"에어로빅스"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 아디다스 swot 에어로빅 심판 에어로빅필요성 무산소 소도구 에어로빅 7스텝

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"에어로빅스" 검색결과 141-160 / 845건

[에어로빅][수업][수중 에어로빅][쿨다운][운동 상해]에어로빅의 필요성, 에어로빅의 장점, 에어로빅의 수업, 에어로빅과 수중 에어로빅, 에어로빅의 쿨다운, 에어로빅의 운동 상해

댄스가 곧 에어로빅 운동을 의미하는 것으로 종종 혼동되어 이해되고 있다. 그러나 엄격히 구분하자면 에어로빅스는 앞에서 언급할 바와 같이 심폐지구력운동에 들어가는 모든 운동을 의미 ... 지만 에어로빅 운동의 주창자인 케네스 쿠퍼(Kenith H. Cooper) 박사가 이 운동을 "에어로빅스"라고 이름을 붙이고 유산소 운동의 중요성과 효과에 대한 많은 연구와 보급을 시작 ... 한 이후 미국인들은 체내에 산소를 많이 섭취할 수 있는 이 에어로빅스 운동에 전념하게된 것이다. 1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스를 창안한 것은 미군항공 의학 연구소에서 항공 조종사

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.08.06

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에어로빅 레포트

의 약 50% 는 언에어로빅 이고 나머지 50%는 에어로빅 운동이라 볼 수 있을 것이다.-1-3. 에어로빅스이 운동은 경쾌한 음악과 활기찬 움직임으로 심폐기능 및 체력발달을 도모 ... 를 얻기 위해서는 8∼12주 정도의 꾸준하고 합리적인 운동 프로그램으로 1주에 3∼5회 이상 규칙적으로 해야 한다.(1)심장병과 에어로빅스 운동에어로빅스는 심장의 기능을 향상시켜주 ... 모르나 심장병 환자에게는 위험한 운 동이 될 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 때문에 에어로빅스 운동을 지속적이고 규칙적 으로 실시할 경우, 심장혈관 질환을 감소시키는 방향으로 혈중

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.28

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에어로빅운동의 필요성과 효과

에어로빅스 운동의 필요성스포츠분야의 다양한 프로그램의 결실로 나타난 것이 바로 에어로빅 운동이다.‘건강한 육체에 건강한 정신’이라는 체육정신 아래에서 에어로빅 운동은 한 걸음 더 ... 의 물리적 및 정신적 자극을 말한다. 그러므로 에어로빅스 운동은 기본적으로 뼈의 부탈구를 바로잡고, 피부와 내부 장기 및 근육을 자극하여, 혈액과 신경의 순환이 정체되지 않도록 유도 ... 하고 신진대사의 활성을 도모하는 것이다.다양한 종류의 건강법이 일반인들에게 소개되고 있지만, 에어로빅스 처럼 정신과 육체를 한번에 건강하게 만드는 운동도 있다. 흐르지 않는 물

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.07

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NP 치료적환경 발표

거나 , 보호자가 없는 환자가 수면 시에는 OT room 으로 매트리스를 꺼내 와서 환자가 자는 것을 스테이션 가까이서 지켜보는 등의 주의 기울임간호업무 및 중재 3. 대상자 ... 과 에어로빅을 진행했다 . 한 동작 한 동작 배우고 음악 ( 트로트 ) 에 맞춰 배운 동작을 따라한다 . 5. 실습학생 활동요법 실습 둘째 주 목요일 14:00~15:00 경쟁이 과하지

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.18

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방송통신대학교 3학년1학기 정신건강과 간호 과제물 (지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.)

다.-식이요법 : 비타민, 아연 등 무기질 소모가 커지므로 야채와 과일을 많이 섭취하고 양질의 단백질을 섭취하는 것이 좋다. 스트레스시 코티졸분비로 지방질 섭취에 대한 욕구가 커지 ... 저항, 협압과 콜레스테롤 수치도 감소시킨다. 간접적으로는 즐거움과 만족감을 주어 스트레스 완화에 도움을 주며 특히 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅 등의 유산소 운동이 효과적이

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.04.03 | 수정일 2018.04.09

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[CASE]지역간호(보건소)-Diabetes Mellitus

다고 해 안의 인슐린 요구량을 증가시키고, 그 결과 인슐린을 분비하는 췌장의 랑게르한 스섬 β세포 기능이 떨어지고, 인슐린 분비가 적어지면서 당뇨병이 발생한다.②연령 : 중년 이후 많이 ... 률이 감소하며 제 2형 당뇨병 발생이 감소된다.①걷기, 체조, 수영, 에어로빅 등 전신 유산소 운동은 혈류를 증가시켜 인슐린 흡수를 돕는 다.②금기 : 합병증이 있는 경우 → FBS

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.09

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Exercise Walking (걷기의 효과와 방법)

