 권장하였다. 하루에 최소 2회 15분씩 운동제한 정도에 따라 보행운동, 휠체어 보행운동, 침상운동, 수동관절
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    | 리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.26
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    (지역사회간호학)간호학과 A+무조건 보장, 교수님 피드백 완료된 요양시설의 보건의료서비스 고찰 보고서
    호스피스관련 요양 서비스를 제공한다. 구체적인 보건의료서비스는 다음과 같다. [재활치료실] ① 운동치료 : 신경, 근육, 관절 손상 등 일상생활의 수행이 어려운 환자들을 대상으로 근력 ... - 매트 및 이동치료 : 근력 및 기능적 관절가동범위 향상, 일상생활 동작증진 및 훈련 - 보행치료 : 근육의 협응 능력 저하 및 마비로 인한 비정상 보행 최소화 - 기능적 전기자극 ... 회복 보조 - 어깨 수술 후 재활 > 상지 CPM(continuous passive motion : 연속수동운동 ) : 수술 후 감소된 가동범위 증진에 효과적, 빠른 회복 보조
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.31 | 수정일 2025.02.19
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  • 판매자 표지 자료 표지
    제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보
    필요 ※심폐지구력·근력·근지구력·유연성·건강신체구성운동 기능운동 발현 및 수행과 관련 ※민첩성·평형성·협응력·순발력·반응시간·스피드28. 건강 관련 체력 *맞는 것 모두 고르시오근력 ... 에세심한 조절이 요구되는 형태의 운동즐거움 제공, 스트레스/권태감 해소로정신 건강 증진걷기, 조깅, 수영에어로빅, 사이클, 등산(3) 대표적인 심박수 지표를 이용하여 운동 강도를 목, ... 은 질병예방, 체력증진, 비만도 감소, 건강유지를 위해 필수적임● 유전, 노화, 성별이 건강·질병·수명을 결정짓는 가장 중요한 요인이지만 조절이 불가능함● 따라서 우리는 조절이 가능
    시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18
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    병태심리학-질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오.
    . 결국, 코어 안정성 프로그램을 통해서 요통환자의 통증완화, 편 마비 환자의 균형감각을 증진하는 효과를 거둘 수 있다. 이에 구체적으로 척추 측만증을 치료하는 운동방법을 살펴보 ... 째 단계에서는 몸 전체와 척추 전체에 대한 신장운동을 실시한다. 다섯째 단계에서는 척추의 전후 방향의 곡선에 이상이 있을 경우에는 이상을 발생시키는 근육에 대한 근육 신장운동과 근력 ... 병태생리학 질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오. 과 목 명 : 담당교수 : 학 번 : 이 름 : 차
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.19
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  • 판매자 표지 자료 표지
    (운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율
    율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명하시오.(30점)2. 유튜브 ... - 서울아산병원 노년내과 장일영교수제318회 온라인 동아-아산 건강강좌 2021. 8. 183. 한국건강증진개발원의 을 찾아 시청하고 운동방법과 주의사항을 설명하시오. 또한 이 ... 를 가정에서 실천해 보고 느낀점을 서술하시오.(10점)1. 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사
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    | 방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30
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    현대자동차 보건관리자 합격 자기소개서와 면접자료
    는 스트레칭과 근력 강화 운동을 제안하고, 작업 전·후 스트레칭 습관을 교육했습니다. 또한 관리팀과 협의하여 작업대 높이를 조정하고, 반복 동작을 분산할 수 있는 업무 순서를 권고 ... 수 있나요?근로자의 작업 자세와 장비 사용 방식을 관찰하고, 반복 동작 부담을 줄이는 작업 순서와 장비 조정을 제안할 수 있습니다. 또한 작업 전·후 스트레칭과 근력 강화 운동 ... 사례가 발생했는데, 근로자들의 업무 자세와 장비 사용 패턴을 관찰하고 데이터를 분석했습니다. 이를 기반으로 예방 교육 자료를 제작하고 근골격계 부담을 줄이는 운동법을 안내
    자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.27
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    건강증진프로그램개발 발표ppt. 비만노인운동프로그램. 건강증진개발모형
    ) 교육 운동 시 , 3 세트 1 세트마다 10 회씩 실시 (2) 심폐지구력 증진 운동을 통한 신체적 기능 향상 (3) 근력 증진 운동을 통한 신체적 기능 향상 ( 근력강화 , 체중 ... 한다.법에 따라 측정2) 연구 도구 (1) 운동행위 IMAGE Hwang(2010) 건강증진행위 (Health Promoting Life- Style Profile II, HPLPII ... 관리 , 관절 보호 및 강화 등 ) 스트레칭 ( 유연성 ) 머신을 이용한 근력운동 ( 근력운동 ) 스트레칭 ( 유연성 ) 아쿠아로빅 ( 심폐지구력 )프로그램 적용 1 주차 식습관
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    | 리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.19
