"허리근력증진운동"의 검색결과 입니다.

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추간판탈출증 노인운동프로그램 노인 운동과 활동 마미술 웨이트트레이닝 척추협착증 laminectomy 케이스 L-HNP 신체손상위험성 신체활동과웰니스

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"허리근력증진운동" 검색결과 81-100 / 1,763건

지역사회 관절염 보건교육계획안

- 스트레칭의 장점1. 스트레칭의 장점을 설명한다.(자신감 증진: 자기 효능감 증가, 우울 감소, 삶의 질 개선유연성 증진: 관절 뻣뻣함 감소근력 강화: 통증 감소, 신체기능 장애 감소 ... 보건교육계획안학습주제노인의 관절에 좋은 적절한 운동을 통한 관리법일시2022년 5월 12일 (약 60분)교육장소ㅇㅇ 경로당대상자/인원상주시 거주 만 65세 이상 노인 20명학습 ... )3분사진신체선열의 손상을 예방하기 위한 준비운동을 따라할 수 있다.- 스트레칭 전 준비운동1. 준비운동을 설명하고 대상자들의 참여를 유도한다.- 손목을 좌우로 돌리며 털어준다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

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[A+] 중앙대 다빈치스포츠 신체활동보고서 PAR-기말대체 과제 (2022년 겨울계절학기)

를 꼬거나, 허리를 구부리는 자세를 하는 경우가 있음.- 2022년 여름방학부터 지난학기 중간고사 준비 전까지 헬스장을 주 3회 정도 다니며 근력과 유산소 운동을 시행했지만 현재 ... 거나운트가 잘 안되어서 당황해 호흡이 흐트러졌지만 최소개수는 채워서 다행이다.22.12.26(4일차)오랜만에 헬스장에 출석해서 근력운동 전후로 런닝머신에서 1.611km, 1.058 ... 은 30개만 했다. 유산소 운동을 하니까 상쾌하긴 한데 힘들어서 머리가 띵했다. 근력운동은 사실 뒷세트는 좀 쉬어가면서 했다. 근력이 많이 떨어진게 느껴졌다. 평소에 하던만큼 하기

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.19

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척추척수 손상 환자 간호 요약정리

에는 손상부위 이하의 부분적인 근력약화, 근위축 및 반사감약 등이 나타나며 때로는 다양한 양상의 근력약화, 경련성 및 반사항진 등이 선행하기도 한다.척수의 부위지배하는 근육운동기능목척 ... 척추, 척수 손상 환자 간호[척수손상]- 척수손상이란 질병이나 사고로 인하여 척수에 가해진 손상으로 인하여 정상적인 운동, 감각 및 자율신경기능에 이상이 생긴 상태를 말한다. ... 사고를 당한 것으로 보고된다.- 척수손상의 원인은 우리 나라의 경우 교통사 고가 가장 많으며(45.4%), 추락(16.8%),2. 척수손상환자의 건강문제(1) 운동장애 Motor

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.02

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A+ 지역사회간호학실습 건강증진사업분석보고서

) 또는 체질량지수 30이상)? 사업전략 및 내용 : 체중감량을 위한 올바른 식이요법 + 유산소운동&근력운동? 사업성과- 1단계 : 전주시보건소 3층 건강증진센터 방문하여 설문지 ... 지역주민경도, 고도 비만을 구분하여 운동 프로그램 운영(연중)- 보건소· 1단계 : 전주시 보건소 3층 건강증진센터 방문하여 설문지 및 기초검사 실시· 2단계 : 체성분측정(인바디 ... 고 영양사는 건강한 식생활 원칙 교육과 체중감량을 위한 맞춤형 칼로리 처방을, 운동지도사는 근력운동과 유산소운동을 병합한 순환운동을 지도한다.- 전주시 덕진보건소에서는 ‘모바일

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.10

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'요양병원 노인 환자를 위한 신체활동증진 프로그램 개발 및 효과' 논문 요약

, 평형성, 노인의 하지근력, 유연성, 균형, 보행을 향상시키고, 낙상예방과 심리적 우울을 감소시켜 삶의 질 향상과 건강증진에 도움이 되며, 신체활동에 대한 동기를 부여하고 정서 ... 으신 노인 대상 운동 프로그램은 적용하기는 어렵다. 그러므로 요양병원 노인 환자의 신체적 ? 정신적 ? 인지적 특성에 맞는 차별화된 신체활동 증진 프로그램이 필요하다.2. 연구 목적 ... . 신체활동증진 프로그램의 구성과 내용프로그램은 유산소운동(시니어로빅)과 저항운동(탄력밴드운동)으로, 운동기간은 총 12주로 주 5회로 구성하였다. 그중 주 3회는 유산소운동을 10분

