"에어로빅스"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 아디다스 swot 에어로빅 심판 에어로빅필요성 무산소 소도구 에어로빅 7스텝

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"에어로빅스" 검색결과 101-120 / 845건

에어로빅이란?

에어로빅 운동을 의미하는 것으로 종종 혼동되어 이해되고 있다. 그러나 엄격히 구분하자면 에어로빅스는 앞에서 언급할 바와 같이 심폐지구력운동에 들어가는 모든 운동을 의미하며, 에어로빅 ... 의 주창자인 케네스 쿠퍼(Kenith H. Cooper) 박사가 이 운동을 "에어로빅스"라고 이름을 붙이고 유산소 운동의 중요성과 효과에 대한 많은 연구와 보급을 시작한이후 미국인 ... 들은 체내에 산소를 많이 섭취할 수 있는 이 에어로빅스 운동에 전념하게된 것이다. 1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스를 창안한 것은 미군항공 의학 연구소에서 항공 조종사의 심장순환

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.26

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[에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

하도록 한다.12. 에어로빅 동작의 기본원리에어로빅스 운동프로그램을 하는데 있어서 창조적인 능력이 필요하다. 흥미를 느끼면서 즉흥적인 감성을 높이고 에어로빅스 운동의 목표를 달성할 수 있 ... 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)1. 에어로빅의 개념에어로빅은 미용체조의 하나로, 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 신체 ... 로 하여금 일정한 시간 동안에 많은 산소를 요구하도록 하는 것이다. 에어로빅은 미국의 K.H.쿠퍼의 의학적인 임상실험의 자료를 기반으로 1968년에 본격적으로 실시되었으며, 1972년

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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노인운동

한다는 연구 결과가 나왔습니다. 또한 60세 이상의 노인 분들을 모아 놓고 일주일에 세 번 씩 스쿼트를 진행하였는데 인체에서 두 번째 큰 허벅지 근육 뿐만 아니라 전신의 힘을 쓰게 되 ... 한다.(3) 심폐지구력 운동· 대표 운동 : 아쿠아로빅· 필요성 : 물(aqua)에서 실시하는 에어로빅(aerobics)운동으로, 크고 작은 부상, 수술, 운동과다를 회복하고 건강

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.10

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비만의 운동요법과 약물요법

(aerobics)과 무산소운동(anaerobics)이 있다.에어로빅스(유산소운동)는 최근 에어로빅 댄스의 약칭으로 쓰여지고 있으나, 본래 의미는 산소를 다량 섭취하면서 지구적으로 하는 운동 ... 이며, 심장, 폐기능을 강화시켜 전신의 지구력을 높인다. 섭취된 산소는 지방을 분해하고 에너지로 이용되도록 작용하므로 에어로빅스는 비만의 운동요법으로 매우 적절하다. 비만 해소 ... 를 위한 에어로빅스는 강도는 가볍게, 시간은 어느 정도 지속시키는 것이 바람직하다. 안에어로빅스(무산소운동)는 격한 운동이며 순간적으로 사람이 섭취할 수 있는 이상의 산소가 필요

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.13

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에어로빅의 유래

의 산소를 공급시켜주며 폐와 심장의 기능을 활발하게 촉진시켜 좋은 혈관조직을 가지는데 있다. 두 번째는 인간에게 밝은 정신과 강인한 신체를 부여하는데 있다.2. 에어로빅스 ... 1. 에어로빅(Aerobic)의 유래1960년대에 미국인들의 심장병으로 인한 사망률이 세계에서 1위였으며 체력이 부족하고 비만이 많았다. 그래서 모든 국민들은 매스컴으로 인한 ... 순환기계(심장병)개선을 목적으로 에어로빅이라는 프로그램을 개발. 이 운동프로그램에 “에어로빅”이라는 고유의 이름이 사용되었으며 1968년부터 NASA(National