경제 속도 만을 지키는 것으로는 큰 효과를 기대할 수 없다.앞에서 이야기했듯이 체력을 만드는 데는 오버로드가 필요하다. 오버로드를 하기 위해서는 걷는 운동의 경우 에어로빅스(유산소 ... 운동)처럼 행하는 것이 바람직하다.에어로빅스란 몸 구석구석까지 산소를 충분히 보낼 수 있는 타입의 운동을 말한다. 그를 위해서는 지구성양성 운동이 좋고, 이것을 효과적으로 진행 ... ■ Exercise Walking1990년대 이후 우리 나라에서는 ‘걸어라 걸어’라는 것의 붐으로 국민 대부분이 보행 운동에 열심이었다. 재미있게도 에어로빅 댄스의 붐이 일단락

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.02.24

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운동방법의 이해

다. 1)운동의 일반적 효과 신체 미관의 발달, 인체의 균형유지, 노화 방지, 스태미너의 증진과 피로회복 능력향상, 신체기관의 기능촉진, 혈액순환의 촉진 및 산소공급 능력향상 등 다양 ... 의 실제1) 언에어로빅 트레이닝(무산소성 운동) (1)웨이트 트레이닝 (2)서킷 트레이닝 (3)기타 2) 에어로빅 트레이닝(유산소성 운동) (1)구간 훈련 (2)심폐기능 평가 방법

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.10.07

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[평가기준안][계획서] 체육(운동과생활) 평가기준안입니다. 체육 평가기준안은 작성하기가 매우 까다롭습니다. 따라서 본 샘플을 보시면 작성하기가 훨씬 수월하실 겁니다.

?태권도, 유도, 씨름, 검도, 권투 등?골프, 플라잉디스크, 양궁, 국궁, 볼링 등?기계 체조, 필라테스, 맨손체조, 음악 줄넘기, 꾸미기 체조, 댄스 스포츠, 에어로빅스, 요가 등

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.21

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유산소운동과 무산소운동

1. 유산소 운동1) 정 의에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소 ... 증, 허혈성 심장질환, 당뇨병 등의 성인병을 적절히 예방할 수 있을 뿐만 아니라, 비만 해소와 노화 현상을 지연시킬 수 있다. 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅댄스 ... 것은 전신지구력 위주의 산보, 속보, 조깅과 러닝 등으로 요즈음의 에어로빅댄스도 이 유산소적 운동의 속하는 것이다. 간단히 설명하면, 이 운동은 말초근육을 움직여 폐와 심장 및

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.07.25

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[평가기준안][평가계획서] 스포트 과학 2학기 평가기준안입니다. 스포츠 과학 평가기준안은 작성하기가 무척 어렵습니다. 따라서 본 작품을 보시면 큰 도움이 될 것입니다.

, 풋살, 피구 등-태권도, 유도, 씨름, 검도, 권투 등-골프, 플라잉디스크, 양궁, 국궁, 볼링 등-기계 체조, 맨손 체조, 음악 줄넘기, 꾸미기 체조, 댄스 스포츠, 에어로빅스

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.07

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노인건강증진프로젝트(자살예방)(MATCH 모형)

아가기-성격 유형에 따른 스트 레스 관리 방법 교육-심리상담실 개설하여 운영-노인 우울 자살 예방 팀을 중심으로 한 멘토링 프로그램-힐링캠프-취미, 여가 활동 프로그램을 개설 또는 ... 지역사회 연계하고 프로그램 참여 장려(ex. 에어로빅, 도예, 꽃꽂이, 산책, 음악치료 등)②완주군 노인들의 우울, 자살생각, 태도의 실태를 조사한다.- 우울은 한국판 역학연구

리포트 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.06.01 | 수정일 2021.03.29

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[ 리복 마케팅케이스 연구 ] Reebok 리복 기업분석과 SWOT분석및 리복 마케팅전략분석과 향후전망연구

하게 된다. 리복은 이와 같은 어려움을 에어주입 펌프방식과 DMX Technology와 같은 기술혁신의 방식으로 타개하려 하였지만, 기술적인 발전에도 불구하고 리복은 지금 세계 스 ... 하면서 1982년 여성 에어로빅으로 성공을 벤치마킹해서 슬로건을 ‘다시한번 리복’으로 정하고 진정한 승리를 위한 도전정신이야말로 무엇보다 소중하다는 의미의 캠페인을 대대 ... ▶ 감각적인 디자인으로 여성 소비자들에게 어필리복은 피트니스시장에 가장먼저 주목했다.리복은 헬스라는 용어만 있던 1983년 에어로빅용 신발 시리즈를 출시했다. 당시 에어로빅이 유행