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11 | 수정일 2021.10.12

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[지역사회간호학실습] 보건교육안 - 고혈압 관리

이상 한 번에 걷기6. 6가지 근력 운동하기(팔, 다리, 어깨, 배, 등, 옆구리)7. 7가지(목, 어깨, 허리, 옆구리, 허벅지 앞, 허벅지 뒤, 종아리) 스트레칭하기8. 모든 ... 욱, 안해란, 구현정 and 이대택. (2005). 10주간의 저항성 근력 운동이 고혈압 여성 노인의 안정시 및 활동시 혈압 반응에 미치는 영향.)3. 목적과 목표목적? 교육 대상 ... 다.? 교육 대상자의 80%는 혈압 기록지 작성을 이행할 수 있다.? 교육 대상자의 60%는 고혈압 관리 운동(유산소, 근력)을 이행했다고 말한다.? 교육 대상자의 80%는 고혈압

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.23 | 수정일 2024.10.01

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100세 시대에 필요한 현대인의 생활 자세에 대해 논하시오

과 올바른 식습관이란 어떻게 구체적으로 실현시킬 수 있을까?Ⅱ. 꾸준한 운동나이가 들수록 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 운동은 유산소 운동과 근력 운동 등이 있 ... 어 쉽게 다치지 않게 해 주며 이동에 있어서 불편함을 줄여준다.유산소운동은 칼로리를 소모하고 심폐기능을 향상시킨다. 더불어서 유산소운동은 전신운동이기도 하여 기존의 근력을 향상 ... 시키기도 하고 유지하기도 한다. 유산소운동을 통해서는 기본적인 근력을 만들 수 있다면 근력운동은 본격적으로 근육을 키우고 체격의 균형을 유지하게 한다. 근육과 인대에 탄력을 주어 약해지기

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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신경계물리치료중재학 감각신경세포질환 요약 정리

① 치료 목표: 실조감소, 관절 및 근육의 감각유지, 건강증진② 프렌켈 운동: 상실된 혹은 저하된 근감각 대신 손상당하지 않는 다른 감각을 집중적으로 훈련하여 대체하 려는 운동1) 3 ... 켈 운동 : 활동중심중재의 운동방법 개념으로 주된 증상인 실조를 감소시키는 것과 관 절과 근육의 약화방지 및 감각유지 등에 있다.? 근력강화운동 : 아래신경세포질환 증상 및 손상 ... 부위 결합조직의 운동성을 유지하고 구축을 방지하며 근육탄력성을 유지하고, 관절 및 근육의 고유수용기의 운동감각 을 증진하기 위한 목적으로 시행한다.

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2024.03.07

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[생활체육지도과] 2022년 2학기 스포츠의학검사론 출석수업대체시험 과제물(수업 시간에 배운 스포츠의학검사)

게 된다. 이와 같은 상황 때문에 성인들에게 최소한 일일 30분씩, 주 3～4회의 운동이 권장되고 있는 실정이다. 게다가 운동의 실천은 체력의 증진뿐만 아니라 심장병이나 뇌졸중 ... I. 서 론체육과는 ‘신체활동’을 통해 체력 및 운동 능력을 비롯한 건강하고 활기찬 삶에 필요한 능력을 기르고 사회 속에서 바람직한 인성을 발휘함으로써 자신의 삶을 개척하고 체육 ... 이 자연스럽다. 현대에 사는 대부분의 사람들은 유․청소년기에 놀이와 운동에 많은 시간을 보내지만 어른이 되어서는 신체 활동의 시간이 여러 이유에서 급격하게 줄어들

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| 방송통신대 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.10.21

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지역사회 사례발표

.0, 허리둘레 98cm (1점) 식이조절 및 운동으로 개선 가능하나, 생활습관 제약 (3점) 체중 관리 교육, 운동, 영양 조절로 예방 가능 (0점) 체중 증가와 건강 위험 ... 심뇌혈관질환 예방 맞춤형 건강관리 프로그램 경주시 보건소 및 지역사회 건강증진센터, 온라인 건강관리 플랫폼 병행 보건소 전문인력 (간호사, 영양사, 운동처방사, 심리상담사) ... -혈압·혈당·체성분 등 건강검진 및 주기적 모니터링 - 맞춤형 운동 프로그램(걷기·근력·스트레칭) - 영양 상담 및 건강식 교육 - 음주·스트레스 관리 교육 및 상담 - 가족 참여