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.07

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스텝박스운동

기관의 생리기능이나 종합적인 체력 등), 정신 기능적 요소로 분류하여 평가하기도 한다.나. 유산소 운동에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 ... 들의 효과는 물론 운동을 하는 자의 태도, 연습의 상태, 환경의 조건 같은 것에 따라서 규정된다.다. 무산소 운동언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. 운동을 할 때 숨이 찬다는 ... 가 적게 쌓인다)2) 에너지 소비가 높은 운동이다.3) 보통의 에어로빅스 보다 30∼60% 정도 많은 에너지를 소모할 수 있다.4) 효과적인 심장 운동을 하는 동안 체중은 하체에 저항

리포트 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.07.27

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운동에 대한 신체 변화 및 효과

적으로 바꿀 수 있도록 하는 마인드 컨트롤을 할 수 있습니다.2. 우리 몸에 생긴 변화가 왜 일어나는지 알기→ 스쿼트, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키키, 벤치 프레스, 아령 등등 각각 ... 면 우리 몸은 무엇이 좋아질까요?1. 운동 종류(1) 유산소 운동 : 걷기, 조깅, 런닝머신, 일립티컬, 요가, 필라테스, 자전거, 등산, 수영, 아쿠아로빅, 에어로빅, 줌바 댄스

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.08

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스포츠센터 시설기획

)성 : 골프 , 피트니스 (PT, 크로스핏 , 스피닝 포함 ), 수영 , 에어로빅 등의 종목의 다양성 확보경쟁분석 JK 휘트니스 접근성 : 광교중앙역 ( 아주대역 ) 근처 ... , 주차시설 X 강사 수 : 5 명 가격 : 피트니스 한 달 기준 9 만원 다양성 : 피트니스 (PT, 크로스핏 , 스피닝 포함 ), 요가 / 필라테스 , 방송댄스경쟁분석 스톤 피트니스 ... 접근성 : 수원시청역 인근 , 주차시설 – 지하 5 층 규모 강사 수 : 5 명 가격 : 15 만원 다양성 : 피트니스 (PT, 크로스핏 , 스피닝 포함 ), 골 프주로 20 대

리포트 | 34페이지 | 6,000원 | 등록일 2019.12.28

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1골프 등 스포츠 유래

들은 유산소 운동을 시작하기 이르렀다. 에어로빅스의 참시자는 미국인인 Kenneth H. Cooper 박사로서, 그는 임상 실험 연구를 기반으로서 미 공군의 신체구성 프로그램의 유산소 ... 운동을 이용하였는데 이 운동은 ‘에어로빅스’라고 이름지어져 당시의 유산소 운동의 붐을 타고 전파되기 시작했다.1969년 댄스, 안무 전문가인 acki Sorenson 여사는 포크 ... 1. 골프 등 스포츠 유래11-1. 종목별 유래와 특성11) 골프12) 승마 23) 라크로스 34) 테니스 45) 수상스키 56) 스카이다이빙 77) 에어로빅 88) 서바이벌

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.31

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운동이 신체에 미치는 영향

은 힘을 필요로 하며 오래 지속할 수 없다. 테니스·배구 등의 서브 동작이나 단거리달리기, 팔굽혀펴기, 던지기경기, 도약경기, 씨름, 잠수, 역도 등이 여기에 속한다. ‘언에어로빅스 ... ’, 혹은 ‘언에어로빅 운동’이라고도 말한다. 운동을 할 때 숨이 찬다는 표현은 운동을 함에 있어 산소가 부족하다는 뜻을 내포하는데 무산소 운동은 산소가 충분하지 않거나 없는 상태 ... ’을 들 수 있겠다. 또한 강변 둔치에서 어머님들이 주로 하는 파워 워킹, 경보, 그리고 사이클, 수영, 에어로빅, 트레킹, 등산 등이 유산소 운동의 범주에 포함될 수 있겠다. 순간