리포트 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2016.10.04

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유산소운동과 무산소운동의 차이점

, 테니스, 복싱, 이종격투기 등은 무슨 운동에 속할까? 지금부터 이 모든 운동들이 어디에 속하는지에 대해 알아보도록 하겠다.유산소운동이란 에어로빅스라고도 불리는데 이것은 운동할 때 ... 을 뿐만 아니라 비만해소와 노화 현상을 지연시킬 수 있다. 유산소운동에는 일반적으로 조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅, 크로스컨트리, 마라톤 등을 말할 수 있다.무산소운동

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.11.28 | 수정일 2019.11.01

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[에어로빅][에어로빅 기본 원칙][에어로빅 특징][에어로빅 유래]에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅의 특징, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 의의, 에어로빅의 워밍업, 에어로빅 금기동작

에어로빅스를 지칭하는 것처럼 이 두 용어가 같은 의미로 종종 혼동되어 사용되고 있다. 그러나 에어로빅스는 유산소 운동의 종류를 모두 포함하는 용어이며, 에어로빅 댄스는 앞서 언급한 것 ... 같이 댄스 형태를 빌어 유산소운동의 효과를 볼 수 있도록 고안된 프로그램으로, 에어로빅스의 하나로 포함된다.현재까지의 에어로빅 댄스는 그 운동단계와 운동종류, 또 운동의 형태 ... 에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅의 특징, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 의의, 에어로빅의 워밍업, 에어로빅의 금기동작 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 에어로빅의 기본 원칙1. 운동의 빈도2

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.24

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지역사회체육

.다. 지역생활체육을 추진하는 사람들(1) 지도자에게 요구되는 것지도자라고 하면, ‘에어로빅스 지도자’, ‘농구 지도자’ 등 실기스포츠 지도자를 떠올리며 그 종목의 지도를 잘 하면 우수

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.12

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현대사회의 식생활에서 선호되고 있는 식재료에 대하여 조사하시오.

기, 에어로빅, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 심폐 기능을 강화시켜 준다. 최근에는 운동 기구를 사용하는 근력 강화 운동이 남녀노소를 불문하고 많이 활용되고 있다.즉, 건강을 위한 식 ... 하나로, 열량이 높아 적은 양으로도 에너지 공급이 가능하며, 만수르가 스태미나를 위해 즐겨 먹는 간식으로 잘 알려진 에너지 공급원이다. 또한, 칼륨이 풍부해 나트륨을 체외로 배출해주

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.11.04

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[에어로빅][유방암][비만][수중 에어로빅]에어로빅의 의미, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 비만,에어로빅과 수중 에어로빅 분석(에어로빅)

는 능력을 증진시키도록 신체의 요구에 따라 오랫동안 활동을 유지시킬 수 있도록 하는 데 필요한 산소를 요구하는 행동을 언급한다.최근에 많이 쓰이고 있는 "에어로빅스(aerobics ... 는 심장과 폐의 활동을 자극하여 혈관조직을 강화하고 체내의 모든 기능을 원활하게 촉진시켜주는 모든 에어로빅 운동들을 총칭하여 에어로빅스라고 할 수 있으며, 여기에 포함되는 운동 ... 줄 수 있는 유산소운동을 모두 포함한다. 따라서 "에어로빅스"라 함은 "에어로빅 운동들"이라 함이 정확한 표현이 될 수 있다.에어로빅 운동은 지구력 활동이며, 지나친 속도나 힘

리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.16

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성인기의 발달적 특성에 따른 스트레스의 직/간접적인 경험사례를 적응하고 올바른 스트레스 관리방법에 대하여 제시

,김미혜(2008). 정신건강론. 양서원김진환(2001).정신건강론.학지사참고 사이트『네이버』 http://www.naver.comⅠ. 서론일반적으로 심리학에서 스트레스는 스트레서 ... 을지 모르지만 행동으로 실천에 옮기지 않으면 그 스트레스에서는 더 가중될것이다. 다양한 스트레스 관리 프로그램들도 사람들로 하여금 스르레스에 대한 문제중심 대처를 행동으로 옮길 수 ... 있도록 훈련시키고 있다.1)행동기법사람들이 스트레스 상황에 대한 자신들의 신체적 반응을 통제하기 위하여 주로 사용하고 있는 행동기법으로는 바이오피드백, 이완훈련, 에어로빅 운동 등

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.10.14

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기본간호학 - 활동과 운동

하므로 비교적 가볍게 느껴지며 효율적이고 장시간운동 가능3) 심폐기능과 체력향상, 복부지방을 줄이거나 비만치료에 효과적(예- 보행, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅 댄스 등 ... 으로 눞게 해 머리를 옆으로 돌리고 작은 베개를 머리 밑에 대줌2) 배액촉진, 관장, 항문검사 시⑥ 파울러씨 체위1) 반좌위, 침상머리부분을 45~60° 올리고 앉은 자세⑦ 슬흉위1

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.21 | 수정일 2019.09.27

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