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| 시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.10.24 | 수정일 2025.10.28

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현대인이 많이 갖고 있는 질환 5개(골프엘보, 오십견, 추간판 탈출증, 척추관 협착증, 무릎 관절염)에 대해 원인, 예후, 치료방법에 대해 정리_필라테스, 재활필라테스 레포트, 재활 레포트

까지 방사통이 있기 때문에 허리디스크로 오인하기도 하지만 추간판 탈출증 때와 달리 엉덩이나 항문 쪽으로 찌르는 듯하거나 타는 것 같은 통증과 함께 다리의 감각장애와 근력저하가 동반 ... 된다. 특히 증상이 있는 관절염 환자에게는 온열치료와 전기치료 등 적합한 물리치료를 시행하고 지팡이나 워커 등의 보행 보조기를 제공하여 통증 감소 및 근력 증진을 통해서 일생생활 기능 ... 을 향상시킨다. 그 중에서도 슬관절의 기능에 중요한 대퇴사두근의 근력을 증가시키는 운동이 효과적이다. 또한 온열팩이나 온수욕, 파라핀욕이나 심부열의 형태로 온열치료가 시행되어 무릎 관절

리포트 | 9페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.02.10

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성인실습 근골격계 케이스 낙상위험성, 급성통증, 감염위험성 (간호진단 4개, 간호과정 3개)

자세 유지, 올바른 수면 자세, 스트레칭, 연부조직 이동성 및 하지 유연성 근력 증진 운동SN② 운동은 근육 강화, 신체 균형감 증진, 골밀도 증진을 돕고 이를 통해 신체기능 ... /31육적 계획① 대상자와 보호자에게 낙상 예방을 위한 지침에 관하여 교육한다.② 대상자에게 퇴원 후 재활을 위한 근력 강화 운동에 대해 교육한다.③ 낙상사고가 발생했을 경우 호출벨 ... 는 발생의 위험을 최소화시키기 위함이다.② 대상자에게 수술 후 재활을 위한 근력 강화 운동 및 관리 방법에 대해 교육했다.- 수술 상처 부위 보호, 요추 전만 굴곡 자세 및 올바른

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.04 | 수정일 2024.06.11

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비만 보건교육 계획안

- 간식 최소화하기- 야식 절대금지- 충분한 수분섭취- 운동량 증가(유산소운동, 근력운동, 스트레칭 등)- 음주량 감소 등올바른 생활 습관에 대해 2가지 이상 얘기한다.비만 회복 ... 요?", "비만이면 나타나는 문제점은 어떤 것이 있을까요?" 등의 질문하며 흥미를 유발한다.필요성 제시“비만은 생활습관 병이라고도 할 수 있는데요, 올바른 식습관과 적절한 운동을 통해 ... 설명한다.- 만성질병에 걸릴 확률↑- ex. 제2형 당뇨병, 고지혈증, 관상동맥질환, 고혈압, 암 등- 과도한 체중에 의한 질환(골관절염, 허리통증, 수면무호흡증 등) 동반위험↑

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.18 | 수정일 2024.02.08

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스포츠 의학 리포트

* 운동프로그램을 통한- 질병예방- 질병치료- 건강증진(3) 영역① 유년기- 운동에 관한 긍정적인 사고- 육체적, 정신적인 장애자에게 도움 (재활)- 고아 (삶의 동기 부여)② 임신 ... 선수- 경기력 향상- 스포츠 상해의 예방과 처치- 약물복용⑧ 일반인- 건강과 체력증진을 통한 삶의 질 향상- 운동을 통한 각종 성인병 예방과 치료2. 운동처방사의 분야 (ACSM ... ③ 간호사④ 물리치료사⑤ 사회복지 사업가⑥ 심리학자3. 운동처방사의 역할 및 능력(1) 운동처방사의 역할- 운동처방사는 운동참여자의 건강과 체력을 유지 및 증진시키며 질병을 적절히 예방

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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2023년 1학기 방송통신대 운동과건강 중간과제물)운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기

은 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 등의 발병 위험을 낮추는 것으로 입증되었다. 또한, 근력운동은 뼈 건강과 근육량 유지에 도움을 준다.현대인들이 겪고 있는 퇴행성 질환들을 운동 부족증 ... 이라고 부르기도 한다. 성인병이라고 불리는 심혈관계 질환, 고혈압, 뇌졸중, 비만, 당뇨병, 요통 등이 대표적이다. 규칙적인 운동의 효과는 신진대사의 증진, 생리적 기능의 향상 ... 으로 작업효율과 피로회복 능력이 증진되며, 멋진 자세 또는 멋진 체형의 유지, 스트레스 해소 및 노화의 지연 등 심신의 기능을 증진하는 것으로 알려져 있다.운동은 정신 건강에도 긍정