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29

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생활과건강4공통) 스트레스는인간삶의필수적인요소로서 인간삶이있는곳에 항상존재한다 자신스트레스상황과 영향인식하고 적절히관리하는구체적인 방법제시

는 방법은 에어로빅 운동이 있다. 사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 애, 교통 지옥등이 스트레스라고 생각한다. 그러나 이것은 스트레스반응을 일으키는 유발인자이 ... 를 분산시키는 가장 합리적인 방법이다.과도한 스트레스시기에 즉시 신체적인 출구를 찾아야 하겠지만 현실은 그러하지 못하다. 따라서 규칙적인 운동은 스트레스에 대한 배출을 할 수 있 ... , 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.(4) 명상을 통해 잘될 수 있다는 긍정적인 마음을 가져야모든 것은 마음먹기에 달려있다. 모든 일이

방송통신대 | 10페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.03.10

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에어로빅 학습지도안

학습지도안대단원유산소운동소단원에어로빅스장 소무용실본시 주제에어로빅의 정의 및 역사, 기본동작지도교사학습 목표?에어로빅을 통하여 유산소운동을 보다 효과적으로 실행하기 위함.?체력 ... 및 지구력을 키움으로써 체육인으로의 기본적인 운동신경을 기른다.?기본적인 에어로빅동작을 통해 신체의 유연성을 기른다.준비물교사학생지도안, PPT 자료, 음악CD, 휘슬, 운동복 및 ... 준비해온 ppt자료를 이용하여에어로빅의 정의 및 역사와 지금까지어떠한 에어로빅이 생겨났는지 알려준다.PPT 자료떠들거나딴짓하는사람이없도록 함학습 목표제 시본시의 학습 목표를 학생

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.24

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정신간호 프로그램 개발 - 에어로빅 운동

를 빌어 유산소운동의 효과를 볼 수 있도록 고안된 프로그램으로 에어로빅스의 하나이다. 또한, 에어로빅댄스는 그 운동 단계와 운동 종류, 또 운동의 형태가 과학적이면서 유산소성 운동 ... 에어로빅 운동 프로그램1.정의▶ 음악에 맞추어 이루어지는 율동적인 전신운동.에어로빅댄스는 단순하게 반복되는 운동에서 지루함을 느끼지 않도록 여러 가지 댄스의 스텝을 응용하여 경쾌 ... 한 음악에 맞추어 하는 운동으로 누구나 쉽고 간단하게 할 수 있으며, 운동에 지루함을 잘 느끼고, 평소 운동을 좋아하지 않는 사람들도 즐겁게 할 수 있다.에어로빅댄스는 댄스 형태

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.16 | 수정일 2018.02.12

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[에어로빅]에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과

를 요구하는 행동을 언급한다. 최근에 많이 쓰이고 있는 `에어로빅스(aerobics)`란 용어는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 ... 에어로빅 운동들을 총칭하여 에어로빅스라고 할 수 있으며, 여기에 포함되는 운동으로 기본적으로는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 줄넘기 등과 운동 경기로서는 테니스, 스키, 아이스 ... 을 해야 효과가 있다. 에어로빅을 하는 동안 심장이 뛰는 속도는 최소한 20분 동안 실행자의 운동 수준에 맞게 높아져야 한다. 따라서 `에어로빅스`라 함은 `에어로빅 운동들`이라 함

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.08

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체육지도자 자격증, 생활체육지도사, 전문체육도사, 국가자격증, 체육지도사,

명 ) ② 야 구 (2,374 명 ) ③ 육 상 (2,265 명 ) ① 보디빌딩 (1,700 명 ) ② 수 영 (1,509 명 ) ③ 테 니 스 ( 588 명 ) ① 보디빌딩 ... (55,593 명 ) ② 태 권 도 ( 22,51 명 ) ③ 수 영 (21,392 명 ) 21체육지도자 자격제도 4. 스포츠지도자 다수종목 보디빌딩 에어로빅 태권도 수 영 배 드민턴 ... 으로 나타났으며 , 유소년스포츠지도사의 경우 , 배드민턴 (271 명 ), 줄넘기 (256 명 ), 축구 (198 명 ) 순으로 나타났다 . 마지막으로 노인스포츠지도사의 경우 에어로빅

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03

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생활체조 레포트!