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    운동과건강_운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기_운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기. 만약, 운동에 대한 경험이 없다면 주변의 경험담을 작성해도 좋음. (1)
    의 증진이다. 걷기로 시작했던 나의 운동은 체중이 감소하면서 체력이 증진되면서 좀 더 강도 높은 운동을 할 수 있는 몸으로 변화하였다. 걷기보다는 달리기, 그리고 계단 오르기와 근력 ... 2023학년도 1학기 중간과제물(온라인 제출용)?교과목명:운동과 건강?학번:?성명:?연락처:?과제유형(공통형/지정형):공통 ... 형____________________________________________________________________________- 이하 과제 작성운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기: 운동을 하면서 본인이 경험한 신체
    방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03
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    노인간호학실습 건강증진 프로그램 운영 계획서 및 보고서
    과목과제명건강증진프로그램운영 계획서 + 보고서교수님 성함실습 병원/병동조원제출일수강분반조이름제출일조원이름및 계획 시조원의 역할분장자료조사, 프로그램 아이디어 제공 및 회의프로그램 ... 는 대상자(기본적 의사소통이 가능하며 프로그램 진행 장소인 5병동 로비까지 이동 가능하며, 손을 이용한 소근육 운동이 가능한 대상자에 한하여 선정)? 대상자 수 : ( 5~6 )명 ... 적 감정을 표현할 수 있도록 하여 표현적 욕구를 충족하고 정서적 안정을 도모할 수 있다. 또한 대상자들 간의 상호작용 및 대인관계를 증진하기 위함이다.? 실버체조- 프로그램 시작 전
    리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.08
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    A+ 보건교육계획서
    부터 근력·유산소 운동은 필수적임? 중등도 이상 신체활동을 통해, 체지방량 감소, 성인병 예방, 심폐기능 향상, 스트레스 감소 등 효과를 볼 수 있음? 관절에 무리가 가지 않 ... 하여 부산진구 중장년층의 건강증진을 도모하고자 함4. 일반적 학습목표50세 이상 중장년층은 저항밴드 운동에 관한 지식을 획득하고, 자신에게 알맞은 강도로 운동을 함으로써 건강한 백세 ... 의 일종으로 밴드의 탄력을 이용하여 할 수 있는 근력 운동- 재활방법에서 시작된 탄력밴드 운동이 유소년 선수 및 프로선수에 이르기까지 다양한 연령층이 사용하고 있으며 관절, 근육
    리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.20 | 수정일 2023.03.23
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  • 판매자 표지 자료 표지
    노인운동 셀프케어 기말과제물
    , 강도, 시간, 측정 방법 등을 구체적으로 명시자신이 선택한 운동법이나 계획이 어떤 과학적 근거(예: 근력 향상, 유산소 능력 증진 등)에 기반하고 있는지 설명·유의사항·⑴ (작성 ... 으며, 자신의 나이와 시간을 받아들이는 연습이 된다. 가령, 책에서는 70세 이상의 여성 노인을 대상으로 한 저강도 근력운동 프로그램이 단 8주 만에 균형 능력과 하지 근력이 유의미 ... 되기 어렵다는 점을 인정해야 한다. 특히 사회경제적 여건이 열악하거나 만성질환을 앓고 있는 경우, 운동은 일상 속 ‘사치’처럼 여겨지기 쉽다. 무릎이 아픈데 뛰라고 하고, 허리가 아픈데
    리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.08.07
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    영화 '수상한그녀' 관련 노인 문제와 해결방안
    시 자외선 차단크림 사용, 지방이 많은 중성비누 사용, 가벼운 마사지로 혈액순환을 원활히 하고 욕창을 예방하는 등의 해결방안이 있다.노인의 근력을 증진시키기 위해 다양한 노인 ... 근력운동 프로그램을 개설하고 노인 근력 운동 방법을 교육하여 스스로 집에서 근력 운동을 할 수 있겠끔 도와주는 등의 해결방안이 있다.노인에서 수면장애의 유병률은 아주 높고 50 ... 순은 피하지방이 감소하여 전신이 마르고 주름이 많은 신체적 외형을 지녔으며 무릎과 허리가 아픈 모습을 보이고 있다. 20대의 오말순은 하루종일 걸어도 피곤하지 않고 무릎이 아프
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    | 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.17
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    파킨슨병 간호사례연구case study-간호과정 2가지 레포트 실습점수 A+자료!!(파킨슨병 케이스스터디, 파킨슨병 컨퍼런스, 파킨슨병 실습 자료) 할인자료
    증능을 돕거나 유지하고 삶의 질을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 관절 운동 범위, 지구력, 균형 유지, 보행 능력, 일상생활 동작의 수행, 서동증이나 근육 강직 등 운동 ... 한 운동으로 근력을 강화한다. ③ : 균형잡힌 식사로 체력을 보충한다. 간호 수행 ① 의사의 처방에 따라 퍼킨정 및 파킨슨병 관련 약물을 투약하였다. ② 꾸준히 재활 및 물리치료를 진행 ... 으로 흔한 대표적인 퇴행성 뇌 질환입니다. 우리 뇌 속에는 여러 가지 신경 전달 물질이 있는데 그 중에서 운동에 꼭 필요한 도파민이라는 신경전달물질이 있습니다. 파킨슨병은 중뇌
    리포트 | 10페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2024.11.15
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2025년 11월 09일 일요일
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