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.26

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운동과영양4공통) 2019 국민건강통계참고해 최근 3년간 우리나라성인의연령별걷기실천율 노년기근감소증 관리코로나19예방위한 실내신체활동교육영상3종서술하시오0k

가 여성보다 훨씬 높게 나타난 것은 힘든 운동이라 여자들이 꺼려는 것에 영향을 미친 것으로 보인다. 근력 강화운동을 하면 운동, 체중 감소, 운동 능력 향상, 허리 통증 완화, 자세 ... ) 운동과영양4공통1. 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 ... 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명하시오.(30점)2. 유튜브(YouTube)에서 아래에 제시된 영상을 찾아서 강좌를 듣

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| 방송통신대 | 8페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.11.02

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노인스포츠지도사의 교육시스템 현황 및 개선방안에 대하여

의 비교를 통해 근력 및 악력 등 체력수준이 평균 2배 이상 높으며 전신운동 효과로 몸 전체의 근육 사용과 동시에 스윙동작을 통한 허리와 복부근육의 강화 그리고 전략 전술을 활용 ... 수록 체지방 지수의 증가, 동적평형성의 감소와 근육량감소 및 근력의 약화로 일상생활의 움직임을 제한을 줄 수 있어 가벼운 도구와 기구를 이용한 근력운동 및 일정강도 이상의 유산소 ... 을 통한 허리 근육 강화하는 운동을 할 수 있도록 권고”한다고 말했다.(YTN 사이언스, 2020)3. 노인스포즈지도사의 방향성 및 교육시스템위와 같은 스포츠 활동을 보다 안정적이고

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.07

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성인간호학실습 횡문근융해증(Rhabdomyolysis) 케이스 스터디(Case Study), 간호진단 6개, 간호과정 2개, 꼼꼼한 간호과정, 교수님 피드백 수정완료, 만족스러운 자료 보장

- 형제: 위암, HBV- 자매: HBV6. 간호력A. 건강증진(Health Promotion)과거/현재 건강섭생의 이행: 하지 근력 부족으로 장시간 보행불가장래의 건강섭생 이행 ... 해석 및 평가영역1.건강증진객관적 자료- 과거/현재 건강섭생의 이행: 하지 근력 부족으로 장시간 보행불가- C.C: Low back pain- 금연중(10년), 10개피/일- 음주 ... : 0.5병/일, 월 4회, 40년- v/s: 150/90-37.1-89회/min대상자는 요통과 하지근력 저하로 현재 건강을 위한 운동을 하고 있지 않으며, 가까운 화장실 이동

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.03 | 수정일 2023.09.11

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생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도 보고서

을 세계적인 수준으로 끌어올리며, 보디빌딩은 하나의 문화로 자리 잡게 되었다.2.2 기초 생리학근육 발달근육 발달은 주로 근력 운동을 통해 이루어진다. 근력 운동은 근섬유를 자극 ... 을 통해 체지방을 줄인다.4~5개월차: 근력 향상과 운동 지속성 확보최대 중량으로 근력 향상을 목표로 한다.복합 운동을 통해 전신 근력을 강화한다.6개월차: 최종 평가와 유지 및 ... 173572212 \h 3 Hyperlink \l "_Toc173572213" 2.3 운동 원리 PAGEREF _Toc173572213 \h 3 Hyperlink \l "_Toc

리포트 | 24페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.08.03 | 수정일 2024.10.01

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타 기관의 교육 프로그램을 살펴보고 태권도 지도자 교육 방안에 대하여 논하시오.

을 기르는 시간3) 유도호신과 체력 증진을 장점으로 내세우는 유도, 힘을 사용하는 동작이 많기에 기초체력과 근력 강화 위주의 프로그램들이 많다. 상대방과의 대련을 하고 근접하여 대련 ... 의 대련(4)체력 및 근력 훈련유산소 운동: 체력과 지구력 강화를 위한 훈련근력 및 코어 운동: 던지기와 고정 기술에 필요한 근력 강화5. 태권도 지도자의 교육방안1) 지도자 ... 의 동작을 수련하면서 사용하면서 근력의 향상을 노릴수노릴 수 있고, 발차기를 하며 다리를 뻗는 동작은 고관절의 기능적인 향상을 촉진하는 등의 신체적인 변화와 강화에 대한 가치이다.두

리포트 | 9페이지 | 6,800원 | 등록일 2025.08.19

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