ⅰ. 생활체조의 특성1) 생활체조2) 댄스스포츠3) 에어로빅스4) 스트레칭 체조5) 맨손 체조ⅱ. 생활체육의 참여 실태 및 현황1) 생활체육 참여율2) 생활체육 참여종목ⅲ. 생활 ... 다. 이러한 점은 꼭 알아두고 그럼 지금부터 에어로빅을 알아보자.3) 에어로빅스에어로빅스도 하나의 생활체조로서 어디를 가든 많이 배운다. 에어로빅은 미용체조의 하나로, 경쾌한 음악 ... 의 특성1) 생활체조생활체조에는 댄스스포츠, 에어로빅체조, 스트레칭체조, 맨손체조 등이 있었다. 이 종목들은 사람들이 많이 즐겨하여 생활체조로 적당하다. 생활체조는 체육이자 스포츠이

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.20

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유산소운동과무산소운동이기초대사량에미치는영향

기, 에어로빅 댄스, 등산 등이 있다.-유산소 운동이 몸에 미치는 효과-심장, 폐, 혈액순환에 좋다- 건강 식이요법과 같이 병용하면, 몸무게를 줄이는 데 아주 효과적이다.- 오랫동안 유산소 ... 운동을 하면, 스태미나를 증가시키고 피로를 줄여준다.- 감기와 독감 같은 바이러스성 병에 대항하는 면역력을 키워준다.- 비만, 심장병, 고혈압, 제2형 당뇨병, 뇌졸중 및 특정

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.05

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근린생활시설 사례조사

5. 에어로빅 6. 스피닝 7. 탈의 실 8. 체육관 9. 레스토랑 10. 아기방 11. 카운터 12. 샵 13. 실내 골프 14. 보건 15. 카페 16. 출입구 17. 음식점 ... 18. 주차장2 층 평면도 3 층 평면도 1. 월 풀 2. 사우나 3. 바 4. 수영장 5. 에어로빅 6. 스피닝 7. 탈의 실 8. 체육관 9. 레스토랑 10. 아기방 11 ... . 에어로빅 6. 스피닝 7. 탈의 실 8. 체육관 9. 레스토랑 10. 아기방 11. 카운터 12. 샵 13. 실내 골프 14. 보건 15. 카페 16. 출입구 17. 음식점 18

리포트 | 25페이지 | 3,400원 | 등록일 2016.03.06

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운동의 효과

하는 능력을 말한다. 여기에는 심장, 폐장, 혈관의 효율적인 기능이 포함된다. 심폐지구력을 기르기 위해서는 유산소 운동이 필수적이다. 유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics ... ), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.14 | 수정일 2019.05.02

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[정신건강과간호] 영화 ‘패치아담스’, 우울은 흔히 정상적으로 겪을 수 있는 일시적인 기분 저하, 일상적인 생활의 지장, 죽음으로 이어질 수 있다. 우울증 극복 웃음치료 프로그램

면서 스꽝스럽게 춤을 추니 아이들은 너무나 좋아했다. 조금 후에 간호사가 입장하자 패치는 도망치듯 빠져나갔고 학장은 그 모습을 보자 3학년이 되기 전에는 병실에 입장하는 것이 불가능 ... 시킬 수 있다. 웃음은 긍정적 생리적 화학반응과 심리변화를 유도할 뿐만 아니라, 에어로빅 운동을 할 때와 비슷하게 심박동수, 호흡수, 산소소모를 증가시켜 혈액순환 등 다양한 생리

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.28

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